هوالشافی

✍ #خواب راحت با تنظیم رنگ اتاق خواب

💠 استفاده از رنگ های مناسب در اتاق خواب به داشتن خوابی راحت در شب و بیداری با شادابی تأثیر بسزایی دارد؛ رنگ های آبی، زرد و سبز جزو رنگ هایی هستند که به داشتن ساعات خواب مناسب در شب کمک شایانی خواهند کرد

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #منضج میان وعده درمان #بی_خوابی

💠 #پودر و تیزان منوّم (خواب آور)

🔷 پودر خواب آور: تخم خشخاش بوداده ۲ واحد، تخم کاهو یک دوم واحد با هم وزن خود شکر مخلوط و پودر کنند

💦تیزان (ترکیب عرقیات) #خواب_آور: عرق گاوزبان، عرق بادرنجبویه، عرق شیرین بیان، عرق سنبل الطیب، عرق اسطوخودوس، عرق نعناع، عرق افسنتین، عرق پونه، عرق بهارنارنج و عرق طارونه به نسبت مساوی مخلوط نمایید

⏰نحوه و زمان مصرف: روزی ۳ بار، ۱۰صبح، ۴بعد از ظهر و شب قبل از خواب هر بار یک قاشق چایخوری تا مرباخوری پودر خواب آور همراه با یک استکان تیزان منوّم مخلوط و میل کنند و ۵ تا ۱۰ دقیقه به پشت دراز بکشند و کاملاً حالت آرامش و استراحت داشته باشند

📚منبع #کتاب #اختلالات_خواب از مجموعه #پیک_شفا
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺