✨﷽✨

🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان

🔶🔸مزاج‌های گرم و خشک

💠 صاحبان این مزاج اغلب لاغر اندام با استخوان‌بندی کشیده و محکم می‌باشند، به مزاج‌های تند و عصبی مشهوراند و بسیار عجول و شتابزده عمل می‌کنند. خوابشان اندک و وزنشان چندان افزایش پیدا نمی‌کند. نبضشان تند و گرمای بدنشان بالا و دارای پوست‌های خشک و رگ‌های برآمده می‌باشند

✅به روزه دارانی که صاحب مزاج گرم و خشک هستند توصیه می‌شود:

1️⃣ از مصرف مواد خشک به افراط اجتناب ورزند؛ مواد غذایی خشک عبارتند از: گردو، فندق، بادام، سنجد، ته دیگ برنج، سرخکردنی‌ها، فست فودها، چیپس، پفک، انواع بیسکویت‌ها و شکلات و شیرینی‌جات قنادی، کباب و امثال آن. اگر در ماه مبارک رمضان از این مواد مصرف کردند باید با مصرف مصلحات مناسب تا حد ممکن جلوی ضررهای آن‌ها را بگیرند. خوردن شیر غیر پاستوریزه یک مصلح مناسب برای رفع ضرر مواد خشک برای لاغر اندام‌های خشک مزاج می‌باشد. گردو با همراهی پنیر از خشکی‌اش کاسته می‌شود. مصرف میوه‌های مرطوب و آب دار توصیه می‌شود. مواد غذایی لعاب دار و ژله‌ای مانند شورواها و غذاهای حیوانی مانند پاچه گوسفند و پای مرغ و امثال آن باید مورد توجه قرار گیرد

2️⃣ از مواد نفاخ نیز باید اجتناب کنند:
از مصرف مواد نفاخ اجتناب کنند و یا با مصلحات بادشکن نفخ آن را بشکنند. حبوبات را بپزند و آب آن را دور بریزند و هنگام مصرف با بادشکن‌های مناسب بادآوری آن را از بین ببرند، مثلاً عدس را با پودر آویشن و باقلا را با گلپر و سایر حبوبات را با جوشانده زیره یا عرق نعناع با نبات یا زنجفیل بصورت جوشانده یا شربت یا پودر زنجفیل یا پودر و جوشانده دارچین مصرف کنند. باقلا و حبوبات عطش آورند و مصلحات فوق جبرانی است برای عطش آن‌ها
💠 داروهایی مانند: زنجفیل، زیره، زنیان و امثال آن تنها به عنوان بادشکن باید بکار برده شوند در غیر اینصورت برای مزاج‌های گرم و خشک خوب نیستند چرا که خون را غلیظ کرده و عطش فراوان می‌آورند و کبد را خشک می‌کنند

3️⃣ میوه‌های مرطوب و آب دار بخورند و میوه‌های سرد و گرم را با هم میل کنند. میوه‌ها و سبزی‌ها آب را تا حدود زیادی در خود ذخیره می‌کنند و هنگامی که وارد بدن شوند حتی پس از گذشتن از مراتب هضوم رطوبت را برای بافت‌های بدن روزه دار حفظ می‌کنند. اگر روزه‌دار در طول روز مواجه با عطش می‌شود باید هنگام سحر و افطار میوه‌های با طبیعت سرد و آبدار را مصرف کند. این کار بهتر از نوشیدن فراوان آب است چراکه آب به سرعت تشنگی را برطرف و بسرعت هم دفع می‌شود و نمی‌تواند مانع عطش روزه دار در طول روز گردد، اما میوه‌ها و سبزی‌های با طبع خنک و آبدار رطوبت را در بدن حفظ می‌کنند و بهتر از مصرف آب مقرون به فایده هستند. با این تدبیر میوه‌هایی که برای مزاج‌های خشک در ماه رمضان پیشنهاد می‌گردد، بهترین‌شان عبارتند از:
انواع آلوها، انگور، خربزه، سه سپستان، کنار، هندوانه، گرمک، طالبی، زردآلو، هلو، هلو انجیری، شلیل، ازگیل، گیلاس، توت سیاه و شاه توت و انواع مرکبات و امثال آن است
💠 اگر از میوه‌های خشک و گرم استفاده کردند بهتر است با مصلح زیان آن‌ها را دفع کنند. مثلاً خرما اگر برای آنان ایجاد عطش کند باید از شربت‌های سرد لعابدار بهره بگیرند مانند:
شربت بنفشه، نیلوفر، تخم شربتی، اسفرزه، شربت تخم خیار و سکنجبین و امثال آن را برای خنثی کردن مواد عطش‌آور و خشک استفاده نمایند

4️⃣ سبزی‌هایی مانند: گشنیز، خرفه، تره، کاسنی، برگ لطیف انگور و ریواس توصیه می‌شود

5️⃣ غذاهای مزاج‌های گرم و خشک باید بیشتر رقیق و مرطوب و لعابدار و حاوی سبزیجات پخته و ناپخته باشد تا رطوبت بدن را تا حد ممکن حفظ نماید
💠غذاهایی مانند سوپ سبزیجات فصل، سوپ کلم، شوروای گشنیز، خورشت کرفس، خورشت ریواس، خورشت کدو و کدوی حلوایی آب پز و امثال آن مفید است. مصرف آبدوغ خیار همراه با کمی کشمش و پروردن تخم خرفه در دوغ طبیعی بخصوص دوغ بز توصیه می‌گردد

6️⃣ برنج آبکش مناسب نیست بلکه باید بصورت کته آن هم همراه با پودر سبوس برنج که به کته اضافه می‌شود و یا با سبزیجات طبخ گردد مثل کته گشنیز و کته سبزی پلو بدون سیر سبز

7️⃣ از تخم مرغ نیم رو و آب پز سفت اجتناب گردد زیرا عطش آور است اما تخم مرغ آب پز نیم برشت که زرده آن شل باشد اشکالی ندارد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨﷽✨

🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان

🔶🔸مزاج‌های گرم و تر

💠 اکثراً صاحبان این مزاج گرایش به چاقی دارند، گوشت بدنشان زیادتر از صاحبان مزاج‌های دیگر می‌باشد. استعداد چاقی آن‌ها بیشتر بر تولید گوشت تکیه دارد اما اگر بیش از حد سردی بخورند ذخیره چربی در اطراف شکم و ران‌ها و سایر اندام‌ها نیز خواهند داشت. آوندها و عروق بدنشان گشادتر و غلبه خون در آنان بسیار اتفاق می‌افتد. بافت‌های بدنشان نرم و مرطوب و خونسازی در آنان زیاد است. خواب خوبی دارند خوابی که عمیق می‌شود و زود بخواب می‌روند. خروپف در این مزاج بیشتر از مزاج‌های دیگر است. نرم‌خو و مهربان‌تر از سایر مزاج‌ها می‌باشند. نبض آن‌ها محکم، پر و بسیط می‌زند و بدنشان گرم است

✅ صاحبان این مزاج (گرم و تر) بیشترین استفاده را از ماه مبارک رمضان خواهند برد.
به روزه دارانی که دارای مزاج گرم و تر هستند توصیه می‌شود:

1️⃣ از خواب زیاد بپرهیزند، اگر زیاد بخوابند کم ذهن و کم حافظه می‌شوند

2️⃣ سعی کنند نیمه‌های شب برای انجام یک کار عبادتی یا یکساعت مطالعه قرآنی یا علمی دیگر از خواب بر خیزند. بعد از سحری سعی کنند نخوابند و اگر خوابیدند بین سحری و خواب حداقل 1 تا 5/1 ساعت فاصله دهند و خواب طولانی بعد از سحری برایشان مفید نیست. خواب روز برایشان بد است مگر خواب قیلوله هنگام ظهر یا قبل از آن به مدت حداکثر نیم تا یک ساعت

3️⃣ حجم غذا را کاهش دهند و کمترین مصرف غذایی را داشته باشند. از غذاهای خشک و کم حجم بیشتر استفاده کنند
💠 غذاهایی مانند:
خروس جوان خانگی، جوجه مرغ خانگی، کباب بره گوسفند نزاییده با پودر سماق، ماهی سفید کپور و سایر ماهی‌های دیگر که در پودر زنجفیل یا دارچین و زیره و انیسون‌شیرین و آب لیموترش قبل از پختن خوابانده شده باشد و امثال آن بصورت کباب یا بخار پز یا قلیه ماهی صرف شود. کباب یا خورشت گوشت کبک، بوقلمون، شترمرغ و امثال آن مفید است. مصرف غذاهایی مانند برنج و نان را به حداقل ممکن رسانده، از گوشت گاو پرهیز نمایند

4️⃣ از میوه‌ها و سبزیجات دارای طبیعت سرد و بخصوص سرد و خشک بیشتر استفاده نمایند. سبزی‌های سرد و خشک مانند:
لوبیا سبز، کاهو، گشنیز، خرفه، ترب و برگ ترب سیاه، سفید و قرمز، برگ لطیف انگور، ریواس، کاسنی و غازیاغی
میوه‌هایی مانند:
خربزه، ازگیل، زالزالک، آلبالو، گیلاس، غوره، انار، کنار، انگور میخوش، لیموترش، پرتقال، گریپ فوروت، سیب، به، سایر میوه‌های سرد و مرطوب به مقدار کمتر استفاده کنند و چنانچه زیاد استفاده کردند برای دفع تری آن بهتر است با مصلحات مربوطه ضررهای آن را کاستی بخشند
💠مصلحات عبارتند از: هسته زردآلو، شربت رب انار یا آب انار تازه، چاغاله بادام، گوجه سبز درختی، آبغوره خانگی و امثال آن
مصرف میوه و سبزیجات نسبت به غذاهای پختنی و گوشتی ترجیح دارد؛ کمترین میزان مصرف به مواد غذایی پختنی را داشته باشند

5️⃣ از سویق عدس ( پودر عدس خشک بوداده با شکر بصورت قاووت ) و آب انار و رب انار و رب ریواس و رب آلبالو برای رفع عطش می‌توانند بهره ببرند

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

🤒تدابیر « #تب » در « #کرونا »

🦠در #بیماری های #ویروسی مانند #آنفولانزا ، #کرونا و سایر #سرماخوردگی ها #تب از علائم شایع است. تب با ایجاد التهاب حرارتیِ شدید سیستم دفاعی بدن را از حالت عادی خارج می کند. ممکن است نفس های بزرگ یا بزرگ و بلند و پیاپی ببار آورد. شاید #سرفه های خشک به همراه داشته باشد. تشنگی و خشکی لب، دهان و کبد ایجاد کند. شاید حرکات بیمار غیرعادی و گاه توأم با گیجی و منگی و هذیان شود، خستگی و حرکات موسوم به کلافگی بروز می کند. بیمار احساس افسردگی و نا امیدی می کند. علاماتی هم در مدفوع و ادرار مشاهده خواهد شد. بیمار عرق می کند و شاید عرقش بد بو شود. نبض بیمار پیاپی و کوچک می زند

✅برای آنکه سیستم ایمنی بیمار به حالت عادی باز گردد ابتدا باید #تب را شکست تا مدافعان بدن در حالت عادی و مناسب #ویروس و #میکروب یا هر نوع « #عامل_خارجی » را شناسایی و آن را نابود سازد

♨️برای شکستن #تب بدیهی است که باید از درمان به ضد استفاده کرد

🔰هوای بیمار، غذای بیمار، داروی بیمار، مکان بیمار باید بسوی خنکی متعادل تنظیم گردد. البته سردی باید متعادل باشد

⚜اگر طب بوعلی را #طب_سنتی پیشرفته می دانید به نکات زیر توجه کنید:

1⃣مایعات خنک کننده (خوشبو و سرد مزاج رطوبی) دستور #بوعلی_سینا و سایر حکما برای شکستن #تب می باشد
مثلاً:
🍹آب سیب، هندوانه و اگر بود آب لیموشیرین یا آب گریپ فوروت که با آب میوه‌های فوق مخلوط شود یا دمنوش لیمو عمانی هر کدام به تنهایی یا با هم همراه با عرق بید، بید کاسنی، بیدمشک، گلاب، عرق خارشتر و جُلاب (شربت گلاب با کمی زعفران) و شربت صندل که خوشبو و سرد است _ هر کدام که در دسترس باشد_ #تب را می شکند، آب از دست رفته بدن را جبران و به بیمار نشاط و نیروی تازه می دهد

🍹اگر عرق مرزنجوش و کمی آویشن اضافه کنید تا اعماق ریه را از ویروس پاک کرده و ضد عفونی می کند و خشکی صفرا را فرو می نشاند و #استامینوفن را شرمنده می کند

2⃣جای استراحت بیمار در زمان #تب کمی خنک شود و با باد ملایم پنکه گرمای اضافی اتاق را متعادل کنیم

3⃣قسمت انتهایی پای بیمار را بیرون پتو نگاه دارید و اگر لازم شد با عرق بید مرطوب کنید، همینطور پیشانی بیمار را

4⃣غذای بیمار بیشتر سوپ سبزیجات باشد با گوشت خروس خانگی یا گوشت گوسفند یا ترجیحا بز
🍲از سبزی های گشنیز، کاهو، برگ چغندر، اسفناج در سوپ ها استفاده کنید

5⃣داروی بیمار باید، ضد تب، ضد عفونی کننده، خوشبو، نرم کننده بدن و ریه ها و ضد التهاب، مدر و تا حدودی غسال (شوینده) هم باشد. نسخه های آن را در بخش درمان ذکر کردیم. داروهایی مانند آویشن، مرزنجوش و تخم گشنیز و بقیه موارد ذکر شده در کنار مایعات و آب میوه های ضد تب دمار از #ویروس #کرونا و هر ویروس دیگری در می آورد

✅در نسخه درمانی که بر اساس طب « بوعلی » ارائه کردیم تمام مسائل فنی را در نظر گرفتیم

🔰این کارها در مقابل روش های طب جدید نیست بلکه در راستای آن و کمک به فداکاران پزشک و پرستاران در عرصه سلامت مردم است

🚫هنگام تب مصرف مواد گرم و خشک اکیدا ممنوع است

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa

🦠درمان بیماری #کرونا

✅اگر کسی مبتلا به #ویروس #کرونا شد باید بداند که مانند همه بیماری های ویروسی قابل علاج است. حکمای قدیم با کلمه « #ویروس » آشنا نبودند اما تحت عنوان « #عوامل #غریبه » یا همان « #عوامل_خارجی » به مقابله با آن می پرداختند. آنان سیستم ایمنی بدن را بر علیه عامل خارجی تقویت می کردند و در کنار سیستم ایمنی به ویروس حمله می کردند. این درمان ها بسیار موفق تر از درمان های طب جدید بوده است

✅درمان
علاوه بر توصیه هایی که در حوزه پیشگیری گفتیم:

۱) جوشانده پایه ضد ویروس:
آویشن، مرزنجوش، نیلوفر، چای کوهی، اسطوخودوس، گل ختمی، تخم گشنیز، پنیرک، قدومه، سه پستان
از هر کدام مساوی بگیرند و باهم مخلوط و با آسیاب برقی نیمکوب کنند. صبح و ظهر و شب هر بار یک قاشق غذاخوری آن را با ۲ لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانند تا یک لیوان بماند، صاف کنند و اگر خواستند کمی شیرین کرده و میل کنند
🔹به این نسخه می توان داروهای دیگری اضافه یا کم کرد

۲) عرق آویشن، عرق مرزنجوش، عرق نعناع را به تنهایی یا مخلوط باهم روزی ۶ بار هر بار یک استکان بخورند. عرقیاتی مانند پونه، چای کوهی، اسطوخودوس، کاکوتی و زوفا نیز مفیدند و در صورت عدم دسترسی به عرقیات دمنوش گیاهان ذکر شده میل شود

۳) برای شکستن #تب بیمار
آب لیموشیرین، آب هندوانه و آب سیب هر کدام در دسترس بود به تنهایی یا با هم و یا مخلوط با عرق بید هر روز حداقل ۶ استکان میل کنند. این آبمیوه ها ریه ها را در مقابل ویروس مقاوم می کنند و با کمک سایر داروها ویروس ها را در دستگاه گوارش نابود و تب را در هم می شکنند

۴) رژیم غذایی شامل سوپ سبزیجات با گوشت مرغ یا خروس خانگی یا بره باشد و از سبزیجاتی مانند گشنیز در غذاها زیاد استفاده شود
🔺از #گرمی جاتی مانند #سیاه_دانه و #عسل و #دارچین و #زنجفیل و جوشانده #سیر و امثال آن پرهیز شود چون تب گرمای زیادی به بیمار تحمیل می کند و گرمی های مضاعف بیمار را خسته و ناتوان می سازد

۵) در محل استراحت بیمار همواره گیاهانی مانند تخم گشنیز، آویشن، اوکالیپتوس، نعناع، مرزنجوش و اسطوخودوس و امثال آن جوشانده شود

۶) روغن سیاه دانه مرتب به پیشانی و سینوس های بینی بمالند

۷) روغن های مایع و جامد نباتی را کنار بگذارید شاید یکی از عمده ترین عامل افزایش بیماری ها در دوره ما همین باشد

✅همانطور که با نسخه فوق سخت ترین آنفولانزا ها مانند آنفولانزای خوکی و مشابه آن و حتی آنفولانزای پرندگان درمان شد « #کرونا » هم به راحتی درمان می گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa

✨﷽✨

🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان

🔶🔸مزاج‌های سرد و خشک

💠 صاحبان این مزاج را که گاه بسیار چاق و گاه بسیار لاغر می شوند سوداوی مزاج نامند. اشتهای نامرتب و ریزه خواری دائم و به اصطلاح نوک زدن به غذا دارند. بسیار رویایی و زودرنج و عاشق پیشه هستند و گاه نفرت جای عشق را به سرعت می گیرد. پوستشان خشک و حساس است. انسداد عروقی در آنها بیشتر از دیگر مزاج هاست

✅ به روزه دارانی که دارای مزاج سرد و خشک هستند توصیه می‌شود:

1️⃣از مصرف مواد خشک به افراط اجتناب کنند؛ مانند روزه داران صاحب مزاج گرم و خشک از خشکبارها کمتر استفاده کنند و مصلحات مربوطه را بکار برند با این تفاوت که اصلاح کننده ها (مصلح ها) باید دارای مزاج گرم و تر باشد

💠 مثلاً شربتهای لعاب دار با مزاج گرم بخورند مانند: شربت سکنجبین عسلی، شربت اسطوخودوس و نعناع و شربت بالنگو و کمپوت های بالنگ و سیب و گلابی و امثال آن

💠 دم نوش های گاوزبان، بابونه، گزنه و اسطوخودوس و نعناع و پونه و امثال آن با عسل یا شیرینی های دیگر

2️⃣ غذاهایی مانند: خورش اردک و غاز و گوشت گوساله جوان با دارچین و خواباندن در زنجبیل و زیره و پیاز و کمی نمک، پرندگان شکاری چاق، گوشت گوسفند و خوراک میگو. غذاهای سنتی مانند شیربرنج عسلی، حریره بادام، شله زرد زعفرانی یا دارچینی و امثال آن مصرف کنند

3️⃣ میوه های گرم مانند: خربزه، انگور، آناناس، انجیر سفید و قرمز، توت سفید و امثال آن مصرف کنند

4️⃣ سبزیجات گرم مانند: مرزه، ترخون، تره، ریحان سبز و بنفش، پیازچه، شوید، شاهی و برگ و ساقه لطیف کرفس و کنگر بصورت خام و پخته مصرف کنند

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨﷽✨

🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان

🔶🔸مزاج‌های سرد و تر

💠 اکثراً صاحبان این مزاج که گرایش به چاقی بسیار دارند بلغمی مزاج نام دارند که نوع چاقی ایشان با افزایش چربی‌های اضافی در بدن است؛ اطراف شکم و پهلو‌ها و باسن و ران‌ها چربی زیاد جمع می‌شود. تنبل و پر خواب و کم تحرک هستند. گوشت تنشان شل و لخت است. سرعت انتقال مفاهیم در مغزشان کم است و فراموشی دارند و حرکاتشان آرام است. از گرما خوششان می‌آید و از سرما گریزانند

💠 صاحبان مزاج سرد و تر نیز از ماه مبارک رمضان بهره‌های فروان خواهند برد بخصوص اگر به توصیه‌های زیر عمل کنند

✅ به روزه دارانی که دارای مزاج سرد و تر هستند توصیه می‌شود:

1️⃣ از خواب زیاد بپرهیزند و اگر زیاد بخوابند دچار کندی ذهن و نسیان می‌شوند. مانند مزاج‌های گرم و تر، ساعتی از نیمه شب را برای عبادت و یا مطالعه از رختخواب بر خیزند. خواب روز برایشان مفید نیست مگر خواب ظهر که آنهم بیشتر از نیم ساعت تا یک ساعت نشود(خواب قیلوله)

2️⃣ بعد از سحری سعی کنند نخوابند و اگر خوابیدند بین سحری و خواب حداقل یک تا 5/1 ساعت فاصله دهند. خواب طولانی بعد از سحری برایشان خوب نیست

3️⃣ حجم غذاها را کاهش دهند و کمترین مصرف غذایی ممکن را داشته باشند. از غذاهای خشک و کم حجم بیشتر استفاده کنند؛ مصرف انواع خشکبارها مانند پسته، بادام، فندوق، بادام هندی و امثال آن مفید است

4️⃣ از میوه‌ها و سبزیجات دارای طبیعت گرم بخصوص گرم و خشک بیشتر استفاده کنند آنهم میوه‌هایی که به گرمی گرایش دارند.
💠 میوه‌های گرم و خشک مانند:
خرما، گردوی تازه یا خشک، انجیر، سیب، زالزاک، انگور، خربزه و غیره
از سبزیجاتی که در مزاج سرد و خشک ذکر شد استفاده کنند

5️⃣ غذاهایی مانند:
کباب کبک و بلدرچین و گنجشک و کبوتر، کباب گوشت شتر و خورشت‌های این گوشت ها با افزودن کمک غذاهایی مانند غوره، ریواس، رب انار، گداخته(شامل: گردو، بادام، فندق، پسته و امثال آن کمی بوداده شده و نیم کوب یا پودر شده و با عسل شیرین گردیده آماده خوردن بر سر سفره افطاری است)، فسنجان بخاطر گردو و رب انار با یکی از گوشت‌های فوق و امثال آن

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

☣#کرونا #ویروسها در پیش داریم « اگر دیدگاه #طب_غربی اصلاح نشود » ❗️

☀️ نور خورشید آیا از ذره ای غافل می شود؟
#طب_سنتی دیدگاه کل نگری دارد که با نور فراگیرش هرگز از اجزاء غافل نشده و نخواهد شد❗️

💢سخن از زاویه تنگ دیدگاه هاست. چگونه #ویروس ها و #میکروب ها و به اصطلاح حکما « #عوامل #غریبه » یا « #عوامل_خارجی » در #طب_سنتی تحلیل می شود؟

💢طب جدید از کشف #ویروس ها و #میکروب ها به خود می بالد اما انحراف این جاست که از زاویه تنگ اجسام بی نهایت کوچک به دنیای بزرگ علوم پزشکی می نگرد

✅#طب_سنتی همه این کشفیات را می پذیرد اما عملکرد ویروس ها و بطور کلی عوامل _موسوم به #عامل_خارجی را تحت امر دیدگاه « ماده، کیفیت و صورت » بررسی می کند و آن ها را زیر مجموعه خود تلقی می کند

✨هرچه علم به کشف بیشتر عوامل خارجی _عوامل غریبه_ نائل آید از حیطه نگاه #علمی #طب_سنتی پایه نمی تواند بگریزد

🦠#ویروس « #کرونا » و هر عامل خارجی دیگر عاقبت باید توسط سیستم ایمنی بدن « نیروی غریزی » شناخته شود. حتی واکسنی هم که ساخته می شود باید توسط سیستم ایمنی بدن شناسایی شده و بدن را نسبت به #ویروس مهاجم مقاوم سازد

✅عاقبت باید سیستم پدافند غیرعامل « سیستم ایمنی » بدن را تجهیز کنیم!

⚜این دیدگاه علمی #طب_پایه است که اگر #طب_شیمیایی باز هم از آن غافل بماند بشر شاهد « #کرونا #ویروس های » مرگبار دیگر خواهد بود

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa

هوالشافی

🌙 #تشنگی در ماه مبارک رمضان

♨برای پیشگیری از تشنگی زیاد هنگام روزه داری رعایت چند نکته ضروری است:

1⃣ هنگام سحر و افطار پرخوری نکنید

2⃣ تند تند غذا نخورید و غذا را به مدت زیاد و در کمال آرامش بجوید

3⃣ هنگام غذا خوردن و بلافاصله بعد از غذا آب و سایر مایعات ننوشید. باز کردن افطار با آب گرم تشنگی را از بین می برد اما افطار با آب سرد یا شربت های سرد باعث عطش و همچنین ناراحتی معده می شود

4⃣ هنگامی که آب می خورید یکباره حجم زیادی آب را وارد معده نکنید که همین کار باعث عطش بیشتر می شود

5⃣ از غذاهای چرب و سرخکردنی و هر غذای دیر هضم و سنگین بپرهیزید

6⃣ بیشترین غذای شما از میوه و سبزیجات باشد. در فصول گرم بیشتر از سبزی های خنک مانند خرفه، کاسنی و از میوه های خنک و آبدار استفاده کنید چرا که این ها باعث ذخیره آب در بدن می شوند و از تخلیه سریع آب از طریق ادرار و عرق جلوگیری می کنند

7⃣ بلافاصله بعد ار افطار یا سحری نخوابید که این کار باعث سوء هضم و ناراحتی معده و عطش و خستگی و کسالت می گردد

8⃣ هر قدر در طول روز بیشتر وضو بگیرید از تشنگی و عطش شما کاسته می شود

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

⚠ هشدار به #روزه داران

🔰 قرن هاست علما و حکمای مسلمان ما در مورد چگونگی تغذیه سلامت محور در این ماه سخن گفته اند اما هرگز نمی دانستند که روزی غذاهای آلوده ای الگوی تغذیه مسلمانان شود که آثار مرگبار آن در ماه #رمضان تشدید گردد

⚜ روزه داران محترم توجه کنید چون اخلاط بد در این ماه در بدن می سوزد و خاکستر می شود در نتیجه بدن برای جبران آنچه تحلیل رفته و سوخته، قدرت نیروی جاذبه را چند برابر افزایش می دهد. با این حساب اگر سمومی همراه غذا وارد دستگاه گوارش شود بیشتر و مؤثرتر از قبل جذب شده و با نفوذ شدید در بافت های گرسنه مایه بیماری هایی همچون سرطان می شود

🍲🍝 تصور کنید غذاهای حاوی انواع سموم مانند روغن های مایع و جامد حاوی پالم، تراریخته ها، محصولات پاستوریزه، محصولات غذایی کارخانه ای، فست فودها، دلسترها، نوشابه ها، آبمیوه های بسته بندی، شکلات ها، شیرینی جات قنادی و غیرو چه بلایی بر سر روزه داران می آورد!

🔸🔷 آثار روزه داری تا داخل سیتوپلاسم سلول نفوذ می کند و با آتش زدن اخلاط بد عمیق ترین نقاط بدن را از لحاظ خلطی پاکسازی می کند _این پاکسازی اخلاط است_ در حالی که مواد مضر کیفی که با اخلاط وارد عمیق ترین نقاط یعنی داخل سلول می شود با روزه داری تنها پاک نمی شود بلکه عواقب وخیمی هم ببار می آورد

🔺 این نیروهای کیفی منبعث از غذاهای نیک در ماه رمضان باید همراه با اخلاط سالم پروتئین های داخل سلول را به شکل طبیعی بسازند و ارواح داخل سلولی را به کنترل فرایند سلولی بگمارند تا سرطان ها که بالندگی خود را از داخل سلول آغاز می کنند در نطفه خفه شوند و این مهم فراهم نمی شود مگر آن که سبک تغذیه در ماه رمضان با تفاوتی فاحش نسبت به ماه های قبل رعایت گردد

✅ شاید بعد از رعایت سبک تغذیه در ماه رمضان، روزه داران در ماه های بعد نیز بیشتر به سلامت غذای خود اهتمام ورزند

⚜ روزه داران عزیز
🙏 بیایید حداقل در ماه مبارک رمضان از مصرف غذاهای فوق (غذاهای ناسالم) خودداری کنید. اگر گرانتر و پرهزینه هم باشد در عوض تا سال بعد هزینه های بیمارستانی نخواهید داشت

✅ شاید با این کار ( رعایت سبک تغذیه سالم ) #سلامتی شایسته جامعه #اسلامی شکل گیرد و راهی گشوده شود و فرهنگ #تغذیه ملی و اسلامی احیا گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

درباره #پیک_شفا اصفهان 👆👆👆👆

اصول درمانی موسسه #پیک_شفا👆👆👆

هوالشافی

✍هدف از #ماساژ_درمانی

💠 روش درمان با ماساژ دادن و روغن مالی به خاطر رسیدن به چند منظور صورت می گیرد
✅ ایجاد گردش خون مناسب و تنظیم و تقویت سرعت گردش خون در بدن
✅ تغذیه بدن از راه پوست
✅ تقویت خونسازی
✅ ایجاد گرما در بافت های بدن
✅ ایجاد زمینه های مناسب برای دفع مواد زائد
✅ رفع خستگی و خمودگی
✅ ایجاد تفریح برای اعضای مختلف بدن
✅ تقویت روحیه بیمار
💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
http://www.peykshafa.ir/Images/Content/4928828654335894203.jpg

هوالشافی

✍ حداقلِ پرهیز در ماه مبارک رمضان

🌙در این ماه کوچکترین تجاویف و ریزترین روزنه ها و فضاهای بین سلولی و درون سلولی پاکسازی می شوند. بافت های بدن از نیمه ماه بعد از پاکسازی ۱۵ روزه شروع به بازسازی خود می کنند

✨این بازسازی از غذاهایی که در سحر و افطار می خوریم تأمین می شود. مواد غذایی که جزء بدن می شوند باید تا یک سال بعد سلامتی ما را تضمین کنند

♻ سیستم جذب مواد غذایی در روزه داری بسیار دقیق و لطیف و مؤثر تر از زمان های دیگر است. بنابراین اگر سیستم تغذیه در ماه رمضان سالم باشد تا یک سال بعد بدن از سرطان ها و بیماری های متابولیسمی مانند دیابت و کبد چرب و مرگ میرهای زمان ما در امان خواهد بود، به شرط آن که از غذای سالم استفاده کند❗

💢بدنی که در ماه مبارک رمضان با روغن مایع و جامد و شیر پاستوریزه و مرغ های ماشینی و محصولات تراریخته(دستکاری ژنتیک شده) بازسازی شود از بیماری های خطرناک در امان نخواهد بود

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #درمان_فوری #سکسکه

💠 با توجه به سؤال تعدادی از کاربران مبنی بر علاج سکسکه در طب سنتی مجدداً درمان آن را ذکر میکنیم:

💠سکسکه چیست؟
عبارت است از ترنجیدگی و بهم آمدن با کشیدگی و گسترش دادن؛ این حرکات مختلف در دهانه معده یا در کل جرم معده یا مری روی می دهد

💠سکسکه علت های گوناگونی دارد اما همواره یک طبیب و متخصص باید احتمال اورژانس بودن آن را در نظر بگیرد، بویژه اگر بدون علامت باشد❗ طبیب باید احتمال مشارکت مغز را در ایجاد سکسکه بدهد ❌بنابراین بدترین اقدام استفاده از آرامبخش هاست

💠💠 توجه کنید اگر در ادامه سکسکه احتمال وقوع سکته ای در کار باشد طب سنتی از محرک هایی مانند بوییدن سرکه تند و دمیدن کندش در بینی و یا فلفل و امثال آن سخن می گوید بنابراین نسخه اضطراری و فوریت طب سنتی به شرح زیر است:

✅ درمان:
🔹 جوشانده شوید با سکنجبین: ۲ قاشق غذا خوری شوید در ۲ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند، پس از صاف کردن با سکنجبین شیرین شود و ساعت به ساعت و در صورت شدید بودن هر نیم ساعت یک بار مقداری از آن را به بیمار بدهید

🔹 استفاده از #انفیه (عطسه آور): به اندازه نوک قاشق چایخوری پودر انفیه را در بینی بکشید تا به تعداد فراوان عطسه کنید
♻نسخه پودر انفیه
کندش، تخم گشنیز و گل بنفشه به اندازه مساوی

🔹سپس اقدام به خونگیری می نماید که بهترین روش انداختن زالو پشت هر گوش به تعداد ۱۰ عدد است

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍️ یبوست در کودکان و نوزادان

🔸🔶یبوست در کودکان و نوزادان از دوران جنینی آغاز می شود و شیوه تغذیه مادر که گاه موجب انسداد در کیسه صفرای جنین می گردد و گاه بخاطر عدم دفع مواد غذایی در روده های نوزاد می باشد ممکن است این روند به دوران کودکی نیز کشیده شود

✅ پیشگیری و درمان آن باید از دوران بارداری با اصلاح سبک تغذیه و مزاج آغاز شود

🔶🔸پس از زایمان داروی نرم کننده و مسهلی که برای پرزهای ظریف روده نوزاد بی خطر است و مجاری صفراوی را باز می کند و کبد را صاف کرده و شستشو می دهد و فضولات را دفع می کند همانا ترنجبین یا شیرخشت است این داروها خون سالمی نیز تولبد می کنند و موجب تیز هوشی نوزاد می گردد

🔸🔶در چهار ماه اول که نوزاد فقط شیر می خورد این داروها مفید و بی ضرر است، بشرط آن که کم ندهند آنقدر بدهند که شکم نوزاد شل شود

⭕️اگر یبوست از نوزادی و کودکی باقی بماند و مزمن شود تبدیل به مادر همه بیماری ها در سنین بعد می گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨﷽✨

✍ تفاوت‌های طب قدیم و طب جدید

💢مفاهیم طب قدیم و جدید در چند نقطه اساسی دچار چالش عمیق می‌باشد که مهمترین آن‌ها عدم توجه طب جدید به اصول طب پایه که به تئوری اخلاط موسوم می‌باشد

🔶🔸رد تئوری اخلاط در میان اروپائیان از زمان رنسانس علمی غرب آغاز گردید که دانشمندان غربی به دو دسته تقسیم شدند؛ در این تقابل آشکار برخی از اطباء به تئوری اخلاط وفادار مانده و بسختی از آن دفاع می‌کردند و در مقابل پزشکان دیگر معتقد بودند سلسله اعصاب و سیستم‌های هورمونی عامل اصلی بیماری‌ها می‌باشند. بدین ترتیب با برتری حس نوگرایی که از خصوصیات ویژه رنسانس بشمار می‌رود، هواداران مخالف تئوری اخلاط که از اصول پایه طب پایه به حساب می‌آید و در اروپا به طب بوعلی شهرت یافته بود بتدریج میدان را برای هواداران طب جدید باز گذاشتند و اکنون یکی دو قرن است که طب غربی با این تفکر بر محافل پزشکی غربی حاکم بوده و آن را در سراسر جهان بسط داده‌اند

🔷🔹شروع نهضت بازگشت به طبیعت تنها روند حرکتی دنیای امروز طب است که بتدریج تمامی پوشش‌های تبلیغاتی غربی را از روی علوم پزشکی طبیعی طب بومی و طبیعی برداشته و بیماری‌ها را با توجه به همان اصول طب پایه و تئوری مسلم اخلاط پیگیری می‌کند. مفاهیم طب پایه عبارت از اعتقاد به عناصر اربعه بوده و با نگاه کلی نگر به بیماری‌ها و روش‌های درمان می‌نگرد. یکی از مهمترین تفاوت‌های بین اصول طب جدید و قدیم در آن است که به بیماری‌ها نگاه تجزیه گرانه نگاه کنیم یا برعکس با نگاه کلی نگر و از کل به جزء حرکت کردن⁉

🔷🔹طب سنتی و طب پایه می‌گوید باید مسائل سرشتی بدن را در مجموع کلی دنیای مادی در بدو امر و دنیای برون مادی در مرحله بعد نگریست. پس موجودیت بدن سالم و غیر سالم را در ارتباط با کل جهان در نظر می‌گیریم و با تقسیم‌بندی مزاجی ناشی از برخورد بین چهار عنصر خاک و آب و هوا و آتش مزاج انسان را در حالات بیماری و تندرستی باز می‌شناسیم. این کلی نگری و نگاه از بالا به پایین و از تسلط کل بر اجزاء تحت سلطه خود، موجب شناخت صحیح تندرستی و بیماری می‌گردد. بلعکس در طب غربی نگاه تجزیه گرایانه و درنظر گرفتن اجزاء بطور مستقل از کل، باعث علم‌زدگی شده و ارتباط بین عناصر هستی کمتر مورد توجه قرار کرفته و این امر از شدت تأثیر روش‌های درمانی و دارویی خواهد کاست

🔶🔸یکی از علل درمان‌های موقتی و علامتی در همین امر مورد توجه قرار می‌گیرد که داروها بدون توجه به علت‌های مهمتر و بزرگتر تجویز می‌شود و در نتیجه درمان معلول بجای علت صورت می‌پذیرد

🔶🔸نکته دیگر آن است که تمدن غربی و طب غربی با تکیه بر صنعت با توجه کمتری به آسیب‌های وارد بر طبیعت، موجب ایجاد فضای غیرطبیعی شده و این خود باعث بسط و گسترش بیماری‌های ناشی از آلودگی‌های صنعتی می‌شود. این عدم توجه با سودجویی و علاقه دست اندرکاران به سیاست‌های خصلتی سرمایه داری و افرایش سود به هر قیمت، سازگاری دارد. طبیعت از این ناحیه مورد هجوم قرار گرفته و هر روز بیش از پیش مورد تخریب قرار می‌گیرد

⭕⭕ داروهای طبیعی نیز از تخریب‌های صنعتی بی نصیب نمانده و روش‌های کاشت و داشت و برداشت داروهای گیاهی نیز با نفوذ پس آب‌های صنعتی و تخریب‌های لایه اوزون و شیوع سموم شیمیایی در زمین و دریا و هوا متأثر شده و کم‌کم بسوی صنعتی شدن بار زیادی از مسمومیت‌های تدریجی را می‌پذیرد و بدیهی است که در سلامتی انسان نسبت به قرون قبلی مورد تردید واقع می‌گردد

📝منبع: جزوه ۱ مبانی تدریس 💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
چاپ سال ۱۳۸۸
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✍#ریه های ضعیف شفا یافتگان #کرونا

❇️کسانی که شفا یافته اند باید در #تقویت #ریه و #سیستم_ایمنی بدن برای مقابله با #ویروس های سال بعد بکوشند

1⃣هر روز سه قاشق غذاخوری #خاکشیر را در یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و هنگام سحر یا صبح ناشتا کمی قبل از صبحانه میل کنند؛ یا بجای خاکشیر و آب جوش:
قدومه، بالنگو، تخم شربتی، سه پستان(نیم کوب شده) به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش بریزند و پس از لعاب دادن هنگام سحر یا صبح زود ناشتا میل کنند
🥛اگر کسی بجای آب جوش ۱/۵ لیوان #شیر غیر پاستوریزه(جوشیده) داغ شده را با #خاکشیر مخلوط کند و هر روز سحر بخورد و بر آن مداومت کند دارای #ریه ای بسیار قوی و مقاوم خواهد شد و خشکی و ضعف از او دور خواهد گردید. این دستوری برای #تقویت #کلیه و همه اعضای دیگر بدن هم هست

2⃣اگر در طول سال با هر نوع #سرماخوردگی و یا هر نوع بیماری #ریه ( غیر از سرطان ریه ) مواجه شدند این جوشاندنی را طبق دستور روزی سه بار بجوشانند و بخورند

🔹ترکیب #جوشانده پایه #ریه شامل: سنبل الطیب، کاکوتی، گل ختمی، پنیرک، آویشن، تخم کتان، رازیانه، مرزنجوش، قدومه، سه پستان، نعنا و اسطوخودوس
☕️مساوی تهیه و نیم کوب کنند، هر بار یک قاشق غذاخوری در ۲ لیوان آب بجوشانند تا یک لیوان بماند صاف کرده و در صورتی که دیابت ندارند کمی شیرین کرده میل کنند

3⃣از هر نوع داروی #شیمیایی از قبیل #آنتی_بیوتیک ، اسپری و داروهای ضد حساسیت پرهیز کنند. اجازه ندهید بچه های معصوم شما به محض #سرماخوردگی با #آنتی_بیوتیک ها و سایر داروهای #شیمیایی درمان شوند تا در بزرگی دارای #ریه های قوی شوند

4⃣بطور کلی داروهای گرم و خشک یا سرد و خشک با توجه به مزاج ذاتی #ریه مضرند مگر آن که با مصلحاتی نرم کننده و در عین حال مقوی #ریه اصلاح شده باشند

5⃣آب #یخ برای گلو، نای و آلات تنفس بالای #ریه و مری و معده سخت زیان آور است. در #طب_سنتی حتی در تابستان داغ هم توصیه شده آب سرد را کم کم و جرعه جرعه بنوشند

6⃣در هوای سرد کسانی که مستعد التهاب بینی و #سینوزیت هستند با آب سرد وضو نگیرند و اگر حمام کردند بسرعت موهایشان را خشک کنند

7⃣حداقل ماهی یک بار با کشیدن #انفیه در بینی مجاری تنفسی خود را پاک کنند و خون را در عروق سینه و سر به جریان بیاندازند تا از بیماری های #ریه و #قلب و بیماریهای مربوط به سر و #سکته در امان بمانند
#انفیه ترکیبی از کندش، تخم گشنیز و بنفشه است که به میزان مساوی مخلوط و پودر شده است

8⃣از ورزش های مقوی #ریه و #قلب بهترین آن پارو زدن و قایقرانی است که بدن را در مقابل بیماری های فصل پاییز و زمستان مقاوم می سازد

9⃣اگر #سبک_زندگی مردم اصلاح می شد اینقدر در مقابل بیماری ها آسیب پذیر نبودند❗️روغن های مایع و جامد و فست فود ها و مواد غذایی کارخانه ای که در صدا و سیما تبلیغ می شود شایسته مردم ما با تمدن کهن نیست

🔹هر چقدر در مورد شیر پاستوریزه تبلیغات علمی کنند باید شیر را از گاوداری بگیرید و با چربی آن بجوشانید و مصرف کنید تا #ریه های شما قوی گردد

💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #عرق کردن زیاد

💠 برخی از داروهای ضد عرق عبارتند از:
گشنیز خشک، سماق و برنج سفیدی که مکرر شسته شده باشد؛ با آب بجوشانید تا نیمی از آب بخار شود و هر روز میل کنید

💠 گاه علت عرق کردن در قسمتهای بالای بدن مانند صورت، گردن و سینه به علت غلظت و بالا رفتن خون و تنگ شدن رگ های منتهی به قلب است که باید به درمان غلظت خون و چربی پرداخت و بدن را پاکسازی کرد و زالودرمانی پشت گوش ها، سپس روی دستها و بعد پاها با رعایت فاصله(۲۵ روز) انجام شود

✅ چند دارو و ضماد #ضد_عرق
1⃣ صندل سرخ سائیده با روغن گلسرخ مخلوط و روی پوست بمالند
2⃣ مورد و گلنار فارسی و مازو با آب غوره بر بدن بماند
3⃣ مازو کوفته و آسیاب کرده با روغن گل سرخ بر بدن بمالند
4⃣ صندل سائیده با آب غوره بر بدن بمالند

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨﷽✨

‼ چربی علت چاقی نیست

🔸🔶چاقی معلول سیستم سوخت و ساز (متابولیسم) معیوب بدن است که در طب سنتی دو مرحله است سوء مزاج و بعد امتلا؛ افرادی را می بینیم که با مصرف چربی ها همچنان لاغر می مانند و افرادی بر عکس بقول معروف با خوردن آب هم چاق می شوند

🔶🔸این که می گویند شیر پر چرب نخورید از هدف های تجاری طب غربی است و تغییر ذائقه مردم به سوی محصولات پاستوریزه و هموژنیزه می باشد، در طب سنتی نمی گویند چربی نخورید بلکه می گویند در مصرف مواد غذایی اعتدال را رعایت کنید و بین تحرک بدنی و سایر مواد مغذی و مصرف چربی توازنی معقول بر قرار کنید که اگر سبک تغذیه طب سنتی را اجرا کنید چاق نمی شوید و بدانید که مصرف چربی بویژه چربی حیوانی برای حفظ سلامتی انسان واجب است

💠آری علم تفاوتی ندارد که شرقی باشد یا غربی بشرط آن که اهداف سود محور و استعماری را دنبال نکند و الا محصولات تراریخته هم علمی است‼

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی
✨بخش ۱✨

✅ شروع غذا با نام خدا و اتمام آن با شکر خدا

✅ تا گرسنه نشدید دست به غذا نبرید، غذا را به آهستگی و آرام میل نموده و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید

✅ غذا را کامل بجوید و با آب بزاق دهان نرم کنید و بدانید که با کمک مایعات بلعیدن غذا برای معده و کبد زیان بار است

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ با عجله و ایستاده و در حال حرکت غذا نخورید

✅ حین غذاخوردن کفش و لباس سنگین را از تن بیرون آورید

⛔️ از هیجان و استرس و عصبانیت حین غذا خوردن بپرهیزید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺