هوالشافی

✍ #چربی_خون

☕ دم کرده ترکیب بولاغ اوتی، گزنه، شنبلیله و قره قاط به میزان مساوی روزی ۳ بار

💠 مصرف روغن طبیعی و بکر، ورزش و با توجه به غلبه مزاج در صورت نیاز #پاکسازی با #منضج و #مسهل مناسب

🚫 پرهیز از روغن های جامد و مایع نباتی و هر گونه روغن که به روش صنعتی روغنگیری و فرآوری شده باشد

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

🌿🌼🌿🌸 در ایام #نوروز بیشتر مواظب #تغذیه خود باشید

🔻 از مصرف روغن های #تراریخته که نود درصد روغن های مصرفی مردم را تشکیل می دهد اجتناب کنید

🔹 بدانید که #چربی برای بدن لازم است اما چربی های مفیید!

🔻 روغن #پالم موجود در لبنیات و شیر مضر است علاوه بر افزودنی های دیگر، پس محصولات پاستوریزه نخورید

🔹 چربی های مفید حاوی ویتامین های کا و ای و دی و آ هستند

🔸 روغن حیوانی و روغن شحم گاو و روغن زیتون ایرانی و روغن کنجد خوب است اما در کنار آن ها ورزش و تحرک بدنی لازم است

🔹 روغن کنجد اگر کنجد آن وارداتی نباشد مفید است ولی تنها روغن کنجد کافی نیست. لازم است روغن های مفید دیگر هم استفاده شود

✅ #روغن_دنبه هم اگر با روش زیر درست شود خوب است:
◾ پیاز درشت ۴ عدد
◾ ماست محلی یک لیوان
◾ سرکه یا آب لیمو یا آبغوره خانگی یک لیوان
◾ گلاب یک لیوان
◾ دنبه ۴ کیلو
◾ به و سیب ۱۵۰ گرم
همه را با هم چرخ کرده و روی شعله ملایم روغن کشی کنید

🍶 چربی #شیر گاوداری را پس از جوشاندن شیر مصرف کنید که شامل ویتامین ها و مواد مغذی بسیاری است

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa