هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۸ ✨

✅ #پرهیزهای_غذایی_عمومی و ضروری

💠 مواد غذایی که برای همگان مضر است و باید راه ورود این غذاها را به خانه هاتان ببندید:

⛔️ آب یخ
⛔️ سوسیس و کالباس( مولد سرطان مغز، بواسیر، شقاق و انواع دیگر سرطان هاست)
⛔️ چیپس و پفک
⛔️ شیرینی جات قنادی
⛔️ فست فودها
⛔️ نوشابه های گازدار( مولد دیابت، شقاق، کولیت روده، سرطان دهانه معده و رکتوم و غیره)
⛔️ روغن های نباتی جامد و مایع
⛔️ کره گیاهی
⛔️ سویا و ماکارونی
⛔️ شیرهای پاستوریزه( مولد آرتروز، درد زانو، آسم، حساسیت های جلدی مانند کهیر و اگزما و خشکی مزاج بدن و کوتاهی عمر است)
⛔️ مداومت در مصرف سرخ کردنی ها
⛔️ غذاهای بسته بندی مانند کنسروها
⛔️ آب میوه های بسته بندی
⛔️ هر گونه مواد غذایی و خوراکی صنعتی
⛔️ مرغ های ماشینی و ماهی های پرورشی

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۹ ✨

⛔️ هرگز اجازه ندهید دچار یبوست شوید
✅ همیشه با وارد کردن غذاهای زنده مانند: میوه ها، سبزی ها، سبوس برنج، مواد فیبردار و ملین در سیستم غذایی روزانه از یبوست جلوگیری به عمل آورید و کمبود مواد غذایی و ویتامینه غذاهای کم ارزش تر مانند برنج و نان را جبران کنید
✅ به ازای هر شخص یک قاشق مرباخوری سبوس برنج در کته بریزید تا با برنج پخته شود

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ از چاق شدن جلوگیری کنید، نسبت قد به وزن هر شخص باید هر چه از صد به بالا قدتان است همانقدر وزن داشته باشید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
✅ سعی کنید غذاها، خوراکی ها و میوها را با مصلح مخصوص خود مصرف کنید، به عنوان مثال امام کاظم(ع) می فرمایند: هر کس میخواهد ماست بخورد و ماست او را زیان نرساند روی آن هضم کننده ایی هم بخورد. از ایشان پرسیدند هضم کننده چیست؟ فرمودند نانخواه(زنیان)

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۱۰ ✨

✅ #روغن های سالم که با روش های طبیعی تهیه شده مصرف کنید
✅ روغن هایی مانند: روغن ارده کنجد، روغن زیتون سبز رودبار، روغن های حیوانی مثل روغن گاوی یا گوسفندی و روغن دنبه

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💠 روغن دنبه اگر با مواد زیر تهیه شود مناسب و بی ضرر است:
🔹 دنبه گوسفند ۴ کیلو
🔹 پیاز درشت ۳-۴عدد
🔹 ماست ترش یک لیوان
🔹آب لیموترش یا سرکه یا آبغوره خانگی یک لیوان
🔹 میوه به ۱۵۰ گرم
🔹 پوست سیب درختی ۱۵۰ گرم
🔹 میخک ۱۰ گرم
🔹 هل ۱۰ گرم
🔹 سنبل ۱۰ گرم
🔹 گلاب خوب یک لیوان
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

👈 تذکر
میزان مصرف روغن در وعده غذایی با توجه به سوخت و ساز بدن باید تنظیم شود حتی روغن های گیاهی یا حیوانی طبیعی❗️
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۱۱ ✨

🍺 استفاده از شربت های ایرانی نظیر شربت سکنجبین، شربت آلبالو، شربت ریواس، شربت آبلیمو و شیره انگور به جای نوشابه توصیه میشود

🍺 دیگر شربت ها نظیر:
شربت میوه به، سیب، انار، پرتقال، ترنج، نعنا، گل محمدی و ... به جای نوشیدنی های صنعتی توصیه می شود

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💠 باید توجه داشت نوشابه های گازدار و آب میوه های بسته بندی از محصولات مرگ آور غربی است که متأسفانه مصرف آن باعث بروز بیماری هایی نظیر:
دیابت، بواسیر، کولیت، خونریزی دستگاه گوارش، انواع سرطان های معده و کبد و روده شده است

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💠 جهت اطلاع از طرز تهیه انواع شربت ها میتوانید به #کتاب #شربتها از مجموعه #پیک_شفا تألیف استاد سید محمد موسوی مراجعه نمایید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی

⛔منع مصرف چربی با آب

⭕مصرف چربی با آب می تواند باعث لیز شدن سطح روده ها شده و عملیات هضم را مختل کند

⭕ حالت تهوع و ضعف معده را بدنبال دارد و ممکن است کبد و کیسه صفرا را وادار به ترشحات غیرعادی نماید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۱۰ ✨

✅ #روغن های سالم که با روش های طبیعی تهیه شده مصرف کنید
✅ روغن هایی مانند: روغن ارده کنجد، روغن زیتون سبز رودبار، روغن های حیوانی مثل روغن گاوی یا گوسفندی و روغن دنبه

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💠 روغن دنبه اگر با مواد زیر تهیه شود مناسب و بی ضرر است:
🔹 دنبه گوسفند ۴ کیلو
🔹 پیاز درشت ۳-۴عدد
🔹 ماست ترش یک لیوان
🔹آب لیموترش یا سرکه یا آبغوره خانگی یک لیوان
🔹 میوه به ۱۵۰ گرم
🔹 پوست سیب درختی ۱۵۰ گرم
🔹 میخک ۱۰ گرم
🔹 هل ۱۰ گرم
🔹 سنبل ۱۰ گرم
🔹 گلاب خوب یک لیوان
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

👈 تذکر
میزان مصرف روغن در وعده غذایی با توجه به سوخت و ساز بدن باید تنظیم شود حتی روغن های گیاهی یا حیوانی طبیعی❗️
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی

💠 #صبحانه دافع #اخلاط زائد

✅ #نخود_آب
#نخود از شب قبل به همراه نمک و آب روی شعله ملایم تا صبح بپزد تا کاملاً نرم شود، صبح با روغن زیتون و آب لیموترش تازه میل کنید

🍲این غذا علاوه بر ضد دیابت بودن در صورت مداومت بدن را از چهار خلط مضرّ سودا، صفرا، بلغم و تکاثف خون پاکسازی می کند

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی
✨ بخش ۴✨

💠 #پودردندان گیاهی
✅ به جای خمیر دندان از پودرها و گیاهان دارویی استفاده کنید:
سماق نکوبیده ۱۰۰ گرم، گلنار فارسی، مازو و پوست انار از هر کدام ۲۵ گرم، میخک ۱۰ گرم، نمک ۷۵ گرم
مواد را با هم مخلوط و پودر کنید و با انگشت به لثه ها بمالید یا مانند خمیر دندان روی مسواک بریزید و مسواک بزنید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
✅ اگر می خواهد دندان ها سفید هم بشود به جای گلنار فارسی از زاج سفید استفاده کنید؛ اگر بیشتر می خواهید سفید شود به مجموع داروها ۱۵ گرم جوش شیرین بیافزایید

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
✨خواص✨ پورد دندان
۱- از هر نوع عفونت جلوگیری میکند

۲-درد دندان را متوقف و بوی بد دهان را از بین میبرد

۳-بیماری پیوره را درمان و لثه ها را محکم و خونریزی لثه را متوقف میکند

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
۴-در ترکیب با آبلیمو و سرکه انگور و آبغوره خانگی به صورت دهان شویه آفت و برفک و انواع بیماریهای ویروسی دهان را از میان میبرد

۵-ضد تهوع و مقوی قلب و جهاز تنفسی است

۶-به صورت دهان شویه مخلوط در آب ولرم روزانه ۷-۸ بار، گلو درد چرکین را به سرعت از میان برده و شما را از عوارض انواع آنتی بیوتیکها رهایی میبخشد

❗️توجه
اگر به صورت اتفاقی توسط کودکان خورده شود هیچگونه خطری نداشته و چنانچه زیاد خورده شود کمی ایجاد یبوست میکند
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی
✨بخش ۱✨

✅ شروع غذا با نام خدا و اتمام آن با شکر خدا

✅ تا گرسنه نشدید دست به غذا نبرید، غذا را به آهستگی و آرام میل نموده و قبل از سیر شدن کامل دست از غذا بکشید

✅ غذا را کامل بجوید و با آب بزاق دهان نرم کنید و بدانید که با کمک مایعات بلعیدن غذا برای معده و کبد زیان بار است

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ با عجله و ایستاده و در حال حرکت غذا نخورید

✅ حین غذاخوردن کفش و لباس سنگین را از تن بیرون آورید

⛔️ از هیجان و استرس و عصبانیت حین غذا خوردن بپرهیزید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی-اسلامی
✨بخش ۲✨

✅ شروع صرف غذا با چشیدن نمک طبیعی و پایان آن هم با نمک باشد
‼️ توجه 👇👇👇
🔸منع مصرف نمک از اشتباهات فاحش و افراط آمیز طب و بهداشت غربی است. حذف و محدود کردن نمک از زنجیره غذایی موجب بیماریهای متعددی میگردد
🔸نمک برای مبتلایان به فشارخون بالا در صورتی که دچار غلظت خون هم باشند مضر است؛ اما این بدان معنا نیست که مصرف نمک مطلقاً قطع شود، بلکه باید با رقیق کردن خون مشکل فشار خون را با روش طب ایرانی درمان کنند
🔸 روش درمان فشار خون عبارت است از: دارو، رژیم غذایی و زالودرمانی! طب غربی از درمان بیماری عاجز است به همین علت علامتها را کنترل میکند

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ غذای داغ نخورید و با غذای گرم غذای سرد نخورید

✅ بین غذا خوردن و خوابیدن فاصله بیاندازید، بلافاصله پس از غذا خوردن بخواب رفتن مضر است

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ شب ها دیر خوابیدن و صبح ها دیر بیدار شدن مضر است

✅ شب ها باید شام میل کنید اما باید سبک و کم باشد. بنا بر فرمایش پیامبر اکرم (ص) رگ هایی هستند که فقط شب ها غذا دریافت می کنند، اما مقدار ناچیز و زود هضم باشد
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨بخش ۵✨

✅غذاها به طور کلی به غذاهای مرده(طبخ شده) و زنده تقسیم می شود

✅ بهتر است قریب به ۷۰ درصد غذاهای مصرفی انسان زنده و ۲۵ درصد غذای پختنی باشد. از پختنی ها ۱۰ درصد به سرخ کردنی اختصاص داشته باشد

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ اکنون متاسفانه ۹۰ درصد غذای مردم را غذاهای سرخکرده تشکیل میدهد که موجب ایجاد غلظت خون و رسوب سودا و گرفتگی عروق در سراسر بدن میشود. سکته های قلبی و بعد از آن سکته های مغزی ناشی از همین فرهنگ غلط است

✅ پس به سوی طبیعت و غذاهای زنده و سالم و سرشار از ویتامین های سلامتی بخش رو آورید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ مصرف هر روزه برنج که مشخص نیست از کجا وارد فرهنگ تغذیه ایرانیان شده مردم را با بیماریهای گوناگون مواجه میسازد

⛔️ خوردن نان و برنج زیاد، پر کردن دستگاه گوارش با مواد چاق کننده و بی فایده است

✅غذاها کم حجم اما پر خاصیت و مورد نیاز بدن باشد
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۶ ✨

✅ از غذاهای طبیعی و مقوی نظیر شیر طبیعی(غیر پاستوریزه) جوشیده، میوه های فصل، سبزیجات و آبگوشت و امثال آن که از نظر مزاجی به اعتدال نزدیک است استفاده نمایید، همان طور که گفتیم بیشتر غذاها باید زنده و خام و از پختنی ها کمتر سرخ کردنی باشد

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
✅صبحانه بهترین وعده غذایی است. بهترین و متنوع ترین مواد غذایی را در سفره صبحانه بگذارید تا موجب برانگیختن اشتها به ویژه برای کودکان شود

👈 همراه با صبحانه مقداری میوه یا سبزی تازه میل کنید. کسانی که اهل خوردن صبحانه نیستند یا به آن اهمیت نمی دهند به بیماری های خطرناک در طول عمر خویش مبتلا می شوند

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ از سفره های رنگین بپرهیزید، یکی از ضررهای سفره های رنگین ایجاد اخلاط آلوده و اضافی در بدن است که بدلیل هضم نشدن، به صورت خام وارد خون شده و بتدریج زمینه بیماری هایی مانند سکته، سرطان، نقرس، آرتروز، افسردگی و غیره را بوجود می آورد

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

هوالشافی

✍ #توصیه_های #غذایی و #بهداشتی از منظر طب سنتی ایرانی - اسلامی
✨ بخش ۷ ✨

✅ سعی کنید از نان های پر سبوس همراه با اضافاتی نظیر: سیاهدانه، کنجد، رازیانه، گشنیز، شنبلیله و غیره که روی آن می پاشند استفاده نمایید

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
⛔️ از نان های ماشینی بپرهیزید و نان کاملاً برشته مصرف کنید

https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺