✨هوالقادر✨

🟢تدابیر ورود به فصل زمستان:

🔹باورود به فصل زمستان، همگام با طبیعت، بدن انسان نیز همچون زمستان به سردی و تری گرایش پیدا می کند.هرچند که این تغییرتاحدی که مزاج صحّی(مزاجی که در محدوده آن، سلامت بدن حفظ می شود)را از بین نبرد، مفید و بی ضرر است اما تدابیری برای تعدیل تغییرات مزاجی این فصل لازم و ضروری است.
🔹به یاد دارید که در فصل پائیز، گرایش بدن به سمت سردی و خشکی بود و ماده سودا بیش از پیش در بدن تولید میشد.حال با ورود به فصل زمستان رطوبت براین سردی اضافه شده و چنانچه تدابیرفصل پائیز به خوبی اجرا نشده باشد،سردی مضاعف همراه با رطوبت غالب خواهد شد.
🔹به همین دلیل قدیمی های ما در زمستان و(درهرفصل دیگری)مواردی را رعایت می کرده اند که ما به آنها تدابیر فصول می گوئیم.
بخشی از این تدابیر در مورد فصل زمستان به قرار زیر هستند:
🔹در فصل سرما بدن نیازمند حفظ انرژی و حرارت است.بنابراین، حجامت و خونگیری در این فصل یا نباید انجام شود یا در صورت صلاحدید طبیب، با احتیاط و به ملایمت انجام گردد.
همچنین ایجاد اسهال دراین فصل به ویژه در دی ماه باید قدری ملایم تر باشد تا توان بیمار دفع نشود.
🔹غذاها در این فصل باید گرایش بیشتری به گرمی داشته باشند.مثلا خشکبارهایی مانند:گردو، فندق، مویز، انجیرخشک و غیره از خوراکی های مفید این فصل هستند.
🔹از آنجا که در فصل زمستان،خون و‌گرما به مرکز بدن گرایش می یابد، هضم قوی تر است و خوراکیهای زمستانی معمولا خوراکیهایی قویتر و سنگینتر مانند گوشت های چرب،گوشت قورمه، اردک و غاز، کله پاچه، روغن حیوانی، کباب ها و غیره هستند.
🔹اما مصرف سردیجات به طور کل نباید نادیده گرفته شود. مرکبات، انار، اسفناج و غیره از خوراکیهای سرد این فصل هستند که مصرف آنها در کنار سایر مواد غذایی لازم است.حتی خوراکیهایی مانند بورانی اسفناج نیز در زمان قدیم در فصل زمستان مصرف می شده اما با سیر فراوان که ازسردی ماست و اسفناج بکاهد، بنابراین حذف کامل سردی ها در زمستان لازم نیست.
🔹استفاده از کرسی نیز در فصل زمستان باعث تقویت گردش خون ودفع رطوبات بلغمی از بدن می شود.
🔹در زمستان،مطابق طبیعت،بدن انسان هم تمایل به رکود و استراحت دارد.به همین دلیل تحرک و ورزش های سنگین و نیز مسافرت های طولانی کمتر توصیه می شود.
🔹نوشیدنی هایی مانند، چای(دمنوش) گاوزبان، چای سیاه طبیعی،زنجبیل،دارچین،اسطوخودوس، زعفران و همینطورخوراکیهایی مانند عسل، ترنجبین، شیره انگور، شیره انجیر، حلواجات، مرباجات و غذاهایی که در روغن حیوانی پخته می شوند از خوراکیهای مناسب این فصل هستند.

#طب_سنتی #حکیم_موسوی #تدابیر_زمستان
#گرمی_جات
#سردی_جات
#مزاج
#مزاج_فصل
#مزاج_زمستان
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa