🌙 بهتر از ماه خدا استفاده کنیم

✅ در #ماه_رمضان از پرخوری باید پرهیز کرد و خوب خوری را جایگرین کنید؛ به موقع خوری را هم در نظر بگیرید

✅ خوب خوری به این معنی است که کیفیت غذا مطلوب باشد و کمیت آن کمتر در نظر گرفته شود. پس نباید معده را پر از غذاهای حجم دار کرد. مثلاً نان و برنج و امثال آن! بهترین غذای مقوی در اندازه کم مناسب است

✅ بهتر است سفره های #افطار یک خورشت بیشتر نداشته باشد

🔸 وقتی سفره های افطاری با انواع غذاها و مخلفات رنگارنگ چیده می شود انسان را از معنویت دور می کند. خون متوجه شکم می شود و قلب انسان گرسنه می ماند، قلبی که جایگاه ایمان است می رنجد و از ما فاصله می گیرد

✅ همراهی غذا با سبزیجات تازه خوب است اما بین غذاها و میوه ها فاصله بیاندازید

✅ با گشودن افطار که بهترین آن خرما و آب گرم و بدترین آن آب سرد است زمانی صبر کنید و بعد غذا میل کنید. چون معده روزه دار خشک و فشرده شده و باید با آب گرم و خرما رطوبت لازم را جذب کند و متسع گردد و آماده پذیرش غذا آن هم به مقدار معین گردد

💢 هنگام صرف غذای افطار آب چه سرد و چه گرم مصرف نکنید مگر آن که گلویی تر شود

✅ توجه کنید بین غذا و ساعت خواب فاصله بیندازید و با شکم پر و مملو نخوابید. غذاهای غلیظ و خیلی چرب و دیر هضم مانند کله پاچه مناسب نیست و موجب عطش هم می شود، مگر در افرادی که حتی در ماه مبارک هم کار بدنی سخت دارند

✅ جوری بعد از افطار غذا بخورید که هنگام سحر معده کاملاً خالی و اشتها به غذا وجود داشته باشد

✅ غذای سحری هم لطیف و زود هضم باشد تا کمتر باعث تشنگی در روز شود. افراد چاق اگر هنگام سحر بجای غذا میوه بخورند بدون عوارض هم لاغر می شوند و هم کمتر تشنه می شوند و هم آسیبی نمی بینند

💢 خوابیدن بلافاصله بعد از سحری باعث اختلال در هضم و حتی تخامه کردن معده می شود و انسان را کسل می کند

✅ در مجموع در شب و روز این ماه مبارک اگر غذا کم خورده شود قدرت فکری و روحی انسان بشدت افزایش می یابد و زمینه نزول ملائکه بر انسان فراهم می گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

🌙 بهتر از ماه خدا استفاده کنیم

✅ در #ماه_رمضان از پرخوری باید پرهیز کرد و خوب خوری را جایگرین کنید؛ به موقع خوری را هم در نظر بگیرید

✅ خوب خوری به این معنی است که کیفیت غذا مطلوب باشد و کمیت آن کمتر در نظر گرفته شود. پس نباید معده را پر از غذاهای حجم دار کرد. مثلاً نان و برنج و امثال آن! بهترین غذای مقوی در اندازه کم مناسب است

✅ بهتر است سفره های #افطار یک خورشت بیشتر نداشته باشد

🔸 وقتی سفره های افطاری با انواع غذاها و مخلفات رنگارنگ چیده می شود انسان را از معنویت دور می کند. خون متوجه شکم می شود و قلب انسان گرسنه می ماند، قلبی که جایگاه ایمان است می رنجد و از ما فاصله می گیرد

✅ همراهی غذا با سبزیجات تازه خوب است اما بین غذاها و میوه ها فاصله بیاندازید

✅ با گشودن افطار که بهترین آن خرما و آب گرم و بدترین آن آب سرد است زمانی صبر کنید و بعد غذا میل کنید. چون معده روزه دار خشک و فشرده شده و باید با آب گرم و خرما رطوبت لازم را جذب کند و متسع گردد و آماده پذیرش غذا آن هم به مقدار معین گردد

💢 هنگام صرف غذای افطار آب چه سرد و چه گرم مصرف نکنید مگر آن که گلویی تر شود

✅ توجه کنید بین غذا و ساعت خواب فاصله بیندازید و با شکم پر و مملو نخوابید. غذاهای غلیظ و خیلی چرب و دیر هضم مانند کله پاچه مناسب نیست و موجب عطش هم می شود، مگر در افرادی که حتی در ماه مبارک هم کار بدنی سخت دارند

✅ جوری بعد از افطار غذا بخورید که هنگام سحر معده کاملاً خالی و اشتها به غذا وجود داشته باشد

✅ غذای سحری هم لطیف و زود هضم باشد تا کمتر باعث تشنگی در روز شود. افراد چاق اگر هنگام سحر بجای غذا میوه بخورند بدون عوارض هم لاغر می شوند و هم کمتر تشنه می شوند و هم آسیبی نمی بینند

💢 خوابیدن بلافاصله بعد از سحری باعث اختلال در هضم و حتی تخامه کردن معده می شود و انسان را کسل می کند

✅ در مجموع در شب و روز این ماه مبارک اگر غذا کم خورده شود قدرت فکری و روحی انسان بشدت افزایش می یابد و زمینه نزول ملائکه بر انسان فراهم می گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

🌙 بهتر از ماه خدا استفاده کنیم

✅ در #ماه_رمضان از پرخوری باید پرهیز کرد و خوب خوری را جایگرین کنید؛ به موقع خوری را هم در نظر بگیرید

✅ خوب خوری به این معنی است که کیفیت غذا مطلوب باشد و کمیت آن کمتر در نظر گرفته شود. پس نباید معده را پر از غذاهای حجم دار کرد. مثلاً نان و برنج و امثال آن! بهترین غذای مقوی در اندازه کم مناسب است

✅ بهتر است سفره های #افطار یک خورشت بیشتر نداشته باشد

🔸 وقتی سفره های افطاری با انواع غذاها و مخلفات رنگارنگ چیده می شود انسان را از معنویت دور می کند. خون متوجه شکم می شود و قلب انسان گرسنه می ماند، قلبی که جایگاه ایمان است می رنجد و از ما فاصله می گیرد

✅ همراهی غذا با سبزیجات تازه خوب است اما بین غذاها و میوه ها فاصله بیاندازید

✅ با گشودن افطار که بهترین آن خرما و آب گرم و بدترین آن آب سرد است زمانی صبر کنید و بعد غذا میل کنید. چون معده روزه دار خشک و فشرده شده و باید با آب گرم و خرما رطوبت لازم را جذب کند و متسع گردد و آماده پذیرش غذا آن هم به مقدار معین گردد

💢 هنگام صرف غذای افطار آب چه سرد و چه گرم مصرف نکنید مگر آن که گلویی تر شود

✅ توجه کنید بین غذا و ساعت خواب فاصله بیندازید و با شکم پر و مملو نخوابید. غذاهای غلیظ و خیلی چرب و دیر هضم مانند کله پاچه مناسب نیست و موجب عطش هم می شود، مگر در افرادی که حتی در ماه مبارک هم کار بدنی سخت دارند

✅ جوری بعد از افطار غذا بخورید که هنگام سحر معده کاملاً خالی و اشتها به غذا وجود داشته باشد

✅ غذای سحری هم لطیف و زود هضم باشد تا کمتر باعث تشنگی در روز شود. افراد چاق اگر هنگام سحر بجای غذا میوه بخورند بدون عوارض هم لاغر می شوند و هم کمتر تشنه می شوند و هم آسیبی نمی بینند

💢 خوابیدن بلافاصله بعد از سحری باعث اختلال در هضم و حتی تخامه کردن معده می شود و انسان را کسل می کند

✅ در مجموع در شب و روز این ماه مبارک اگر غذا کم خورده شود قدرت فکری و روحی انسان بشدت افزایش می یابد و زمینه نزول ملائکه بر انسان فراهم می گردد

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

✨هوالوهاب✨

🟢"رمضان" ماه سلامتی است اگر....؟!

👈#روزه_داری تنها یک فریضه دینی و یک تکلیف مذهبی نیست. روزه داری راهی است برای #پاکسازی بدن از سموم بیماری‌زا و یک تدبیر درمانی است که در بسیاری از مکاتب دینی و غیر دینی و متدهای درمانی وجود دارد.
👈روزه داری روشی است برای کسانی که می‌خواهند بدن سالم‌تری داشته باشند .

👈اگر کسی به روزه داری فقط به عنوان یک فریضه و تکلیف نگاه کند و از فلسفه وجودی آن آگاهی نداشته باشد، نه تنها نفعی از این روش درمانی نمی‌برد، بلکه به بیمار تر کردن جسم خود همت گمارده است❗️

✍در طول یک سال خورد و خوراک و انباشته شدن مواد غلیظ در عروق و مجاری(آوندها) و اندامها، بدن گرفتار رسوباتی می‌شود که منشا #سوء_مزاج، #انسداد و #اشباع اندامها از مواد بیماریزاست. یکی از مهمترین اهداف طبی روزه داری پاک کردن این مواد غلیظ از داخل مجاری بدن است.

👈بنابر این در روزه داری باید اجازه دهیم عروق و مجاری از مواد غلیظ تهی شوند.

👈اگر در وقت #افطار و #سحر به مصرف غذاهای پرقوت و سنگین بپردازیم و سعی در جبران گرسنگی زمان روزه داری داشته باشیم نه تنها به این مقصود مهم نمیرسیم بلکه با وارد کردن فشار زیاد به #معده و #کبد و هضم ناقص، باز هم مواد بیماری‌زا و غلیظ در بدن تولید کرده ایم❗️

👈 تنوع خوراکی ها در سفره افطار نتیجه ای جز سوء هاضمه و ناتوان شدن معده و کبد ندارد❗️

👈 پرخوری کردن در سحر باعث سنگینی معده و #امتلاء (پر شدگی) عروق از مواد سنگین و هضم نشده و تولید #ورم و راه بندان در سرتاسر بدن است. به همین دلیل است که بسیاری از روزه‌داران در صبح روزهای ماه رمضان بسیار کسل، سنگین و خواب آلود هستند

⭐️ وعده افطار و سحر باید بسیار ساده و سبک و در حد توان هاضمه باشد تا در بدن غلظت و سنگینی ایجاد نکند

⭐️ به یاد داشته باشید که گرسنگی در حد توان لازمه دستیابی به فواید روزه داری است

👈پس در ماه رمضان اجازه دهید بدن با گرسنگی کنترل شده و کاهش حجم کلی غذا روبرو شود تا خون رقیق شده و مواد غلیظ از مجاری و رگهای بدن پاک شوند.

🌸🌸با آرزوی سلامتی و نشاط 🌸🌸

#حکیم_موسوی #سید_محمد_موسوی #طب_سنتی

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://t.me/S_m_mousavi_peykshafa