ВАЛЕРИЯ ФОРОЩУК | нутрициолог

БОЛИ РОСТА У ДЕТЕЙ

Очень частый вопрос, с которым сталкиваются родители.
Сразу скажу — отвечаю здесь не как педиатр и не как детский ревматолог, а как мама и без 5 минут дипломированный интегративный нутрициолог. Основываюсь на личном опыте, наблюдениях и общих медицинских знаниях.

Боли роста действительно бывают. Чаще всего они появляются в периоды активных скачков роста у дошкольников и младших школьников.

Считается, что в этот период быстро меняется биомеханика движения: мышцы, кости, связки и нервная система могут адаптироваться немного с разной скоростью. Из-за этого появляются спазмы, натяжение мышц и неприятные ощущения, чаще всего в ногах.

Обычно такие боли:
— возникают вечером или ночью
— могут быть симметричными
— усиливаются после активного дня
— проходят к утру

Хотя при особенностях осанки, перекосе таза или разной нагрузке на ноги одна сторона может беспокоить сильнее другой.

Что НЕ характерно для болей роста:
— припухлость суставов
— горячие суставы
— выраженная утренняя скованность
— воспаление по УЗИ или МРТ
— синовиты, бурситы и другие признаки воспалительного процесса

То есть если есть воспалительные изменения — это уже не «просто боли роста», и нужна консультация врача.

У моего старшего сына, Лёши, это было практически каждую ночь. Очень сильно болели ноги, особенно голени и места прикрепления мышц. Иногда доходило до нурофена несколько раз в неделю.

И вот что интересно: когда мы начали работать с дефицитами и подключили магний, ситуация постепенно полностью ушла. Для меня это стало очень показательным моментом.

Магний у детей действительно играет огромную роль:
— участвует в работе нервной системы
— помогает мышцам расслабляться
— влияет на качество сна
— снижает мышечные спазмы и повышенную возбудимость

Конечно, магний — не волшебная таблетка и не причина абсолютно всех болей в ногах. Но на практике я очень часто вижу, что детям с подобными жалобами становится значительно легче именно после коррекции дефицитов и нормализации магниевого статуса.

И, конечно, планово стоит показать ребенка ортопеду или педиатру, чтобы исключить:
— детские артриты
— ортопедические проблемы
— остеохондропатии
— дефицитные состояния и другие причины болей.

Пашуньке сейчас 3 года, и он как раз входит в тот возраст, когда подобные неприятные моменты могут начинаться. Поэтому тему болей роста я сейчас снова проживаю уже со вторым ребенком.

Из магния детям мне очень нравится питьевой магний от Siberian Wellness. У них вообще очень широкая и достойная линейка детских БАДов — мы берем не только магний, но сейчас не об этом 🙂

Мне нравится, что у них магний в хелатной форме, с хорошей биодоступностью и усвоением.
Лёше сейчас я уже даю взрослый мультихелатный магний — по 1 капсуле на ночь. Мы, взрослые, тоже принимаем его, но уже по 2 капсулы.

И, конечно, важно понимать: любые боли у ребенка — это не история про «потерпит и перерастет». Всегда нужно наблюдать за симптомами, обращать внимание на общее состояние ребенка и при необходимости консультироваться с врачом.

Но как мама и как специалист, который работает с дефицитами, я действительно вижу, насколько сильно иногда может меняться состояние ребенка после грамотной поддержки организма. Иногда самые базовые вещи — сон, вода, магний, питание и нервная система — дают очень большой результат.

❤7👍1🔥1

151 views13:39