10-16 февраля – Неделя осведомленности о заболеваниях сердца
💖 Долгая жизнь для вашего сердца! 💖
Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше! Исследование, опубликованное в журнале Circulation, показало, что те, кто придерживается здорового образа жизни, имеют в среднем на 9 лет больше, чем те, кто не следит за своим сердечно-сосудистым здоровьем. Это действительно вдохновляет! 🌟
📋 Что такое Life’s Essential 8? 📋
Восемь правил для сердечно-сосудистого здоровья включают:
🚭 отказ от табакокурения,
🏋️♂️ увеличение физической активности,
🥗 здоровое питание,
😴 достаточное количество сна,
⚖️ контроль массы тела,
💉 поддержание нормального артериального давления,
🍬 поддержание нормального уровня глюкозы крови,
🩺 контроль уровня холестерина в крови.
Эти простые, но эффективные правила могут значительно улучшить ваше здоровье! 💪
🔍 Новые исследования подтверждают! 🔍
Исследователи проанализировали данные 23 003 взрослых, и результаты показали, что соблюдение этих 8 правил может повысить продолжительность жизни. Участники в возрасте 50 лет с высокими показателями сердечно-сосудистого здоровья жили на 8,9 лет дольше, чем их сверстники с низкими показателями. Это действительно впечатляет! 📈
💡 Каковы ключевые факторы? 💡
Наибольшее влияние на ожидаемую продолжительность жизни оказали:
🚭 отказ от табакокурения,
😴 достаточный сон,
🏋️♂️ физическая активность,
🍬 контроль уровня глюкозы в крови.
Эти аспекты жизни могут сделать вашу жизнь не только дольше, но и качественнее! 🌈
🌟 Заботьтесь о своем сердце! 🌟
(Картинка: https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/a19/c8rufa5xl969d5g6bl8j6fndwjlfvn9k/Люди%2C%20которые%20соблюдают%208%20правил%20для%20здоровья%20сердца%2C%20живут%20почти%20на%2010%20лет%20дольше.jpg)
💖 Долгая жизнь для вашего сердца! 💖
Люди, которые соблюдают 8 правил для здоровья сердца, живут почти на 10 лет дольше! Исследование, опубликованное в журнале Circulation, показало, что те, кто придерживается здорового образа жизни, имеют в среднем на 9 лет больше, чем те, кто не следит за своим сердечно-сосудистым здоровьем. Это действительно вдохновляет! 🌟
📋 Что такое Life’s Essential 8? 📋
Восемь правил для сердечно-сосудистого здоровья включают:
🚭 отказ от табакокурения,
🏋️♂️ увеличение физической активности,
🥗 здоровое питание,
😴 достаточное количество сна,
⚖️ контроль массы тела,
💉 поддержание нормального артериального давления,
🍬 поддержание нормального уровня глюкозы крови,
🩺 контроль уровня холестерина в крови.
Эти простые, но эффективные правила могут значительно улучшить ваше здоровье! 💪
🔍 Новые исследования подтверждают! 🔍
Исследователи проанализировали данные 23 003 взрослых, и результаты показали, что соблюдение этих 8 правил может повысить продолжительность жизни. Участники в возрасте 50 лет с высокими показателями сердечно-сосудистого здоровья жили на 8,9 лет дольше, чем их сверстники с низкими показателями. Это действительно впечатляет! 📈
💡 Каковы ключевые факторы? 💡
Наибольшее влияние на ожидаемую продолжительность жизни оказали:
🚭 отказ от табакокурения,
😴 достаточный сон,
🏋️♂️ физическая активность,
🍬 контроль уровня глюкозы в крови.
Эти аспекты жизни могут сделать вашу жизнь не только дольше, но и качественнее! 🌈
🌟 Заботьтесь о своем сердце! 🌟
(Картинка: https://www.takzdorovo.ru/upload/iblock/a19/c8rufa5xl969d5g6bl8j6fndwjlfvn9k/Люди%2C%20которые%20соблюдают%208%20правил%20для%20здоровья%20сердца%2C%20живут%20почти%20на%2010%20лет%20дольше.jpg)
✨ 17-23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья! ✨
🚭 Отказ от табака – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы!
❤️👶 По определению ВОЗ, репродуктивное здоровье – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия.
😊 Фертильность – один из ключевых показателей репродуктивного здоровья. Она зависит от многих факторов, включая:
🧬 Качественные яйцеклетки у женщин и регулярные овуляции
🚀 Достаточное количество качественных сперматозоидов у мужчин
🌱 Способность сперматозоидов добраться до яйцеклетки
🌼 Успешная имплантация эмбриона в матку
😟 К сожалению, репродуктивная функция может ухудшаться из-за низкой физической активности, стресса, курения и других факторов. Важно помнить, что здоровье пары зависит от обоих!
🚫 Научные исследования показывают, что курение негативно влияет на мужскую фертильность.
Давайте заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких! 💚
🚭 Отказ от табака – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы!
❤️👶 По определению ВОЗ, репродуктивное здоровье – это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, психического и социального благополучия.
😊 Фертильность – один из ключевых показателей репродуктивного здоровья. Она зависит от многих факторов, включая:
🧬 Качественные яйцеклетки у женщин и регулярные овуляции
🚀 Достаточное количество качественных сперматозоидов у мужчин
🌱 Способность сперматозоидов добраться до яйцеклетки
🌼 Успешная имплантация эмбриона в матку
😟 К сожалению, репродуктивная функция может ухудшаться из-за низкой физической активности, стресса, курения и других факторов. Важно помнить, что здоровье пары зависит от обоих!
🚫 Научные исследования показывают, что курение негативно влияет на мужскую фертильность.
Давайте заботиться о своем здоровье и здоровье наших близких! 💚
✨ 17-23 февраля – Неделя сохранения мужского здоровья! ✨
💔 Под влиянием компонентов табачного дыма в мужском организме:
📉 Снижается способность к эрекции, а позднее может развиться импотенция из-за спазма и сужения просвета сосудов половых органов (например, исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показали, что примерно 120 000 мужчин (от 30 до 50 лет) являются импотентами из-за курения).
📉 Уменьшается уровень тестостерона.
💧 Увеличивается вязкость семенной жидкости (это снижает подвижность сперматозоидов).
📊 Ухудшается качественный и количественный состав спермы (см. рис.1) – развиваются:
🔹 аstenозооспермия (или астеноспермия) – снижение подвижности сперматозоидов (полная астенозооспермия, то есть 100% неподвижные сперматозоиды в эякуляте, регистрируется с частотой 1 из 5000 мужчин);
🔹 олигозооспермия – низкая концентрация сперматозоидов в эякуляте (т.е. количественный показатель сперматозоидов в 1 мл. эякулята составляет менее 20 млн. (согласно нормам Всемирной организации здравоохранения);
🔹 тератозооспермия – состояние, при котором в семенной жидкости мужчины присутствует очень много сперматозоидов аномального строения (эти клетки не являются полноценными, и им сложнее попасть в матку и оплодотворить женский ооцит);
🔹 мутации, вызывающие повреждение цепи ДНК в сперматозоидах.
📉 Согласно исследованиям, у курящих мужчин снижается концентрация сперматозоидов на 23%, ухудшается подвижность на 13%, нарушается их морфология (дефекты головки, шейки или хвоста), часто встречается фрагментация ДНК (она связана с увеличением частоты самопроизвольных абортов). Только у 6% курящих мужчин результаты спермограммы приемлемы для зачатия, в то время как среди некурящих этот показатель составляет 37%. Показатели спермограммы тем хуже, чем больше стаж курения. У курильщика со стажем 15-20 лет подвижность сперматозоидов может снизиться на 80%.
(Картинка:
https://avatars.mds.yandex.net/i?id=7544f167fcabcaec2a3855d7270555f7_l-8259514-images-thumbs&n=13)
💔 Под влиянием компонентов табачного дыма в мужском организме:
📉 Снижается способность к эрекции, а позднее может развиться импотенция из-за спазма и сужения просвета сосудов половых органов (например, исследования, проведенные в Соединенном Королевстве, показали, что примерно 120 000 мужчин (от 30 до 50 лет) являются импотентами из-за курения).
📉 Уменьшается уровень тестостерона.
💧 Увеличивается вязкость семенной жидкости (это снижает подвижность сперматозоидов).
📊 Ухудшается качественный и количественный состав спермы (см. рис.1) – развиваются:
🔹 аstenозооспермия (или астеноспермия) – снижение подвижности сперматозоидов (полная астенозооспермия, то есть 100% неподвижные сперматозоиды в эякуляте, регистрируется с частотой 1 из 5000 мужчин);
🔹 олигозооспермия – низкая концентрация сперматозоидов в эякуляте (т.е. количественный показатель сперматозоидов в 1 мл. эякулята составляет менее 20 млн. (согласно нормам Всемирной организации здравоохранения);
🔹 тератозооспермия – состояние, при котором в семенной жидкости мужчины присутствует очень много сперматозоидов аномального строения (эти клетки не являются полноценными, и им сложнее попасть в матку и оплодотворить женский ооцит);
🔹 мутации, вызывающие повреждение цепи ДНК в сперматозоидах.
📉 Согласно исследованиям, у курящих мужчин снижается концентрация сперматозоидов на 23%, ухудшается подвижность на 13%, нарушается их морфология (дефекты головки, шейки или хвоста), часто встречается фрагментация ДНК (она связана с увеличением частоты самопроизвольных абортов). Только у 6% курящих мужчин результаты спермограммы приемлемы для зачатия, в то время как среди некурящих этот показатель составляет 37%. Показатели спермограммы тем хуже, чем больше стаж курения. У курильщика со стажем 15-20 лет подвижность сперматозоидов может снизиться на 80%.
(Картинка:
https://avatars.mds.yandex.net/i?id=7544f167fcabcaec2a3855d7270555f7_l-8259514-images-thumbs&n=13)
24 февраля - 2 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов.
Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:
🚫 неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
😟 стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
🌍 окружающая среда;
🍔 неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
🍋 Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна.
Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов.
Что неблагоприятно влияет на снижение иммунитета:
🚫 неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
😟 стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
🌍 окружающая среда;
🍔 неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
🍋 Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна.
24 февраля - 2 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
🍽️ Питание и иммунитет
Как недоедание, так и переедание связаны с нарушением в работе иммунной системы и могут приводить к снижению устойчивости к вирусным инфекциям, в том числе и гриппу.
🤒 Сбалансированное полноценное питание – это важный аспект крепкого иммунитета, однако неверно говорить о том, что какой-либо конкретный продукт улучшит иммунитет и защитит вас от гриппа или простуды.
✅ Потребляйте достаточное количество белка, который необходим в том числе и для стимуляции образования белых кровяных клеток, принимающих участие в уничтожении вирусов и бактерий.
🦠 Протеин животного происхождения содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах.
🥩 Растительный белок, как правило, не настолько сбалансирован по аминокислотному составу, как животный.
🌱 И если вы потребляете только растительную пищу, то для получения всех незаменимых аминокислот нужно сочетать разные продукты.
🍽️ Питание и иммунитет
Как недоедание, так и переедание связаны с нарушением в работе иммунной системы и могут приводить к снижению устойчивости к вирусным инфекциям, в том числе и гриппу.
🤒 Сбалансированное полноценное питание – это важный аспект крепкого иммунитета, однако неверно говорить о том, что какой-либо конкретный продукт улучшит иммунитет и защитит вас от гриппа или простуды.
✅ Потребляйте достаточное количество белка, который необходим в том числе и для стимуляции образования белых кровяных клеток, принимающих участие в уничтожении вирусов и бактерий.
🦠 Протеин животного происхождения содержится в мясе, рыбе, молочных продуктах.
🥩 Растительный белок, как правило, не настолько сбалансирован по аминокислотному составу, как животный.
🌱 И если вы потребляете только растительную пищу, то для получения всех незаменимых аминокислот нужно сочетать разные продукты.
24 февраля - 2 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
🍽️ Для адекватной работы иммунной системы необходимы витамины и микроэлементы. Проведенные исследования подтверждают гипотезу, что селен, витамины А, Е и С оказывают стимулирующее действие на различные звенья иммунитета.
❗ Однако стоит отметить, что эффективность употребления мегадоз витамина С для профилактики простудных заболеваний не доказана, и позволяет лишь незначительно сократить продолжительность простуды. Витаминами А и Е богаты жирные сорта рыбы, растительные масла.
🍊 В квашеной капусте, цитрусовых, картофеле и свежей зелени содержится много витамина С. Селеном богаты рис, чечевица, фасоль и арахис.
🦠 Пробиотики. Исследования последних лет говорят о том, что пробиотические бактерии способствуют активации иммунной системы и усиливают эпителиальный барьер кишечника, при этом не изменяя гомеостаз самого кишечника.
🍽️ Для адекватной работы иммунной системы необходимы витамины и микроэлементы. Проведенные исследования подтверждают гипотезу, что селен, витамины А, Е и С оказывают стимулирующее действие на различные звенья иммунитета.
❗ Однако стоит отметить, что эффективность употребления мегадоз витамина С для профилактики простудных заболеваний не доказана, и позволяет лишь незначительно сократить продолжительность простуды. Витаминами А и Е богаты жирные сорта рыбы, растительные масла.
🍊 В квашеной капусте, цитрусовых, картофеле и свежей зелени содержится много витамина С. Селеном богаты рис, чечевица, фасоль и арахис.
🦠 Пробиотики. Исследования последних лет говорят о том, что пробиотические бактерии способствуют активации иммунной системы и усиливают эпителиальный барьер кишечника, при этом не изменяя гомеостаз самого кишечника.
24 февраля - 2 марта – Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)
📚 Несмотря на то, что многие механизмы, лежащие в основе пробиотического действия, еще недостаточно изучены, положительные эффекты от употребления кисломолочных продуктов известны давно.
🌾 Пищевые волокна. К данной группе относятся клетчатка, инулин, целлюлоза и другие сложные углеводы. Фрукты, овощи, злаковые и орехи являются источником пищевых волокон.
✅ Регулярное употребление пищевых волокон приводит к улучшению барьерной функции кишечника и иммунитета человека в целом, а также снижению количества потенциально патогенных бактерий (например, клостридий).
🏃♂️ Не менее важной для нашей иммунной системы является физическая нагрузка. В ходе исследований было выявлено, что регулярные занятия физкультурой оказывают общее противовоспалительное действие.
📚 Несмотря на то, что многие механизмы, лежащие в основе пробиотического действия, еще недостаточно изучены, положительные эффекты от употребления кисломолочных продуктов известны давно.
🌾 Пищевые волокна. К данной группе относятся клетчатка, инулин, целлюлоза и другие сложные углеводы. Фрукты, овощи, злаковые и орехи являются источником пищевых волокон.
✅ Регулярное употребление пищевых волокон приводит к улучшению барьерной функции кишечника и иммунитета человека в целом, а также снижению количества потенциально патогенных бактерий (например, клостридий).
🏃♂️ Не менее важной для нашей иммунной системы является физическая нагрузка. В ходе исследований было выявлено, что регулярные занятия физкультурой оказывают общее противовоспалительное действие.
3-9 марта – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
🍏 Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
🚭 Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.
💊 Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защищают от заболеваний, передающихся половым путем.
🩺 Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
📅 Регулярно проходить диспансеризацию мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья.
🍏 Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы.
🚭 Курение и употребление алкоголя женщиной во время беременности увеличивает риск мертворождения.
💊 Существуют различные безопасные средства контрацепции для женщин от нежелательной беременности, но не все они защищают от заболеваний, передающихся половым путем.
🩺 Необходимо проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин) регулярно, что позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб.
📅 Регулярно проходить диспансеризацию мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья.
3-9 марта – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
👶 Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
🏋️♀️ Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
🧂 Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве.
❤️ Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте.
👶 Во время планирования беременности женщине необходимо восполнить все дефициты в организме, придерживаться принципов здорового питания до и во время беременности, чтобы она проходила комфортно и родился здоровый малыш.
🏋️♀️ Физическая активность во время беременности улучшает здоровье матери и ребенка, при этом должна быть разумной и согласно рекомендациям врача.
🧂 Во время беременности потребности женщин в йоде значительно возрастают. Там, где сплошное йодирование соли не проводится, беременные и кормящие женщины, а также дети в возрасте до двух лет могут не получать йодированную соль в достаточном количестве.
❤️ Йод необходим для профилактики йододефицита, нарушений нейрогенеза у плода, для здорового развития мозга детей во время внутриутробного развития и в раннем возрасте.
3-9 марта – Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности
💊 Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.
🌼 Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России «Нормальная беременность» 2023 г.).
💊 Женщинам, планирующим беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении всей беременности рекомендуется пероральный прием препаратов йода (калия йодида) в дозе 200 мкг в день.
🌼 Женщине, планирующей беременность (на прегравидарном этапе), за 2-3 месяца до наступления беременности и на протяжении первых 12 недель беременности также рекомендован пероральный прием фолиевой кислоты в дозе 400-800 мкг в день с целью снижения риска дефекта нервной трубки у плода (в соответствии с Клиническими рекомендациями Минздрава России «Нормальная беременность» 2023 г.).
10-16 марта – Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С
🦠 Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
⏳ Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек.
🩸 Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
💉 Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.
🦠 Гепатит С – это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа.
⏳ Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. В хроническую форму гепатит С переходит в среднем у 3 из 4 человек.
🩸 Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
💉 Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики.
10-16 марта – Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С
🎨 Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.
🏠 В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.
🩹 Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
🚫 Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур.
🏢 В случае их проведения следует обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг.
🔒 Специалисты таких организаций должны пройти обучение безопасным правилам работы и использовать одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.
🎨 Инфицирование также возможно при нанесении татуировок, пирсинга, стоматологического лечения, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в клинике или салоне используются нестерильные иглы или другие инструменты.
🏠 В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи.
🩹 Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
🚫 Для профилактики заражения необходимо отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур.
🏢 В случае их проведения следует обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг.
🔒 Специалисты таких организаций должны пройти обучение безопасным правилам работы и использовать одноразовые или многоразовые стерильные инструменты.
10-16 марта – Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С
Гепатит С – это смертельно опасное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита С. Как и многие другие серьезные болезни, гепатит С вызывает множество страхов и домыслов, которые служат почвой для формирования мифов.
В нашей статье мы рассмотрим самые распространенные из них.
🔍 Миф 1. Гепатит С не лечится.
Раньше это было действительно так. Но сейчас в арсенале медиков есть современные высокоэффективные препараты, способные полностью вылечить человека от гепатита С. В 98% случаев такое лечение позволяет достичь полного выздоровления.
❗ Миф 2. У большинства заболевших людей гепатит С протекает в острой форме.
Это не так. У большинства инфицированных (70-80%) гепатит С имеет хроническое течение.
💛 Миф 3. Гепатит С сопровождается «желтухой».
К сожалению, острый гепатит может протекать и без специфических симптомов. Тогда поставить диагноз возможно только при проведении лабораторного обследования.
😷 Миф 4. Гепатит С может протекать бессимптомно, следовательно, он не опасен для здоровья.
Даже в случае отсутствия симптомов, исходом хронического гепатита С часто являются цирроз и рак печени.
🧪 Миф 5. Гепатитом С болеют только потребители инъекционных наркотиков.
От заражения вирусом гепатита С не застрахован никто. Разнообразие способов передачи и широкая распространенность вывели гепатит С из категории «болезни людей группы риска» в статус «касается каждого».
🔄 Миф 6. Повторное заражение гепатитом С невозможно.
Накопленный в настоящее время опыт показал, что повторные случаи заражения гепатитом С не исключены.
(картинка: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=fc9dee65ac959989b7eb3b9b3477ab24_l-4889074-images-thumbs&n=13)
Гепатит С – это смертельно опасное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита С. Как и многие другие серьезные болезни, гепатит С вызывает множество страхов и домыслов, которые служат почвой для формирования мифов.
В нашей статье мы рассмотрим самые распространенные из них.
🔍 Миф 1. Гепатит С не лечится.
Раньше это было действительно так. Но сейчас в арсенале медиков есть современные высокоэффективные препараты, способные полностью вылечить человека от гепатита С. В 98% случаев такое лечение позволяет достичь полного выздоровления.
❗ Миф 2. У большинства заболевших людей гепатит С протекает в острой форме.
Это не так. У большинства инфицированных (70-80%) гепатит С имеет хроническое течение.
💛 Миф 3. Гепатит С сопровождается «желтухой».
К сожалению, острый гепатит может протекать и без специфических симптомов. Тогда поставить диагноз возможно только при проведении лабораторного обследования.
😷 Миф 4. Гепатит С может протекать бессимптомно, следовательно, он не опасен для здоровья.
Даже в случае отсутствия симптомов, исходом хронического гепатита С часто являются цирроз и рак печени.
🧪 Миф 5. Гепатитом С болеют только потребители инъекционных наркотиков.
От заражения вирусом гепатита С не застрахован никто. Разнообразие способов передачи и широкая распространенность вывели гепатит С из категории «болезни людей группы риска» в статус «касается каждого».
🔄 Миф 6. Повторное заражение гепатитом С невозможно.
Накопленный в настоящее время опыт показал, что повторные случаи заражения гепатитом С не исключены.
(картинка: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=fc9dee65ac959989b7eb3b9b3477ab24_l-4889074-images-thumbs&n=13)
17-23 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)
🦷 Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.
🌬️ Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.
🩺 Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
🦷 Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета.
🌬️ Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут попадать в ткани центральной нервной системы по нижнечелюстному нерву.
🩺 Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.
17-23 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)
🦷 Многие пациенты интересуются у врачей-стоматологов, какая зубная щётка лучше: электрическая или обыкновенная? Клинически доказано, что электрическая зубная щетка чистит лучше обычной ручной щетки.
⏳ Во-первых, с электрической зубной щеткой проще чистить зубы положенные 2 минуты за счет встроенного таймера. Большинство из нас обычно торопятся, когда пользуются зубной щёткой, и не тратят на эту процедуру рекомендованные от 2 до 5 минут.
💪 Во-вторых, электрическая зубная щетка способна поддерживать постоянный уровень движения щетинок, что уменьшает износ тканей зуба и раздражение десны. Зачастую стоматологи отмечают зоны повышенной стираемости у пациентов из-за излишнего давления щёткой при чистке в этой области и неравномерности прилагаемых к различным участкам зубных рядов усилий.
✨ Этот негативный эффект сведён к минимуму при использовании электрической зубной щётки.
🦷 Многие пациенты интересуются у врачей-стоматологов, какая зубная щётка лучше: электрическая или обыкновенная? Клинически доказано, что электрическая зубная щетка чистит лучше обычной ручной щетки.
⏳ Во-первых, с электрической зубной щеткой проще чистить зубы положенные 2 минуты за счет встроенного таймера. Большинство из нас обычно торопятся, когда пользуются зубной щёткой, и не тратят на эту процедуру рекомендованные от 2 до 5 минут.
💪 Во-вторых, электрическая зубная щетка способна поддерживать постоянный уровень движения щетинок, что уменьшает износ тканей зуба и раздражение десны. Зачастую стоматологи отмечают зоны повышенной стираемости у пациентов из-за излишнего давления щёткой при чистке в этой области и неравномерности прилагаемых к различным участкам зубных рядов усилий.
✨ Этот негативный эффект сведён к минимуму при использовании электрической зубной щётки.
17-23 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)
ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА
Неприятный запах изо рта или галитоз — не является самостоятельным заболеванием, а только признак некоторых заболеваний органов пищеварения у человека и животных, сопровождающихся патологическим ростом числа анаэробных микроорганизмов в ротовой полости и зловонным дыханием.
🦷 Наиболее часто галитоз наблюдается из-за проблем стоматологического характера, однако причины галитоза зачастую кроются не только в проблемах в самой ротовой полости, но и в патологиях внутренних органов.
😷 Дискомфорт, который возникает рядом с собеседником, имеющим неприятный запах изо рта (галитоз), знаком всем. Достаточно большое количество людей страдает данной проблемой. В клинических исследованиях отмечается распространенность галитоза от 25 до 60% среди населения.
👃 Сам человек, как правило, не ощущает, что запах из его ротовой полости неприятен, а т.к. тема несвежего дыхания является деликатной, то вряд ли собеседник скажет ему об этом.
🕵️♂️ Есть несколько доступных способов, чтобы понять, насколько свежим является ваше дыхание:
- Обратитесь к человеку, с которым у вас близкие и доверительные отношения, с конкретным вопросом.
- Проведите наружной стороной ложки по языку; небольшое количество налета и слюны, оставшееся на ней, будет источником вашего запаха — оцените его.
- Проведите зубной нитью в промежутках между зубами; запах нити соответствует запаху изо рта.
- Лизните чистое запястье собственной руки и дайте слюне немного подсохнуть; запах, который вы будете чувствовать, чуть слабее запаха, который чувствуют окружающие, общаясь с вами.
🔍 Выявление проблемы обычно занимает немного времени, при этом возникает необходимость ее решать, а не игнорировать.
(Картинка: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/pictures_inside_article/22b/k393plib8gf2p6i8nok1fta6b08beztv/2fb1a59338ddcfa5f1edcfe076a3f3b1.png )
ПРИЧИНЫ И ПРОФИЛАКТИКА НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА ИЗО РТА
Неприятный запах изо рта или галитоз — не является самостоятельным заболеванием, а только признак некоторых заболеваний органов пищеварения у человека и животных, сопровождающихся патологическим ростом числа анаэробных микроорганизмов в ротовой полости и зловонным дыханием.
🦷 Наиболее часто галитоз наблюдается из-за проблем стоматологического характера, однако причины галитоза зачастую кроются не только в проблемах в самой ротовой полости, но и в патологиях внутренних органов.
😷 Дискомфорт, который возникает рядом с собеседником, имеющим неприятный запах изо рта (галитоз), знаком всем. Достаточно большое количество людей страдает данной проблемой. В клинических исследованиях отмечается распространенность галитоза от 25 до 60% среди населения.
👃 Сам человек, как правило, не ощущает, что запах из его ротовой полости неприятен, а т.к. тема несвежего дыхания является деликатной, то вряд ли собеседник скажет ему об этом.
🕵️♂️ Есть несколько доступных способов, чтобы понять, насколько свежим является ваше дыхание:
- Обратитесь к человеку, с которым у вас близкие и доверительные отношения, с конкретным вопросом.
- Проведите наружной стороной ложки по языку; небольшое количество налета и слюны, оставшееся на ней, будет источником вашего запаха — оцените его.
- Проведите зубной нитью в промежутках между зубами; запах нити соответствует запаху изо рта.
- Лизните чистое запястье собственной руки и дайте слюне немного подсохнуть; запах, который вы будете чувствовать, чуть слабее запаха, который чувствуют окружающие, общаясь с вами.
🔍 Выявление проблемы обычно занимает немного времени, при этом возникает необходимость ее решать, а не игнорировать.
(Картинка: https://cgon.rospotrebnadzor.ru/upload/pictures_inside_article/22b/k393plib8gf2p6i8nok1fta6b08beztv/2fb1a59338ddcfa5f1edcfe076a3f3b1.png )
17-23 марта – Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)
Галитоз: причины и факторы риска 😷
Неприятный запах изо рта (галитоз) может быть вызван различными факторами. Вот основные из них:
🦷 Стоматологические заболевания:
Кариес и его осложнения
Заболевания слизистых оболочек
Болезни десен
Некачественные протезы и ортодонтические конструкции
Несоблюдение гигиены ротовой полости:
🪥 Если чистить зубы реже, чем рекомендуется, остатки пищи начинают гнить, что приводит к неприятному запаху.
😷 Заболевания ротовой полости, носоглотки и ротоглотки:
😷 Гайморит, воспаление десен, миндалин.
🚬 Табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя.
💊 Некоторые лекарственные препараты:
💊 Противогистаминные, диуретики, транквилизаторы, антидепрессанты и средства от насморка могут вызывать сухость во рту.
🏥 Системные заболевания внутренних органов:
🩺 Почечная недостаточность
🍬 Сахарный диабет
🥴 Болезни желудка и кишечника
🎗️ Онкологические заболевания
😟 Стресс
🍽️ Голодание или некоторые диеты
🔍 Реальный и мнимый галитоз:
🔍 Мнимый галитоз может возникать из-за озабоченности качеством запаха изо рта, эмоционального перенапряжения или тревожности.
🔍 Реальный галитоз чаще всего связан с недостаточной гигиеной и стоматологическими проблемами.
💡 Заботьтесь о своей гигиене полости рта и следите за здоровьем! Если у вас есть сомнения, не стесняйтесь обратиться к специалисту. 🩺✨
(Картинка: https://admin.cgon.ru/storage/upload/medialibrary/0becfb7f10e4c20232dd8a95692b63ca.png)
Галитоз: причины и факторы риска 😷
Неприятный запах изо рта (галитоз) может быть вызван различными факторами. Вот основные из них:
🦷 Стоматологические заболевания:
Кариес и его осложнения
Заболевания слизистых оболочек
Болезни десен
Некачественные протезы и ортодонтические конструкции
Несоблюдение гигиены ротовой полости:
🪥 Если чистить зубы реже, чем рекомендуется, остатки пищи начинают гнить, что приводит к неприятному запаху.
😷 Заболевания ротовой полости, носоглотки и ротоглотки:
😷 Гайморит, воспаление десен, миндалин.
🚬 Табакокурение и чрезмерное употребление алкоголя.
💊 Некоторые лекарственные препараты:
💊 Противогистаминные, диуретики, транквилизаторы, антидепрессанты и средства от насморка могут вызывать сухость во рту.
🏥 Системные заболевания внутренних органов:
🩺 Почечная недостаточность
🍬 Сахарный диабет
🥴 Болезни желудка и кишечника
🎗️ Онкологические заболевания
😟 Стресс
🍽️ Голодание или некоторые диеты
🔍 Реальный и мнимый галитоз:
🔍 Мнимый галитоз может возникать из-за озабоченности качеством запаха изо рта, эмоционального перенапряжения или тревожности.
🔍 Реальный галитоз чаще всего связан с недостаточной гигиеной и стоматологическими проблемами.
💡 Заботьтесь о своей гигиене полости рта и следите за здоровьем! Если у вас есть сомнения, не стесняйтесь обратиться к специалисту. 🩺✨
(Картинка: https://admin.cgon.ru/storage/upload/medialibrary/0becfb7f10e4c20232dd8a95692b63ca.png)
24-30 марта – Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)
🦠 Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.
🔄 Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
💨 Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
🍽️ Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
💑 Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
🩸 Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
🛡️ Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
(Картинка: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=27bc86dca89d3c3f2a650af357459448_l-3001461-images-thumbs&n=13)
🦠 Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.
🔄 Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
💨 Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
🍽️ Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
💑 Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) – важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
🩸 Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
🛡️ Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте).
(Картинка: https://avatars.mds.yandex.net/i?id=27bc86dca89d3c3f2a650af357459448_l-3001461-images-thumbs&n=13)
24-30 марта – Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза)
Все о туберкулезе
🦠 Туберкулез – инфекционное заболевание, возбудителем которого является микобактерия туберкулеза (МБТ), или по-другому палочка Коха, названная так в честь своего первооткрывателя, немецкого ученого Роберта Коха. Работы Коха сыграли важную роль в борьбе с туберкулезом, и в 1911 году за свое выдающееся открытие он стал лауреатом Нобелевской премии.
🌍 По оценкам ученых, сегодня в мире около одной трети людей инфицировано возбудителем туберкулеза; каждый год 8-10 миллионов человек заболевают, и до 2 миллионов умирают от этой инфекции.
🏥 Но туберкулез не только инфекционное, а еще и социальное заболевание, так как его распространенность связана с социально-экономическим состоянием общества.
📊 О значении социальных факторов на развитие заболевания говорят следующие факты:
🍺 Лица, употребляющие спиртные напитки, заболевают туберкулезом в 20-30 раз чаще, чем люди, не злоупотребляющие алкоголем;
🏢 Большой процент лиц, освобожденных из ИТУ (исправительно-трудовые учреждения), больны туберкулезом;
🚫 Люди, не соблюдающие санитарно-гигиенический и эпидемиологический режим, находясь в контакте с больным туберкулезом, заболевают им в 6-10 раз чаще.
❗ Однако все это не значит, что человек из социально благополучной среды не может заболеть туберкулезом, поэтому сегодня каждый должен знать, как можно уберечь себя и близких от этого коварного заболевания.
(Картинка: https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/f7f/f7f96781bfa1281198dbf9f892cc425c.jpg)
Все о туберкулезе
🦠 Туберкулез – инфекционное заболевание, возбудителем которого является микобактерия туберкулеза (МБТ), или по-другому палочка Коха, названная так в честь своего первооткрывателя, немецкого ученого Роберта Коха. Работы Коха сыграли важную роль в борьбе с туберкулезом, и в 1911 году за свое выдающееся открытие он стал лауреатом Нобелевской премии.
🌍 По оценкам ученых, сегодня в мире около одной трети людей инфицировано возбудителем туберкулеза; каждый год 8-10 миллионов человек заболевают, и до 2 миллионов умирают от этой инфекции.
🏥 Но туберкулез не только инфекционное, а еще и социальное заболевание, так как его распространенность связана с социально-экономическим состоянием общества.
📊 О значении социальных факторов на развитие заболевания говорят следующие факты:
🍺 Лица, употребляющие спиртные напитки, заболевают туберкулезом в 20-30 раз чаще, чем люди, не злоупотребляющие алкоголем;
🏢 Большой процент лиц, освобожденных из ИТУ (исправительно-трудовые учреждения), больны туберкулезом;
🚫 Люди, не соблюдающие санитарно-гигиенический и эпидемиологический режим, находясь в контакте с больным туберкулезом, заболевают им в 6-10 раз чаще.
❗ Однако все это не значит, что человек из социально благополучной среды не может заболеть туберкулезом, поэтому сегодня каждый должен знать, как можно уберечь себя и близких от этого коварного заболевания.
(Картинка: https://profilaktika.tomsk.ru/upload/iblock/f7f/f7f96781bfa1281198dbf9f892cc425c.jpg)
