⬇️⬇️⬇️ О страхах психологов 😁

Подсмотрела у коллеги)) Очень правдивые законы.

Закон Мерфи для психологов

Зако́н Ме́рфи (англ. Murphy's law) — шутливый философский принцип, который формулируется следующим образом:
Всё, что может пойти не так, пойдет не так

И для психологов он будет работать таким образом:

✔️Если вы пришли в баню, вы обязательно столкнетесь там с двумя своими клиентами. Один будет сидеть голый в парилке, второй - работать банщиком.
✔️Если вы напишете в соцсети что-то, что может быть принято клиентом на свой счет, то оно будет принято клиентом на свой счет.
✔️Если вы забаните всех своих клиентов, то кто-нибудь обязательно прорвется под фейковым аккаунтом и тогда смотри пункт 2.
✔️Если что-то в вашем внешнем виде может быть истолковано клиентом как похмелье или последствия всяких аморальных действий, оно будет истолковано именно так. Даже если у вас красные глаза, потому что вы всю ночь дописывали случай на супервизию.
✔️Если в вашем направлении два крупнейших иностранных специалиста, у которых вы мечтаете поучиться, то они оба приедут в ваш город проводить мастер-классы в один день. И нет, видеозаписи нигде не будет.
✔️Если вы работаете с клиентом, который боится птиц, именно во время сессии с ним к вам в окно откуда ни возьмись ворвется с дикими воплями полоумная ворона.
✔️Если вы вдруг опаздываете на сессию с клиентом, который всегда опаздывает, именно в этот раз он придет вовремя.
А какие законы Мерфи для психологов знаете вы?
Делитесь!)

🔥ТЕСТ «ЦВЕТОК»🔥
🔰🔰🔰🔰🔰🔰

1. Представьте себе какой-то цветок - любой какой и где угодно

📌 лучше не усердствовать, а принять ту картинку, которая придет первой

📌 не напрягайтесь, это тест на состояние - сейчас!

2. Позаботьтесь о цветке в своем воображении и сделайте, чтобы ему стало еще лучше ✅

📌 надеюсь вы понимаете, что сорвать цветок и поставить его в воду - это не забота, а уничтожение
(но если такой импульс был - отметьте это для себя)

3. Ответьте на следующие вопросы:

📌 ЧТО ЭТО ЗА ЦВЕТОК?

📌 где этот цветок Вам представился, в каком месте - в вазе, в поле или лугу, висит в воздухе, плавает в воде и так далее ... ?

📌 как Вы позаботились о цветке

📌 что этот цветок больше всего беспокоит сейчас

📌 чего этот цветок больше всего хочет сейчас

🔰🔰🔰🔰 Пишите в комментариях ответы я я буду давать комментарий и символику к Вашей информации

💥💥💥 только тем, кто напишет до 9 марта 🙌

🔰 ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА🔰

🔰. Иногда люди путают методы психотерапии с её целями. Из-за этого может возникнуть неправильное мнение, что главная задача психотерапевта — помочь человеку просто лучше понять себя.

💥 Но при этом упускается важный момент: важно, чтобы человек смог справляться с реальной жизнью, быть адаптированным к её условиям.

📌. Глубокое самопонимание действительно важно и часто достигается через общение с психотерапевтом.
📌 Но это всего лишь инструмент, который помогает добиться реальных изменений.
🔰 Например, избавиться от неприятных симптомов, чувствовать себя лучше и менять поведение.
💥 Если человек просто понимает себя лучше, но его жизнь не становится легче, это не тот результат, к которому стремится психотерапия.

📌 Когда самопонимание не приводит к улучшению жизни, это может говорить о двух вещах:

💥 1. Либо это понимание не затрагивает реальные трудности и запросы человека.

💥 2. Либо внутри есть сопротивление к изменениям, которое ещё нужно выявить и проработать.

✅ Цель психотерапии – это помочь человеку лучше понять себя, а также изменить свою жизнь так, чтобы справляться с трудностями, расти и чувствовать себя счастливее.

А вы достигаете в своей практике реальных изменений или есть пробел в этом?

💥 Если соберем 15 🔥 проведу тут эфир на тему
« Почему клиенты слаботируют»

💥💥💥 Оказалось записывать видео не такая уж простая работа 🫣

Ниже мое видел, где рассуждаю о понятии женственности и ценности женщины в отношениях.

🙏 Дайте реакцию насколько мысль понятно выразила.
Что вы поняли ?

♻️Один и тот же мир — разными словами - перевод с магического♻️

Эзотерика vs Психология

Сущности = субличности
Демоны = вытесненные части
Контракты = долгие установки
Карма = бессознательные программы
Астральная атака = проекция страхов
Энергетический блок = психосоматика
Чистка кармы = работа с прошлым
Прошлые жизни = проекции детских травм
Тёмная ночь души = кризис идентичности
Высшее Я = Взрослая осознанная позиция

Пробуждение = разрушение идеализаций
Порча = истерия + магическое мышление
Медитация = вид трансового состояния
Близнецовое пламя = созависимые отношения
Снятие проклятия = эффект плацебо
Поднятие вибраций = саморегуляция
Засорение ауры = эмоциональные перегрузки
Чистка от негатива = эмоциональная разрядка
Энерговампиризм = травматическая привязанность
Астральный полёт = диссоциативный транс

🔰 Прошлая жизнь или детская травма🔰

Из реальной сессии ⬇️ и как эти работать 🔰

Раскрыть ход мыслей анализа образа в ревльные переживания?
Или поняли ?

💥 ТЫ ПСИХОЛОГ?
🔰ТЫ НЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПОХОЖИМ НА ЗАМКНУТЫЙ ОБРАЗ «ИДЕАЛЬНОГО ГЕРОЯ» ИЗ ЧУЖОЙ ФАНТАЗИИ.

📌Вспомни:
Мы не всевидящее око. Не волшебники из терапевтического Хогвартса.
И даже не герои со сцены с освещенным лбом и вечной уверенностью.

📌Но почему-то мир решил, что если ты психолог -
то автоматически умеешь:
- видеть детские травмы во взгляде бариста,
- лечить одними лишь «угу» и сопереживанием,
- не уставать никогда, потому что имеешь «ресурс»,
- быть как Wi-Fi: всегда включен, даже в три часа ночи,
- не чувствовать злости (ну потому что ты же уже проработанный),
- и еще - всегда быть доброжелательным, элегантным, с фикусом на фоне и Яломом на тумбочке.

📌💥 Но вот в чем дело.
🔰
Это лишь образ. Символ. Проекция.
Как в методе символдрамы - клиент рисует картину. Но эта картина - не мы.
Это то, что другой хочет в нас видеть.

А мы - не «спасители» из фантазии.
📌Мы - живые. Иногда уставшие. Иногда с сарказмом вместо улыбки.
Мы - не приложение «аналитика настроений».
Мы - не эмпатический банкомат, у которого всегда есть правильные слова.
Мы - не хранитель чужих драм, которые никогда не ломается.

Мы - те, кто
- дышит,
- ошибается,
- ставит границы,
- порой хочет тишины,
- и имеет полное право быть собой - даже без фильтров и ролей.

🔰 И именно поэтому
в кабинете или в образах клиента мы не играем роли.
Мы - ведем. Идем рядом. Видим не только лес, но и корни дерева.

Потому что метод символдрамы - это об образах.
А образы, как и мы - живые.
И только тот, кто позволяет себе быть живым -
имеет силу держать пространство для другого.

Так что да, я психолог.
А еще - человек.

🔰Без глянца. С глубиной. И любовью, которая не прикрывает усталость, а позволяет оставаться.

📌Даже если иногда очень хочется переключиться в «режим теневой недоступности.

💥📌 ПСИХОЛОГИ, ЧТОБ ВЫ ЗНАЛИ, ТОЖЕ ЛЮДИ!
Удивительно, да? И они устают.

📌Не просто от работы — нет, с работой как раз всё понятно.
💥Устают от всего, что между работой: от себя, от других и от жизни, которая, прости Господи, всё время что-то требует, суетится и норовит забрать последний кусочек тишины, как тёща в субботу утром.

💥Первая причина — "нарциссическая лихорадка".
Это когда человек вечно чего-то недоделал, недоучил, недопрочитал, недостиг, но уже чувствует себя виноватым, как будто весь мир — это марафон, а он по каким-то причинам — в тапках.

💥Вторая — проклятый выбор.
Ты вроде свободный человек: хочешь — йога, хочешь — медитация, хочешь — просто лежи и думай, зачем ты вообще всё это начал.
Но, между прочим, книга Барри Шварца «Парадокс выбора» до сих пор пылится на полке. Как и надежда на спокойную жизнь.

💥 Третья — обязанность быть счастливым.
Ты сидишь в маршрутке, просто хочешь доехать, а тебе уже Инстаграм говорит: “Наслаждайся моментом!”

Да я бы с удовольствием, но у меня давление, дедлайны и ощущение, что я уже должен был куда-то прийти, только не знаю — куда.

📌А ещё выгораем от того, что слишком серьёзные.
В детстве мы играли — в космонавтов, в продавцов, в любовь.
Теперь играем в “саморазвитие”, “успешный успех” и “внутреннего взрослого”, который уже и рад бы поиграть, да спина болит от гиперконтроля.

Я пишу продолжение... А ты пока отдохни.
📌Но, пожалуйста, не от жизни — от того, от чего на самом деле устала.

🔰КОГДА ТЫ НЕ ТЫ, А ВЕЧНЫЙ КУРС ПО САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ или - Усталость от самого себя

Есть такой тип усталости, который не снимается ни отпуском, ни массажем, ни даже просмотром сериалов с вином и одеялом.

Это усталость от того, что ты живёшь с человеком, который тебя всё время пилит.


📌И нет, это не муж/жена/тёща/соседка по лестничной клетке.

📌Это внутренний голос, который каждый день напоминает тебе: “Ты могла бы больше”.
— Ты могла бы быть в форме.
— Ты могла бы закончить тот курс по травме.
— Ты же не прочитала ещё «Психодинамику сексуальных расстройств», а на Фейсбуке уже обсуждают!
— Ты, между прочим, не выложила сториз про свою экспертность уже два дня!

💥Усталость от постоянного “надо” — она как пыль в Одессе летом: в глаза не лезет, но на всём оседает.
💥Ты уже не знаешь, чего ты хочешь. Потому что каждое “хочу” тут же переходит в “надо”:
хочу полежать — надо встать и сделать сториз с умной цитатой Юнга.
📍 Хочу просто жить — надо ещё вебинар, надо подписчиков, надо дорасти до собственной экспертности, которую ты себе придумала в шесть утра в состоянии аффекта и кофеина.
А внутри — пустота.

Такая, знаешь, интеллигентная. Не трагедия, не депрессия, не “ой, всё”,
а интеллигентная пустота человека, который слишком хорошо понимает, откуда у него это выгорание,
но продолжает вести прямой эфир о том, как важно беречь ресурс.

🔰Что с этим делать?


📍Выключить внутреннего начальника. Или хотя бы перевести его в архив, как старую переписку с бывшим.


📍Попробовать не улучшаться. Просто быть. Как вареник: мягким, тёплым и в сметане.


📍Сказать себе: “Я уже достаточно”. И поверить. Или не верить, но сказать.


💥Если узнала себя — не пугайся. Это всё временно.


🙌А если не узнала — значит, просто хорошо отдохнула. Или врёшь себе, но интеллигентно.

В следующем посте поговорим о скуке как об утерянном виде отдыха.
Потому что, как говорила моя бабушка: “Иногда лучше скучать, чем притворяться, что тебе весело.”

🔰📌«Образ как рентген защиты» — каждый пост посвящен одному образу, в котором раскрывается бессознательный защитный механизм:

🕳️ 1. Пещера — когда ты закрылась, чтобы не исчезнуть
⠀
— Представь место, где ты могла бы спрятаться.
⠀
И появляется пещера.
Влажная. Тихая. Без просвета.
⠀
Ты не убегала в нее —
ты спаслась.
⠀
Потому что когда слишком страшно,
психика не кричит.
Она прячется.
⠀
И так рождается внутренняя тишина,
в которой ты — и живешь, и замираешь одновременно.
⠀
🔸 Этот образ — не о слабости.
Это твоя память о выживании.
⠀
И если побыть рядом с этой пещерой,
ты рано или поздно почувствуешь:
в ней уже хочется выйти на свет.

🔰СЕПАРАЦИЯ — А ЭТО ЧТО?

Меня часто спрашивают на сессиях:

—Если я живу отдельно, сама себя обеспечиваю, имею детей — это же значит, что я уже давно отделилась от родителей?

И вот я всегда отвечаю осторожно. Потому что жить отдельно — еще не значит быть отдельной.
Ты можешь жить в другой стране, иметь собственную семью, водить машину и иметь кредитную карту. Но все еще выбирать платье с представлением, как будешь выглядеть в глазах других, а не опираясь на свои ощущения.

Или не позволять себе ничего «лишнего», потому что в голове сидит родительское эхо: «Ты что-то избалована, дитя».
Сепарация — это не о ключах от квартиры. Это о ключах к себе.
Это внутренний процесс, в котором ты перестаешь быть ребенком не потому, что тебя «отпустили», а потому, что ты сама перестала держаться за чужие представления о себе.
Это не бунт - я не буду такая как (мама, папа, эта тетя), это не «я всем докажу», что я могу, что я крутая, что вы ошибались, что я права.
Это о созревании взрослого взгляда.
Если ты не прошла это с родителями, жизнь приведет тебя к этому в паре - НЕИЗБЕЖНО. Развернет сценарии родительской системы там, где ты любишь, там, где будет больно - не чтобы наказать, а чтобы завершить развитие.
Потому что психика мудрая, она всегда пытается завершить то, что осталось незавершенным. И тогда в отношениях ты уже не просто женщина.
Ты дочь, которая хочет, чтобы ее наконец любили так, как она мечтала в 5 лет - понимали, заботились, баловали, давали ощущение самой самой единственной и самой ценной .
И тогда партнер становится кем-то большим, чем есть. Он становится тем, кто должен выдержать тебя всю: с болью, со стыдом, с зависимостью, с капризами, чрезмерными желаниями и разочарованием и фрустрацией от нереализованных желаний.
📍А он не может, потому что он не папа и не мама. Он не должен принимать тебя такой, какая ты есть. Ты должна сделать это сама.

В отношениях без сепарации с родителями ты ждешь:
— что тебя поймут без слов; (а это ты должна услышать свои чувства)
— что тебя не бросят, даже если ты «неудобна»; (а это о поддержке себя и своей уникальности)
— что тебя будут угадывать, потому что ты сама не решаешься просить (а это о признании своих потребностей)

А как только он не угадывает, у тебя срабатывает глубокое разочарование, гнев и обесценивание: «Снова меня не выбрали. Снова я неважна — ну, тогда все пошло к черту, найду другого». А там со временем снова то же самое...

А ты просто снова стала маленькой, потому что та частичка внутри до сих пор болит, а болит потому, что не может быть удовлетворена внешне, как ждала когда-то.

И вот что важно: сепарация может произойти именно здесь, в отношениях. Из-за конфликтов, из-за усталости, из-за слез, но и из-за ПОНИМАНИЯ
🔻он не папа и не мама, и не должен....
🔻я не ребенок и уже могу ...
🔻и я больше не хочу себя губить, я могу слышать себя и слышать другого
Это не происходит мгновенно, это путь, долгий путь с постоянным вниманием к себе и своим чувствам.

Ты начинаешь замечать:
— вот здесь я промолчала, потому что испугалась осуждения;
— вот здесь злилась, потому что снова ждала, что он угадает;
— вот здесь отдалилась, потому что страшно быть слабой, не знаю, что делать с раздражением, лучше перетерплю.

А потом — учишься оставаться, проявляться, говорить о чувствах и слышать.

Строить отношения не из места боли, а из места выбора.

📌Сепарация — это когда ты уже не играешь роль «хорошей девочки» и не пытаешься играть роль плохой, потому что так учат гуру отношений и манипуляций, а слышишь себя, как тебе в этом.
Не пытаешься заслужить внимание, уважение, заботу через функцию «быть нужной», а знаешь, что тебе нужно, и говоришь о своих потребностях в близком контакте.
Не доказываешь, что достойна лучшего для себя, но знаешь, что для тебя лучше всего, и выбираешь именно это, несмотря на модные тренды, социальные требования или красивые картинки, а также отказываешься от того, что причиняет боль. Даже если очень хочется.
Просто становишься собой — взрослой.

Это когда «как для меня лучше» (не путать с «должна, так надо») руководит выбором, вместо «как я хочу или не хочу» (эмоциональные импульсы).

И тогда любовь тоже меняется, потому что это уже не о спасении.
Это о близости.
Где не нужно быть идеальной, чтобы тебя не бросили.
И не нужно исчезать, чтобы сохранить себя.

📍Да, часто это начинается в кабинете психолога. Но на самом деле это начинается внутри - с намерения, с желания излечить ту душевную боль. Ведь болит там, где нарушено (так же как и в теле).

Работа с психологом - это тоже отношения, в которых можно с психологической «анестезией» в «кювете психологического кабинета» достичь той взрослой зрелости, которая открывает путь к наполняющим отношениям в любви.

📌🔰Напишите комментарий, если отзываетесь
▶️🔻 Забрать ГАЙД 🔰🔰🔰

💓 ПОДПИСЧИКИ - внимание 💓🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰

У меня серьезный вопрос -

КТО ЧИТАЕТ ЭТОТ КАНАЛ?

У меня сейчас в разработке несколько проектов, поэтому я оптимизирую свое пространство и оставлю только те каналы взаимодействия, которые приносят пользу.

📍📍📍 ВАЖНО - поставьте реакцию, если публикации в этом канале важны и вы их читаете.
Тогда я увеличу тут активность и будем развивать навыки глубинного психолога.

После глубинной консультации оказалось, что те навыки и клиническое мышление, которое я формирую - это ПРЕМИУМ СЕГМЕНТ.
🔻Так что иду на новый уровень

🔹🔰 Кто со мной?