⁉️ ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС?

⚠️ Стройность приходит не сразу. Ее нужно дождаться. И вот на этом ожидании сыплется добрая половина желающих похудеть.

✅ Вот почему хорошо худеть толпой! Так мотивация держится дольше, успевают появиться реальные, крутые результаты. Предлагаю попробовать в новом потоке проекта "Жирные деньги". Переходи по ССЫЛКЕ и узнай все подробности.

#похудеть

⚠️ Не "переобулся в воздухе", а "диаметрально сменил мнение". Как это происходит в спорте?

✅ Сегодня мы решили пристать к людям. Потому что начинающие и продолжающие атлеты это прямо "стихи и проза, лед и пламень". И у тех, кто в зале больше 5 лет, часто очень сильно отличаются убеждения от тех, что они транслировали на самом старте. Часто это забавно. Мы попросили честно рассказать, о чем бы опытные бойцы поспорили с собой стартующим. Пол отвечающих различается, не пугайтесь смены рода.


👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 

https://dzen.ru/a/aYBGYb6oxnqfSp4T

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

⛔ ТЫ НЕ ЗАСЛУЖИВАЕШЬ!

👉 Даже умные, мотивированные, упорные и в целом очень достойные люди совсем не обязательно богаты. И часто так происходит потому, что они, при всех своих плюсах, совершают странные и глупые поступки.

#полезныесоветы

⚠️ Ожирение это выбор? Или все таки судьба?

✅ Миллионы людей вздыхают о том, что они склонны к полноте. Что стараются, но никак не могут похудеть. Неужели они врут? Нет. Иногда это и правда настоящая личная трагедия. Вот об этом сегодня и предлагаю поговорить.

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 

https://dzen.ru/a/aYBJL4w30Fa7o04v

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

⁉️ КОМУ ПРОЩЕ НАКАЧАТЬСЯ?

✅ Лишний вес - совсем не повод откладывать свой первый визит в качалку, и уж тем более не повод думать, что для тебя дорога в нее закрыта до тех пор, пока не избавишься от каждой лишней жиринки.

⚠️ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПОХУДЕТЬ В ОДИНОЧКУ?

👉 Самодисциплина это очень сложно. Это даже звучит довольно противно. А, худея в одну личность, ты должен проявлять чудеса таковой.

✅ Но выход есть, это похудение толпой. В компании позитивных единомышленников гораздо легче вершить подвиги. Попробуй в новом потоке моего проекта "Жирные деньги". Переходи по ССЫЛКЕ и сравни!

🔥 СКОРО ЛЕТО!

✅ Пляжный сезон уже за поворотом, так что, чтобы уверенно выглядеть летом, начать приводить себя в порядок нужно сейчас.

⚠️ Предлагаю сделать это в компании единомышленников и под моим чутким руководством! Новый сезон проекта "Жирные деньги" стартует 15 апреля. Присоединяйся по ССЫЛКЕ!

#похудеть

⁉️ Что такое волюметрическая диета?

✅ Сегодня снова на очереди вопрос читателя. Чтобы были понятны наши тезисы в ответе, приведу его полностью:
"Привет, Спартак! Подруга увлеклась новой системой питания, называется волюметрическая диета. Насколько я поняла, это похудение, где критичны не калории, а объем пищи. Она прямо пищит от восторга, как хорошо худеется, но я не понимаю, как это работает. Ведь калории и определяют объем? Или нет? И, чтобы похудеть, ориентируясь только на объем, надо, простите, траву жрать? Или я чего -то не понимаю? Расскажите."

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 

https://dzen.ru/a/aYBM8yxOMy6UhDvE

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

⚠️ СЛИШКОМ ВСЕГО МНОГО!

💯 Никто не будет спорить с тем, что очень грустно и неприятно, когда у тебя нет выбора. Но есть другая сторона медальки: когда выбор слишком велик, это тоже рождает трудности.

#полезныесоветы

Кто кого: беговая дорожка или эллипсоид? 🥊

Казалось бы, простой вопрос: что лучше для похудения дома — беговая дорожка или эллипс? Но для двух накачанных спорщиков это вопрос принципа 😅

На самом деле бороться бесполезно. Потому что и беговая дорожка Proxima, и эллиптический тренажёр Proxima идеально решают главную задачу: помогают худеть дома эффективно, безопасно и с кайфом.

✅ Жиросжигание
✅ Укрепление сердца и тонус мышц
✅ Минимум нагрузки на суставы (эллипс) или максимально естественная биомеханика (дорожка)
✅ Компактность и тихая работа

Выбирайте тот тренажёр, который вам ближе по духу. Или оба, если места в квартире хватит.
А главное — любой из них станет заметно дешевле с моим промокодом СПАРТАК10.

Переходи по ссылке 👇
https://proxima-fitness.ru/katalog-produkcii/?utm_source=Spartak&utm_medium=Video&utm_campaign=Dorozhka_ili_ellips

Proxima — 20 лет на рынке. Качество, проверенное временем.
⏰ Скидка 10% действует до 26.04.2026

⁉️ МОЖНО ЛИ НА ПОХУДЕНИИ ЕСТЬ СЛАДКОЕ?

👉 Очень многие современные тренеры, диетологи, нутрициологи говорят, что можно есть, что угодно, лишь бы оно вмещалось в суточное кбжу. Говорят то, что народ хочет услышать.

✅ В своем проекте "Жирные деньги" я говорю вам правду. Хотите действительно похудеть и удержать новый вес? Тогда присоединяйтесь по ССЫЛКЕ.

#похудеть

🔥 Самые необычные застольные семейные традиции!

⚠️ Мы тут решили, что давно не ходили в народ. Тему придумали такую: "Что в вашей семье было "не как у всех", касательно еды. Настолько, что, выйдя во взрослую жизнь, Вы удивлялись: а что, у других не так? А как надо?

✅ Ответы собирали по друзьям– приятелям и в интернете, а теперь самыми занятными с вами делимся.

☑ Мы никогда не ели хлеба. Бабушка считала, что хлеб это и есть главный виновник толстых поп. Впервые я попробовала классический завтрак – хлеб и чай с маслом, в больнице в 12 лет. Меня так поразило, что он вкусный. Но лежа без движения целыми днями после операции, я тогда знатно набрала, что уверило меня в бабушкиной правоте. Так что хлеб до сих пор не ем.

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 

https://dzen.ru/a/aYBPxQrT6CwvEJd8

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

⛔ НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ИДЕИ!

✅ Вокруг море информации, знаний и прекрасных идей, которые могут принести лично тебе успех и деньги. Как же грустно осознавать, что они часто проходят мимо или отправляются в долгий ящик!

#полезныесоветы

⚠️ КАК ПОХУДЕТЬ НА 5 КИЛО?

👉 Стать заметно легче можно, соблюдая простые, незамысловатые правила. Главное - системность и неотступность, а вот с этим у большинства людей сложности.

✅ Хочешь худеть под моим чутким руководством в приятной компании? Тогда добро пожаловать в проект "Жирные деньги", который стартует 15 апреля. Присоединяйся по ССЫЛКЕ.

#похудеть

🔥ГДЕ ВЗЯТЬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК БЕСПЛАТНО?

✔В Интернете продается миллион программ тренировок. И терзаться сомнениями, хорошая ли это программа - нормально.

⚠️ Предлагаю начать с бесплатных и убедиться в том, что они работают. Попробуй на SJBODY.RU/FREE

#тренировкидома
#тренировкивзале

⛔ Год без тренировок! Почему  так случилось?

✅ Думаю, не будет секретом, если я скажу, что, выбирая темы для наших статей и постов, мы ориентируемся на два больших блока – «еда» и «тренировки». И стараемся соблюдать пропорции.
👉 Так вот, вчера мы ходили в народ с вопросом о семейных традициях, а сегодня предлагаем почитать, как мы доставали людей на тему «почему пропускаешь?» Ответы, кстати, получились, вроде бы, и предсказуемые, а, вроде бы и глубже, честнее. В общем, вот что ответили люди на вопрос «почему ты не был(а) в зале больше года:
👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 
https://dzen.ru/a/aYBSm24joGPHxQp8

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖

⛔ ПОЧЕМУ ХУДЕТЬ ТАК ТЯЖЕЛО?

👉 Организм хорошо откликается на идею скинуть немножечко лишнего веса только в самом начале мероприятия. Потом он, наоборот, категорически отказывается отдавать нажитое непосильным трудом.

⚠️ Чтобы победить и не утратить мотивацию, предлагаю бороться вместе! Присоединяйся к новому потоку моего проекта "Жирные деньги" по ССЫЛКЕ.

#похудеть

👉 КАК В 45 ВЫГЛЯДЕТЬ НА 20?

✅ Генетика это, безусловно, важно, но никакие гены не помогут сохранить молодость и красоту, если им в этом не помочь.

#полезныесоветы
#похудеть

⛔ Сто раз же предупреждали! Что из прописных истин большинство понимает, только убедившись "на собственной шкуре"?

✅ Говорят, на ошибках учатся. Но вот сильно желательно на чужих, потому как иногда свои ошибки существенно добавляют нам проблем. А в случае с фитнесом и спортом вообще, сильно отбрасывают назад. Но в каждом неофите почти обязательно живет лихое придурковатое существо, которому прям надо, очень надо "засунуть пальчики в розетку", а потом выругаться и сказать: аааа, так вот что они все имели в виду... Какие эксперименты случаются чаще всего?

👉 Полную статью можно прочитать:

✅️ В нашем Дзен 
https://dzen.ru/a/aYXHxH2XzWlCpImQ

➖➖➖➖➖

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок!  Посмотреть можно тут:

https://sjbody.ru/

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

➖➖➖➖➖