Сегодня у меня началась очередная трехдневка по психосоматике. Буду делиться полезностями в статусах. Пишите в комментариях интересующие вас вопросы. #психология #психосоматика

Ставьте +, если откликается
#психология #травмаотвержения

Вчера случилось спонтанное интервью по запросу клиента. Осветили вопросы «Гештальт терапевт - кто это? Как происходит исцеление? Динамическая группа в психологии - что это? Что делать, если страшно прийти к психологу?»Задавайте вопросы в коментариях
#психология #психолог #гештальттерапевт #исцеление #интервьюспсихологом #динамическаягруппа #трансформация #дилярахалимова

Ссылка на ВК видео 🔗 https://vkvideo.ru/video272245207_456239453?t=18s

*«Фриц Перлз однажды сказал: «Невротик — это человек, который не видит очевидного».*

Но что это за «очевидное»?

Самый простой, но часто упускаемый из виду факт — у нас есть два уровня существования:
🔹 Внутренний мир (наши мысли, эмоции, фантазии, интерпретации)
🔹 Внешний мир (объективная реальность, действия других, факты)

Невроз возникает, когда мы путаем одно с другим:
▫️ принимаем тревожные мысли за реальную угрозу,
▫️ считаем чужие ожидания своими желаниями,
▫️ верим, что наши проекции — это правда о мире.

Гештальт-терапия учит замечать эту границу:
✔️ Где заканчивается *моё* и начинается *чужое*?
✔️ Что из этого — *факт*, а что — *моя интерпретация*?
✔️ Когда я живу *здесь и сейчас*, а когда — в своих фантазиях?

Осознание этого — первый шаг к освобождению от невротических игр.

А вам бывает сложно отделить внутреннее от внешнего? Например, когда тревога кажется реальной опасностью или когда «надо» подменяет «хочу»? Делитесь в комментариях!»

#гештальттерапия #психология #невроз #осознанность #Перлз

🔥 Удовольствие от процесса — ключ к выдающимся результатам

Гештальт взгляд на мотивацию.

В этом видео молодой Дональд Трамп говорит интересную вещь: *«У меня нет цели заработать большие деньги. Я хочу получать удовольствие от того, что делаю, и прожить счастливую жизнь»*.

И знаете что? В этом — глубокая психологическая правда.

### Когда процесс в радость, результат приходит сам
Часто мы зацикливаемся на целях: «Достигну миллиона — тогда заживу», «Стану известным — тогда буду счастлив». Но настоящая энергия — в самом действии.

🔹 Мотивация vs. Вдохновение
Мотивация — это «надо», вдохновение — это «хочу». Когда дело приносит радость, вам не нужно себя заставлять. Вы *горите* им — и тогда ваши результаты превосходят ожидания.

🔹 Потоковое состояние
Психолог Михай Чиксентмихайи называл это «потоком» — когда вы настолько погружены в дело, что время останавливается. Именно в этом состоянии рождаются лучшие идеи, прорывы и… деньги, слава, успех — как побочный эффект.

🔹 А что, если не получается?
Бывает, что удовольствие от работы теряется. Тогда стоит спросить себя:
*— Это мой выбор или навязанный «долг»?
— Что здесь может быть по-настоящему ценного для меня?
— Как вернуть в это дело радость?*

### Гештальт-подход: контакт с настоящим
В гештальт-терапии мы часто говорим: *«Живи здесь и сейчас»*. Не «когда-нибудь», не «если бы», а прямо в этом моменте.
Когда человек находит удовольствие в процессе, он:
✅ Перестает зависеть от внешней оценки
✅ Легче преодолевает трудности (потому что они — часть пути)
✅ Получает энергию не из результата, а из самого действия

Так что, возможно, Трамп (даже не осознавая) сформулировал важный закон жизни: сначала страсть — потом успех, а не наоборот.

А как у вас? Было ли у вас дело, которое захватывало настолько, что вы забывали о времени? Делитесь в комментариях! 💬

#гештальт #психология #мотивация #успех #процесс

https://vk.com/clubvelemen

#психология #целостность #клуб #личностныйрост #финансы #гармония #яvэлемент #дилярахалимова

youxz.tb.ru

#жизнь #житьвкайф #ценность психология #психолог #дилярахалимова #яvэлемент

#психолог #психология #интроекты #убеждения #дилярахалимова

Хороших выходных!!!#ФрейдБыПоржал #ПсихологияСЮмором #ГештальтПриколы

Прекрасного вам дня 🪻🌊⛅️ #выходной #дилярахалимова #семрук

#мысль #играслов #понедельник

Как это понять? Это не про скандалы же. И что такое для вас конфликт? Пишите пожалуйста в комментариях и мы потом разберем эту тему подробнее. #конфликт #аутоагрессия #психология

Конфликт - зло или это нормально?

Я часто сталкиваюсь, что для клиентов конфликт - это что-то неприемлемое. Это то, чего они избегают. Потому, что в детстве видели конфликт, как сильную агрессию родителей, где были крики и было не безопасно. И теперь они не умеют конфликтовать иначе и поэтому избегают конфликта вовсе.

Что же такое конфликт на самом деле?

Все мы люди разные, у нас разные взгляды, нормы, воспитание, культура, у нас разное тело, возраст, пол и многое другое - и вся эта разность подразумевает конфликт. Даже если мы вдвоем дышим в одной комнате - даже это уже конфликт. Возможно ли, чтобы его не было? Нет. Плохо ли это? Нет, - это нормально.

Другое дело, можем ли мы идти в этот конфликт, можно ли было нам это делать в детстве или мы приучены себя подавлять… Вот в чем главный вопрос.

Как было у вас в детстве? Как вы реагируете на конфликтную ситуацию - решаете ее? Или подавляете свои чувства и избегаете конфликта? Пишите в комментариях.

Если вам интересно, будем разбирать эту тему дальше.

#конфликт #психология #психолог #аутоагрессия #дилярахалимова

Избегание конфликта = избегание близости

Что? Скажут многие) Мы специально избегаем конфликта, чтобы не потерять эту близость!

Спешу вас разочаровать)
Если вы терпите что-то в отношениях, что вам доставляет дискомфорт и об этом не говорите открыто, то вас и нет в отношениях. Мне никогда не нравилось выражение «работать над отношениями». Над ними не нужно работать, в них нужно быть. А чтобы в них быть, важно войти в контакт сначало с собой, осознать свое чувство, понять, какая потребность стоит за этим чувством и потом уже из контакта с собой, войти в контакт с партнером и сказать все открыто, но экологично. В этом случае, вы видите себя, и вас начинает видеть партнер. Это и есть отношения. А не все это, когда вы с вашими чувствами для себя не важны и не можете быть важны, соответственно и для партнера, потому, что вас в отношениях с вашими чувствами и потребностями попросту нет. И такие отношения обречены на провал.
А как в отношениях у вас?
Вы «работаете над отношениями», подавляя себя?
Или вы находитесь в них ?)

Пишите в комментариях)
Если вам интересно,буду дальше развивать эту тему.

#конфликт #аутоагрессия #контроль #отношения #дилярахалимова #близость

#жаркие_выходные #лето #июль #дилярахалимова #сап

Так что, записывайся на консультацию!!! Будем разбираться)) #отношения #психолог #дилярахалимова #психологияотношений