موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیست، بلکه گام‌های کوچکی است که امروز برداشته می‌شوند.

#رشد_فردی #رشد
📔📷 @SBOOKSS

چاقی خیلی سخته، ولی فیت شدنم خیلی سخته ولی می‌تونی انتخاب کنی کدوم سخت رو می‌خوای. زندگی همینه! کار کردن سخته، بیکاری هم سخته. تو رابطه بودن سخته، تنهایی هم سخته. زندگی سخته؛ کدوم سخت رو انتخاب کنی مهمه!

#انگیزشی #خودسازی
📗📖 @SBOOKSS

چند نفری که در جستجوی آرامش و رضایت درون بودند، نزد استاد رفتند و از او پرسیدند: استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی آرام و خشنود به نظر میرسی. لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟ استاد گفت: بسیار ساده؛ من زمانی که دراز میکشم، دراز میکشم. زمانی که راه میروم، راه میروم. زمانی که غذا میخورم، غذا میخورم.

آن چند نفر عصبانی شدند و فکر کردند که استاد آنها را جدی نگرفته. به او گفتند که تمام این کارها را ما هم انجام میدهیم، پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟ استاد به آنها گفت: زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید، زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که باید کجا بروید، زمانی که دارید می‌روید به این فکر میکنید که چه غذایی بخورید.

فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید. به این علت است که از لحظه‌هایتان لذت واقعی نمی‌برید. زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده‌اید و یا نمی‌کنید.

#خودشناسی #اوشو #خوشبختی
📕📖 @SBOOKSS

اگه کسی به شما ۱۰ دلار بده کمی احساس رضایت میکنید ولی اگه ۱۰ دلار از دست بدید بسیار ناراحت می‌شید! زیرا ما ذاتا...

#قدرت_شروع_ناقص #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS

من این آزادی رو به کسی ندادم که بتونه منو عصبانی کنه، منو ناراحت کنه یا خوشحالم کنه، این حقوق رو برای خودم نگه داشتم. اگه یک نفر بتونه تصمیم بگیره که چه اتفاقی درونت بیفته آیا تو رسما برده اون نیستی؟

#توسعه_فردی #سادگورو #خودسازی
📕🎥 @SBOOKSS

مهم نیست که چه اتفاقی برای شما می‌افتد، بلکه مهم این است که چگونه به آن واکنش نشان می دهید. این خود پیشامدها نیستند که آدم‌ها را ناراحت می‌کنند، بلکه برداشت و عقیده‌ی آدم‌ها درباره‌ی آن رخدادها است که آن‌ها را رنج می‌دهد. 10 درصد از زندگیتان وقایعی است که با آن روبه‌رو می‌شوید و 90 درصدِ باقی‌مانده، شیوه‌ی برخورد و پاسخ‌گویی شما به آنهاست.

#آگاهی #شخصیت #تغیبر
📗📖 @SBOOKSS

مقدمه چینی نکنید و صاف بروید سر اصل مطلب؛ این بهترین راه برای انتقاد از قرمز‌هاست. قرمز همیشه اعتقاد دارد که خودش حق است و شما...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📕🎙 @SBOOKSS

هنگامی که انسان اعتماد به نفس یا احساس خودارزشمندی را از دست می‌دهد، به توانایی‌هایش شک می‌کند و زندگی و کار در نگاه او بی‌ارزش می‌شوند، آنگاه به این نتیجه می‌رسد که باید هدف زندگی خود را «داشتن‌هایی» چون تعطیلات دلپذیر، فرزندان مطیع، رابطه‌های خوب، تفکرات درخشان و برجسته، بحث‌های مهم‌تر و مفصل‌تر و امثال این‌ها قرار دهد.

کسی که هدف زندگیش را «داشتن‌های» گوناگون می‌داند، مانند آن انسان سالمی است که به جای استوار ایستادن بر پاهای خود، همیشه از چوب زیربغل استفاده می‌کند. چنین فردی برای زیستن، به یک شی خارجی چنگ می‌اندازد تا در نگاه دیگران، آن کسی جلوه کند که آرزو دارد باشد.

او تا آنجا «کسی» محسوب می‌شود که بتواند چیزی داشته باشد. او تصمیم می‌گیرد بر اساس داشتن چیزهایی، کسی باشد و در واقع خودش در مالکیت اشیایی است که تصور می‌کند مالک آن‌هاست.

#خودشناسی #اریک_فروم #خوشبختی
📙📖 @SBOOKSS

گذشته در سر شماست
آینده در دستان شماست

#رشد_فردی #خودسازی #موفقیت
📗📷 @SBOOKSS

صفحه‌خوانی اثر مرکب

این کتاب بقدری معروف است که نیازی به معرفی ندارد. دیوید باخ نویسنده‌ی سرشناس حوزه‌ی موفقیت نیز درباره‌ی کتاب «اثر مرکب» می‌نویسد: دارن هاردی انجیل جدیدی در حوزه‌ی اصلاح و پیشرفت فردی نوشته است. اگر به دنبال راهنمای واقعی هستی، یک برنامه‌ی واقعی، با ابزار واقعی که می‌تواند زندگیت را تغییر دهد و رویاهایت را به واقعیت تبدیل کند، اثر مرکب همان است که دنبالشی!

صفحه ۱۸ : اهمیت قدمهای کوچک
صفحه ۲۳ : برنده لاتاری
صفحه ۲۶ : بهترین دوستان ما
صفحه ۲۹ : یک تکنیک فوق‌العاده
صفحه ۳۱ : مقصر کیست؟
صفحه ۳۵ : مهم نیست چه...
صفحه ۴۰ : برنده‌ها؛ ثبت‌کنندها
صفحه ۵۰ : شروع اثر مرکب
صفحه ۵۴ : تغییر مسیر
صفحه ۵۸ : ارسطو میگه...
صفحه ۵۹ : رمز یک زندگی موفق
صفحه ۶۱ : کوچک اما مداوم

صفحه ۶۳ : من اراده ندارم!
صفحه ۶۵ : چرای شما چیست؟
صفحه ۶۶ : فراتر از انگیزه
صفحه ۶۷ : قطب‌نمای درونی
صفحه ۷۰ : اصل جادویی
صفحه ۷۱ : در جستجوی چی؟
صفحه ۷۴ : انسان بزرگتر
صفحه ۷۷ : سه اصل زندگی
صفحه ۷۸ : فهرست عادتهای بد
صفحه ۸۵ : شروع تغییر زندگی
صفحه ۸۹ : همراه موفقیت
صفحه ۹۱ : اصل ۹۹ درصدی

صفحه ۹۲ : مطالعات علمی میگن...
صفحه ۹۴ : اصل تکانش
صفحه ۱۰۳ : سه کار هر صبح
صفحه ۱۱۹ : شادی یا بقا؟
صفحه ۱۲۰ : قدرت ذهن
صفحه ۱۲۲ : تاثیر رسانه‌ها
صفحه ۱۲۳ : به اخبار گوش نکن!
صفحه ۱۲۵ : کبوتر با کبوتر
صفحه ۱۳۷ : آیا شایسته هستید؟
صفحه ۱۴۲ : لانس آرمسترانگ میگه...
صفحه ۱۴۴ : جیم ران میگه...
صفحه ۱۵۷ : سخن پایانی

... کاری از کانال کتاب ...

#اثر_مرکب #دارن_هاردی #تیکه_کتاب
📘📖 @SBOOKSS

از فکر «آنجا» بیا بیرون و در «اینجا» حضور داشته باش. وقتی حواست به اینجا باشه، به آنجایی خواهی رسید که از اینجا بهتر است. اگر در زمان حال حضور داشته باشی، می‌توانی آن را بهتر کنی و اگر زمان حال را بهتر کنی، آنچه از پس آن می‌آید هم بهتر خواهد شد.

#آگاهی #اکهارت_تله #ذهن
📒📖 @SBOOKSS

هر گاه به مشکلی برخوردید بدانید که برای هر مشکلی راه‌حلی وجود دارد و برای هر دردی درمانی. آرام بگیرید چون آشفتگی فکرتان را کور می‌کند. خودتان را برای پیدا کردن پاسخ تحت فشار...

#قدرت_مثبت_اندیشی #کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

کارل یونگ در یکی از کتابهایش گفت‌وگویی دارد با یکی از بومیان آمریکا، کسی که معتقد بود سفید پوستان قیافه‌های عصبی، چشمانی زل زده و رفتاری خشن دارند. او گفته است: «آنها همیشه در جست و جوی چیزی هستند. آنها به دنبال چه میگردند؟ سفیدپوستان همواره گمشده‌ای دارند. آنها مدام بی‌قرار و ناراحت‌اند. ما نمیدانیم خواسته آنها چیست. به نظر ما آنها دیوانه‌اند.»

بدیهیست احساس نهفته‌ی ناخشنودی پیش از ظهور تمدن صنعتی غرب پیدا شد، اما در تمدن غرب، این احساس شدیدتر است. احساس ناخشنودی در زمان مسیح نیز بوده است. پیش از آن، در زمان بودا نیز بوده است. چرا تو همواره اضطراب داری؟ مسیح از یکی از حواریون خود پرسید: «آیا دغدغه‌های تو میتواند يک روز به عمر تو اضافه کند؟» بودا گفته است: «خاستگاه درد و رنج آدمی، خواست و آرزوست.»

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۱۲۰
📗📖 @SBOOKSS

هر رابطه عاطفی چهار مرحله داره که اکثر آدما در سومین مرحله گیر میکنند؛ ۱- مرحله ماه‌عسل: در این مرحله پارتنرمون رو از همه لحاظ ایده‌آل میدونیم. دلمون پر می‌کشه برای دیدنش، لمس کردنش و سکس کردن باهاش. ۲- مرحله واقع‌بینی: عشق توی این مرحله از هیجان و لذت میرسه به احساسات عمیق‌تر. و متوجه میشیم که پارتنرمون اونقدرا هم که فکر میکردیم عالی و بی‌نقض نیست! وقتی با...

#توسعه_فردی #رابطه #عشق
📙🎥 @SBOOKSS

وقتی در تندخوانی به نقطه صلاحیت برسید، دیگر خودتان را وادار به سریع خواندن نمیکنید بلکه بطور ناخودآگاه این کار را انجام...

#بی_حد_و_مرز #کتاب_صوتی
📒🎙 @SBOOKSS

وقتی از دیگران انتقاد می‌کنی و از زندگی شکایت می‌کنی، احساس خوبی به تو دست می‌دهد. با انتقاد کردن از دیگران، احساس برتری می‌کنی. با شکایت کردن از دیگران احساس می‌کنی که بالاتر از آنان هستی. این برای نفس بسیار ارضا کننده است. و تقریباً همه چنین می‌کنند؛ برخی آشکارا چنین می‌کنند و برخی هم فقط در درون به این کار می‌پردازند.

هیچ‌کس زحمت تحسین کیفیات خوب را در دیگران به خود نمی‌دهد. هیچ‌کس حاضر نیست کمک کند تا آن کیفیات خوب که در دیگری است رشد کند. می‌ترسد که اگر دیگری رشد کند، پس من چه!؟ به ندرت کسانی پیدا می‌شوند که انتقاد نمی‌کنند و شکایت ندارند. اینها کسانی هستند که نفسشان را انداخته‌اند.

وقتی که بی‌نفس باشی، فایده‌ای در آن نیست که انتقاد کنی، چرا باید به خودت زحمت بدهی؟ ربطی به تو ندارد. این نفس بوده که از آن لذت می‌برده و تغذیه می‌شده است. بنابراین تأکید من این است: نفس را بینداز. با انداختن نفس، تو مردم را با چشمانی تازه نگاه می‌کنی و نگرش و رفتار تو بیشتر انسانی و دوستانه خواهد شد.

اینک همان شخص که پیش‌تر از او انتقاد می‌کردی، با دیده‌ی محبت به او نگاه می‌کنی و میلی عظیم داری تا به او کمک کنی. شاید ببینی که اگر تو نیز در موقعیت او بودی، مانند او رفتار می‌کردی. تو فقط بخشی از آنان را می‌شناسی، تمامی زندگی آنان را نمی‌دانی، و قضاوت کردن در مورد تمامی یک شخص، از روی شناخت بخش کوچکی از او، کار درستی نیست.

#روانشناسی #اوشو #ذهن
📗📖 @SBOOKSS

۹۰ درصد نگرانی‌های ما هرگز اتفاق نمیوفتن

#رشد_فردی #موفقیت #ذهن
📙📷 @SBOOKSS

رنج انسان شبیه عملکرد گاز است. اگر مقداری معینی از گاز را با تلمبه وارد اتاقی خالی کنیم، اتاق هر چقدر هم که بزرگ باشد پر از گاز...

#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📗🎙 @SBOOKSS

شعار وارن بافت در زندگی این است؛ دایره‌ شایستگی‌تان را بشناسید و به آن پای‌بند بمانید. داخل این دایره توانایی‌هایی هستند که در آن‌ها مهارت زیادی دارید. بیرون از آن، مسائلی هستند که یا فقط بخشی از آن‌ها را متوجه می‌شوید یا اصلا چیزی از آن‌ها نمی‌دانید. اندازه‌ این دایره اهمیت زیادی ندارد، اما شناختن مرزهای آن بسیار حیاتی است. تام واتسون، موسس شرکت آی بی ام، در مورد خودش می‌گوید: من نابغه نیستم. در بعضی موارد شایستگی دارم؛ اما خودم را اطراف آن موارد نگه می‌دارم!

تمرکز روی دایره‌ شایستگی‌تان، علاوه بر مزایای مادی، برای شما مسائل احساسی خوبی هم به‌دنبال خواهد داشت. احساس ارزشمند استادی، احساس خوبی است که کارایی شما را نیز بالا خواهد برد. در دایره‌ شایستگی است که صرفه‌جویی خوبی نسبت به دیگران، در زمان دارید.

نتیجه اینکه خودتان را بابت نقطه‌ ضعف‌های‌تان سرزنش نکنید. اگر دست و پا چلفتی هستید، یادگرفتن رقص باله را فراموش کنید! اگر ملاقات با عمه‌تان برایتان سخت است، فکر باز کردن رستوران را از سرتان بیرون کنید!

اینکه در چند حوزه متوسط یا زیر متوسط هستید، اصلا اهمیتی ندارد. مهم اینست که حداقل در یک حوزه بسیار بالاتر از میانگین و در حالت ایده‌آل بهترین باشید. به‌ محض رسیدن به این مهم، سنگ‌بنای محکمی برای زندگی خوب خواهید داشت. هر ساعتی که روی دایره‌ شایستگی خود وقت بگذارید، معادل هزاران ساعتی که در جاهای دیگر صرف کنید، ارزش دارد.

#روانشناسی #رولف_دوبلی #رشد
📙📖 @SBOOKSS

رابطه جنسی چیز جذاب و خوبیه؛ ولی آدم فقط حدود ۲ ساعت در هفته میتونه مشغولش باشه. ۱۶۶ ساعت دیگه تو هر هفته میمونه. آدمیو انتخاب کنید که بتونید همه‌ی لحظه‌ها کنارش خوش باشید.

#روانشناسی #رابطه #سکس
📒📖 @SBOOKSS