خوانش کتاب قدرت شروع ناقص

تا به امروز چندبار ایده‌هایتان را به این دلیل که هنوز آماده نیستید رها کرده‌اید؟ کتاب قدرت شروع ناقص از جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که افراد بسیاری در نتیجه‌ی این خطای فکری، هرگز کار و حرفه‌ی موردعلاقه‌ی خود را شروع نمی‌کنند؛ در حالی که انتظار برای ایده‌آل شدن شرایط اشتباه است و چیزی که نیاز به تغییر دارد، باورهای ما درباره‌ی یک شروع خوب است. درواقع ممکن است که رمز موفقیت در زندگی، در شروع‌های ناقص و غیرایده‌آل نهفته باشد.

گوینده کتاب صوتی: بانو کیمیا

#قدرت_شروع_ناقص
📘🎙 @SBOOKSS

درد می‌خواهد شنیده شود و لایق شنیده شدن است. انکار یا تحقیر واقعیت درد، باعث بدتر شدن آن می‌شود. با گفتن حقیقت درباره بزرگی دردتان، شرایط را اگر نه بهتر اما متفاوت می‌کند. مهم این است که مکان‌هایی را بیابید که سوگتان بدتر از همیشه است، جایی که مزخرف‌تر از همیشه است، بگذارید دردتان طول بکشد، تمام فضایی را که نیاز دارد اشغال کند، وقتی بسیاری دیگر به شما می‌گویند که غم‌تان باید از بین برود یا محدود شود.

اگر برای گسترده شدن و مطرح شدن دردتان، فضا به اندازه کافی وجود داشته باشد، این خودش التیام بخش است، تسلی بخش است. هر چه بیشتر به دردتان توجه کنید، بیشتر آن را با خودتان همراه می‌کنید و بیشتر می‌توانید محبت و مراقبت لازم را برای دوام آوردن در این درد به خودتان بدهید. درد شما نیاز به فضا دارد، فضایی که بتواند خودش را رها کند.

#روانشناسی #مگان_دیواین
📒📖 @SBOOKSS

آلبر کامو میگه که: «انسان وقتی آموخت که چگونه با رنجهایش تنها بماند آنگاه چیز زیادی نیست که یاد نگرفته باشد.» شاید الان در موقعیت تاریکی باشی اما از این تاریکی نترس. هیچ انسانی بدون عبور از تاریکی نمیتونه تجربه تولد دوباره داشته باشه.

#توسعه_فردی #مجتبی_شکوری
📗🎥 @SBOOKSS

موقعیت‌ها شما را غمگین و ناراحت نمی‌کنند. ممکن است باعث درد فیزیکی بشوند اما شما را ناراحت نمی‌کنند. افکارتان شما را ناراحت می‌کنند. این تعبیرها و داستان‌هایی که به خودتان میگویید، شما را ناراحت و غمگین می‌کنند.

#بیکلام #آگاهی #اکهارت_تله
📕🎼 @SBOOKSS

ممکن است روابط عاشقانه برای مدت زمان کوتاهی بی‌عیب و نقص به نظر برسند، اما این بی‌عیب و نقصی ظاهری خیلی زود به جَر و بحث، نزاع، نارضایتی و خشونت عاطفی و حتی فیزیکی می‌کشد. به نظر می‌رسد که بسیاری از رابطه‌های عاشقانه خیلی زود به رابطه‌های مبتنی بر عشق - نفرت تبدیل می‌شوند.

ممکن است گمان کنی که اگر بتوانی قطب منفی را از زندگی خود حذف کنی، آنگاه همه چیز بر وفق مراد خواهد شد و رابطه‌ای زیبا و شکوفا خواهی داشت. اما متأسفانه، ممکن نیست. این قطب‌ها به هم مربوط‌اند، همبسته‌اند. نمی‌توانی یکی از قطب‌ها را بدون دیگری داشته باشی. قطب مثبت رابطه، پیشاپیش، قطب منفی را نیز در دل خود نهفته دارد.

هر دوی این قطب‌ها، دو روی یک سکه‌اند. در روی مثبت، تو عاشق یار خود هستی. این، حالتی است که کاملاً تو را ارضا می‌کند. به تو احساس زنده بودن می‌دهد. ناگهان وجود تو معنا می‌یابد، زیرا کسی به تو نیاز دارد، تو را می‌خواهد، به تو احساس مهم بودن می‌بخشد، و تو نیز برای او همین نقش را ایفا می‌کنی.

وقتی با هم هستید، احساس می‌کنید کامل شده‌اید. این احساس ممکن است چنان شدید باشد که همه‌ی دنیا پیش چشمان شما محو شود. با وجود این، ممکن است دیده باشید که در این رابطه اعتیاد هم هست. هر یک از شما به دیگری معتاد شده است.

وقتی دیگری هست، تو احساس خوبی داری، اما فکر این که ممکن است روزی او در کنار یا مال تو نباشد، موجب برانگیختن حس حسادت، تملک، حق‌السکوت گرفتن‌های عاطفی، سرزنش، اتهام و ترس از فقدان می‌شود. اگر دیگری روزی تو را ترک کند، عشق تو تبدیل می‌شود به خصومت، یأس و یا اندوه شدید.

در چشم بر هم زدنی، عشق لطیف تو تبدیل می‌شود به حمله‌ی خشن و یا غم شدید. پس عشق کجا رفته است؟ آیا عشق می‌تواند، ظرف چند ثانیه، به قطب مخالف خود تبدیل شود؟ آیا آن احساس، عشق حقیقی بوده است یا چنگ‌انداختن و آزمندی معتادانه؟

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۲۲۵
📙📖 @SBOOKSS

ما یاد گرفته‌ایم که مدام در پی چیز بعدی و بعدی و بعدی باشیم، و خود را متقاعد کرده‌ایم که شادی ما فقط در چیز بعدی قرار دارد. خودمان را در چرخه پایان ‌ناپذیر خواستن و انتظار کشیدن گرفتار کرده‌ایم. در توهمی زندگی می‌کنیم که موجب دلمردگی ما شده است و توان لذت بردن را از ما می‌گیرد.

#آگاهی #دبی_فورد
📗📖 @SBOOKSS

انسانی موجودی نیست مشروط که رفتارش قابل پیش‌بینی در قالب شرایط باشد، بلکه در هر لحظه تصمیم می‌گیرد که تسلیم شرایط شود یا ایستادگی کند. انسان موجودیست که در نهایت خود...

#انسان_در_جستجوی_معنا #پایان_کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

نیچه می‌گفت: ‌«لذت و درد و رنج چنان به هم وابسته‌اند که اگر کسی قصد حداکثر بهره‌مندی از لذت را داشته باشد ناگزیر است بیش‌ترین مقدار ممکن از درد و رنج را بچشد. انتخاب با شماست.» یا کمترین درد و رنج ممکن و یا بیشترین درد و رنج ممکن!

اگر راه اول را انتخاب می‌کنید، یعنی اگر می‌خواهید رنج‌های انسانی را کاهش دهید، بسیار خوب! باید همین‌طور شادمانی خود را هم کاهش دهید. از این رو ارضا کننده‌ترین کارهای بشری هم فارغ از درد و رنج نیست. از خود بپرسید آیا درختی که می‌خواهد سرافراز و پابرجا باشد می‌تواند با هوای بد و طوفان روبرو نشود؟

#روانشناسی #نیچه
📗📖 @SBOOKSS

اعتماد به نفس و منیت

#رشد_فردی #موفقیت
📙📷 @SBOOKSS

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم. نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده‌ی آنان می‌کند. برده‌ی نظراتشان و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌‌کنند به نظرشان می‌رسد.

#بیکلام #یالوم
📗🎼 @SBOOKSS

عقاید ثابت را رها کنید. ما نیازمند جنجالی خلاق در قلب خود هستیم تا ستاره‌ها در آسمان درونمان دست افشانی کنند. اگر عقایدی ثابت و تغییر ناپذیر در زندگی داشته باشید، اغتشاش و سردرگمی بیشتری برای خود ایجاد میکنید. زندگی هرگز به عقاید شما اعتقاد ندارد و همه چیز را در هم می‌ریزد و هزار و یک حقه میزند.

زندگی اتاق نشیمن نیست که در آن اسبایی را که می‌خواهید، بچینید؛ زندگی پدیده‌ای بسیار افسار گسیخته است. هر چه عقيده ثابت‌تر باشد، اغتشاش و سردرگمی بیشتر خواهد شد. اگر میخواهید سردرگم نباشيد، عقاید را رها کنید. این بدان معنا نیست که سردرگمی و اغتشاش تغییر خواهد کرد، بلکه دیگر به نظر اغتشاش نخواهد رسید؛ زندگی خواهد بود و پویایی!

#خودشناسی #عقیده
📒📖 @SBOOKSS

احساس خلا و ناکافی بودن درونت، بخاطر اینه که فکر میکنی چیزایی که نیاز داری رو نداری یا به اندازه کافی خوب نیستی.

#توسعه_فردی #عشق_خود
📙🎥 @SBOOKSS

خوانش کتاب کیمیاگر

کتاب کیمیاگر برای اکثر انسانها نامی آشناست. رمانی محبوب که حتی اگر نخوانده‌ایم، بریده‌هایش را در شبکه‌های اجتماعی دیده‌ایم و بسیار در موردش شنیده‌ایم. اثر پائولو کوئیلو توانست به سلیقه‌های متنوع در جهان پاسخ دهد، به کشورهای مختلف با فرهنگ‌های مختلف راه بیابد و کتابی همه‌شمول و جهانی باشد. دلیل این موفقیت را بی‌شک باید درون‌مایه‌ی کتاب دانست؛ کوئیلو در رمان کیمیاگر به دنبال کردن رویاها پرداخته است! مسئله‌ا‌ی که تمام انسان‌های دنیا با آن مواجه‌اند. هر کس در قبال رویاهایش واکنشی دارد؛ بعضی‌ها رویاهایشان را رها می‌کنند و بعضی‌ها در بین دوراهی مردد می‌مانند اما بعضی‌ها مصرانه به دنبال رویاهایشان می‌روند.

گوینده کتاب صوتی: بانو شادی

#کیمیاگر
📘🎙 @SBOOKSS

زنانی که مردان را از خود دور می‌کنند؛ ۱- زنانی که تشنه‌ی توجه‌اند: این زنان همچون شعله‌ای پر زرق‌وبرق در جمع می‌درخشند، اما در خلوت، خاموش و سردند. آن‌ها پیوسته در جست‌وجوی تحسین‌اند، اما عطش پایان‌ناپذیرشان برای توجه، مردان را فرسوده می‌کند. ۲- زنانی که مادرگونه حمایت می‌کنند: محبت‌شان بی‌حدوحصر است، اما در پس این مهر، مرد را همچون کودکی نیازمند می‌بینند. غافل از اینکه مردان به همسری همدل نیاز دارند، نه مادری که بی‌وقفه مراقب‌شان باشد.

۳- زنانی که بیش از حد وابسته‌اند: در عشق، چسبندگی بیش از حد، آزادی را از میان می‌برد. این زنان در مهرورزی افراط می‌کنند، گویی می‌خواهند همسرشان را در آغوش خود حبس کنند. اما مردان، به فضایی برای تنفس نیاز دارند. ۴- زنانی که سایه‌ی شک بر رابطه می‌اندازند: بی‌اعتمادی، آرامش را ویران می‌کند. این زنان، همواره در جست‌وجوی خیانت‌های خیالی‌اند، تعقیب می‌کنند، بازجویی می‌کنند و در نهایت، خود عامل دور شدن مردان می‌شوند.

۵- زنانی که ظرافت زنانه را فراموش کرده‌اند:
قدرت و استقلال، ستودنی است، اما اگر زنی چنان در رفتارهای مردانه غرق شود که لطافت زنانه را از یاد ببرد، ممکن است تعادل رابطه برهم بخورد. مردان، در کنار زنان قوی و مستقل رشد می‌کنند، اما همچنان خواهان زنانی‌اند که نرمی و ظرافت را در کنار قدرت حفظ کنند. در نهایت؛ عشق بازی تسخیر نیست؛ رهایی است. آنچه مردان را در کنار زنی نگه می‌دارد، نه تلاشی افراطی برای نگه‌داشتن‌شان، بلکه فضایی از احترام، همدلی و تعادل است.

#روانشناسی #رابطه
📕📖 @SBOOKSS

هر کسی که قدم به زندگی شما می‌گذارد، یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشانتان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافیان رفتار کنید و از تنش و درگیری و بحث بپرهیزید. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌ چیز درست می‌شود. از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی دوست داشتن مسیر زندگی است. خوشبختی در مسیر است، نه مقصد!

#آگاهی #خشم
📗📖 @SBOOKSS

عشق، تبدیل شدن به ایده‌آل یک فرد دیگر نیست. بلکه یافتن فردی است که به شما کمک می‌کند تا آنچه در شما بهترین است، نمود حاصل کند

#بیکلام #فروید
📒🎼 @SBOOKSS

احساس اینکه چه کسی هستی، از چیزهایی ناشی می‌شود که در نهایت هیچ ربطی به تو ندارند؛ نقش اجتماعی تو، دارایی‌های تو، ظاهر تو، موفقیت‌ها یا شکست‌های تو، باورهای تو، و غیره. این «خود» دروغین و ساخته و پرداخته‌ی ذهن است. ذهن احساس ناامنی می‌کند و همواره به دنبال چیزی می‌گردد که خود را با آن یکی کند تا احساس بودن کند.

اما هیچ چیز یافت نمی‌شود که به او احساس کامیابی پایدار و وصال ببخشد. ترس‌های او باقی می‌مانند و نیاز او از بین نمی‌رود. آنگاه سر و کله‌ی عشق رمانتیک و احساساتی پیدا می‌شود. به نظر می‌رسد که این عشق می‌تواند پاسخی باشد به همه‌ی مسائل ذهن و نیازهای او. حداقل در وهله‌ی اول چنین به نظر می‌رسد. تو به چیزی عمیق‌تر فرو می‌روی که جانشین همه‌ی آن‌ها می‌شود و به زندگی تو معنا می‌دهد؛ معنایی که با آن می‌توانی هویت خود را تعریف کنی.

تو حالا دیگر پاره‌ای جدا افتاده در جهانی بیگانه و ناآشنا نیستی، حداقل چنین به نظر می‌رسد. جهان تو اکنون مرکزی پیدا کرده است: معشوق تو. اما بالاخره زمانی می‌رسد که یار تو دیگر نمی‌تواند چنان عمل کند که نیازهای تو ارضا شوند. آنگاه احساس ترس، درد و رنج و کمبود که تا این لحظه خود را پشت عشق رمانتیک پنهان کرده‌ بودند، ناگهان ظاهر می‌شوند!


#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۲۲۹
📗📖 @SBOOKSS

حد و مرزها

#رشد_فردی #حد_و_مرز
📕📷 @SBOOKSS

خوانش کتاب انسان در جستجوی معنا

انسان در جستجوی معنا، شاهکار ویکتور فرانکل، روایتی عمیق و تکان‌دهنده از تجربه‌های او در اردوگاه‌های کار اجباری است. این کتاب نه‌فقط داستان بقا در سخت‌ترین شرایط، بلکه سفری به درون روح انسان برای یافتن معنا در دل رنج‌هاست. فرانکل با نگاهی روان‌شناختی و فلسفی نشان می‌دهد که حتی در تاریک‌ترین لحظات، می‌توان هدفی برای زندگی یافت. او باور دارد که معنای زندگی در هر فرد منحصربه‌فرد است و این معنا می‌تواند نیروی محرکه‌ای برای تحمل هر سختی باشد. این کتاب الهام‌بخش میلیون‌ها نفر بوده و درس‌هایی جاودانه درباره امید، استقامت و جستجوی حقیقت ارائه می‌دهد. اگر به دنبال اثری هستید که دیدگاه‌تان را به زندگی تغییر دهد، این کتاب انتخابی بی‌نظیر است.

گوینده کتاب صوتی: بانو زهره

#انسان_در_جستجوی_معنا
📘🎙 @SBOOKSS

روانشناسی غیرعلمی میگه: باید همیشه از غم خشم و اضطراب دوری کنیم چون این احساسات منفی هستن. اما روانشناسی علمی میگه: باید انواع احساساتمون رو ببینیم و بپذیریم، علتشون رو پیدا و برطرف کنیم و از انرژی اونها برای رسیدن به اهدافمون استفاده کنیم!

روانشناسی غیرعلمی میگه: مهم نیست در اطرافمون چی میگذره ما همیشه میتونیم راهی برای حال خوب و خوشحالی پیدا کنیم. اما روانشناسی علمی میگه: قرار نیست که همیشه حالمون خوب باشه و شاد باشیم، اصلا شدنی نیست درد و خشم بخش جدایی‌ناپذیر زندگی هستن مهم اینه که یاد بگیریم به شکل سالم ابراز و کنترلشون کنیم تا به خودمون و دیگران آسیب نزنیم.

روانشناسی غیرعلمی میگه: انسان سالم همیشه و در همه حال باید مثبت فکر کنه و خوشحال باشه! اما روان‌شناسی علمی میگه: باید واقع‌بین باشیم و اگه درد و رنجی وجود داره لازمه براش به شکل درست سوگواری کنیم.

روانشناسی غیرعلمی میگه: اگر آدمهای خوبی باشیم، هیچ اتفاق بدی برامون نمیافته پس اگر اتفاق بدی افتاده یا حالمون بده خودمون مقصریم! اما روانشناسی علمی میگه: باید قبول کرد که دنیا همیشه عادلانه و منصفانه نیست و خوب بودن ما الزاماً آسيب ندیدن ما رو تضمین نمیکنه.

#روانشناسی #احساسات
📙📖 @SBOOKSS