هر جایی دیدید یک رفتار به شکل غلیظ اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه عکس این رفتار وجود دارد. کسی که خیلی غلیظ با‌ ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی‌ادبی نهفته است. کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه‌زیر و باحیا نشان می‌دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است.

یا اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می‌کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است. کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از فساد منتظر انفجار است. كسی كه خيلي غليظ به دينداری و پاک‌منشی خود را مطرح مي‌كند؛ شک نداشته باشيد با اين نما، باطنی عاری از هرگونه اعتقاد وجود دارد.

آدمها، پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان را استتار کنند. مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهمتر، سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید. تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید. آن را بنویسید و با نگاهی بدون قضاوت و بی‌طرفانه رهگیری کنید که در باطن شما چه چیزی زیر پوشش این رفتار افراطی پنهان شده است.

غلیظ‌های درونتان را قبل از اینکه سر باز کنند و زندگیتان را به باد دهند پیدا کنید و بگذارید خورشید آگاهیتان به آنها بتابد و محوشان کند. یک زندگی سالم، زندگی معتدلانه است. رفتارهای غلیظ هرگز زندگی سالمی برای شما به ارمغان نمی‌آورند.

#روانشناسی بیداری در چشم به هم زدن
📙📖 @SBOOKSS

قرمزها می‌پرسند چی؟ زردها می‌پرسند چی کسی؟ آبی‌ها میپرسند چرا؟ ولی سبزها می‌پرسند چطور؟ سبزها دوست دارند بفهمند که...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📗🎙 @SBOOKSS

هیچوقت بشر اینقدر تلاش نمیکرده که حواس خودش پرت کنه! آدما نمیتونن پنج دقیقه با خودشون تنها باشن، برای همین سریع میرن سراغ فیلم و سریال و شبکه‌های اجتماعی و موزیک و گیم و...

#توسعه_فردی #مجتبی_شکوری
📕🎥 @SBOOKSS

خوب است باور داشته باشیم که در نهایت، دستیابی به آرامش عمیق و پایدار امکانپذیر است. اما همین امید نیز می‌تواند خودش به منبع آشفتگی تبدیل شود. چشم دوختن به هدفی بسیار گیرا اما در عمل دست نیافتنی، منجر به سرخوردگی و نومیدی می‌شود.

هرگز نباید در پی حذف اضطراب باشیم. منابعی از تشویش همواره در درون ما وجود دارد. زندگی آرام، زندگی نیست که کاملاً بی‌‌سروصدا و ساکت باشد، بلکه زندگی‌ است که در آن خود را متعهد می‌دانیم که آسان‌تر خود را آرام کنیم و در جهت انتظارات واقع‌بینانه‌تر بکوشیم.

#آگاهی #وین_دایر
📒📖 @SBOOKSS

با خودت و دیگران و هستی؛ هماهنگ باش. معمولا مردم مدام در تضادند، آنها با هستی، با خودشان و دیگران در تضادند. این تضاد سه گانه کل زندگی آنهاست. این طبیعتا رنج را به اوج می‌رساند. رنج نشانه تضاد است و شادی نشانه هماهنگی است. اولین گام باید انداختن تمام تضادهای درونی باشد.

به همه آموزش داده شده است که؛ «با خودت مبارزه کن» بسیار چيزهای غلط به شما گفته شده که پیامد طبيعیش مبارزه است و در مبارزه فقط انرژی هدر میرود. هرگز هیچکس برنده نمیشود، زیرا شما با خودتان در حال مبارزه هستید. مانند این است که دستانتان با همدیگر مبارزه کنند؛ امکان برنده شدن برای هیچ یک از آنها وجود ندارد، اما در این میان زندگی شما ضایع میشود.

هر دو دست شما می‌توانند با هم باشند و بعد معجزه‌ها خلق کنند. ذهن و روح می‌توانند با هم باشند و میتوانند معجزه‌ها کنند. تمام آن چیزهایی که دارید ارزش ذاتی دارد. هیچ چیزی نباید سرکوب و انکار شود، همه چیز باید پذیرفته شود، جلب شود، آنگاه انسان فرديت می یابد.

این گام نخست است و گام نخست زمانی است که با خودت هماهنگ باشی، ناگهان هماهنگی با دیگران را آسان می‌یابی، زیرا دیگران فقط تو را منعکس می‌کنند، آنها آیینه‌اند. وقتی با دیگران هماهنگی، هارمونی سوم بسیار ساده میشود. آنچنان خاموش می‌آید که حتی از آمدنش نیز آگاه نمی‌شوی. در این زمان تو با طبیعت و هستی کوک می‌شوی!

#خودشناسی #اوشو
📕📖 @SBOOKSS

پائولو کوئیلو میگه که هر زمان قصد دستیابی به هدف مشخصی را دارید، چشمتان را باز و تمرکز کنید و از آنچه می‌خواهید مطمئن...

#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS

وقتی ۳۳ سالم بود ورشکست شدم. ولی وقتی پولم رو از دست دادن فهمیدم اون چیزی که مهم بود پول نبود بلکه اون چیزی بود که بهش تبدیل شده بودم تا پول دربیارم. دانش و مهارتی که داشتم و ارزش‌هایی که دنبالشون رفته بودم؛ اینا ارزشمند‌تر از پول بودن. چیزی که بدست میاری بهت ارزش نمی‌ده بلکه کسی که بهش تبدیل میشی بهت ارزش میده!

#توسعه_فردی #جیم_ران
📗🎥 @SBOOKSS

هیچ چیزی در این جهان نمی‌تواند آزار دهنده‌تر از ذهن خودتان باشد. در حقیقت اینگونه به نظر می‌رسد که دیگران موجب آزار شما هستند، اما این درد و رنج از سوی دیگران نیست بلکه ذهن شما خالق آن است. اگر چیزی در اطرافت تو را آزار میدهد، دلیلش را در درونت پیدا کن. دلیلش تو هستی! تو انتظاری داشته‌ای یا خواسته‌ای داشته‌ای یا شرطی گذاشته‌ای.

#آگاهی #اوشو
📙📖 @SBOOKSS

ناآگاهی شایع آن است که تو خود را با روند افکار و احساسات، واکنشها، آرزوها، خوش‌ آمدنها و خوش نیامدن‌هایت هم‌ذات بپنداری. این حالت عادی بسیاری از آدمهاست. در این حالت ذهن نفسانی توست که تو را راه می‌برد و تو نسبت به هستی بی‌خبری. البته، این حالت، با درد و رنج شدید و احساس بدبختی همراه نیست اما با ناراحتی، ملال، خستگی و عصبیت همراه است.

شاید متوجه‌ی این حالت در خود نشوی، زیرا این حالت، حالت عادی بسیاری از آدمهاست. مثل زمانی که متوجه‌ی صدای کولر نیستی وقتی که آن را خاموش میکنند تازه متوجه میشوی که صدایی بوده است. وقتی این صدا متوقف میشود، احساس سکوت و آرامش میکنی. بسیاری از آدمها مشروب، موادِ مخدر، سکس، غذا، کار، تماشای تلویزیون و حتی خرید رفتن را به عنوان داروی بیهوشی استفاده میکنند تا دمی از شر ناراحتی و نارضایتی اساسی‌شان بکاهند.

در حالتِ ناآگاهی شایع، مقاومتی در برابر «آنچه که هست» به وجود می‌آید و همین مقاومت است که تو را شکننده و ناخشنود میسازد. بسیاری از آدمها این ناخشنودی را به عنوان بخشی از زندگی عادی خود پذیرفته‌اند. برای آنها ناشادی وضعی عادی شده است. وقتی این مقاومت به دلیل چالشها و تهدید شدن نفس شدت میگیرد، نگرش منفی تو نیز فربه میشود و خشم، ترس و افسردگی می‌زاید.

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۱۱۵
📔📖 @SBOOKSS

روزی ده بار با خود بگویید: «خدا بهترین است و من از او بهترین را می‌خواهم.» بازنده‌ها؛ هفته‌ها و ماه‌ها و سال‌ها به خود گفته‌اند که عاجز و ناتوانند و...

#قدرت_مثبت_اندیشی #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS

وقتی با انگیزه جلو میری VS وقتی با نظم جلو میری

#رشد_فردی #انگیزه
📒📷 @SBOOKSS

من هیچ وقت تسلیم نشدم. خسته چرا اما تسلیم نه! یه شبایی تا صبح اشک ریختم اما صبحش با لبخند بلند شدم و انگار نه انگار که اون آدم دیشبی بودم. کم آوردم ولی جا نزدم! با همه‌‌ی دردها ادامه دادم، حتی وقتایی که می‌دونستم ممکنه تهش هیچی نباشه!

ادامه دادم تا سرم پیش خودم بالا باشه. ادامه دادم تا اگه نشد به خودم بگم: «فدای سرت، مهم اینه که تو تلاشت رو کردی.» بخاطر همینم هیچوقت نه پشیمونم، نه افسوس میخورم و نه منتظر کسی هستم که بیاد و نجاتم بده!

#انگیزشی #تغییر
📙📖 @SBOOKSS

اگر به چیزی بچسبی، ثابت می‌شوی. آینه‌گون باش، آینه به چیزی نمی‌چسبد. جلوی آینه می‌ایستی و آینه تو را منعکس می‌کند، کامل منعکس می‌کند. آینه از منعکس کردن تو خوشحال است. آینه تو را جشن می‌گیرد. حضورت را جشن می‌گیرد. اما لحظه‌ای که می‌روی، دیگر رفته‌ای. آینه به تصویرت نمی‌چسبد. آینه از تو یاد و خاطره نمی‌آفریند. آینه دیگر به تو فکر نمی‌کند. فکر نمی‌کند که: اوه، او چقدر زیبا بود، کی برمی‌گردد؟

آینه تو را دنبال نمی‌کند. نه در فکرش و نه در رویاهایش. لحظه‌ای که ناپدید می‌شوی، دیگر ناپدید شده‌ای. این عدم وابستگی است. وقتی آنجایی، آنجا هستی. آینه تو را زندگی میکند، به تو عشق می‌ورزد، به تو خوشامد می‌گوید، تو را در قلبش می‌گذارد. اما لحظه‌ای که می‌روی دیگر رفته‌ای و آینه دوباره خالی می‌شود. این کل راز عدم وابستگی است.

زندگی در دنیا اما به دنیا تعلق نداشتن است. به مردم عشق بورز اما وابستگی نیافرین‌. زیبایی‌های دنیا را منعکس کن. زیبایی‌های این جهان بسیار زیاد است اما نچسب. ذهن چسبناک، آینه بودنش را از دست می‌دهد. عشق بورز اما تمایل نیافرین. زندگی کن به زیبایی و تمام و کمال زندگی کن، خودت را در لحظه رها کن اما به عقب بازنگرد. این هنر وابسته نبودن است.

تو زنی را دوست داری و یک روز او می‌رود. با کسی دیگر می‌رود. یا شاید همچنان با توست اما دیگر با تو نیست. دیگر قلبش برای تو نمی‌تپد، پل شکسته شده است یا شاید بمیرد، هزار و یک اتفاق ممکن است بیفتد. ناگهان آن لذتی که از تو در وجودش بوده، ناپدید شده است. یکروز آنجا بوده اما ناگهان روز دیگر نیست. چه باید کرد‌؟ باید چسبید؟

باید به گذشته فکر کرد‌؟ باید درباره آینده تصویرسازی کرد؟ باید امیدوار بود که باز اتفاق دیگری بیفتد؟ باید امیدوار بود که باز باد بیاید و ابرها بروند و خورشید بدرخشد؟ سپس درگیر می‌شوی و خلوص آینه بودن را از دست می‌دهی. تمام بدبختی‌ها از این می‌آیند. بدبختی چیزی نیست جز سایه وابستگی. انسان وابسته به برکه‌ای راکد تبدیل می شود و دیر یا زود می‌گندد. او دیگر جاری نیست!

#خودشناسی #اوشو
📔📖 @SBOOKSS

یک شب با صدای ناله یکی از زندانیان از خواب بیدار شدم. او در خواب دچار کابوس وحشتناکی شده بود. خواستم او را بیدار کنم اما منصرف شدم چون هیچ کابوسی نمی‌توانست بدتر از بیداری ما...

#انسان_در_جستجوی_معنا #کتاب_صوتی
📕🎙 @SBOOKSS

موفقیت یک گام بزرگ در آینده نیست، بلکه گام‌های کوچکی است که امروز برداشته می‌شوند.

#رشد_فردی #رشد
📔📷 @SBOOKSS

چاقی خیلی سخته، ولی فیت شدنم خیلی سخته ولی می‌تونی انتخاب کنی کدوم سخت رو می‌خوای. زندگی همینه! کار کردن سخته، بیکاری هم سخته. تو رابطه بودن سخته، تنهایی هم سخته. زندگی سخته؛ کدوم سخت رو انتخاب کنی مهمه!

#انگیزشی #خودسازی
📗📖 @SBOOKSS

چند نفری که در جستجوی آرامش و رضایت درون بودند، نزد استاد رفتند و از او پرسیدند: استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی آرام و خشنود به نظر میرسی. لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟ استاد گفت: بسیار ساده؛ من زمانی که دراز میکشم، دراز میکشم. زمانی که راه میروم، راه میروم. زمانی که غذا میخورم، غذا میخورم.

آن چند نفر عصبانی شدند و فکر کردند که استاد آنها را جدی نگرفته. به او گفتند که تمام این کارها را ما هم انجام میدهیم، پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟ استاد به آنها گفت: زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید، زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که باید کجا بروید، زمانی که دارید می‌روید به این فکر میکنید که چه غذایی بخورید.

فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید. به این علت است که از لحظه‌هایتان لذت واقعی نمی‌برید. زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده‌اید و یا نمی‌کنید.

#خودشناسی #اوشو #خوشبختی
📕📖 @SBOOKSS

اگه کسی به شما ۱۰ دلار بده کمی احساس رضایت میکنید ولی اگه ۱۰ دلار از دست بدید بسیار ناراحت می‌شید! زیرا ما ذاتا...

#قدرت_شروع_ناقص #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS

من این آزادی رو به کسی ندادم که بتونه منو عصبانی کنه، منو ناراحت کنه یا خوشحالم کنه، این حقوق رو برای خودم نگه داشتم. اگه یک نفر بتونه تصمیم بگیره که چه اتفاقی درونت بیفته آیا تو رسما برده اون نیستی؟

#توسعه_فردی #سادگورو #خودسازی
📕🎥 @SBOOKSS

مهم نیست که چه اتفاقی برای شما می‌افتد، بلکه مهم این است که چگونه به آن واکنش نشان می دهید. این خود پیشامدها نیستند که آدم‌ها را ناراحت می‌کنند، بلکه برداشت و عقیده‌ی آدم‌ها درباره‌ی آن رخدادها است که آن‌ها را رنج می‌دهد. 10 درصد از زندگیتان وقایعی است که با آن روبه‌رو می‌شوید و 90 درصدِ باقی‌مانده، شیوه‌ی برخورد و پاسخ‌گویی شما به آنهاست.

#آگاهی #شخصیت #تغیبر
📗📖 @SBOOKSS

مقدمه چینی نکنید و صاف بروید سر اصل مطلب؛ این بهترین راه برای انتقاد از قرمز‌هاست. قرمز همیشه اعتقاد دارد که خودش حق است و شما...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📕🎙 @SBOOKSS