به زودی متوجه خواهی شد که زندگی چه کلاه بزرگی سرت گذاشت که هر روزت را به بهانه‌ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی. زندگی تو، همین امروز است. شما نمیتوانید به گذشته برگردید و یک آغاز جدید بسازید اما می‌توانید از همین حالا شروع کنید و یک پایان جدید بسازید.

#انگیزشی
📙📖 @SBOOKSS

اگر در لحظه حال حضور داشته باشیم، آیا قادر خواهیم بود هدفهایی را در دنیای بیرونی تعیین کنیم و به سوی آنها گام برداریم؟ البته که قادر خواهی بود اما دیگر توقع بی‌اساس آن را نداری که در آینده با هر چیز و هر کس که برخورد میکنی تو را نجات دهد و یا موجب شادی و خوشحالی تو شود.

تا آنجایی که به وضعیت زندگی تو مربوط است، چیزهایی هست که میتوانی آنها را به دست بیاوری. این دستیابی‌ها در دنیای صورتها اتفاق می‌افتد؛ دنیای به دست آوردنها و از دست دادنها. اما تو در ژرفای وجودت با هستی پیوند داری. وقتی این حقیقت را خوب بفهمی، آنگاه کارهایت سرشار میشود از شادمانی و انرژی.

دیگر با میل به «کسی دیگر شدن» به سوی هدف‌هایت نمی‌روی، دیگر ترس شکست خوردن، مانع عمل و اقدام تو نمیشود. نفس انسان، شکست را نابودی خود میپندارد. وقتی احساس «خود» را از هستی بگیری، وقتی از «شدن» رها شوی، دیگر شادمانی‌هایت و احساساتت به نتیجه‌ها وابسته نخواهد بود. و اینگونه از ترس رها خواهی شد.

دیگر در جایی که ثبات و عدم تغییر وجود ندارند، طالب ثبات و دوام نمیشوی. در دنیای صورتها، دنیای سود و زیان، دنیای تولد و مرگ، دیگر توقع نداری که وضعیتها، شرایط، جاها و یا آدمها، مدام تو را خوشحال کنند. بنابراین اگر شادت نکنند، آزرده خاطر نخواهی شد. تو حضور همه چیز و همه کس را مغتنم میدانی، اما در بند هیچ چیز و هیچ کس نمیمانی.

صورتها به دنیا می‌آیند و میمیرند اما تو متوجه‌ی آن بی‌صورتِ جاودانه‌ای که در ذاتِ همه‌ی صورت‌هاست. حالا میدانی آنچه که واقعیت دارد، هرگز مورد تهدید قرار نمی‌گیرد، نه خوفی تو را دربرمیگیرد و نه حزنی. وقتی این حالت ملکه‌ی وجود تو شود چگونه ممکن است موفق نباشی؟ تو پیشاپیش موفق شده‌ای!

#نیروی_حال صفحه ۱۱۱
📕📖 @SBOOKSS

چیزی که در مورد اهمیتش مبالغه میشه؛ «موفقیت!» و چیزی که اهمیتش دست‌کم گرفته شده میشه؛ «بهتر شدن!» دانش‌آموزان در امتحان تقلب میکنند چون گرفتن نمره ۲۰ مهمتر از یادگیری...

#قدرت_شروع_ناقص
📒🎙 @SBOOKSS

از نظر من سه دشمن برای موفقیت وجود داره که بزرگترین اونها «حاشیه امن» هست. یعنی مردم نسبت به کاری که میکنن به نقطه آسایشی میرسن و نمی‌خوان تغییر کنند. و دلایلی برای خودشون پیدا می‌کنند که تغییر نکنند حتی اگه تغییر مفید و سودمند باشه. دومین دشمن «درماندگی آموخته شده» هست. در این مرحله افراد حس میکنند که...

#توسعه_فردی برایان تریسی
📙🎥 @SBOOKSS

این که فشار بیاوریم که دائما خوب و شاداب باشیم، واقعا حالمان را بد می‌کند. این که فشار بیاوریم که هفت روز هفته و ۲۴ ساعت در شبانه‌روز مثبت و پرانرژی و معنوی باشیم روحمان را می‌کُشد! آرام باش دوستِ من! به تاریکی‌های درونت برو، و خواهی دید که آن تاریکی‌ها و سیاهی‌ها حقیقتاً مملو از شعور، زیبایی و خلاقیت هستند. مملو از نور و آگاهی.

#آگاهی #جف_فاستر
📒📖 @SBOOKSS

اوشو عزیز؛ چرا من همیشه شکست میخورم؟ چرا دعاهایم بی‌ثمر است؟ در زندگی شکستی وجود ندارد. همه‌اش بستگی به این دارد که امور را چگونه ببینی. اگر خواسته‌های فراوان داشته باشی، اگر بخواهی خیلی بالا بروی و نتوانی، آنوقت شکست و ناکامی منتظر توست.

ولی اگر هیچ خواسته، آرزو و رویایی نداشته باشی و همانطوری که هستی کاملا راضی و شاد باشی، زندگی یک پیروزی لحظه به لحظه برایت به ارمغان خواهد آورد. آرزو كردن يعنی مخالفت ورزيدن با كل؛ كه عملی ناممكن و ناشدنی است. بی‌آرزويی يعنی راحت بودن با كل، همگام شدن با آن.

جهنم از جایی شروع می‌شود که اولین آرزو شکل میگیرد و بهشت در جایی هست که هیچ درخواست و آرزویی نباشد. ما هميشه در ميل و آرزو زندگی می‌كنيم؛ آرزومندی يعنی ناخرسندی، يعنی اينكه وضع موجود مناسب نيست، مطلوب نيست. طبيعت ميل و آرزو چنين است كه هيچگاه برآورده نمی‌شود.

تو می‌توانی هر قدر آرزو می‌كنی از چيزی بهره‌مند شوی، اما در همان لحظه بهره‌مند شدن تو، آرزويت از تو سبقت می‌گيرد و آرزوهای جدید شکل می‌گیرد‌‌. آرزویی بعد از آرزویی دیگر! ميل و آرزو هيچ محدوديتی نمی‌شناسد. تو بايد از ميل و آرزو و بيهودگی آن آگاه شوی. با اين آگاهی است كه ميل و آرزو ناپديد می‌شود و با آرامشی عميق در خانه می‌مانی.

به ياد داشته باش: يگانه آشفتگی خاطر، ميل و آرزوست. و بدان اگر برای درخواست یا بدست آوردن چیزی نیایش کنی، آن یک دعا نیست. فقط وقتی برای تشکر کردن از خداوند دعا میکنی، فقط آن وقت یک دعا است. دعا کردن همیشه اظهار سپاسگزاری است. اگر چیزی را درخواست کنی دعای تو هنوز هم با خواهش‌ها آلوده است.

آنوقت هنوز دعا نشده است. هنوز هم با رویاها مسموم است. دعای واقعی فقط وقتی اتفاق می‌افتد که تو به وجود خویشتن خویش دست یافته باشی، وقتی دریافته باشی که خداوند چه چیزهایی را بدون اینکه درخواستش را بکنی به تو بخشیده است و چه منابع عظیم و بی نهایتی به تو عطا شده است. دعای واقعی وقتی است که مایلی به خداوند بگویی: «متشکرم»

دعای خالص چیزی جز یک تشکر خالص نیست. وقتی دعا فقط یک شکرگزاری خالص باشد. آنوقت دعا است. هرگز در دعای خود درخواست چیزی را نکن. هرگز به خدا نگو: این کار را بکن، آن کار را نکن. هرگز بر سر خداوند نق نزن. هرگز به خدا توصیه و سفارش نکن. این نشانگر نداشتن توکل و اعتماد تو است. به خداوند اعتماد کن. زندگی تو از پیش یک سعادت و یک برکت است.

#خودشناسی #اوشو
📔📖 @SBOOKSS

خوانش کتاب تضادهای درونی ما

کودک در اثر برخورد خشن و آزاردهنده‌ اطرافیانش، احساس می‌کند به مدارا و مماشات نیاز دارد و سه راه فرار روبه‌روی خودش می‌بیند؛ ۱- خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود.(مهر‌طلب) ۲- خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود.(برتری‌طلب) ۳- سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند.(عزلت‌طلب) از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشهٔ تضادهای اساسی رفتارش در بزرگسالی می‌شود!

گوینده کتاب صوتی: زهره

#تضادهای_درونی_ما
📘🎙 @SBOOKSS

با آنچه دارید خوشحال باشید و برای آنچه که ندارید تلاش کنید.

#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS

اتفاقا آن‌وقت که اوضاع بد شد؛ اگر بایستی و بسازی و سبز بمانی، هنر کرده‌ای. در شرایط مساعد که حتی علف‌های هرز هم سبز می‌شوند! هیچ‌کس بی‌نقص نیست. همه اشتباه می‌کنند، همه خراب می‌کنند، اما مهم آن‌ است که متوقف نشویم؛ شاید نیاز به استراحت داشته باشیم، اما سپس باید به حرکت خویش ادامه دهیم.

#انگیزشی
📒📖 @SBOOKSS

هر جایی دیدید یک رفتار به شکل غلیظ اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه عکس این رفتار وجود دارد. کسی که خیلی غلیظ با‌ ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی‌ادبی نهفته است. کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه‌زیر و باحیا نشان می‌دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است.

یا اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می‌کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است. کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از فساد منتظر انفجار است. كسی كه خيلي غليظ به دينداری و پاک‌منشی خود را مطرح مي‌كند؛ شک نداشته باشيد با اين نما، باطنی عاری از هرگونه اعتقاد وجود دارد.

آدمها، پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان را استتار کنند. مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهمتر، سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید. تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید. آن را بنویسید و با نگاهی بدون قضاوت و بی‌طرفانه رهگیری کنید که در باطن شما چه چیزی زیر پوشش این رفتار افراطی پنهان شده است.

غلیظ‌های درونتان را قبل از اینکه سر باز کنند و زندگیتان را به باد دهند پیدا کنید و بگذارید خورشید آگاهیتان به آنها بتابد و محوشان کند. یک زندگی سالم، زندگی معتدلانه است. رفتارهای غلیظ هرگز زندگی سالمی برای شما به ارمغان نمی‌آورند.

#روانشناسی بیداری در چشم به هم زدن
📙📖 @SBOOKSS

قرمزها می‌پرسند چی؟ زردها می‌پرسند چی کسی؟ آبی‌ها میپرسند چرا؟ ولی سبزها می‌پرسند چطور؟ سبزها دوست دارند بفهمند که...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📗🎙 @SBOOKSS

هیچوقت بشر اینقدر تلاش نمیکرده که حواس خودش پرت کنه! آدما نمیتونن پنج دقیقه با خودشون تنها باشن، برای همین سریع میرن سراغ فیلم و سریال و شبکه‌های اجتماعی و موزیک و گیم و...

#توسعه_فردی #مجتبی_شکوری
📕🎥 @SBOOKSS

خوب است باور داشته باشیم که در نهایت، دستیابی به آرامش عمیق و پایدار امکانپذیر است. اما همین امید نیز می‌تواند خودش به منبع آشفتگی تبدیل شود. چشم دوختن به هدفی بسیار گیرا اما در عمل دست نیافتنی، منجر به سرخوردگی و نومیدی می‌شود.

هرگز نباید در پی حذف اضطراب باشیم. منابعی از تشویش همواره در درون ما وجود دارد. زندگی آرام، زندگی نیست که کاملاً بی‌‌سروصدا و ساکت باشد، بلکه زندگی‌ است که در آن خود را متعهد می‌دانیم که آسان‌تر خود را آرام کنیم و در جهت انتظارات واقع‌بینانه‌تر بکوشیم.

#آگاهی #وین_دایر
📒📖 @SBOOKSS

با خودت و دیگران و هستی؛ هماهنگ باش. معمولا مردم مدام در تضادند، آنها با هستی، با خودشان و دیگران در تضادند. این تضاد سه گانه کل زندگی آنهاست. این طبیعتا رنج را به اوج می‌رساند. رنج نشانه تضاد است و شادی نشانه هماهنگی است. اولین گام باید انداختن تمام تضادهای درونی باشد.

به همه آموزش داده شده است که؛ «با خودت مبارزه کن» بسیار چيزهای غلط به شما گفته شده که پیامد طبيعیش مبارزه است و در مبارزه فقط انرژی هدر میرود. هرگز هیچکس برنده نمیشود، زیرا شما با خودتان در حال مبارزه هستید. مانند این است که دستانتان با همدیگر مبارزه کنند؛ امکان برنده شدن برای هیچ یک از آنها وجود ندارد، اما در این میان زندگی شما ضایع میشود.

هر دو دست شما می‌توانند با هم باشند و بعد معجزه‌ها خلق کنند. ذهن و روح می‌توانند با هم باشند و میتوانند معجزه‌ها کنند. تمام آن چیزهایی که دارید ارزش ذاتی دارد. هیچ چیزی نباید سرکوب و انکار شود، همه چیز باید پذیرفته شود، جلب شود، آنگاه انسان فرديت می یابد.

این گام نخست است و گام نخست زمانی است که با خودت هماهنگ باشی، ناگهان هماهنگی با دیگران را آسان می‌یابی، زیرا دیگران فقط تو را منعکس می‌کنند، آنها آیینه‌اند. وقتی با دیگران هماهنگی، هارمونی سوم بسیار ساده میشود. آنچنان خاموش می‌آید که حتی از آمدنش نیز آگاه نمی‌شوی. در این زمان تو با طبیعت و هستی کوک می‌شوی!

#خودشناسی #اوشو
📕📖 @SBOOKSS

پائولو کوئیلو میگه که هر زمان قصد دستیابی به هدف مشخصی را دارید، چشمتان را باز و تمرکز کنید و از آنچه می‌خواهید مطمئن...

#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS

وقتی ۳۳ سالم بود ورشکست شدم. ولی وقتی پولم رو از دست دادن فهمیدم اون چیزی که مهم بود پول نبود بلکه اون چیزی بود که بهش تبدیل شده بودم تا پول دربیارم. دانش و مهارتی که داشتم و ارزش‌هایی که دنبالشون رفته بودم؛ اینا ارزشمند‌تر از پول بودن. چیزی که بدست میاری بهت ارزش نمی‌ده بلکه کسی که بهش تبدیل میشی بهت ارزش میده!

#توسعه_فردی #جیم_ران
📗🎥 @SBOOKSS

هیچ چیزی در این جهان نمی‌تواند آزار دهنده‌تر از ذهن خودتان باشد. در حقیقت اینگونه به نظر می‌رسد که دیگران موجب آزار شما هستند، اما این درد و رنج از سوی دیگران نیست بلکه ذهن شما خالق آن است. اگر چیزی در اطرافت تو را آزار میدهد، دلیلش را در درونت پیدا کن. دلیلش تو هستی! تو انتظاری داشته‌ای یا خواسته‌ای داشته‌ای یا شرطی گذاشته‌ای.

#آگاهی #اوشو
📙📖 @SBOOKSS

ناآگاهی شایع آن است که تو خود را با روند افکار و احساسات، واکنشها، آرزوها، خوش‌ آمدنها و خوش نیامدن‌هایت هم‌ذات بپنداری. این حالت عادی بسیاری از آدمهاست. در این حالت ذهن نفسانی توست که تو را راه می‌برد و تو نسبت به هستی بی‌خبری. البته، این حالت، با درد و رنج شدید و احساس بدبختی همراه نیست اما با ناراحتی، ملال، خستگی و عصبیت همراه است.

شاید متوجه‌ی این حالت در خود نشوی، زیرا این حالت، حالت عادی بسیاری از آدمهاست. مثل زمانی که متوجه‌ی صدای کولر نیستی وقتی که آن را خاموش میکنند تازه متوجه میشوی که صدایی بوده است. وقتی این صدا متوقف میشود، احساس سکوت و آرامش میکنی. بسیاری از آدمها مشروب، موادِ مخدر، سکس، غذا، کار، تماشای تلویزیون و حتی خرید رفتن را به عنوان داروی بیهوشی استفاده میکنند تا دمی از شر ناراحتی و نارضایتی اساسی‌شان بکاهند.

در حالتِ ناآگاهی شایع، مقاومتی در برابر «آنچه که هست» به وجود می‌آید و همین مقاومت است که تو را شکننده و ناخشنود میسازد. بسیاری از آدمها این ناخشنودی را به عنوان بخشی از زندگی عادی خود پذیرفته‌اند. برای آنها ناشادی وضعی عادی شده است. وقتی این مقاومت به دلیل چالشها و تهدید شدن نفس شدت میگیرد، نگرش منفی تو نیز فربه میشود و خشم، ترس و افسردگی می‌زاید.

#تیکه_کتاب #نیروی_حال صفحه ۱۱۵
📔📖 @SBOOKSS

روزی ده بار با خود بگویید: «خدا بهترین است و من از او بهترین را می‌خواهم.» بازنده‌ها؛ هفته‌ها و ماه‌ها و سال‌ها به خود گفته‌اند که عاجز و ناتوانند و...

#قدرت_مثبت_اندیشی #کتاب_صوتی
📙🎙 @SBOOKSS

وقتی با انگیزه جلو میری VS وقتی با نظم جلو میری

#رشد_فردی #انگیزه
📒📷 @SBOOKSS

من هیچ وقت تسلیم نشدم. خسته چرا اما تسلیم نه! یه شبایی تا صبح اشک ریختم اما صبحش با لبخند بلند شدم و انگار نه انگار که اون آدم دیشبی بودم. کم آوردم ولی جا نزدم! با همه‌‌ی دردها ادامه دادم، حتی وقتایی که می‌دونستم ممکنه تهش هیچی نباشه!

ادامه دادم تا سرم پیش خودم بالا باشه. ادامه دادم تا اگه نشد به خودم بگم: «فدای سرت، مهم اینه که تو تلاشت رو کردی.» بخاطر همینم هیچوقت نه پشیمونم، نه افسوس میخورم و نه منتظر کسی هستم که بیاد و نجاتم بده!

#انگیزشی #تغییر
📙📖 @SBOOKSS