کمال‌گرایی، خلاقیت و نوآوری را کاهش میدهد و منبع احساسات منفیست. کمال‌گرایی یک کارنامه بی‌انتهاست و افراد را کاملا شیفته خود میکند. به حدی روی «شکست نخوردن» تمرکز میکند که...

#بی_حد_و_مرز
📔🎙 @SBOOKSS

فقط شروع کنید؛ در ادامه مسیر، خودتان چگونگیش را می‌فهمید

#رشد_فردی
📔📷 @SBOOKSS

به جاى مقاومت در برابر تغييرات، تسلیم تغییرات شو. بگذار زندگى با تو جريان يابد نه بى‌ تو. نگران اين نباش كه زندگیت زير و رو شود. از كجا معلوم زير زندگیت بهتر از رويَش نباشد؟ از...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

تفاوت دین و معنویت در چیست؟ دین وابستگی و اعتقاد به تجربه شخص دیگر است. معنویت داشتن تجربه خود شماست. برخی از مردم تمایل دارند که معنویت را چیزی بسیار عجیب و مرموز جلوه دهند.حقیقت امر این است که معنویت شاید طبیعی‌ترین چیزی باشد که وجود دارد. معنویت صرفاً آگاهی شخص خود شماست که تشخیص می‌دهد، شما بیش از یک جسم هستید، یک روح با پتانسیل بی‌نهایت!

معنویت هیچ قانونی ندارد. برخلاف پیروی از یک ایدئولوژی خاص یا مجموعه‌ای از قوانین، معنویت به راحتی به شما اجازه می‌دهد تا از قلب خود پیروی کنید، این شما را ترغیب می‌کند که به شهود خود گوش فرا دهید و آنچه را که برای خود و اطرافیانتان مناسب است انجام دهید. معنویت واقعاً شما را آزاد می‌گذارد تا یک فرد خوب و بهتری باشید و در انتظار هیچ مجازات یا پاداشی نباشید. پاداش شما به سادگی همانا شادی درونی خود شماست.

معنویت فقط بر اساس عشق است نه ترس؛ در دین ترس زیادی از عواقب اعمال خود، ترس از آنچه ممکن است بعد از مرگ شما اتفاق بیفتد وجود دارد. اما با معنویت فقط عشق وجود دارد، این شما را تشویق می‌کند که تمام انرژی خود را فقط بر روی چیزهای خوب متمرکز کنید و فقط بر اساس عشق عمل کنید.

این برای من یک نکته اساسی است زیرا هر انتخابی که از روی ترس انجام شود برای روح ما خوب نخواهد بود. در حالی که تصمیمات گرفته شده از روی عشق به ما قدرت می‌بخشد، ما را شجاعتر کرده و روح ما را تغذیه می‌کند. معنویت به ما نشان می‌دهد که چگونه با وجود ترس، ایستاده و با وجود عواقبی که به بار می‌آوریم، آنچه را درست احساس می‌کنیم ادامه دهیم.

دین به شما حقیقت را می‌گوید اما معنویت به شما اجازه می‌دهد آن را کشف کنید. دین می‌گویید چگونه جهان بوجود آمده و چرا ما اینجا هستیم ، معنویت به ما امکان می‌دهد این پرسشها و پاسخها را خودمان کشف کنیم. معنویت ما را قادر می‌سازد تا حقیقت خود را در همه چیز پیدا کنیم و هیچ محدودیتی برای درک عمیق و شناختن همه چیز برای ما تعیین نمی‌کند.

دین فصل می‌کند اما معنویت وصل می‌کند؛ در دنیای ما، دینهای زیادی وجود دارد و همه آنها تبلیغ می‌کنند که دین آنها درست است. معنویت حقیقت را در همه آنها می‌بیند و خواهان اتحاد در همه است زیرا حقیقت علی رغم تفاوت و منحصر به فرد بودنش برای همگی ما یکسان است. معنویت به جای صحبت در مورد مجازات یا تهدید به جهنم ، فقط در مورد کارما صحبت می‌کند.

در پایان باید بگویم هم انسان معنوی زیباست هم انسان مذهبی. اما در نهایت هر چیزی که شما را از هم جدا کند یا تفرقه ایجاد کند، نه تنها برای روح ما خوب نیست بلکه برای کل بشریت هم زیان آور است. معنویت به ما یادآوری می‌کند که ما از هم جدا نیستیم، تمام واقعیت این است که همه ما یکی هستیم.

#خودشناسی دیپاک چوپرا
📙📖 @SBOOKSS

با وجود داشتن زندگی پر شتاب در بیرون، چطور میتوان انتظار روحی و روانی آرام داشت؟ بدانید که خداوند این همه سرعت را نمی‌پسندند و...

#قدرت_مثبت_اندیشی
📗🎙 @SBOOKSS

رشد وقتی اتفاقی میفته که با مشکلات مواجه بشی. و در هر موضوعی صحت داره. برای مثال اگه میخوای بدن قوی داشته باشی اول باید به بدنت سختی بدی. در جایی که همیشه راحتی، رشدی هم اتفاق نمیفته.

#توسعه_فردی #اکهارت_تله
📕🎥 @SBOOKSS

اجازه دهید چیزی را که به من انگیزه میدهد با شما به اشتراک بگذارم. ارزش اصلی من در زندگی کمک به دیگران است. آرزوی من این است که بتوانم تفاوت مثبتی در زندگی دیگران به وجود آورم. بنابراین برای به انجام رساندن هدفم نیاز دارم که شما به اهدافتان برسید! یک اصل موفقیت با ارزش هم دارم که در اختیار شما قرار میدهم. متوجه شده‌ام که بهترین راه برای به دست آوردن چیزهایی که در زندگی میخواهم این است که انرژی‌ خودم را در بخشش به دیگران متمرکز کنم.

اگر بخواهم اعتماد به نفسم را بیشتر کنم، دنبال راه‌هایی میگردم تا به شخص دیگری کمک کنم که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. اگر بخواهم حس امیدواری و مثبت اندیشی داشته باشم، سعی میکنم آنها را در شخص دیگری القا کنم. اگر برای خودم موفقیت بیشتری بخواهم، سریعترین راه برای به دست آوردن آن این است که به شخص دیگری کمک کنم تا به موفقیت برسد!

#اثر_مرکب صفحه ۱۵۷ و پایان کتاب
📔📖 @SBOOKSS

اکنون اگر کسی در مورد حقیقت گفته داستایوفسکی از ما می‌پرسید که؛ «بشر موجودیست که می‌تواند به همه چیز عادت کند» پاسخ خواهیم داد: بله، اما نپرسید چگونه! گاهی در زندان...

#انسان_در_جستجوی_معنا
📗🎙 @SBOOKSS

بزرگ فکر کنید؛ گام‌های کوچک بردارید

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

به زودی متوجه خواهی شد که زندگی چه کلاه بزرگی سرت گذاشت که هر روزت را به بهانه‌ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی. زندگی تو، همین امروز است. شما نمیتوانید به گذشته برگردید و یک آغاز جدید بسازید اما می‌توانید از همین حالا شروع کنید و یک پایان جدید بسازید.

#انگیزشی
📙📖 @SBOOKSS

اگر در لحظه حال حضور داشته باشیم، آیا قادر خواهیم بود هدفهایی را در دنیای بیرونی تعیین کنیم و به سوی آنها گام برداریم؟ البته که قادر خواهی بود اما دیگر توقع بی‌اساس آن را نداری که در آینده با هر چیز و هر کس که برخورد میکنی تو را نجات دهد و یا موجب شادی و خوشحالی تو شود.

تا آنجایی که به وضعیت زندگی تو مربوط است، چیزهایی هست که میتوانی آنها را به دست بیاوری. این دستیابی‌ها در دنیای صورتها اتفاق می‌افتد؛ دنیای به دست آوردنها و از دست دادنها. اما تو در ژرفای وجودت با هستی پیوند داری. وقتی این حقیقت را خوب بفهمی، آنگاه کارهایت سرشار میشود از شادمانی و انرژی.

دیگر با میل به «کسی دیگر شدن» به سوی هدف‌هایت نمی‌روی، دیگر ترس شکست خوردن، مانع عمل و اقدام تو نمیشود. نفس انسان، شکست را نابودی خود میپندارد. وقتی احساس «خود» را از هستی بگیری، وقتی از «شدن» رها شوی، دیگر شادمانی‌هایت و احساساتت به نتیجه‌ها وابسته نخواهد بود. و اینگونه از ترس رها خواهی شد.

دیگر در جایی که ثبات و عدم تغییر وجود ندارند، طالب ثبات و دوام نمیشوی. در دنیای صورتها، دنیای سود و زیان، دنیای تولد و مرگ، دیگر توقع نداری که وضعیتها، شرایط، جاها و یا آدمها، مدام تو را خوشحال کنند. بنابراین اگر شادت نکنند، آزرده خاطر نخواهی شد. تو حضور همه چیز و همه کس را مغتنم میدانی، اما در بند هیچ چیز و هیچ کس نمیمانی.

صورتها به دنیا می‌آیند و میمیرند اما تو متوجه‌ی آن بی‌صورتِ جاودانه‌ای که در ذاتِ همه‌ی صورت‌هاست. حالا میدانی آنچه که واقعیت دارد، هرگز مورد تهدید قرار نمی‌گیرد، نه خوفی تو را دربرمیگیرد و نه حزنی. وقتی این حالت ملکه‌ی وجود تو شود چگونه ممکن است موفق نباشی؟ تو پیشاپیش موفق شده‌ای!

#نیروی_حال صفحه ۱۱۱
📕📖 @SBOOKSS

چیزی که در مورد اهمیتش مبالغه میشه؛ «موفقیت!» و چیزی که اهمیتش دست‌کم گرفته شده میشه؛ «بهتر شدن!» دانش‌آموزان در امتحان تقلب میکنند چون گرفتن نمره ۲۰ مهمتر از یادگیری...

#قدرت_شروع_ناقص
📒🎙 @SBOOKSS

از نظر من سه دشمن برای موفقیت وجود داره که بزرگترین اونها «حاشیه امن» هست. یعنی مردم نسبت به کاری که میکنن به نقطه آسایشی میرسن و نمی‌خوان تغییر کنند. و دلایلی برای خودشون پیدا می‌کنند که تغییر نکنند حتی اگه تغییر مفید و سودمند باشه. دومین دشمن «درماندگی آموخته شده» هست. در این مرحله افراد حس میکنند که...

#توسعه_فردی برایان تریسی
📙🎥 @SBOOKSS

این که فشار بیاوریم که دائما خوب و شاداب باشیم، واقعا حالمان را بد می‌کند. این که فشار بیاوریم که هفت روز هفته و ۲۴ ساعت در شبانه‌روز مثبت و پرانرژی و معنوی باشیم روحمان را می‌کُشد! آرام باش دوستِ من! به تاریکی‌های درونت برو، و خواهی دید که آن تاریکی‌ها و سیاهی‌ها حقیقتاً مملو از شعور، زیبایی و خلاقیت هستند. مملو از نور و آگاهی.

#آگاهی #جف_فاستر
📒📖 @SBOOKSS

اوشو عزیز؛ چرا من همیشه شکست میخورم؟ چرا دعاهایم بی‌ثمر است؟ در زندگی شکستی وجود ندارد. همه‌اش بستگی به این دارد که امور را چگونه ببینی. اگر خواسته‌های فراوان داشته باشی، اگر بخواهی خیلی بالا بروی و نتوانی، آنوقت شکست و ناکامی منتظر توست.

ولی اگر هیچ خواسته، آرزو و رویایی نداشته باشی و همانطوری که هستی کاملا راضی و شاد باشی، زندگی یک پیروزی لحظه به لحظه برایت به ارمغان خواهد آورد. آرزو كردن يعنی مخالفت ورزيدن با كل؛ كه عملی ناممكن و ناشدنی است. بی‌آرزويی يعنی راحت بودن با كل، همگام شدن با آن.

جهنم از جایی شروع می‌شود که اولین آرزو شکل میگیرد و بهشت در جایی هست که هیچ درخواست و آرزویی نباشد. ما هميشه در ميل و آرزو زندگی می‌كنيم؛ آرزومندی يعنی ناخرسندی، يعنی اينكه وضع موجود مناسب نيست، مطلوب نيست. طبيعت ميل و آرزو چنين است كه هيچگاه برآورده نمی‌شود.

تو می‌توانی هر قدر آرزو می‌كنی از چيزی بهره‌مند شوی، اما در همان لحظه بهره‌مند شدن تو، آرزويت از تو سبقت می‌گيرد و آرزوهای جدید شکل می‌گیرد‌‌. آرزویی بعد از آرزویی دیگر! ميل و آرزو هيچ محدوديتی نمی‌شناسد. تو بايد از ميل و آرزو و بيهودگی آن آگاه شوی. با اين آگاهی است كه ميل و آرزو ناپديد می‌شود و با آرامشی عميق در خانه می‌مانی.

به ياد داشته باش: يگانه آشفتگی خاطر، ميل و آرزوست. و بدان اگر برای درخواست یا بدست آوردن چیزی نیایش کنی، آن یک دعا نیست. فقط وقتی برای تشکر کردن از خداوند دعا میکنی، فقط آن وقت یک دعا است. دعا کردن همیشه اظهار سپاسگزاری است. اگر چیزی را درخواست کنی دعای تو هنوز هم با خواهش‌ها آلوده است.

آنوقت هنوز دعا نشده است. هنوز هم با رویاها مسموم است. دعای واقعی فقط وقتی اتفاق می‌افتد که تو به وجود خویشتن خویش دست یافته باشی، وقتی دریافته باشی که خداوند چه چیزهایی را بدون اینکه درخواستش را بکنی به تو بخشیده است و چه منابع عظیم و بی نهایتی به تو عطا شده است. دعای واقعی وقتی است که مایلی به خداوند بگویی: «متشکرم»

دعای خالص چیزی جز یک تشکر خالص نیست. وقتی دعا فقط یک شکرگزاری خالص باشد. آنوقت دعا است. هرگز در دعای خود درخواست چیزی را نکن. هرگز به خدا نگو: این کار را بکن، آن کار را نکن. هرگز بر سر خداوند نق نزن. هرگز به خدا توصیه و سفارش نکن. این نشانگر نداشتن توکل و اعتماد تو است. به خداوند اعتماد کن. زندگی تو از پیش یک سعادت و یک برکت است.

#خودشناسی #اوشو
📔📖 @SBOOKSS

خوانش کتاب تضادهای درونی ما

کودک در اثر برخورد خشن و آزاردهنده‌ اطرافیانش، احساس می‌کند به مدارا و مماشات نیاز دارد و سه راه فرار روبه‌روی خودش می‌بیند؛ ۱- خود را با دلخواه اطرافیان وفق می‌دهد که در نتیجه سر به راه و توسری‌خور و تابع می‌شود.(مهر‌طلب) ۲- خشن، گستاخ، بددهان، فحاش و تند و تیز می‌شود.(برتری‌طلب) ۳- سعی می‌کند کمتر با دیگران تماس بگیرد تا کمتر آزار ببیند.(عزلت‌طلب) از برخورد این سه تمایل متغایر، در شخص کشمکشی دائمی ایجاد می‌شود که ریشهٔ تضادهای اساسی رفتارش در بزرگسالی می‌شود!

گوینده کتاب صوتی: زهره

#تضادهای_درونی_ما
📘🎙 @SBOOKSS

با آنچه دارید خوشحال باشید و برای آنچه که ندارید تلاش کنید.

#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS

اتفاقا آن‌وقت که اوضاع بد شد؛ اگر بایستی و بسازی و سبز بمانی، هنر کرده‌ای. در شرایط مساعد که حتی علف‌های هرز هم سبز می‌شوند! هیچ‌کس بی‌نقص نیست. همه اشتباه می‌کنند، همه خراب می‌کنند، اما مهم آن‌ است که متوقف نشویم؛ شاید نیاز به استراحت داشته باشیم، اما سپس باید به حرکت خویش ادامه دهیم.

#انگیزشی
📒📖 @SBOOKSS

هر جایی دیدید یک رفتار به شکل غلیظ اظهار می‌شود بدانید که به احتمال بسیار زیاد در پشت صحنه عکس این رفتار وجود دارد. کسی که خیلی غلیظ با‌ ادب است، باید بدانید که در عمق باطنش دریایی از بی‌ادبی نهفته است. کسی که خیلی غلیظ خودش را سربه‌زیر و باحیا نشان می‌دهد، بدانید که خشمی فراوان پشت این شرم پنهان است.

یا اگر کسی خیلی بیش از حد و غلیظ اظهار معتمد بودن می‌کند، بدانید که در باطنش خیانت اولین گزینه است. کسی که خیلی غلیظ با غیرت و متعصب است در باطنش آتش فشانی از فساد منتظر انفجار است. كسی كه خيلي غليظ به دينداری و پاک‌منشی خود را مطرح مي‌كند؛ شک نداشته باشيد با اين نما، باطنی عاری از هرگونه اعتقاد وجود دارد.

آدمها، پشت رفتارهای غلیظ پنهان می‌شوند تا حجم بزرگ منفی‌های درونشان را استتار کنند. مواظب رفتارهای غلیظ باشید و از همه آنها مهمتر، سراغ غلیظ‌های خودتان نيز بروید. تا ببینید کدام رفتار افراطی را از خود نشان می‌دهید. آن را بنویسید و با نگاهی بدون قضاوت و بی‌طرفانه رهگیری کنید که در باطن شما چه چیزی زیر پوشش این رفتار افراطی پنهان شده است.

غلیظ‌های درونتان را قبل از اینکه سر باز کنند و زندگیتان را به باد دهند پیدا کنید و بگذارید خورشید آگاهیتان به آنها بتابد و محوشان کند. یک زندگی سالم، زندگی معتدلانه است. رفتارهای غلیظ هرگز زندگی سالمی برای شما به ارمغان نمی‌آورند.

#روانشناسی بیداری در چشم به هم زدن
📙📖 @SBOOKSS

قرمزها می‌پرسند چی؟ زردها می‌پرسند چی کسی؟ آبی‌ها میپرسند چرا؟ ولی سبزها می‌پرسند چطور؟ سبزها دوست دارند بفهمند که...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📗🎙 @SBOOKSS

هیچوقت بشر اینقدر تلاش نمیکرده که حواس خودش پرت کنه! آدما نمیتونن پنج دقیقه با خودشون تنها باشن، برای همین سریع میرن سراغ فیلم و سریال و شبکه‌های اجتماعی و موزیک و گیم و...

#توسعه_فردی #مجتبی_شکوری
📕🎥 @SBOOKSS