اشتباه کردن در واقع نشانه این است که در مسیر درستی هستید. نیلز بور میگه: متخصص کسی هست که همه جور اشتباهی در حوزه‌های کوچک مرتکب شده باشه. شما به اطلاعات...

#قدرت_شروع_ناقص
📔🎙 @SBOOKSS

در دهه نود میلادی یک روانشناس آزمایشی انجام داد که باعث کشف «اثر زیان‌‌گریزی» شد. یعنی حساسیت انسان‌ها به ضرر کردن دو برابر بیشتر از بدست‌آوردن هست. اگه 100 دلار بهت بدم خوشحال میشی ولی اگه همونو ازت بگیرم دو برابر بیشتر ناراحت میشی. اگه میخوای دوستت رو متقاعد کنی که همراه تو ورزش رو شروع کنه؛ بهش نگو که...

#توسعه_فردی روانشناسی
📕🎥 @SBOOKSS

توجه‌ی خود را متوجه‌ی عمل خود کن. نتیجه، خود به خود به دست خواهد آمد. این تمرینی معنوی، واقعا موثر است. وقتی در لحظه حال حضور داشته باشی، شور و سرمستی هستی به همه‌ی کارهای تو جاری می‌شود. به محض آنکه توجه‌ی تو به لحظه‌ی حال معطوف میشود، حضوری را احساس میکنی، سکوتی را، آرامشی ژرف را، دیگر برای کامیابی و رضایت، در بند آینده نخواهی بود.

خوشبختی خود را به آینده موکول نمیکنی، بنابراین دیگر وابسته‌ی نتیجه‌ها نیستی. نه شکست و نه موفقیت، هیچکدام قدرت آن را نخواهند داشت که حالتِ درونی وجود تو را تغییر دهند. با غیبت زمان، «خود تو» از هستی معنا میگیرد نه از گذشته‌ی شخصی تو، بنابراین نیاز روانی این که کسی بشوی غیر از آن که هستی، ناپدید میشود.

#نیروی_حال صفحه ۱۱۰
📗📖 @SBOOKSS

اگر چیزی نمی‌دانید چرا باید وقتم را صرف شما کنم؟ قرمزها در زمان حال زندگی میکنند. توانایی عجیبی در تمرکز و دستور کار دارند. وقتی با...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📒🎙 @SBOOKSS

پولدار بودن و ثروتمند بودن

#رشد_فردی
📙📷 @SBOOKSS

می‌گویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد؛ اما من میگویم اول خودت، خودت را بفهم، آنوقت تصمیم بگیر. می‌خواهی کسی باشد که با تو کنار بیاید؟ یا کسی باشی که با خودش کنار می‌آید؟ اگر...

#انگیزشی
📕🎙 @SBOOKSS

وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات، باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند. چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.

تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد: خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق. با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است: با احساس کمبود.

روانشناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند: ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ امّا در واقع هیچ‌وقت احساس بهتری نخواهیم داشت. چون عاشق نتیجه هستیم، عاشق فرایند نیستیم.

#خودشناسی هنر ظریف بی‌خیالی
📒📖 @SBOOKSS

شما بسیاری از مردان را میشناسید که از برقراری رابطه جنسی با زن شوهردار بیشتر لذت می‌برند تا با زن مجرد! علتش این است که...

#تضادهای_درونی_ما
📕🎙 @SBOOKSS

رنج خواهد آمد اما بدان که خواهد گذشت. اینجا همه چیز در نهایت میگذره. شادی هم میاد و میگذره. نه در رنج، رنجور باش و نه در شادی، غرورت باد کند. نه در رنج، احساس شکست کن و نه در شادی، احساس پیروزی کن. همه چیز خواهد آمد و همه چیز بالاخره خواهد رفت. اینجا هیچ چیز ثابت نیست.

#توسعه_فردی #اوشو
📒🎥 @SBOOKSS

وقتی شرایط عالی باشد، همه چیز آسان است. هیچ حواس‌پرتی و مزاحمتی وجود ندارد. هیچ وسوسه‌ای برای رها کردن تلاشتان وجود ندارد و هیچ چیزی قدمهای شما را سست نمیکند. این زمانیست که اغلب آدمها کارشان را خوب انجام میدهند. اما وقتی شرایط سخت است، مشکلات پیش می‌آیند. فریبها و وسوسه‌ها بوجود می‌آیند و همان وقتیست که شما باید شایستگی‌تان را برای پیشرفت اثبات کنید.

همان‌طور که جیم ران گفته بود: «آرزو نکنید که ای کاش آسانتر بود، آرزو کنید خودتان بهتر بودید.» وقتی در کارتان به نقطه‌ی محدودیت رسیدید، بدانید این همان جاییست که خودتان را از خود قدیمیتان جدا می‌کنید. از دیوار محدودیت بالا بروید و خود جدید قدرتمند و فاتحتان را پیدا کنید!

#اثر_مرکب صفحه ۱۴۴
📕📖 @SBOOKSS

کمال‌گرایی، خلاقیت و نوآوری را کاهش میدهد و منبع احساسات منفیست. کمال‌گرایی یک کارنامه بی‌انتهاست و افراد را کاملا شیفته خود میکند. به حدی روی «شکست نخوردن» تمرکز میکند که...

#بی_حد_و_مرز
📔🎙 @SBOOKSS

فقط شروع کنید؛ در ادامه مسیر، خودتان چگونگیش را می‌فهمید

#رشد_فردی
📔📷 @SBOOKSS

به جاى مقاومت در برابر تغييرات، تسلیم تغییرات شو. بگذار زندگى با تو جريان يابد نه بى‌ تو. نگران اين نباش كه زندگیت زير و رو شود. از كجا معلوم زير زندگیت بهتر از رويَش نباشد؟ از...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

تفاوت دین و معنویت در چیست؟ دین وابستگی و اعتقاد به تجربه شخص دیگر است. معنویت داشتن تجربه خود شماست. برخی از مردم تمایل دارند که معنویت را چیزی بسیار عجیب و مرموز جلوه دهند.حقیقت امر این است که معنویت شاید طبیعی‌ترین چیزی باشد که وجود دارد. معنویت صرفاً آگاهی شخص خود شماست که تشخیص می‌دهد، شما بیش از یک جسم هستید، یک روح با پتانسیل بی‌نهایت!

معنویت هیچ قانونی ندارد. برخلاف پیروی از یک ایدئولوژی خاص یا مجموعه‌ای از قوانین، معنویت به راحتی به شما اجازه می‌دهد تا از قلب خود پیروی کنید، این شما را ترغیب می‌کند که به شهود خود گوش فرا دهید و آنچه را که برای خود و اطرافیانتان مناسب است انجام دهید. معنویت واقعاً شما را آزاد می‌گذارد تا یک فرد خوب و بهتری باشید و در انتظار هیچ مجازات یا پاداشی نباشید. پاداش شما به سادگی همانا شادی درونی خود شماست.

معنویت فقط بر اساس عشق است نه ترس؛ در دین ترس زیادی از عواقب اعمال خود، ترس از آنچه ممکن است بعد از مرگ شما اتفاق بیفتد وجود دارد. اما با معنویت فقط عشق وجود دارد، این شما را تشویق می‌کند که تمام انرژی خود را فقط بر روی چیزهای خوب متمرکز کنید و فقط بر اساس عشق عمل کنید.

این برای من یک نکته اساسی است زیرا هر انتخابی که از روی ترس انجام شود برای روح ما خوب نخواهد بود. در حالی که تصمیمات گرفته شده از روی عشق به ما قدرت می‌بخشد، ما را شجاعتر کرده و روح ما را تغذیه می‌کند. معنویت به ما نشان می‌دهد که چگونه با وجود ترس، ایستاده و با وجود عواقبی که به بار می‌آوریم، آنچه را درست احساس می‌کنیم ادامه دهیم.

دین به شما حقیقت را می‌گوید اما معنویت به شما اجازه می‌دهد آن را کشف کنید. دین می‌گویید چگونه جهان بوجود آمده و چرا ما اینجا هستیم ، معنویت به ما امکان می‌دهد این پرسشها و پاسخها را خودمان کشف کنیم. معنویت ما را قادر می‌سازد تا حقیقت خود را در همه چیز پیدا کنیم و هیچ محدودیتی برای درک عمیق و شناختن همه چیز برای ما تعیین نمی‌کند.

دین فصل می‌کند اما معنویت وصل می‌کند؛ در دنیای ما، دینهای زیادی وجود دارد و همه آنها تبلیغ می‌کنند که دین آنها درست است. معنویت حقیقت را در همه آنها می‌بیند و خواهان اتحاد در همه است زیرا حقیقت علی رغم تفاوت و منحصر به فرد بودنش برای همگی ما یکسان است. معنویت به جای صحبت در مورد مجازات یا تهدید به جهنم ، فقط در مورد کارما صحبت می‌کند.

در پایان باید بگویم هم انسان معنوی زیباست هم انسان مذهبی. اما در نهایت هر چیزی که شما را از هم جدا کند یا تفرقه ایجاد کند، نه تنها برای روح ما خوب نیست بلکه برای کل بشریت هم زیان آور است. معنویت به ما یادآوری می‌کند که ما از هم جدا نیستیم، تمام واقعیت این است که همه ما یکی هستیم.

#خودشناسی دیپاک چوپرا
📙📖 @SBOOKSS

با وجود داشتن زندگی پر شتاب در بیرون، چطور میتوان انتظار روحی و روانی آرام داشت؟ بدانید که خداوند این همه سرعت را نمی‌پسندند و...

#قدرت_مثبت_اندیشی
📗🎙 @SBOOKSS

رشد وقتی اتفاقی میفته که با مشکلات مواجه بشی. و در هر موضوعی صحت داره. برای مثال اگه میخوای بدن قوی داشته باشی اول باید به بدنت سختی بدی. در جایی که همیشه راحتی، رشدی هم اتفاق نمیفته.

#توسعه_فردی #اکهارت_تله
📕🎥 @SBOOKSS

اجازه دهید چیزی را که به من انگیزه میدهد با شما به اشتراک بگذارم. ارزش اصلی من در زندگی کمک به دیگران است. آرزوی من این است که بتوانم تفاوت مثبتی در زندگی دیگران به وجود آورم. بنابراین برای به انجام رساندن هدفم نیاز دارم که شما به اهدافتان برسید! یک اصل موفقیت با ارزش هم دارم که در اختیار شما قرار میدهم. متوجه شده‌ام که بهترین راه برای به دست آوردن چیزهایی که در زندگی میخواهم این است که انرژی‌ خودم را در بخشش به دیگران متمرکز کنم.

اگر بخواهم اعتماد به نفسم را بیشتر کنم، دنبال راه‌هایی میگردم تا به شخص دیگری کمک کنم که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد. اگر بخواهم حس امیدواری و مثبت اندیشی داشته باشم، سعی میکنم آنها را در شخص دیگری القا کنم. اگر برای خودم موفقیت بیشتری بخواهم، سریعترین راه برای به دست آوردن آن این است که به شخص دیگری کمک کنم تا به موفقیت برسد!

#اثر_مرکب صفحه ۱۵۷ و پایان کتاب
📔📖 @SBOOKSS

اکنون اگر کسی در مورد حقیقت گفته داستایوفسکی از ما می‌پرسید که؛ «بشر موجودیست که می‌تواند به همه چیز عادت کند» پاسخ خواهیم داد: بله، اما نپرسید چگونه! گاهی در زندان...

#انسان_در_جستجوی_معنا
📗🎙 @SBOOKSS

بزرگ فکر کنید؛ گام‌های کوچک بردارید

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

به زودی متوجه خواهی شد که زندگی چه کلاه بزرگی سرت گذاشت که هر روزت را به بهانه‌ی روز بهتر از تو ربود و تو چه ساده لوح بودی که حرفش را باور کردی. زندگی تو، همین امروز است. شما نمیتوانید به گذشته برگردید و یک آغاز جدید بسازید اما می‌توانید از همین حالا شروع کنید و یک پایان جدید بسازید.

#انگیزشی
📙📖 @SBOOKSS

اگر در لحظه حال حضور داشته باشیم، آیا قادر خواهیم بود هدفهایی را در دنیای بیرونی تعیین کنیم و به سوی آنها گام برداریم؟ البته که قادر خواهی بود اما دیگر توقع بی‌اساس آن را نداری که در آینده با هر چیز و هر کس که برخورد میکنی تو را نجات دهد و یا موجب شادی و خوشحالی تو شود.

تا آنجایی که به وضعیت زندگی تو مربوط است، چیزهایی هست که میتوانی آنها را به دست بیاوری. این دستیابی‌ها در دنیای صورتها اتفاق می‌افتد؛ دنیای به دست آوردنها و از دست دادنها. اما تو در ژرفای وجودت با هستی پیوند داری. وقتی این حقیقت را خوب بفهمی، آنگاه کارهایت سرشار میشود از شادمانی و انرژی.

دیگر با میل به «کسی دیگر شدن» به سوی هدف‌هایت نمی‌روی، دیگر ترس شکست خوردن، مانع عمل و اقدام تو نمیشود. نفس انسان، شکست را نابودی خود میپندارد. وقتی احساس «خود» را از هستی بگیری، وقتی از «شدن» رها شوی، دیگر شادمانی‌هایت و احساساتت به نتیجه‌ها وابسته نخواهد بود. و اینگونه از ترس رها خواهی شد.

دیگر در جایی که ثبات و عدم تغییر وجود ندارند، طالب ثبات و دوام نمیشوی. در دنیای صورتها، دنیای سود و زیان، دنیای تولد و مرگ، دیگر توقع نداری که وضعیتها، شرایط، جاها و یا آدمها، مدام تو را خوشحال کنند. بنابراین اگر شادت نکنند، آزرده خاطر نخواهی شد. تو حضور همه چیز و همه کس را مغتنم میدانی، اما در بند هیچ چیز و هیچ کس نمیمانی.

صورتها به دنیا می‌آیند و میمیرند اما تو متوجه‌ی آن بی‌صورتِ جاودانه‌ای که در ذاتِ همه‌ی صورت‌هاست. حالا میدانی آنچه که واقعیت دارد، هرگز مورد تهدید قرار نمی‌گیرد، نه خوفی تو را دربرمیگیرد و نه حزنی. وقتی این حالت ملکه‌ی وجود تو شود چگونه ممکن است موفق نباشی؟ تو پیشاپیش موفق شده‌ای!

#نیروی_حال صفحه ۱۱۱
📕📖 @SBOOKSS