برای شروع لازم نیست عالی باشید، اما برای عالی بودن باید شروع کنید. از شروع دوباره همه چیز نترسید، شاید زندگی جدیدتان...

#انگیزشی
📙🎙 @SBOOKSS

لانس آرمسترانگ در زندگی نامه‌اش نوشته است: «در هر مسابقه لحظه‌ای وجود دارد که یک رکاب‌زن با رقیب واقعیش روبه‌رو میشود و پی میبرد که رقیب واقعی کسی نیست جز خودش! در دردناکترین و رنج آورترین لحظه‌هایم روی دوچرخه در کنجکاوترین حالت ممکن هستم و در این فکرم که هر لحظه چه پاسخی خواهم داد. آیا به عمیقترین ضعفم پی می‌برم یا عمیقترین نقطه‌ی قوتم را پیدا خواهم کرد؟»

لو هلتز مربی معروف راگبی میدانست این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشمان است که پیروزی را خلق می‌کند. در یک بازی تیمش در انتهای نیمه‌ی اول با نتیجه‌ی ۴۲ بر صفر از حریف عقب بود. در زمان استراحت بین دو نیمه به بازیکنانش گفت که آنها به این خاطر در تیمش نیستند که توانسته‌اند در هر بازی تمام تلاششان را نشان بدهند؛ چون هر بازیکنی در هر تیمی این کار را انجام میدهد.

آنها به دلیل تواناییشان در ایجاد آن تلاش اضافی در هر مسابقه است که در تیمش حضور دارند. این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشتان است که تفاوت به وجود می‌آورد. تیمش به زمین رفت و در نیمه‌ی دوم برنده‌ی بازی شد. این گونه است که شما برنده می‌شوید.

#اثر_مرکب صفحه ۱۴۲
📗📖 @SBOOKSS

تنها سه چیز می‌تواند رفتار یک فرد را در دراز مدت تغییر دهد؛ یکی بینش و ادراک است. دیگری آن است که محیط خود را تغییر دهید. و سومی...

#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS

تو کافی هستی، تو خیلی بیشتر از اندازه کافی هستی، تو قوی هستی، تو خاصی، تو مورد نیازی، تو چیزهایی به این جهان میاری که هیچکس دیگه نمیتونه، دقیقا همین‌جوری که هستی کاملی، تو شایسته بهترین‌هایی، تو لایق عشقی، تو زیبایی؛ از درون و بیرون، تو همیشه بودی و همیشه هم به اندازه کافی هستی.

#توسعه_فردی انگیزشی
📙🎥 @SBOOKSS

کتاب مردان مریخی زنان ونوسی
اثر جان گری
ترجمه اشرف عدیلی
تعداد ۳۵۴ صفحه

#مردان_مریخی_زنان_ونوسی
📘📖 @SBOOKSS

خلاصه کتاب مردان مریخی زنان ونوسی

مردها به اشتباه انتظار دارند زن‌ها مثل آن‌ها رفتار کنند، مثل آن‌ها احساس کنند، مثل آن‌ها بیاندیشند و مثل آن‌ها ارتباط برقرار کنند. به همین ترتیب، زن‌ها به اشتباه انتظار دارند مردها مثل آن‌ها احساس کنند، رفتار کنند، و بیندیشند. ما همگی از یاد برده‌ایم که مردها و زن‌ها از اساس با یکدیگر فرق دارند و به همین خاطر همواره با یکدیگر به تضاد می‌رسیم.

به اشتراک بذارید
#مردان_مریخی_زنان_ونوسی
کانال صدای کتاب
📘🎙 @SBOOKSS

در روانپزشکی حالتی هست به نام «توهم رهایی» که فرد محکوم به مرگ دچار این توهم می‌شود که احتمالا در آخرین لحظه، از مرگ رهایی خواهد یافت. ما نیز چنین حالتی داشتیم و...

#انسان_در_جستجوی_معنا
📗🎙 @SBOOKSS

هر استادی زمانی یک مبتدی بوده

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

‍ باغچه‌ای که پر از علفهای هرزه، زیباییش دیده نمیشه حتی اگه قشنگترین گلها رو بهت هدیه بده. ذهنی که پر از آشوبه و غرق در افکاره؛ بزرگترین ایده‌ها، آرزوها و داشته‌هات رو نشونت...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

زندگی در کنترل شما نیست؛ می‌توانید از آن لذت ببرید، اما نمی‌توانید آن را کنترل کنید. می‌توانید زندگی کنید، اما نمی‌توانید زندگی را کنترل کنید. معمولا می‌گوییم که نفس می‌کشیم، اما این موضوع درست نیست زیرا این زندگی است که ما را تنفس می‌کند پیوسته تصور می‌کنیم که ما فاعل هستیم و همین نکته سرآغاز تمام مشکلات است.

وقتی خود را کنترل کنید، به زندگی اجازه نمی‌دهید اتفاق افتد. شرایط زیادی قائل می‌شوید و زندگی نمی‌تواند همه‌ی آنها را رعایت کند. زندگی زمانی برای شما اتفاق می‌افتد که آن را بی‌قید و شرط بپذیرید؛ آماده‌ی خوشامدگویی به آن باشید، در هر صورت و شکلی هستید.

شخصی که بسیار کنترل می‌کند، همیشه می‌خواهد زندگی شکل خاصی بگیرد و شرایط خاصی داشته باشد، ولی زندگی اهمیتی نمی‌دهد و فقط از کنار چنین افرادی عبور می‌کند. هر چه زودتر از محدوده‌ی کنترل‌ها خارج شوید، بهتر است. زیرا تمام کنترل‌ها از ذهن ناشی می‌شود و وجود شما بسیار برتر و بزرگ‌تر از ذهن است.

یک قسمت کوچک از وجودتان سعی می‌کند مسلط شود و همه چیز را دیکته کند. زندگی ادامه می‌یابد و شما را پشت سر می‌گذارد. آنگاه نومید می‌شوید. منطق ذهن می‌گوید: «نگاه کن. تو زندگی را خوب کنترل نکردی. برای همین است که بازنده شدی. پس بیشتر کنترل کن.!» اما حقیقت درست عکس این نکته است.

مردم چیزهای زیادی را به سبب کنترل بیش از حد از دست میدهند. مثل یک رود وحشی باشید و آن گاه دیگر نمی‌توانید خیلی رویا ببافید، خیالبافی کنید یا حتی امید داشته باشید؛ زیرا همه چیز همین جا، کنار شما و در دسترس شما است. کافی است دست دراز کنید. با مشت بسته زندگی نکنید؛ زیرا این کار کنترل کردن زندگی است.با دست‌های باز زندگی کنید. تمام آسمان از آن شماست. کمتر از این نخواهید.

#خودشناسی #اوشو
📗📖 @SBOOKSS

اشتباه کردن در واقع نشانه این است که در مسیر درستی هستید. نیلز بور میگه: متخصص کسی هست که همه جور اشتباهی در حوزه‌های کوچک مرتکب شده باشه. شما به اطلاعات...

#قدرت_شروع_ناقص
📔🎙 @SBOOKSS

در دهه نود میلادی یک روانشناس آزمایشی انجام داد که باعث کشف «اثر زیان‌‌گریزی» شد. یعنی حساسیت انسان‌ها به ضرر کردن دو برابر بیشتر از بدست‌آوردن هست. اگه 100 دلار بهت بدم خوشحال میشی ولی اگه همونو ازت بگیرم دو برابر بیشتر ناراحت میشی. اگه میخوای دوستت رو متقاعد کنی که همراه تو ورزش رو شروع کنه؛ بهش نگو که...

#توسعه_فردی روانشناسی
📕🎥 @SBOOKSS

توجه‌ی خود را متوجه‌ی عمل خود کن. نتیجه، خود به خود به دست خواهد آمد. این تمرینی معنوی، واقعا موثر است. وقتی در لحظه حال حضور داشته باشی، شور و سرمستی هستی به همه‌ی کارهای تو جاری می‌شود. به محض آنکه توجه‌ی تو به لحظه‌ی حال معطوف میشود، حضوری را احساس میکنی، سکوتی را، آرامشی ژرف را، دیگر برای کامیابی و رضایت، در بند آینده نخواهی بود.

خوشبختی خود را به آینده موکول نمیکنی، بنابراین دیگر وابسته‌ی نتیجه‌ها نیستی. نه شکست و نه موفقیت، هیچکدام قدرت آن را نخواهند داشت که حالتِ درونی وجود تو را تغییر دهند. با غیبت زمان، «خود تو» از هستی معنا میگیرد نه از گذشته‌ی شخصی تو، بنابراین نیاز روانی این که کسی بشوی غیر از آن که هستی، ناپدید میشود.

#نیروی_حال صفحه ۱۱۰
📗📖 @SBOOKSS

اگر چیزی نمی‌دانید چرا باید وقتم را صرف شما کنم؟ قرمزها در زمان حال زندگی میکنند. توانایی عجیبی در تمرکز و دستور کار دارند. وقتی با...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📒🎙 @SBOOKSS

پولدار بودن و ثروتمند بودن

#رشد_فردی
📙📷 @SBOOKSS

می‌گویند باید کسی باشد که آدم را بفهمد؛ اما من میگویم اول خودت، خودت را بفهم، آنوقت تصمیم بگیر. می‌خواهی کسی باشد که با تو کنار بیاید؟ یا کسی باشی که با خودش کنار می‌آید؟ اگر...

#انگیزشی
📕🎙 @SBOOKSS

وسواس و اهمیت دادن بیش از اندازه به احساسات، باعث ناامیدی ما می‌شود؛ به این دلیل که احساسات هرگز ماندگار نیستند. چیزی که امروز ما را خوشحال می‌کند، فردا دیگر خوشحال‌مان نمی‌کند؛ چون نیاز زیستی‌مان تغییر کرده و بیش‌تر شده است.

تمرکز بسیار بر خوشحالی، ناگزیر به تسلسل و تعقیبی پایان‌ناپذیر برای چیزی دیگر می‌انجامد: خانه‌ی جدید، دلدادگی تازه، بچه‌ای دیگر، افزایش مجدد حقوق. با وجود تمام عرق‌ریزی و سختی کشیدن‌مان، درنهایت به جایی می‌رسیم که به طور ترسناکی مشابه همان نقطه‌ی آغاز است: با احساس کمبود.

روانشناس‌ها به این حالت تردمیل لذت می‌گویند: ما همیشه سخت تلاش می‌کنیم تا وضعیت زندگی‌مان را تغییر دهیم؛ امّا در واقع هیچ‌وقت احساس بهتری نخواهیم داشت. چون عاشق نتیجه هستیم، عاشق فرایند نیستیم.

#خودشناسی هنر ظریف بی‌خیالی
📒📖 @SBOOKSS

شما بسیاری از مردان را میشناسید که از برقراری رابطه جنسی با زن شوهردار بیشتر لذت می‌برند تا با زن مجرد! علتش این است که...

#تضادهای_درونی_ما
📕🎙 @SBOOKSS

رنج خواهد آمد اما بدان که خواهد گذشت. اینجا همه چیز در نهایت میگذره. شادی هم میاد و میگذره. نه در رنج، رنجور باش و نه در شادی، غرورت باد کند. نه در رنج، احساس شکست کن و نه در شادی، احساس پیروزی کن. همه چیز خواهد آمد و همه چیز بالاخره خواهد رفت. اینجا هیچ چیز ثابت نیست.

#توسعه_فردی #اوشو
📒🎥 @SBOOKSS

وقتی شرایط عالی باشد، همه چیز آسان است. هیچ حواس‌پرتی و مزاحمتی وجود ندارد. هیچ وسوسه‌ای برای رها کردن تلاشتان وجود ندارد و هیچ چیزی قدمهای شما را سست نمیکند. این زمانیست که اغلب آدمها کارشان را خوب انجام میدهند. اما وقتی شرایط سخت است، مشکلات پیش می‌آیند. فریبها و وسوسه‌ها بوجود می‌آیند و همان وقتیست که شما باید شایستگی‌تان را برای پیشرفت اثبات کنید.

همان‌طور که جیم ران گفته بود: «آرزو نکنید که ای کاش آسانتر بود، آرزو کنید خودتان بهتر بودید.» وقتی در کارتان به نقطه‌ی محدودیت رسیدید، بدانید این همان جاییست که خودتان را از خود قدیمیتان جدا می‌کنید. از دیوار محدودیت بالا بروید و خود جدید قدرتمند و فاتحتان را پیدا کنید!

#اثر_مرکب صفحه ۱۴۴
📕📖 @SBOOKSS

کمال‌گرایی، خلاقیت و نوآوری را کاهش میدهد و منبع احساسات منفیست. کمال‌گرایی یک کارنامه بی‌انتهاست و افراد را کاملا شیفته خود میکند. به حدی روی «شکست نخوردن» تمرکز میکند که...

#بی_حد_و_مرز
📔🎙 @SBOOKSS