این دنیا برای این ساخته نشده که تو رو خوشحال کنه. این دنیا برای اینه که تو رو آگاه کنه؛ با به چالش کشیدنت! اون چالشها اول تبدیل به ناراحتی میشن و بعد کم‌کم بیدار میشی.

#توسعه_فردی #اکهارت_تله
📒🎥 @SBOOKSS

هزارپایی بود که روی لبه میزی نشسته بود. ناگهان یک حبه قند خوشمزه آن طرف اتاق دید. او که باهوش بود شروع کرد به سنجیدن بهترین مسیر؛ از کدام پایه میز به سمت پایین بخزد، و از کدام پایه میز به سمت بالا برود؟ کار بعدی این بود که تصمیم بگیرد کدام پا قدم اول را بردارد، بقیه پاها به چه ترتیبی حرکت را ادامه بدهند و بعد تمام حالت‌های مختلف را تحلیل و بهترین مسیر را انتخاب کرد و قدم اول را برداشت.

با این حال هنوز آنقدر غرق در محاسبات و تفکر بود که وضعیت برایش پیچیده شد و برای مرورِ برنامه‌اش در همان قسمت مسیر ایستاد. آخر سر جلوتر نرفت و از گرسنگی مرد! اگر زیاد فکر کنید، ذهن خود را از توانایی احساسات خود محروم می‌کنید. احساسات در مغز شکل می‌گیرد و واضح و روشن است. افکار منطقی هم همینطور.

احساسات فقط نوع متفاوتی از پردازش اطلاعات هستند، غریزی‌تر، اما نه لزوما کم‌ارزش‌تر. در حقیقت گاهی آنها توصیه‌های هوشمنداته‌تری ارائه می‌کنند. یک سوال؛ کی به مغزمان گوش کنیم و کی به قلب‌مان؟ اگر کاری است که با فعالیتهای تمرین شده سروکار دارد، مثل مهارت‌های موتورسواری یا سوالاتی که هزار بار به آنها پاسخ داده‌اید، بهتر است به ندای درونتان گوش کنید و زیاد به تمام جزئیات فکر نکنید.

چنین کاری توانایی درونی شما را برای حل مساله تضعیف می‌کند. ما برای چنین مقاصدی، میان‌برهای ابتکاری ذهنی داریم که به وضوح از تفکر منطقی برترند. اما در موارد پیچیده مثل تصمیم‌های مربوط به سرمایه گذاری، تفکر هوشمندانه قطعا بهتر است. سیر تکامل ما را برای چنین بررسی‌هایی تجهیز نکرده است، پس در اینجا منطق بر شهود پیروز می‌شود.

#روانشناسی #رولف_دوبلی
📙📖 @SBOOKSS

وقتی ایده‌های زیادی دارید اما وقت زیادی ندارید چه میکنید؟ با ایده‌ها طوری برخورد کنید که با بوته رز برخورد میکنید، ایده‌ها مانند بوته رز...

#قدرت_شروع_ناقص
📗🎙 @SBOOKSS

تفاوت انگیزه با استقامت

#رشد_فردی
📒📷 @SBOOKSS

‏یه جایی شنیدم، اگه هر روز ۱۴۴۰ دلار بهتون بدن و‌ بگن تا شب فرصت داری همش رو مصرف کنی وگرنه صفر میشه و‌ پس‌اندازی هم در کار...

#انگیزشی
📗🎙 @SBOOKSS

برای اینکه بدانی آیا تحت «سلطه‌ی زمان» هستی یا نه، معیاری ساده وجود دارد. از خود بپرس: «آیا در آنچه که انجام میدهم شادمانی و روشنی و سبک‌بالی احساس میکنم یا نه؟» اگر چنین احساسی نداری، تو زندگی را باری بر دوش و کاری پرمشقت احساس میکنی. اگر در آنچه که انجام میدهی، احساس شادمانی روشنی و سبک‌بالی، نداری این بدان معنا نیست که ضرورتاً باید کار خود را تغییر بدهی.

فقط کافیست که کیفیت و چگونگی کار خود را دگرگون کنی. کیفیت همواره مهمتر از کمیت است. ببین آیا میتوانی توجه‌ی خود را به خود کار و نه به نتیجه‌ای که از کار میگیری معطوف کنی. توجه‌ی خود را به چیزهایی معطوف کن که لحظه‌ حال در اختیارت میگذارد. این بدان معناست که تو توان پذیرش «آنچه که هست» را داری.

به محض آنکه لحظه حال را مغتنم می‌شماری، همه‌ی ناشادی‌ها و حرص زدن‌هایت به پایان میرسد. آنگاه، زندگی شادمانه در برابر چشمان تو گشوده میشود و احساس سبک‌بالی میکنی. وقتی خاستگاه عمل تو لحظه حال باشد هر کاری که میکنی سرشار میشود از احساس فضیلت، توجه و عشق؛ حتی کارهای ساده‌ی روزمره‌ی تو.

#نیروی_حال صفحه ۱۰۸
📔📖 @SBOOKSS

در آیین ذن، خلوص و صمیمیت را مترادف با یکپارچگی و وحدت میدانند و معتقدند کسی که وجودش از درون تجزیه شده، هرگز نمی‌تواند...

#تضادهای_درونی_ما
📙🎙 @SBOOKSS

من اصلا انتظار از کسی ندارم. روزی که شما از دیگران انتظار داشته باشید، کارتون تمومه! کسی به کمک شما نمیاد. هیچکس نمیاد. من و شما میتونیم از خودمون انتظار داشته باشیم. ما قراره خودمون از خودمون مراقبت کنیم و نفر اول خودمون باشیم.

#توسعه_فردی روانشناسی
📗🎥 @SBOOKSS

چرا مردم در رنج می‌مانند؟ اگر چه هیچ‌کس رنج را انتخاب نمی‌کند. همه خوشبختی را انتخاب می‌کنند. این تضاد بزرگی است. چرا اگر خوشبختی را انتخاب کردید، در بدبختی زندگی می‌کنید، زیرا در سعادت بودن، یعنی بی‌انتخاب بودن. اگر شاهد بی‌انتخاب باشید، خوشحال خواهید شد. خوشبختی یک بازدم است، رنج یک دم است. زندگی یک چرخه متضاد است و شما نمی‌توانید یکی را بر دیگری ترجیح دهید.

از یکپارچگی زندگی شاد باشید؛ روز و شب، دم و بازدم، شادی و رنج. این راه حکمت است: لذت بردن از هر دو، بدون انتخاب. هر چیزی را که سر راهتان می‌آید بپذیرید. بی‌انتخاب باش. هم از رنج و هم از خوشبختی لذت ببرید. آنگاه بی‌انتخابی به سعادت تبدیل خواهد شد. سعادت کیفیتی است که شما می‌توانید آن را به هر چیزی هدیه دهید - حتی به رنج‌تان. بنابرین رنج برای شما اتفاق خواهد افتاد، اما بر شما تأثیری نخواهد گذاشت.

#خودشناسی #اوشو
📕📖 @SBOOKSS

کسانی که توقع موفقیت دارند، موفق شده و آنها که مدام به شکست فکر میکنند، شکست می‌خورند. چون با تجسم هر یک در ذهن...

#قدرت_مثبت_اندیشی
📒🎙 @SBOOKSS

همیشه قدم اوله که سخته

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

برای شروع لازم نیست عالی باشید، اما برای عالی بودن باید شروع کنید. از شروع دوباره همه چیز نترسید، شاید زندگی جدیدتان...

#انگیزشی
📙🎙 @SBOOKSS

لانس آرمسترانگ در زندگی نامه‌اش نوشته است: «در هر مسابقه لحظه‌ای وجود دارد که یک رکاب‌زن با رقیب واقعیش روبه‌رو میشود و پی میبرد که رقیب واقعی کسی نیست جز خودش! در دردناکترین و رنج آورترین لحظه‌هایم روی دوچرخه در کنجکاوترین حالت ممکن هستم و در این فکرم که هر لحظه چه پاسخی خواهم داد. آیا به عمیقترین ضعفم پی می‌برم یا عمیقترین نقطه‌ی قوتم را پیدا خواهم کرد؟»

لو هلتز مربی معروف راگبی میدانست این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشمان است که پیروزی را خلق می‌کند. در یک بازی تیمش در انتهای نیمه‌ی اول با نتیجه‌ی ۴۲ بر صفر از حریف عقب بود. در زمان استراحت بین دو نیمه به بازیکنانش گفت که آنها به این خاطر در تیمش نیستند که توانسته‌اند در هر بازی تمام تلاششان را نشان بدهند؛ چون هر بازیکنی در هر تیمی این کار را انجام میدهد.

آنها به دلیل تواناییشان در ایجاد آن تلاش اضافی در هر مسابقه است که در تیمش حضور دارند. این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشتان است که تفاوت به وجود می‌آورد. تیمش به زمین رفت و در نیمه‌ی دوم برنده‌ی بازی شد. این گونه است که شما برنده می‌شوید.

#اثر_مرکب صفحه ۱۴۲
📗📖 @SBOOKSS

تنها سه چیز می‌تواند رفتار یک فرد را در دراز مدت تغییر دهد؛ یکی بینش و ادراک است. دیگری آن است که محیط خود را تغییر دهید. و سومی...

#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS

تو کافی هستی، تو خیلی بیشتر از اندازه کافی هستی، تو قوی هستی، تو خاصی، تو مورد نیازی، تو چیزهایی به این جهان میاری که هیچکس دیگه نمیتونه، دقیقا همین‌جوری که هستی کاملی، تو شایسته بهترین‌هایی، تو لایق عشقی، تو زیبایی؛ از درون و بیرون، تو همیشه بودی و همیشه هم به اندازه کافی هستی.

#توسعه_فردی انگیزشی
📙🎥 @SBOOKSS

کتاب مردان مریخی زنان ونوسی
اثر جان گری
ترجمه اشرف عدیلی
تعداد ۳۵۴ صفحه

#مردان_مریخی_زنان_ونوسی
📘📖 @SBOOKSS

خلاصه کتاب مردان مریخی زنان ونوسی

مردها به اشتباه انتظار دارند زن‌ها مثل آن‌ها رفتار کنند، مثل آن‌ها احساس کنند، مثل آن‌ها بیاندیشند و مثل آن‌ها ارتباط برقرار کنند. به همین ترتیب، زن‌ها به اشتباه انتظار دارند مردها مثل آن‌ها احساس کنند، رفتار کنند، و بیندیشند. ما همگی از یاد برده‌ایم که مردها و زن‌ها از اساس با یکدیگر فرق دارند و به همین خاطر همواره با یکدیگر به تضاد می‌رسیم.

به اشتراک بذارید
#مردان_مریخی_زنان_ونوسی
کانال صدای کتاب
📘🎙 @SBOOKSS

در روانپزشکی حالتی هست به نام «توهم رهایی» که فرد محکوم به مرگ دچار این توهم می‌شود که احتمالا در آخرین لحظه، از مرگ رهایی خواهد یافت. ما نیز چنین حالتی داشتیم و...

#انسان_در_جستجوی_معنا
📗🎙 @SBOOKSS

هر استادی زمانی یک مبتدی بوده

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

‍ باغچه‌ای که پر از علفهای هرزه، زیباییش دیده نمیشه حتی اگه قشنگترین گلها رو بهت هدیه بده. ذهنی که پر از آشوبه و غرق در افکاره؛ بزرگترین ایده‌ها، آرزوها و داشته‌هات رو نشونت...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

زندگی در کنترل شما نیست؛ می‌توانید از آن لذت ببرید، اما نمی‌توانید آن را کنترل کنید. می‌توانید زندگی کنید، اما نمی‌توانید زندگی را کنترل کنید. معمولا می‌گوییم که نفس می‌کشیم، اما این موضوع درست نیست زیرا این زندگی است که ما را تنفس می‌کند پیوسته تصور می‌کنیم که ما فاعل هستیم و همین نکته سرآغاز تمام مشکلات است.

وقتی خود را کنترل کنید، به زندگی اجازه نمی‌دهید اتفاق افتد. شرایط زیادی قائل می‌شوید و زندگی نمی‌تواند همه‌ی آنها را رعایت کند. زندگی زمانی برای شما اتفاق می‌افتد که آن را بی‌قید و شرط بپذیرید؛ آماده‌ی خوشامدگویی به آن باشید، در هر صورت و شکلی هستید.

شخصی که بسیار کنترل می‌کند، همیشه می‌خواهد زندگی شکل خاصی بگیرد و شرایط خاصی داشته باشد، ولی زندگی اهمیتی نمی‌دهد و فقط از کنار چنین افرادی عبور می‌کند. هر چه زودتر از محدوده‌ی کنترل‌ها خارج شوید، بهتر است. زیرا تمام کنترل‌ها از ذهن ناشی می‌شود و وجود شما بسیار برتر و بزرگ‌تر از ذهن است.

یک قسمت کوچک از وجودتان سعی می‌کند مسلط شود و همه چیز را دیکته کند. زندگی ادامه می‌یابد و شما را پشت سر می‌گذارد. آنگاه نومید می‌شوید. منطق ذهن می‌گوید: «نگاه کن. تو زندگی را خوب کنترل نکردی. برای همین است که بازنده شدی. پس بیشتر کنترل کن.!» اما حقیقت درست عکس این نکته است.

مردم چیزهای زیادی را به سبب کنترل بیش از حد از دست میدهند. مثل یک رود وحشی باشید و آن گاه دیگر نمی‌توانید خیلی رویا ببافید، خیالبافی کنید یا حتی امید داشته باشید؛ زیرا همه چیز همین جا، کنار شما و در دسترس شما است. کافی است دست دراز کنید. با مشت بسته زندگی نکنید؛ زیرا این کار کنترل کردن زندگی است.با دست‌های باز زندگی کنید. تمام آسمان از آن شماست. کمتر از این نخواهید.

#خودشناسی #اوشو
📗📖 @SBOOKSS