شما چیزهایی را در زندگیتان به دست می‌آورید که خودتان خلقشان میکنید. انتظارات، فرآیند خلاقیت را به کار می‌اندازند. شما چه انتظاری دارید؟ شما انتظار آن چیزی را دارید که درباره‌اش فکر میکنید. فرایند تفکر شما، همان گفت‌وگوی درون ذهنتان، پایه و اساس نتایجی است که در زندگیتان خلق میکنید. بنابراین سوال این است که درباره‌ی چه چیزی فکر میکنید؟

چه چیزی روی افکار شما اثر میگذارد و آن را هدایت میکند؟ و جواب آن: هر چیزی که اجازه‌ی شنیدن و دیدن آن را به خودتان میدهید. این همان ورودیهاییست که مغزتان را با آنها تغذیه می‌کنید. ذهن شما مثل یک لیوان خالیست؛ هر چیزی را درونش بریزید در خودش نگه میدارد.

اگر اخبار منفی، عناوین جنجالی، یاوه‌گویی‌های تلویزیونی را انتخاب کنید، آب آلوده‌ای را به درون لیوانتان میریزید. اگر آب تیره و بد را درون لیوانتان بریزید هر چیزی که خلق میکنید، از میان آن ظرف آلوده عبور خواهد کرد، چون این چیزیست که درباره‌اش فکر میکنید. اگر زباله وارد شود، زباله خارج میشود!

#اثر_مرکب صفحه ۱۲۰
📒🎙

#بی_حد_و_مرز
زمانی که فکر کنید امکان بهبود وجود ندارد، واقعا امکان بهبود وجود نخواهد داشت. زمانی که باور نداشته باشید که امکان...
📙🎙

صفحه‌خوانی خودت را به فنا نده

کتاب خودت را به فنا نده، از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز است. این کتاب آمده است که بیدارت کند تا توانایی‌هایت را کشف کنی، خودت را به فنا ندهی و به بهترین خودت در زندگی تبدیل شوی. هیچ‌وقت با خودتان فکر کرده‌اید که شبیه یک همستر، روی یک چرخ، با عصبانیت و آشفتگی، مسیر زندگی‌ را دویده‌اید. اما همیشه در حال درجا زدن هستید؟ این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا از تنش‌ها و اضطراب‌‌های خود خلاص شده و ساعت‌ها احساس آرامش کنید.

صفحات    ۰۱      ۰۴      ۰۷       ۰۸      ۱۵

صفحات   ۲۴      ۳۰      ۳۶     ۵۰ ‌     ۵۱

صفحات   ۵۵     ۵۶      ۵۸      ۶۲      ۷۴

صفحات   ۷۸ ‌   ۸۱     ۹۰    ۹۲    ۹۵   ۱۰۴

با تشکر از بانو فاطیما که صفحات جذاب این کتاب را خوانش کردند

#خودت_را_به_فنا_نده
کانال صدای کتاب
📘@SBOOKSS

#تضادهای_درونی_ما
هر قدر تمایلات پرخاشگرانه و میل به تسلط بر دیگران بیشتر باشد، فرد بیشتر می‌کوشد تا دیگران را تحقیر کند و کمتر به ذهنش می‌رسد که...
📙🎙

رنج برای ذهن است و درد برای بدن؛ زمانی که دستت را روی آتش می‌گیری درد را تجربه می‌کنی. درد اشتباه نیست این هوشِ بدن است که به شما می‌گوید: دستت را از روی آتش بردار، بنابراین درد در جهت سلامتی شما عمل می‌کند. رنج هم دقیقاً به همان شیوه در سطح ذهن عمل می‌کند. رنج سیگنالی است که به شما می‌گوید چیزی نیاز به توجه دارد.

رنج حامل این پیام است که ما خودمان را با مجموعه‌ای از افکار و احساسات اشتباه گرفته‌ایم. به‌ عبارت‌ دیگر، رنج برای این نیست که ما را ناکام کند، رنج به معنای مجازات ما نیست. بلکه برعکس، برای کمک کردن به ما اینجاست. رنج ندای بیداری است. حقیقتِ رنج همین است. در خدمت میل و اشتیاق شما به سعادت و شادی است.

رنج به شما می‌گوید: «که تو اکنون دستت را روی آتش گرفته‌ای، خودت را با یک خودِ محدودِ منفصل اشتباه گرفته‌ای. بهتر نگاه کن.» این ندا در ابتدا ملایم است اما به‌ مرور شدت بیشتری می‌یابد. صرف‌ نظر از شدت، این ندای بیداری همیشه چیز یکسانی می‌گوید؛ ما از آنچه حقیقتاً هستیم غافلیم و آن را فراموش کرده‌ایم.

#خودشناسی #اوشو
📕🎙

#در_محاصره_احمق‌‌ها
سبزها مثل قرمزها پرانگیره نیستند، مثل زردها پرتوان نیستند، مثل آبی‌ها منظم و مرتب نیستند. اکثر مردم، سبز هستند. براحتی میتوان با آنها...
📗🎙

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده و کینه تبدیل می‌شود.

شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدنشان می‌بخشید. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر میشود. اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است.

می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و دردهای زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی، تنومندتر و مقاومتر و آگاهتر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با زندگی پر از غم باشیم.

#خودشناسی انسان در جستجوی معنا - فرانكل
📒🎙

#کیمیاگر
پسرک گفت: من هم مثل همه آدم‌های دیگر، دنیا را آن طور که دلم میخواهد ببینم می‌بینم؛ نه آن طور که واقعا هست. در این هنگام...
📕🎙

هیچکس نمیتونه هر روز 100% باشه و اشکالی نداره

#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS

فاصله چیزی که هستم با چیزی که می‌خوام باشم زیاده اما خب یهو که نمیشه تو همه چی عالی شد، همه‌ چی رو یاد گرفت؛ زمان می‌بره، تلاش...

#آوای_انگیرشی
📒🎙 @SBOOKSS

بیلبوردهای تبلیغاتی، برنامه‌های شبکه‌های خبری، عناوین هیجان انگیز تبلیغاتی، حتی دوستان، اعضای خانواده و نوارهای ذهنی منفی خودتان میتوانند سیلی از آب آلوده را روانه‌ی لیوان ذهنتان کند. اما به این معنی نیست که نمیتوانید برای محافظت از خودتان مقابل این آلودگی قدمی بردارید.

من واقعاً با تلویزیون بزرگ نشدم؛ خودم را به نحوی مدیریت کردم که بدون تلویزیون بزرگ شوم و همین موضوع باعث شد حالا وقتی گاه‌گاهی برنامه‌ای را تماشا میکنم دیدگاه روشنتری داشته باشم. البته من هم با دیدن سریالهای طنز میخندم ولی بعد از دیدنشان همان احساس تغذیه‌ی بد بعد از خوردن فست فود را دارم. هنوز باورم نمیشود که تبلیغات تلویزیونی چطور از روانشناسی ما، ترسها، دردها، نیازها و ضعف‌هایمان برای به دام انداختنمان استفاده میکنند.

پیامهایی که هدفشان فقط ایجاد احساسات منفی یا کمبود در شماست؛ مگر این که بخواهید وسایل چرند و بنجل آنها را بخرید. اگر همه زندگیم به این فکر کنم که به اندازه کافی خوب نیستم و باید این وسیله یا آن یکی یا چیزهای دیگر را بخرم تا خوب باشم، چطور میتوانم انتظار داشته باشم که نتایج شگفت انگیزی خلق کنم؟

#اثر_مرکب صفحه ۱۲۲
📙📖 @SBOOKSS

برخلاف تصور رایج، انگیزه مثل ذهنیت‌تان ثابت نیست. هیچکس سطح مشخصی از انگیزه ندارد و وقتی مردم می‌گویند که بی‌انگیزه هستند...

#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS

معادله ترس و اعتمادبه‌نفس

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

کسایی که بیش از حد فکر می‌کنند، تمایل زیادی به ایجاد مشکل برای خودشون دارن، مشکلاتی که از ابتدا اصلا وجود نداشته. ببین رفیق...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

آیا همواره میکوشی تا در جایی غیر از جایی که هستی قرار بگیری؟ آیا بیشتر کارهای تو وسیله‌ای هستند برای رسیدن به هدفی؟ آیا شادیهای تو چیزهایی دم دستی هستند؟ لذتهای زودگذر مانند سکس، غذا، مشروب، مواد مخدر یا هیجانات و شلوغ و پلوغ کردنها؟ آیا همیشه میخواهی چیزی بشوی و یا به چیزی برسی؟ آیا فکر میکنی اگر بیشتر داشته باشی کامیاب‌تر خواهی بود و از نظر روانی وضعی بهتر خواهی داشت؟

آیا منتظر کسی هستی که پیدا شود و به زندگی تو معنایی ببخشد؟ ممکن است پذیرفتن این نکته برای تو دشوار باشد که تمامی مشکلات و درد و رنجهای تو زاده‌ی زمان‌اند. تو معتقدی که مشکلات و درد و رنجهایت معلول شرایط خاص زندگی توست؛ از نظر عموم این نکته درست به نظر میرسد. اما اگر عملکرد مشکل آفرین ذهن را نادیده بگیریم، تنها مشکلات و درد و رنجها جابجا میشوند اما تمام نمیشوند.

اگر امروز همه‌ی مشکلات و دردها و رنجهای تو به طور معجزه آسایی برطرف شود. اما تو در لحظه حال حضور پیدا نکنی و آگاهتر نشوی، خیلی زود خود را با مشکلات و دردها و رنجهایی مشابه روبرو خواهی دید. آنها همچون سایه تو را دنبال میکنند و به هر جا که بروی، با تو می‌آیند. در نهایت یک مشکل بیشتر وجود ندارد؛ ذهن وابسته به زمان!

#نیروی_حال صفحه ۹۹
📗📖 @SBOOKSS

این ضرب‌المثل را شنیده‌اید که یک دروغ معمولا دروغ دیگری بدنبال دارد و دروغی دیگر برای پوشاندن دروغ دوم لازم است و این کار...

#تضادهای_درونی_ما
📙🎙 @SBOOKSS

مسیرهای سخت به مقاصد زیبا می‌رسند

#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS

خودت باش و بدون قرار نیست جواب همه رو بدی، قرار نیست همه رو خوشحال کنی، قرار نیست همه ازت راضی باشن، قرار نیست همه...

#انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS

رسانه‌ها با گروگان گرفتن ما پیشرفت میکنند. انسان‌ها بطور ذاتی علاقمند به شنیدن اخبار منفی و دیدن صحنه‌‌های غم‌انگیز هستند. این میراث ژنتیکی ماست و به حس ماقبل تاریخ برای حفظ جانمان برمی‌گردد. ما نمیتوانیم جلوی خودمان را بگیریم. حتی اگر در اجتناب از منفی‌نگری ماهر باشیم. اربابان رسانه‌ها این موضوع را می‌دانند.

آنها در خیلی از موارد سرشت شما را بهتر از خودتان می‌شناسند. رسانه‌ها همیشه از عناوین جذاب و غافلگیرکننده برای جلب توجه استفاده می‌کنند. امروز به جای چند شبکه‌ی خبری تلویزیونی و رادیویی، صدها شبکه وجود دارد که ۲۴ ساعته در حال اجرای برنامه هستند. رقابت برای جلب توجه شما هیچ‌وقت این قدر زیاد نبوده است و اداره کنندگان رسانه‌ها تا این حد مدام با دوز و کلک متوسل به اخبار شوکه‌کننده نمی‌شدند.

آنها یک دوجین یا بیشتر از موارد بسیار تاثرآور، شوکه کننده، مجرمانه، غم انگیز و نفرت‌انگیز را که هر روز در جهان اتفاق می‌افتد، پیدا میکنند و آنها را بارها و بارها به شما نشان می‌دهند. در همان ۲۴ ساعت‌، میلیونها اتفاق شگفت انگیز، زیبا و باورنکردنی رخ داده است. با این وجود، ما چیزهای خیلی کمی درباره آنها شنیده‌ایم.

از آن جا که برای جستجوی اخبار منفی برنامه‌ریزی شده‌ایم، دنبال موارد منفی بیشتر و بیشتری می‌رویم. داستان‌های خبری مثبت، چگونه میتوانند امیدوار باشند که با این دسته از علایق مردم و هزینه‌های هنگفت تبلیغاتی رقابت کنند؟

#اثر_مرکب صفحه ۱۲۳
📗📖 @SBOOKSS

ما یاد گرفتیم که مراقب همدیگر باشیم. ما دریافتیم که تنها بودن مترادف با قوی بودن نیست. ما برای بقا به هم نیاز داریم. ما برای...

#در_محاصره_احمق‌‌ها
📔🎙 @SBOOKSS

کارها به مرور زمان آسان می‌شوند

#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS