ذهن نمیتواند درخت را بفهمد. ذهن فقط اطلاعاتی را درباره‌ی درخت میداند‌. ذهن من نمیتواند تو را بشناسد. ذهن من فقط میتواند برچسبها، قضاوتها، اطلاعات و نظرها درباره‌ی تو را در خود انبار کند. ذهن، ابزاریست مفید. فایده‌ی ذهن در حوزه‌ی زندگی روزمره و عملیست. با وجود این، وقتی ذهن بر همه‌ی جنبه‌های زندگی تو چیره میشود تبدیل به هیولایی مزاحم میشود که اگر مهار نشود زندگی را به نابودی می‌کشاند.

به عنوان «تماشاگر ذهن» خویش حاضر باش. تماشاگر افکار، عواطف و احساسات، و تماشاگر واکنشهای خود در موقعیتهای گوناگون. حداقل به همان اندازه که به شرایط خود توجه نشان می‌دهی، به واکنش‌های خود به این شرایط توجه کن. ببین ذهن تو چگونه مدام به گذشته یا آینده میخزد.

آنچه را که مشاهده میکنی، مورد قضاوت و یا تجزیه و تحلیل قرار نده. افکارت را مشاهده کن، عواطفت را احساس کن و واکنش‌هایت را ببین. از آنها مسئله نساز. تو بزودی چیزی را احساس خواهی کرد که از همه‌ی اینها نیرومندتر است؛ حضوری مشاهده‌گر و آرام که ورای محتوای ذهن نشسته است و تماشا میکند.

#نیروی_حال صفحه ۸۸
📗🎙

تو نیومدی اینجا که خسته کننده بازی کنی! اومدی اینجا تا؛ کشف کنی، ریسک کنی، عشق بورزی، کمک کنی، الهام‌بخش باشی، اعتماد کنی، برسی، بِبَری، بخندی، گریه کنی، بسازی، آزاد باشی و ... نقطه امنت رها کن و جهان خودت بساز!

انگیزشی
#توسعه_فردی
📕🎥

#بی_حد_و_مرز
زندگی هیچ محدودیتی ندارد بجز محدودیت‌هایی که خودتان تعیین میکنید. یکی از بهترین...
📒🎙

مغزتان برای این طراحی نشده است که شما را خوشحال کند. مغزتان فقط یک دستور کار دارد؛ بقا. مغزتان همیشه منتظر نشانه‌های «کمبود و حمله» است. مغزتان برنامه ریزی شده است تا در جست‌و‌جوی چیزهای منفی باشد؛ مثل منابع رو به کاهش، آب و هوای بد و هر چیزی که به شما صدمه میزند.

بنابراین وقتی در مسیرتان به محل کار، رادیو را روشن میکنید و با گزارش‌های مربوط به؛ دزدی‌ها، آتش سوزی‌ها، حملات تروریستی و اقتصاد رو به رکود بمباران میشوید، مغزتان به کار می‌افتد و تمام روز را صرف تفکر درباره‌ی آن جشنواره ترس، نگرانی و منفی‌نگری می‌کند.

وقتی بعد از اتمام کارتان اخبار عصرگاهی را می‌بینید، دوباره همین موضوع اتفاق می‌افتد. اخبار بد بیشتر؟ عالیه! ذهنتان در کل شب درباره‌ی آن اخبار دچار تشویش میشود. اگر ذهنتان به حال خودش رها شود در کل روز و شب در تردد اطلاعات منفی، نگران‌کننده و ترسناک خواهد بود.

ما نمی‌توانیم دی‌ان‌ای‌مان را تغییر دهیم ولی میتوانیم رفتارمان را عوض کنیم. میتوانیم ذهنمان را آموزش دهیم تا به فراتر از «کمبود و حمله» نگاه کند. چگونه؟ ما میتوانیم ذهنمان را تغذیه و از آن محافظت کنیم. میتوانیم درباره‌ی چیزهایی که اجازه‌ی ورود به آنها میدهیم، منظم و فعال باشیم.

#اثر_مرکب صفحه ۱۱۹
📗🎙

#کیمیاگر
پیرمرد گفت: هر گاه از صمیم قلب چیزی را بخواهی، تمام کائنات دست به دست هم می‌دهند تا به آرزویت برسی. پسرک راهش را...
📔🎙

#تضادهای_درونی_ما
انسان برای صفاتی که واقعا دارد محتاج تایید و تحسین دیگران نیست بلکه برای صفاتی که در وجود او نیست محتاج تایید و تحسین...
📕🎙

#طبیعت_زیبا
📙📷

رنج که نباید تو را غمگین کند، رنج قرار است تلنگری باشد که بفهمی زندگیت نیاز به تغییر دارد. آدم وقتی هوشیار می‌شود که زخم بردارد، مگذار رنج درمانده‌ات کند. رنج را تحمل نکن، آن را درک کن. هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست!

#آگاهی انسان و سمبولهايش - يونگ
📔🎙

#در_محاصره_احمق‌‌ها
چگونه میتوان زردها را شناخت؟ خوش‌بین، شاد، صاحب نگاهی روشن به آینده. آنها انسان‌هایی شاد و سرزنده هستند که بدنبال...
📒🎙

اگر به حد افراط روی هدف خود متمرکز شوی و این کار را برای دستیابی به خوشبختی، کامیابی یا رسیدن به احساسی کاملتر از «خود» انجام دهی، میتوان گفت که لحظه‌ی حال را ارزشمند ندانسته‌ای و آن را از دست داده‌ای.‌ تو لحظه‌ی حال را به وسیله‌ای برای رسیدن به آینده‌ای که ذاتاً واقعیت ندارد، قرار داده‌ای.

حالا دیگر سفر زندگی تو يک ماجرای هیجان‌انگیز نیست، بلکه حرصیست برای رسیدن، برای به دست آوردن، برای داشتن و بیشتر داشتن. تو دیگر توان استشمام رایحه‌ی گلهای کنارِ جاده و دیدن آنها را نداری. تو دیگر توان دیدن معجزه و زیبایی زندگی را نداری. تو حضور نداری تا ببینی و بشنوی و زندگی کنی. تو در لحظه‌ی حال نیستی!

#نیروی_حال صفحه ۹۳
📕🎙

#قدرت_شروع_ناقص
بهترین کد برنامه‌نویسی، کدیه که هیچوقت نوشته نشده. وسواس در مورد بهترین برنامه و راهبرد، گاهی راهی زیرکانه برای فرار از انجام کارهای سخت...
📗🎙

اگر شادی تو از «چیزها» بیاد دیگه اسمش شادی نیست، یک حس زودگذره. فقط چون یک چیز تازه بدست اوردی برای مدت کوتاهی بهت حس خوبی میده و بعدش ولت می‌کنه و حس بدی میگیری. شادی که از «چیزهای خارجی» میاد شادی واقعی نیست. چیزی که بهت لذت میده همون چیزی که زجرت میده.

#توسعه_فردی #اکهارت_تله
📕🎥

شما چیزهایی را در زندگیتان به دست می‌آورید که خودتان خلقشان میکنید. انتظارات، فرآیند خلاقیت را به کار می‌اندازند. شما چه انتظاری دارید؟ شما انتظار آن چیزی را دارید که درباره‌اش فکر میکنید. فرایند تفکر شما، همان گفت‌وگوی درون ذهنتان، پایه و اساس نتایجی است که در زندگیتان خلق میکنید. بنابراین سوال این است که درباره‌ی چه چیزی فکر میکنید؟

چه چیزی روی افکار شما اثر میگذارد و آن را هدایت میکند؟ و جواب آن: هر چیزی که اجازه‌ی شنیدن و دیدن آن را به خودتان میدهید. این همان ورودیهاییست که مغزتان را با آنها تغذیه می‌کنید. ذهن شما مثل یک لیوان خالیست؛ هر چیزی را درونش بریزید در خودش نگه میدارد.

اگر اخبار منفی، عناوین جنجالی، یاوه‌گویی‌های تلویزیونی را انتخاب کنید، آب آلوده‌ای را به درون لیوانتان میریزید. اگر آب تیره و بد را درون لیوانتان بریزید هر چیزی که خلق میکنید، از میان آن ظرف آلوده عبور خواهد کرد، چون این چیزیست که درباره‌اش فکر میکنید. اگر زباله وارد شود، زباله خارج میشود!

#اثر_مرکب صفحه ۱۲۰
📒🎙

#بی_حد_و_مرز
زمانی که فکر کنید امکان بهبود وجود ندارد، واقعا امکان بهبود وجود نخواهد داشت. زمانی که باور نداشته باشید که امکان...
📙🎙

صفحه‌خوانی خودت را به فنا نده

کتاب خودت را به فنا نده، از پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز است. این کتاب آمده است که بیدارت کند تا توانایی‌هایت را کشف کنی، خودت را به فنا ندهی و به بهترین خودت در زندگی تبدیل شوی. هیچ‌وقت با خودتان فکر کرده‌اید که شبیه یک همستر، روی یک چرخ، با عصبانیت و آشفتگی، مسیر زندگی‌ را دویده‌اید. اما همیشه در حال درجا زدن هستید؟ این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا از تنش‌ها و اضطراب‌‌های خود خلاص شده و ساعت‌ها احساس آرامش کنید.

صفحات    ۰۱      ۰۴      ۰۷       ۰۸      ۱۵

صفحات   ۲۴      ۳۰      ۳۶     ۵۰ ‌     ۵۱

صفحات   ۵۵     ۵۶      ۵۸      ۶۲      ۷۴

صفحات   ۷۸ ‌   ۸۱     ۹۰    ۹۲    ۹۵   ۱۰۴

با تشکر از بانو فاطیما که صفحات جذاب این کتاب را خوانش کردند

#خودت_را_به_فنا_نده
کانال صدای کتاب
📘@SBOOKSS

#تضادهای_درونی_ما
هر قدر تمایلات پرخاشگرانه و میل به تسلط بر دیگران بیشتر باشد، فرد بیشتر می‌کوشد تا دیگران را تحقیر کند و کمتر به ذهنش می‌رسد که...
📙🎙

رنج برای ذهن است و درد برای بدن؛ زمانی که دستت را روی آتش می‌گیری درد را تجربه می‌کنی. درد اشتباه نیست این هوشِ بدن است که به شما می‌گوید: دستت را از روی آتش بردار، بنابراین درد در جهت سلامتی شما عمل می‌کند. رنج هم دقیقاً به همان شیوه در سطح ذهن عمل می‌کند. رنج سیگنالی است که به شما می‌گوید چیزی نیاز به توجه دارد.

رنج حامل این پیام است که ما خودمان را با مجموعه‌ای از افکار و احساسات اشتباه گرفته‌ایم. به‌ عبارت‌ دیگر، رنج برای این نیست که ما را ناکام کند، رنج به معنای مجازات ما نیست. بلکه برعکس، برای کمک کردن به ما اینجاست. رنج ندای بیداری است. حقیقتِ رنج همین است. در خدمت میل و اشتیاق شما به سعادت و شادی است.

رنج به شما می‌گوید: «که تو اکنون دستت را روی آتش گرفته‌ای، خودت را با یک خودِ محدودِ منفصل اشتباه گرفته‌ای. بهتر نگاه کن.» این ندا در ابتدا ملایم است اما به‌ مرور شدت بیشتری می‌یابد. صرف‌ نظر از شدت، این ندای بیداری همیشه چیز یکسانی می‌گوید؛ ما از آنچه حقیقتاً هستیم غافلیم و آن را فراموش کرده‌ایم.

#خودشناسی #اوشو
📕🎙

#در_محاصره_احمق‌‌ها
سبزها مثل قرمزها پرانگیره نیستند، مثل زردها پرتوان نیستند، مثل آبی‌ها منظم و مرتب نیستند. اکثر مردم، سبز هستند. براحتی میتوان با آنها...
📗🎙

اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل مورد شکنجه قرار دهید و به اولی بگویید شکنجه اش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای شکنجه کردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی و با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده و کینه تبدیل می‌شود.

شکنجه و رنج برای هر دو یکسان است، اما تفاوت در معنایی است که به رنج کشیدنشان می‌بخشید. یکی به امید روزهای بهتر رنج می‌کشد و دیگری با هر ضربه خردتر و حقیرتر میشود. اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است.

می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و دردهای زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پس هر ضربه روحی و هر لطمه جسمی، تنومندتر و مقاومتر و آگاهتر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با زندگی پر از غم باشیم.

#خودشناسی انسان در جستجوی معنا - فرانكل
📒🎙

#کیمیاگر
پسرک گفت: من هم مثل همه آدم‌های دیگر، دنیا را آن طور که دلم میخواهد ببینم می‌بینم؛ نه آن طور که واقعا هست. در این هنگام...
📕🎙

هیچکس نمیتونه هر روز 100% باشه و اشکالی نداره

#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS