خوانش کتاب هنر ظریف بی خیالی

ما آن‌قدر فرصت و قدرت و انرژی نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم. باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن خود را روی گزینه‌ی مشخص، متمرکز کنیم. بنابراین کتاب هنر ظریف بی خیالی درباره‌ی بی خیالی نیست؛ بلکه اتفاقاً درباره‌ی توجهِ بیش از حد به اهداف و ارزش های کلیدی و بی‌خیالی نسبت به حاشیه‌های دیگر است.

📘@SBOOKSS

با تشکر از تمام عزیزانی که در خوانش صوتی این کتاب شرکت کردند؛ حنان، امیر، نگین، الهه، مجتبی و ماندانا.

📘@SBOOKSS
به اشتراک بذارید
#هنر_ظریف_بی_خیالی
کانال صدای کتاب
📘🎙

جهان در حال تغییر، سیر و دگرگونی است. تولد و مرگ، رشد و زوال، صعود و سقوط، تابستان و زمستان و غیره. هیچ دو روزی شبیه به یکدیگر نیستند. مهم نیست چقدر شبیه هم به نظر برسند. هراکلیتوس می‌گوید: «هیچ بشری در یک رودخانه دو بار پا نگذاشته است.» ذهن و مغز ما علاقه دارد که برای هر چیزی که قرار است اتفاق بیفتد پیش‌بینی‌هایی انجام و نقشه‌هایی بچیند که البته کاملاً مشخص است که شدنی نیست.

این انتظارها نه تنها اثر منفی بر وضعیت احساسی ما دارند بلکه حقیقتاً ما را از چیزی که می‌توانیم باشیم ضعیفتر می‌کنند. خیلی موثرتر است که اتفاق‌های اطراف را همانطور که هستند بپذیریم، در لحظه زندگی کنیم و مشکلات و مسائل را همان زمانی که به وجود می‌آیند حل کنیم تا اینکه بخواهیم به طور دائم انتظارهایمان را زیر و رو کنیم.

#خودت_را_به_فنا_نده صفحه ۹۰
📗🎙

کتاب بی حد و مرز
اثر جیم کوییک
📘@SBOOKSS
ترجمه روزبه ملک زاده
تعداد ۴۱۴ صفحه
#بی_حد_و_مرز
📘📖

#بی_حد_و_مرز
ذهنتان را آزاد کنید
📒🎙

مقایسه‌ را متوقف کن؛ تمرکزت را روی آنچه دیگران دارند نگذار. موفقیت‌شان، شادی‌شان، روابط شگفت‌انگیزشان، فراوانی‌شان. وقتی مقایسه می‌کنی، فقدان و حسادت را تجربه می‌کنی. جایی که هستی و آنچه داری در برابر تو مقاومت می‌کند. احساس می‌کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه و زندگی بسیار دوری.

اما زندگی این جاست. زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیک‌تر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه‌دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس می‌کنی؛ خواه اندوه، خشم و حتی نامیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفه‌ی تو نیست که از شر آنها خلاص شوی.

تو یک «شخص ثابت» در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رویایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی. فراوانیِ تو در تنفس‌ات نهفته است، در نزدیکی‌ات به زمین، در اصالت‌ات، در قلب باز و پذیرایت، در توانایی‌ات برای خندیدن به این دنیای جدی! دوست من، تو وسیعی و ورای مقایسه‌!

#خودشناسی #جف_فاستر
📔🎙

وقتی با موضوع ریشه کن کردن عادتهای بد قدیمی و شروع عادتهای جدید سر و کار دارید، یادتان باشد صبور باشید. مطالعات علمی نشان داده‌اند الگوهای فکری و رفتارهایی که بارها تکرار شده‌اند، چیزی به نام شیار عصبی ایجاد میکنند که مجموعه‌ای از نورونهای عصبی متصل شده به هم هستند و الگوهای فکری یک عادت خاص را حمل میکنند.

توجه، عادت را تغذیه میکند. وقتی توجه‌مان را متوجه یک عادت میکنیم، شیارهای عصبی را فعال میکنیم و اندیشه‌ها، آرزوها و کارهای مرتبط با آن عادت را آزاد میکنیم. خوشبختانه مغز ما منعطف است. اگر توجه به آن عادت بد را متوقف کنیم آن شیارها ضعیف میشوند. وقتی عادتهای جدیدی را شکل میدهیم با هر تکرار، شیارهای جدید را عمیقتر میکنیم تا سرانجام بر شیارهای قبلی غلبه کنند.

ایجاد عادتهای جدید و شکل دادن شیارهای جدید در مغز کاری زمانبر است. اگر از مسیرتان منحرف شده‌اید به خودتان بیایید. خودتان را سرزنش نکنید و دوباره به مسیر درست برگردید. اشکالی ندارد؛ همه‌ی ما اشتباه میکنیم. فقط دوباره تلاش کنید. وقتی به تلاشتان ادامه دهید نتایج بزرگی میگیرید.

#اثر_مرکب صفحه ۹۲
📙🎙

مثبت اندیشی به این معنا نیست که جهان رو گل و بلبل ببینیم، بلکه به این معناست که برای هر مشکلی قطعا یک راه‌حلی وجود داره. مشکلات یا قابل حلن یا قابل تحملن. اگه قابل حل باشه حلش میکنم و گرنه تحملش میکنم.

مهدی انوشه
#توسعه_فردی
📔🎥

در شرایطی اضطراری که جان ما به خطر می‌افتد، انتقال آگاهی ما از زمان گذشته و آینده به زمان حال، خود به خود اتفاق می‌افتد. دلیل اینکه بعضی از آدمها خطر کردن را دوست دارند همین است؛ مانندِ صخره نوردان، قهرمانان مسابقات اتومبیل‌رانی و غیره.

خطر کردن آنها را به لحظه‌ی حال میکشاند، گرچه ممکن است آنها خود دلیل ماجراجوییشان را ندانند اما خطر، آنها را به لحظه‌ی حال میکشاند و از بندِ زمان، دغدغه‌ها، حسرتها، فکرها و مشکلات رها میکند. آنها احساس میکنند که برای لحظاتی توانسته‌اند بار هویت و شخصیت را زمین بگذارند و سبک شوند.

در آن لحظه‌های حساس و پرمخاطره اگر حتی يك ثانيه از لحظه‌ی حال بیرون بروند ممکن است جان خود را از دست بدهند. بنابراین در لحظه حال میمانند. اما برای حضور در لحظه‌ی حال لازم نیست از صخره‌ای بلند بالا بروی و یا در مسابقه‌‌ای پُرخطر اتومبیلرانی شرکت کنی. تو میتوانی همین حالا در لحظه‌ی حال حضور پیدا کنی!

#نیروی_حال صفحه ۸۳
📕🎙

کتاب قدرت شروع ناقص
اثر جیمز کلییر
📘@SBOOKSS
ترجمه ایوب کوکبی
تعداد ۱۸۸ صفحه
#قدرت_شروع_ناقص
📘📖

#قدرت_شروع_ناقص
قانون ۲۰ ۸۰ کی جواب نمی‌دهد؟
📒🎙

بشر موجودی منطقی نیست، موجودیست منطق‌تراش! به هر کار دست زد و به هر چه عادت کرد، سعی می‌کند برای آن دلیلی بتراشد و عذر و بهانه‌ای بیاورد. وقتی حرف میزنیم، بیشتر می‌خواهیم خودمان را قانع کنیم تا دیگران را. کسی که قانع شده باشد، کسی که به اندیشه‌های خود ایمان داشته باشد، اصلا حرف نمی‌زند!

#روانشناسی مرد داستان فروش - یوستین گاردر
📗🎙

#بی_حد_و_مرز
از آنچه فکر میکنید نزدیکترید
📒🎙

کتاب تضادهای درونی ما
اثر کارن هورنای
📘@SBOOKSS
ترجمه محمد جعفرمصفا
تعداد ۱۵۱ صفحه
#تضادهای_درونی_ما
📘📖

#تضادهای_درونی_ما
بخش مقدمه کتاب
📔🎙

#طبیعت_زیبا
📕📷

کتاب در محاصره احمق‌ها
اثر توماس اریکسون
📘@SBOOKSS
ترجمه علی‌اکبر عبدالرشیدی
تعداد ۲۳۱ صفحه
#در_محاصره_احمق‌‌ها
📘📖

#در_محاصره_احمق‌‌ها
بخش مقدمه کتاب
📗🎙

لائوتسه گفته است، مانندِ گياهان رفتار كنيد، او گفته اگر طوفانی آمد خم شويد. با چه كسی ميخواهيد بجنگيد؟ با چه ميخواهيد بجنگيد؟ خواهيد ديد كه طوفان شما را شست‌وشو ميدهد و پاک ميكند، غبارتان را می‌روبد و بعد از پايان طوفان دوباره استوار و پابرجا خواهيد ايستاد، سبزتر و باحرارت‌تر.

هميشه راست قامت نايستيد، خم شدن را بياموزيد. نَفْس پرست نباشيد، تعظيم كردن را ياد بگيريد. سخت و رسمی و افراشته باقی ماندن، در واقع نشان پيری است، در حالی كه خم شدن، تعظيم كردن و نرمش، مشخصه كودكي و تازگی و طراوت است. يك انسان پير نميتواند خم شود، استخوانهايش سفت شده‌اند.

بچه نرم و انعطاف‌پذير است و به راحتی ميتواند دولا شود. بچه ها دائماً به زمين ميخورند، ولی به سرعت دوباره برميخيزند. چرا ميخواهيد پير باشيد؟ چرا ميخواهيد زندگي درونتان را فلج كنيد؟ چرا نميخواهيد مثل يك بچه‌ی كوچک باشيد؟ وقتی كسی عاشق ميشود، دوباره كودک ميشود.

عاشق دوباره می‌آموزد كه خم شود، او دوباره نرم ميشود. آن وقت تمام ترس‌ها و زمين‌گيريش محو و ناپديد ميشود. آيا ميدانيد اين ترس چيست؟ آيا ميدانيد چرا از خم شدن می‌هراسيد؟ چون ميپرسيد: «اگر خم شوم، چه بر سر آبرو و حيثيت‌ام خواهد آمد؟» و كسی كه نگران آبرو و حيثيت‌اش است، در واقع چيزی ندارد كه با آن شروع كند.

هميشه به شما گفته اند كه مرد خم نميشود. مرد هرگز تعظيم نميكند و دولا نميشود. يک مرد هرگز تسليم نميشود. اين مثلاً مرد شجاع چيزی نيست به جز يک بزدل نَفْس‌پرست. ترس و بزدلی در درون او زندگی می‌کند. او همواره در وحشت است كه اگر خم شود حيثيت و شخصيتش را از دست ميدهد.

ولی چنين مرد ترسويی قطعاً نميتواند حيثيت و اعتباری داشته باشد. فراموش نكنيد؛ كسی كه واقعاً چيزی را دارد، ترسی برای از دست دادنش به دل راه نمیدهد. وقتی ترس برای از دست دادن چيزی داريد، بدانيد كه در واقع آن چيز را نداريد. اين به نظر يک تناقض ميرسد، ولی واقعيت است.

#خودشناسی #اوشو
📒🎙

کتاب کیمیاگر 
اثر پائولو کوئیلو
📘@SBOOKSS
ترجمه مهدی صائمی
تعداد ۱۵۴ صفحه
#کیمیاگر
📘📖

#کیمیاگر
چوپان و دخترک
📕🎙

#طبیعت_زیبا
📒📷