آیا هرگز چیزی را بیرون از لحظه‌ی حال تجربه، فهم و یا احساس کرده‌ای؟ آیا فکر میکنی هرگز بتوانی چیزی را بیرون از لحظه حال تجربه کنی و یا بفهمی؟ آیا ممکن است چیزی بیرون از لحظه‌ی حال اتفاق بیفتد؟ پاسخ مشخص است. هرگز چیزی در گذشته و آینده اتفاق نیفتاده است؛ همه‌ی اتفاقها در لحظه‌ی حال می‌افتند.

آنچه را که گذشته میخوانی، چیزی نیست مگر ردپای خاطره‌ها، که در ذهن انبار شده است؛ چیزی که زمانی لحظه حال بوده است. با به یاد آوردن گذشته، در واقع اثر خاطره‌ای را در ذهن فعال میکنی و این کار را در لحظه حال انجام میدهی. آینده نیز چیزی نیست مگر لحظه حال خیالی.

آینده، فرافکنی ذهن است. وقتی آینده فرا میرسد به عنوان لحظه‌ی حال فرا میرسد وقتی درباره‌ی آینده فکر میکنی ، در لحظه‌ی حال است که به آن فکر میکنی. گذشته و آینده واقعیتی مستقل ندارند. همان طور که ماه هیچ نوری از خود ندارد و تنها نور خورشید را منعکس میسازد.

گذشته و آینده نیز انعکاس کم رنگ نور، نیرو، و واقعیت لحظه‌ی جاودانه حالند. معنای سخن من با ذهن فهمیده نمیشود. به محض آنکه معنای سخن مرا بفهمی، آگاهی تو از ذهن به هستی و از زمان به حضور منتقل میشود. آنگاه ناگهان احساس میکنی که همه چیز زنده است و از خود انرژی صادر میکند. آنگاه سرچشمه گرفتن همه چیز از هستی را تجربه میکنی.

#نیروی_حال صفحه ۸۱
📕🎙

فرد مصمم؛ همان ورزشکار پرورش اندامی است که هر روز برای تمرین به باشگاه می‌رود. همان کارآفرینی است که برای ایده‌های نابی که در سر دارد مورد تمسخر قرار گرفته یا دست رد بر سینه‌اش زده شده است اما به هر ترتیبی که شده به راهش ادامه میدهد.

فرد مصمم؛ همان فرد چاقی است که با اینکه احساس میکند به هیکلی که میخواهد نمیرسد ولی باز دست از تلاش برنمیدارد. همان فارغ التحصیل تازه کاری است که در پایین‌ترین سطح سازمانی مشغول به کار است و حداقل حقوقی که دریافت می‌کند کفاف اجاره خانه‌اش را هم نمی‌دهد ولی همچنان بیشتر از هر کس در اداره می‌ماند تا بتواند کار یاد بگیرد!

#خودت_را_به_فنا_نده صفحه ۸۱
📗🎙

ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ‌ﻫﺎ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺭﻭﺯی ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﻨﺎﺧﺖ، ﭘﺲ ﺍﺯ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ‌ﻫﺎ ﻭ ﻧﺎﺷﻨﺎﺧﺘﻪ‌ﻫﺎ ﻓﺮﺍﺗﺮ ﺑﺮﻭ. ﺑﻪ ﻭﺭﺍی ﻣﺎﻭﺭﺍ ﺑﺮﻭ، به بیﺧﻮﺍهشی ﻭ ﺧﺎﻣﻮشی ﺧﻮﺍﻫﺶ‌ﻫﺎ ﺑﺮﻭ. ﺑﺮﺍی ﺩﺍﺷﺘﻦ یک ﺯﻧﺪگی ﺍﺻﻴﻞ ﻭ ﻭﺍقعی، یک ﭼﻬﺮﻩ ﻭﺍقعی ﻧﻴﺎﺯ ﺍﺳﺖ. ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻘﺶ‌ﻫﺎی ﺗﻮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪگی، ﺑﺮﺍی ﺗﻮ یک ﭼﻬﺮﻩ میﺳﺎﺯﺩ، ﺍﻣﺎ ﺗﻮ ﻫﻴﭽﻜﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﭼﻬﺮﻩ‌‌ﻫﺎ ﻭ ﻧﻘﺸﻬﺎﻳﺖ نیستی.

ﺗﻮ ﻫﻴﭻ ﭼﻬﺮﻩ‌ای ﻧﺪﺍﺭی؛ ﺍﻳﻦ ﭼﻬﺮﻩ ﻭﺍقعی ﺗﻮﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﭼﻬﺮﻩ ﻭﺍقعی ﺑﻪ ﺳﺎﺧﺖ ﭼﻬﺮﻩ‌ای ﺧﺎﺹ ﻧﻴﺎﺯ ﻧﺪﺍﺭی. ﺍﮔﺮ ﭼﻬﺮﻩ ﺑﺴﺎﺯی، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﭼﻬﺮﻩ ﻛﺎﺫﺏ ﺩﻳﮕﺮی ﺳﺎﺧﺘﻪ‌ای ﻛﻪ ﺑﺎﺯ ﻫﻢ حقیقی ﻧﻴﺴﺖ. ﭼﻬﺮﻩ حقیقی ﺗﻮ ﻓﻘﻂ ﻫﺴﺖ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﻛﺎﺭ ﺗﻮ ﺷﻨﺎﺳﺎیی ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﻧﻪ ﺗﻮﻟﻴﺪ ﺁﻥ. ﺍﺯ ﭼﺴﺒﻴﺪﻥ ﺑﻪ ﭼﻬﺮﻩ‌های ﻛﺎﺫﺏ ﺩﺳﺖ ﺑﺮﺩﺍﺭ، ﺁﻧﮕﺎﻩ ﻛﺎﺫﺏ ﻓﺮﻭ ﻣﻴﺮﻳﺰﺩ ﻭ ﺁﻧﭽﻪ ﻛﻪ ﻭﺍقعیست ﺑﺎقی می‌ﻣﺎﻧﺪ.

ﺗﻮ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭ ﺫﻫﻨﺖ نیستی. ﺑﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭﺕ ﻧﺠﻨﮓ ﻭ ﻣﻮﺍﻓﻖ ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺵ. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺍﻓﻜﺎﺭﺕ بجنگی، ﻓﻜﺮ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﺭﺍ ﺧﻠﻖ ﻛﺮﺩﻩ‌ای، ﺍﮔﺮ ﻣﻮﺍﻓﻖ ﺑﺎشی، ﺑﺎ ﺁﻥ ﻓﻜﺮ ﻫﻮﻳﺖ ﮔﺮﻓﺘﻪ‌ای. ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﺑﺎﺵ، ﺑﺎ ﭼﺸﻤﺎنی بی‌ﺗﻌﺼﺐ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻦ ﻭ ﻓﻘﻂ بی‌ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﻨﮕﺮ. ﻫﻮﺷﻴﺎﺭ ﺑﺎﺵ، ﺑﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﺕ ﺧﻮﺏ ﻭ ﺑﺪ ﺍﻃﻼﻕ ﻧﻜﻦ. ﺗﻮ ﻧﺎﻇﺮی ﻧﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻛﻨﻨﺪﻩ! ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ‌ﻛﻨﻨﺪﻩ ﻫﻴﭻ ﻓﻜﺮی ﺭﺍ ﺳﺮﻛﻮﺏ نمیﻛﻨﺪ، ﺍﻭ ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺳﺎﺩگی می‌بیند.

ﺑﺮﺍی ﻣﺮﺍﻗﺒﻪ ﻛﺮﺩﻥ، ﺑﻪ ﻓﻠﺴﻔﻪ، ﺍﻳﺪﺋﻮﻟﻮﮊی ﻭ ﻧﮕﺮﺵ ﺧﺎصی ﻧﻴﺎﺯ ﻧﻴﺴﺖ، ﻓﻘﻂ ﺍﻧﺴﺎنی ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺎﺵ. ﺑﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﺕ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻦ، ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ‌گری ﺧﺎﻟﺺ ﺑﺎﺵ. ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻌﺒﻴﺮ ﻭ ﺗﻔﺴﻴﺮ ﺑﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﺕ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻦ. ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺟﺮﻳﺎﻥ ﺣﺮﻛﺖ یک ﺭﻭﺩﺧﺎﻧﻪ ﺑﻨﮕﺮ. ﺑﻴﻦ ﺩﻭ ﻓﻜﺮ؛ ﻫﻨﮕﺎمی ﻛﻪ ﻓﻜﺮی ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺩﻳﮕﺮی ﺗﻮﻟﻴﺪ ﻧﺸﺪﻩ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺧﻮﺍهی ﺩﻳﺪ.

#خودشناسی تعالیم ذن
📒🎙

#طبیعت_زیبا
📕📷

خوانش کتاب هنر ظریف بی خیالی

ما آن‌قدر فرصت و قدرت و انرژی نداریم که به همه چیز اهمیت بدهیم. باید بی‌خیال خیلی چیزها بشویم تا بتوانیم تمام فکر و ذهن خود را روی گزینه‌ی مشخص، متمرکز کنیم. بنابراین کتاب هنر ظریف بی خیالی درباره‌ی بی خیالی نیست؛ بلکه اتفاقاً درباره‌ی توجهِ بیش از حد به اهداف و ارزش های کلیدی و بی‌خیالی نسبت به حاشیه‌های دیگر است.

📘@SBOOKSS

با تشکر از تمام عزیزانی که در خوانش صوتی این کتاب شرکت کردند؛ حنان، امیر، نگین، الهه، مجتبی و ماندانا.

📘@SBOOKSS
به اشتراک بذارید
#هنر_ظریف_بی_خیالی
کانال صدای کتاب
📘🎙

جهان در حال تغییر، سیر و دگرگونی است. تولد و مرگ، رشد و زوال، صعود و سقوط، تابستان و زمستان و غیره. هیچ دو روزی شبیه به یکدیگر نیستند. مهم نیست چقدر شبیه هم به نظر برسند. هراکلیتوس می‌گوید: «هیچ بشری در یک رودخانه دو بار پا نگذاشته است.» ذهن و مغز ما علاقه دارد که برای هر چیزی که قرار است اتفاق بیفتد پیش‌بینی‌هایی انجام و نقشه‌هایی بچیند که البته کاملاً مشخص است که شدنی نیست.

این انتظارها نه تنها اثر منفی بر وضعیت احساسی ما دارند بلکه حقیقتاً ما را از چیزی که می‌توانیم باشیم ضعیفتر می‌کنند. خیلی موثرتر است که اتفاق‌های اطراف را همانطور که هستند بپذیریم، در لحظه زندگی کنیم و مشکلات و مسائل را همان زمانی که به وجود می‌آیند حل کنیم تا اینکه بخواهیم به طور دائم انتظارهایمان را زیر و رو کنیم.

#خودت_را_به_فنا_نده صفحه ۹۰
📗🎙

کتاب بی حد و مرز
اثر جیم کوییک
📘@SBOOKSS
ترجمه روزبه ملک زاده
تعداد ۴۱۴ صفحه
#بی_حد_و_مرز
📘📖

#بی_حد_و_مرز
ذهنتان را آزاد کنید
📒🎙

مقایسه‌ را متوقف کن؛ تمرکزت را روی آنچه دیگران دارند نگذار. موفقیت‌شان، شادی‌شان، روابط شگفت‌انگیزشان، فراوانی‌شان. وقتی مقایسه می‌کنی، فقدان و حسادت را تجربه می‌کنی. جایی که هستی و آنچه داری در برابر تو مقاومت می‌کند. احساس می‌کنی از جایی که باید باشی بسیار دوری، از خانه و زندگی بسیار دوری.

اما زندگی این جاست. زندگی هرگز دور نیست. توجه خود را از دیگران بگردان، و آنرا نزدیک‌تر بخوان، به جایی که هستی، به تنفس، به احساسات بدن. ارتباطت با زمین و ریشه‌دار بودنت در حضور را احساس کن. به خودت اجازه بده آنچه را احساس می‌کنی؛ خواه اندوه، خشم و حتی نامیدی را احساس کنی. بگذار این مهمانان قدیمی در میان بدن حرکت کنند. تو آنها را ایجاد نکردی و وظیفه‌ی تو نیست که از شر آنها خلاص شوی.

تو یک «شخص ثابت» در زمان و مکان نیستی، بلکه یک مخزن، یک ظرفیت آماده برای هر فکری، هر احساسی، هر امیدی، هر رویایی و هر موجی از اندوه یا سرور هستی. فراوانیِ تو در تنفس‌ات نهفته است، در نزدیکی‌ات به زمین، در اصالت‌ات، در قلب باز و پذیرایت، در توانایی‌ات برای خندیدن به این دنیای جدی! دوست من، تو وسیعی و ورای مقایسه‌!

#خودشناسی #جف_فاستر
📔🎙

وقتی با موضوع ریشه کن کردن عادتهای بد قدیمی و شروع عادتهای جدید سر و کار دارید، یادتان باشد صبور باشید. مطالعات علمی نشان داده‌اند الگوهای فکری و رفتارهایی که بارها تکرار شده‌اند، چیزی به نام شیار عصبی ایجاد میکنند که مجموعه‌ای از نورونهای عصبی متصل شده به هم هستند و الگوهای فکری یک عادت خاص را حمل میکنند.

توجه، عادت را تغذیه میکند. وقتی توجه‌مان را متوجه یک عادت میکنیم، شیارهای عصبی را فعال میکنیم و اندیشه‌ها، آرزوها و کارهای مرتبط با آن عادت را آزاد میکنیم. خوشبختانه مغز ما منعطف است. اگر توجه به آن عادت بد را متوقف کنیم آن شیارها ضعیف میشوند. وقتی عادتهای جدیدی را شکل میدهیم با هر تکرار، شیارهای جدید را عمیقتر میکنیم تا سرانجام بر شیارهای قبلی غلبه کنند.

ایجاد عادتهای جدید و شکل دادن شیارهای جدید در مغز کاری زمانبر است. اگر از مسیرتان منحرف شده‌اید به خودتان بیایید. خودتان را سرزنش نکنید و دوباره به مسیر درست برگردید. اشکالی ندارد؛ همه‌ی ما اشتباه میکنیم. فقط دوباره تلاش کنید. وقتی به تلاشتان ادامه دهید نتایج بزرگی میگیرید.

#اثر_مرکب صفحه ۹۲
📙🎙

مثبت اندیشی به این معنا نیست که جهان رو گل و بلبل ببینیم، بلکه به این معناست که برای هر مشکلی قطعا یک راه‌حلی وجود داره. مشکلات یا قابل حلن یا قابل تحملن. اگه قابل حل باشه حلش میکنم و گرنه تحملش میکنم.

مهدی انوشه
#توسعه_فردی
📔🎥

در شرایطی اضطراری که جان ما به خطر می‌افتد، انتقال آگاهی ما از زمان گذشته و آینده به زمان حال، خود به خود اتفاق می‌افتد. دلیل اینکه بعضی از آدمها خطر کردن را دوست دارند همین است؛ مانندِ صخره نوردان، قهرمانان مسابقات اتومبیل‌رانی و غیره.

خطر کردن آنها را به لحظه‌ی حال میکشاند، گرچه ممکن است آنها خود دلیل ماجراجوییشان را ندانند اما خطر، آنها را به لحظه‌ی حال میکشاند و از بندِ زمان، دغدغه‌ها، حسرتها، فکرها و مشکلات رها میکند. آنها احساس میکنند که برای لحظاتی توانسته‌اند بار هویت و شخصیت را زمین بگذارند و سبک شوند.

در آن لحظه‌های حساس و پرمخاطره اگر حتی يك ثانيه از لحظه‌ی حال بیرون بروند ممکن است جان خود را از دست بدهند. بنابراین در لحظه حال میمانند. اما برای حضور در لحظه‌ی حال لازم نیست از صخره‌ای بلند بالا بروی و یا در مسابقه‌‌ای پُرخطر اتومبیلرانی شرکت کنی. تو میتوانی همین حالا در لحظه‌ی حال حضور پیدا کنی!

#نیروی_حال صفحه ۸۳
📕🎙

کتاب قدرت شروع ناقص
اثر جیمز کلییر
📘@SBOOKSS
ترجمه ایوب کوکبی
تعداد ۱۸۸ صفحه
#قدرت_شروع_ناقص
📘📖

#قدرت_شروع_ناقص
قانون ۲۰ ۸۰ کی جواب نمی‌دهد؟
📒🎙

بشر موجودی منطقی نیست، موجودیست منطق‌تراش! به هر کار دست زد و به هر چه عادت کرد، سعی می‌کند برای آن دلیلی بتراشد و عذر و بهانه‌ای بیاورد. وقتی حرف میزنیم، بیشتر می‌خواهیم خودمان را قانع کنیم تا دیگران را. کسی که قانع شده باشد، کسی که به اندیشه‌های خود ایمان داشته باشد، اصلا حرف نمی‌زند!

#روانشناسی مرد داستان فروش - یوستین گاردر
📗🎙

#بی_حد_و_مرز
از آنچه فکر میکنید نزدیکترید
📒🎙

کتاب تضادهای درونی ما
اثر کارن هورنای
📘@SBOOKSS
ترجمه محمد جعفرمصفا
تعداد ۱۵۱ صفحه
#تضادهای_درونی_ما
📘📖

#تضادهای_درونی_ما
بخش مقدمه کتاب
📔🎙

#طبیعت_زیبا
📕📷

کتاب در محاصره احمق‌ها
اثر توماس اریکسون
📘@SBOOKSS
ترجمه علی‌اکبر عبدالرشیدی
تعداد ۲۳۱ صفحه
#در_محاصره_احمق‌‌ها
📘📖

#در_محاصره_احمق‌‌ها
بخش مقدمه کتاب
📗🎙