⁠اشتباهاتم را دوست دارم. آن‌ها همان تصمیماتی هستند که خودم گرفته‌ام و نتیجه‌اش را هر چه باشد می‌پذیرم. اشتباهاتم را گردن کسی نمی‌اندازم. می‌پذیرم که انسانم و اشتباه می‌کنم. نه فرشته‌ام و نه شیطان و نه انسان کامل. تا زنده‌ام برای انتخابِ راهِ درست، فرصت هست.

وقتی زمین می‌خورم، بلند می‌شوم خود را می‌تکانم و ادامه می‌دهم. اشتباهاتم را دوست دارم. آنها حباب شیشه‌ای غرورم را می‌شکنند. هر زمان به اشتباهاتم پی بردم، بزرگتر شدم. اشتباهاتم را دوست دارم. آنها گران‌ترین تجربه‌هایم هستند، چرا که برایشان هزینه گزافی پرداختم.

#انگیزشی #پائولو_کوئیلو
📒🎙

اگر واقعاً مایلی که بدانی رفتن به درون چگونه است. راه این است: افکارت را تماشا کن و با آنها هویت نگیر. فقط یک تماشاگر بمان. کاملاً بی‌تفاوت، نه طرفدار و نه مخالف. قضاوت نکن، زیرا هرگونه قضاوت، هویت‌گیری را وارد می‌کند. نگو «این فکر اشتباه است!» و نگو «این‌ها فکرهای خوبی هستند!»

در مورد افکارت نظر نده، فقط بگذار مانند ترافیک که در گذر است، بگذرند. و تو در کنار جاده، بی‌علاقه و بی‌توجه ایستاده‌ای و به ترافیک نگاه می‌کنی. مهم نیست که چه چیزهایی عبور می‌کنند؛ اتوبوس یا کامیون یا یک دوچرخه.

اگر بتوانی با چنین بی‌توجهی و با چنین وارستگی روند افکارت را تماشا کنی، آن روز دور نخواهد بود که تمام ترافیک ناپدید شود، زیرا ترافیک فقط وقتی وجود دارد که تو پیوسته به آن انرژی بدهی! تماشاگری یعنی همین؛ توقف انرژی دادن به این روند، و توقف انرژی‌دهی به آن ترافیک در حال حرکت.

این انرژی تو است که آن افکار را به حرکت در می‌آورد. وقتی انرژی تو به آنها نرسد، شروع می‌کنند به پراکنده شدن، نمی‌توانند به خودی خودشان پابرجا و در حرکت بمانند. با قلبت بگو: «من مشاهدگر افکار و احساساتم هستم»

#خودشناسی #اوشو
📗🎙

هر زمانی که در تلاش هستی تا به چیزی دست پیدا کنی، برخلاف جریان حاضر در حرکت هستی. اغلب عقاید مردم دور و برت به گونه‌ای است که سعی دارند تو را از هدفت دور کنند. آنها می‌گویند تو نمی‌توانی، تو در اشتباهی، غیر ممکن است، تو حتماً شکست می‌خوری‌‌! هر چه تلاشت منحصر بفردتر باشد فشارهای مخالف بیشتر خواهد بود.

افرادی که در زندگیت حضور دارند از تو شخصیت مشخصی را سراغ دارند. لذا وقتی که تلاش می‌کنی تا کالبد همیشگی را بشکافی این فقط دنیای خودت نیست که به هم می‌ریزد بلکه دیگران را هم آشفته می‌کند. البته بدان که مقاومت در راه رسیدن به هدف فقط از سوی دیگران ناشی نمی‌شود. ذهن خودت هم گاهی مقاومت می‌کند. هم افکار آگاهانه و هم افکار ناشی از ضمیر ناخودآگاهت می‌توانند در مسیر رسیدن به رویاها، مانع سرسختی باشند‌.

#خودت_را_به_فنا_نده صفحه ۷۴
📙🎙

اﻧﺴﺎﻥﻫﺎ ﺑﺮ ﺩﻭ ﻧﻮﻉ ﺍﺧﻼﻕ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ: ﺍﺧﻼﻕ ﺑﺮﺩﮔﯽ ﻭ ﺍﺧﻼﻕ ﺍﺭﺑﺎﺑﯽ. ﺍﺧﻼﻕ ﺑﺮﺩﮔﯽ ﯾﻌﻨﯽ ﻫﻤﯿﻦ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ نود ﺩﺭﺻﺪ از ﻣﺮﺩﻡ به آن ﻣﻌﺘﻘﺪ هستند، همان ﺍﺧﻼﻗﯽ ﮐﻪ به آنها ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ ﺩﺭ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽﻫﺎ ﻭ ﺟﻤﻊ ﻓﺎﻣﯿﻞ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ. ﺍﮔﺮ ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ شدی ﺧﻮﺩﺩﺍﺭ ﺑﺎﺵ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﻧﺰﻥ.

ﻭﻗﺘﯽ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ کرد به او ﺗﺒﺮﯾﮏ ﺑﮕﻮ. ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ کسی ﺧﻮﺷﺖ ﻧﻤﯽﺁﯾﺪ ﻣﺴﺘﻘﯿﻢ به او نگو یا ﺍﮔﺮ ﻟﺬﺗﯽ را دوست داری که ﺑﺮﺧﻼﻑ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﺟﺎﻣﻌﻪ است پس آنرﺍ ﺩﺭ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺑﻪ ﺧﺎﮎ ﺑﺴﭙﺎﺭ تا همرنگ ﺟﻤﺎﻋﺖ ﺑﺎشی و ﺗﺤﺴﯿﻦ اطرافیانت را به دست آوری!

ﺍﻣﺎ ﺍﺧﻼﻕ ﺍﺭﺑﺎﺑﯽ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳﺖ، اﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﯽ اشخاصی ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﺧﻼﻕ ﺍﺭﺑﺎﺑﯽ ﭘﺎﯾﺒﻨﺪﻧﺪ انسانﻫﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ درجه ﺍﺯ ﺑﻠﻮﻍ ﺭﻭﺍﻧﯽ ﺭﺳﯿﺪه‌اﻧﺪ ﻭ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﺍﺧﻼﻗﯽ ﺭﺍ ﻧﻪ به خاطر ﺗﺮﺱ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ یا قوانین اجتماعی بلکه ﺑﺮ ﻣﺒﻨﺎﯼ ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ انجام می‌دهند. البته ﻭﺟﺪﺍﻥ ﺍﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ صادق و سالم است و ﺍﻫﻞ ﻣﺎﺳﺖ ﻣﺎﻟﯽ کردن هیچ اتفاقی ﻧﯿﺴﺖ ﻭ ﺑﺎ کسی ﺣﺘﯽ با ﺧﻮﺩشان هم ﺗﻌﺎﺭفی ﻧﺪﺍﺭند.

#روانشناسی #یونگ
📕🎙

درون انسان مهمان‌خانه‌ایست که هر روز صبح پذیرای تازه واردیست؛ لذت، افسردگی، فرومایگی، آگاهی و ... که همه مثل یک مهمان ناخوانده از راه می‌رسند. از همه به گرمی پذیرایی کن، حتی اگر مهمانان، جمعیت انبوهی از غم باشند. با لبخند از آنان استقبال و آنان را به داخل دعوت کن. زیرا هر آنچه فرستاده شده، هدیه‌ایست از سمت خدای متعال!

مولانا
#توسعه_فردی
📗🎥

یک همراه موفقیت پیدا کنید؛ چیزهای خیلی کمی هستند که به قدرتمندی دو آدمی باشند که بازوهایشان را در هم قفل کرده‌اند و به سمت هدف مشابهی گام برمیدارند. برای این که احتمال موفقیتتان را بالا ببرید یک همراه موفقیت پیدا کنید؛ کسی که موقع نهادینه کردن یک عادت جدید، وقتی وسوسه میشوید به عادت قبلیتان برگردید، شما را مسئولیت پذیر نگه خواهد داشت.

من خودم کسی را دارم که به آن «همراه موفقیت» میگویم. هر جمعه ساعت یازده صبح، ما یک مکالمه‌ی تلفنی سی دقیقه‌ای داریم که در آن پیروزیها، شکستها، اصلاحات و افسوس‌هایمان را مطرح میکنیم و از طرف مقابل بازخوردی را که نیاز است دریافت می‌کنیم و همدیگر را مسئولیت پذیر نگه میداریم. شما هم ممکن است برای پیاده‌روی‌ها، دویدنها، رفتن به باشگاه ورزشی و ... به یک همراه موفقیت احتیاج داشته باشید.

#اثر_مرکب صفحه ۸۹
📒🎙

آیا شما یک «منتظر» همیشگی هستید؟ چه مدت از زندگی خود را به انتظار کشیدن میگذرانید؟ انتظار برای تعطیلات بعدی، شغل بهتر، بزرگ شدن بچه‌ها، یک رابطه پرمعنا، موفقیت، پولدار شدن، مهم شدن یا روشن‌بین شدن! چندان نامتعارف نیست که اشخاص همه عمر را به انتظار شروع زندگی سپری کنند. انتظار، یک حالت ذهنیست و در اصل به این معناست که شما آینده را می‌خواهید و اکنون را نمی‌خواهید.

آنچه را دارید نمیخواهید و آنچه را ندارید میخواهید. با هر نوع انتظار، تضادی درونی بین اکنون و اینجا، یعنی جایی که نمیخواهید باشید، با آینده فرافکنی شده خود، یعنی جایی که میخواهید باشید، ایجاد میکنید. این نگرش موجب میشود «حال حاضر» را از دست بدهید و کیفیت زندگی شما به شدت کاهش یابد.

#خودشناسی #اکهارت_تله
📕🎙

#هنر_ظریف_بی_خیالی
صفحات ۳۱۶ تا ۳۳۰
📔🎙

فلاسفه‌ی یونان و روم باستان مردم رو تشویق میکردن که همواره مرگ رو در ذهن داشته باشند تا زندگی رو بیشتر تحسین کنند و در مواجهه با سختی‌ها فروتنیشون رو حفظ کنند. مارک تواین میگه: ترس از مرگ نتیجه‌ی ترس از زندگیه و گر نه کسی که تا خرتناق زندگی میکنه هر لحظه آماده‌ی مرگه.

📔📖

مواجهه با فانی بودنمون اهمیت زیادی داره چون همه‌ی ارزشهای درب و داغون و سطحی زندگی رو نابود میکنه. در حالی که بیشتر مردم روز و شب برای یک دلار بیشتر یا توجه و شهرت دست و پا میزنن، مرگ ما رو با یک سوال بسیار دردناک و مهمتر روبرو میکنه؛ میراثت چیه؟

📔📖

وقتی رفتی دنیا چه تفاوتی خواهد کرد؟ چه اسمی به جا میذاری؟ چه تاثیرگذاری خواهی داشت؟ میگن بال زدن یک پروانه در آفریقا میتونه در فلوریدا طوفان به پا کنه؛ خب تو بعد از رفتنت چه طوفانی از خودت به جا میذاری؟

📔📖

همون طور که بکر بهش اشاره کرد این تنها سوال واقعاً مهم زندگیمونه ولی با این وجود از فکر کردن بهش طفره میریم. چرا؟ یک چون سخته و دو چون ترسناکه و سه چون هیچ ایده‌ای نداریم که چیکار داریم میکنیم.

📔📖

وقتی از این سوال‌ طفره میریم، به ارزشهای پوچ و رقت انگیز اجازه میدیم ذهنمون رو اسیر کنند و امیال و بلندپروازی‌هامون رو تحت کنترل خودشون در بیارند. اگر به نگاه همیشه حاضرِ مرگ اقرار نکنیم؛ بی‌ارزشها مهم جلوه میکنند و مهم‌ها بی‌ارزش.

📔📖

تنها راه به صلح رسیدن با مرگ اینه که خودت رو با چیزی بزرگتر و متعالی‌تر از چیزی که هستی ببینی و درک کنی؛ ارزش‌هایی رو انتخاب کنی که به فراتر از خودت خدمت رسانی میکنند‌ ارزش‌هایی ساده و بی‌واسطه و قابل کنترل که تاب دنیای پرآشوبِ اطرافت رو داشته باشند. این ریشه‌ی همه‌ی خوشبختی‌هاست.

📔📖

چه پای حرفهای ارسطو بشینی یا روانشناسان هاروارد یا عیسی مسیح یا بیتلز، همشون میگن که شادکامی از یک چیز میاد؛ اهمیت دادن به چیزی فراتر از خودت و بزرگتر از خودت. باورداشتن به این که تو عنصری از یک موجودیت بزرگتر هستی و زندگی تو چیزی نیست جز یک فرآیندِ جانبی از یک آفرینش عظیمِ غیر قابل درک.

📔📖

این همون حسیه که آدمها به خاطرش میرن کلیسا و مسجد؛ همون چیزیه که براش میرن خط مقدم جنگ، همون حس بخشی از چیزی بزرگتر بودن، چیزی ناشناخته‌تر از خودمون!

📔📖

ظاهراً جدا کردن خود از ذهن ممکن نیست. ما کاملاً غرق ذهن شده‌ایم. چگونه میخواهید پرواز کردن را به ماهی بیاموزید؟ کلید این جاست: کنار گذاشتن پندار باطل زمان. زمان و ذهن جدایی ناپذیرند. اگر زمان را از ذهن بگیری، ذهن متوقف میشود.

وسواس زندگی کردن در خاطرات گذشته و امیدهای آینده، افتادن به دام زمان است. این وسواس، حسرتِ گذشته‌ و دغدغه‌ی آینده را می‌آفریند و تو را نسبت به زیستن در لحظه‌ی مغتنم حال بی‌رغبت میکند. این وسواس، به آن دلیل زاده میشود که گذشته به تو هویت میبخشد و آینده به تو وعده‌ی کامیابی و رستگاری میدهد. هر دوی اینها پندار باطل‌اند.

زمان اصلا چیز خوبی نیست، زیرا پنداریست باطل. آنچه را که تو خوب و با ارزش میدانی، زمان نیست، بلکه چیزیست بیرون از زمان؛ یعنی لحظه‌ی حال. لحظه‌ی حال است که واقعاً ارزش دارد. هرچه بیشتر معطوف به زمان شوی (گذشته و آینده) از لحظه‌ی حال دورتر می‌افتی؛ لحظه‌ای که ارزشمندترین موهبت الهیست. چرا لحظه‌ی حال تا این اندازه ارزش دارد؟ ابتدا به دلیل آنکه لحظه‌ی حال تنها چیز موجود عالم است.

لحظه‌ی جاودانه‌ی حال فضاییست که زندگی واقعی تو در آن همچون طوماری باز میشود. لحظه‌ی حال، تنها چیزیست که تغییر نمیکند و همیشه لحظه‌ی حال باقی میماند. زندگی در لحظه‌ی حال اتفاق می‌افتد. هرگز زمانی نبوده است که زندگی تو در لحظه‌ی حال نباشد.

#نیروی_حال صفحه ۷۹
📙🎙

از خدا قدرت خواستم و خدا بهم سختی داد تا منو قویتر کنه. از خدا عقل خواستم و خدا بهم مشکل داد تا حلشون کنم. از خدا شجاعت خواستم و خدا بهم ترس داد تا بهشون غلبه کنم. از خدا عشق خواستم و خدا بهم آدمهای نیازمند نشون داد تا بهشون کمک کنم. چیزایی که میخواستم رو بدست نیاوردم ولی تمام چیزایی که نیاز داشتم رو بدست آوردم!

انگیزشی
#توسعه_فردی
📕🎥

ما آدم‌ها به جای آنکه زندگي کنيم و باشيم، در حال جمع کردن و داشتن هستيم. ما به جای آنکه دنبال دانستن باشيم، دنبال جمع کردن اطلاعات هستيم. به جای آن‌که از لحظه‌ای که در آن هستيم لذت ببریم، سعي میکنیم با عکس گرفتن، آن لحظه و خاطره را تصاحب کنيم.

شايد يک دلیل اين تمايل ما به داشتن و نگه داشتن، اين است که مرتب دنبال «ثبات» میگردیم. میخواهیم همه‌چيز را در بهترين حالت آن حفظ کنيم، دوست داريم هميشه جوان بمانيم و سالم. دوست داريم وسایلی که به ما مربوط است، نو و سالم باقی بمانند. در همه‌ی اين‌ها ما دنبال «ثبات» و «قرار» هستيم و از اين بابت متحمل اضطراب و رنج میشویم.

نگرانيم از اينکه ثبات در مسائلی که به ما مربوط است، از بين برود. و اين‌ها همه در حالیست که در دنيا هیچ چیز ثبات و قراری ندارد. هیچ چیزی همان‌طوری که هست باقی نمی‌ماند و اين قانونیست که ما مدام آن را از ياد می‌بریم. اگر جرات داشته باشيم اين قانون را بپذيريم که دنيا بی‌ثبات است و هیچ چیز پايدار نیست، به آرامش بزرگی میرسیم.

همه‌ چیز گذرا و فانیست، فقط اوست که میماند. و چون مولوی اين قانون را از شمس آموخته بود، به يک شادی و آرامش عميق رسيده بود. تمام تلاش ما براي آنکه «قرار» و «ثبات» را در اين دنيا حفظ کنيم، محکوم به شکست است. ما برای آنکه «قرار» را حفظ کنيم «بی‌قرار» میشویم. هر گاه سعی می‌کنيم پدیده‌ای را همان‌طوری که هست حفظ کنيم، دچار اضطراب و رنج فراوان برای «حفظ قرار» آن پديده میشویم.

بی‌قراری آدم‌ها عمدتا نتیجه‌ی اين است که به دنبال قرار میگردند. يکي از نتايج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهميد تنها اصل ثابت جهان، بی‌ثباتیست. فقط بی‌ثباتی است که ثبات دارد. و ما مدام در حال نقض اين مهم‌ترين قانون جهان هستيم. مدام می‌خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنيم در حالی که اصل جهان بر بی‌ثباتیست.

#خودشناسی #اریک_فروم
📒🎙

ما اگر به غیر ممکن بودن اهدافمان فکر نکنیم کارهای بیشتری انجام خواهیم داد. برای درک ایده و عزم و اراده در عمل بیایید نگاهی به ماجرای معروف آرنولد شوراتزنگر بیندازیم. او در خانواده نسبتا فقیر در شهر کوچکی در استرالیا متولد شد. رویایش رفتن به آمریکا و بازی در فیلم‌های هالیوودی بود. نمی‌توانی تصورش را بکنی هر کسی او را می‌شناخت فکر می‌کرد هیچ شانسی برای رسیدن به رویایش ندارد.

اما او هرگز چیزهای ممکن و غیرممکن را که مردم دنیا به او می‌گفتند قبول نکرد. او مصمم بود. هر روز ساعت‌ها در باشگاه وقت صرف می‌کرد تا بدنش را آماده کند. فیگورهای بدنسازیش را تمرین کرد. مطالعه کرد. کسب و کار و تجارت را یاد گرفت. در آزمون هنرپیشگی فیلم‌ها شرکت کرد.

گزینه‌ای به اسم تسلیم شدن یا تغییر مسیر برایش وجود نداشت. تکرار و تکرار تکرار. پس از اتمام تمرین‌ها دوباره فردا با عزم و اراده به باشگاه برمی‌گشت. کلید مصمم شدن، تمرکز بر روی مشکلاتی است که بر سر راهت قرار دارد. باید به کسی تبدیل شوی که اگر تمام داشته‌هایت را از دست بدهی باز هم دست از پیشرفت و حرکت بر نداری.

#خودت_را_به_فنا_نده صفحه ۷۸
📙🎙

به طور تناقض‌آلودی، خودداری از پاسخ دادن به توهین، یکی از موثرترین پاسخ‌های ممکن است. یک دلیلش این است که خاموشی ما ممکن است برای فردی که توهین کرده است، گیج‌کننده باشد؛ به این معنی که نمی‌داند آیا توهینش را فهمیده‌ایم یا خیر. به علاوه، با این کار اجازه نمی‌دهیم از توهینش لذت ببرد و در نتیجه به احتمال زیاد پریشان می‌شود.

پاسخ ندادن نشان می‌دهد که بود و نبود او در نظرمان یکسان است و از آنجا که هیچکس دوست ندارد نادیده گرفته شود، عدم تمایلِ ما به پاسخ‌دهی، احساس تحقیرشدگی را در او بر می‌انگیزد.

#روانشناسی فلسفه‌ای برای زندگی - بی‌اروین
📒🎙