زندگی شما محصول انتخابهای لحظه به لحظه‌ی شماست. از آنجایی که همه‌ی دستاوردهای شما نتیجه‌ی انتخابهای لحظه به لحظه‌ی شماست، با تغییر این انتخابها قدرتی باورنکردنی برای تغییر زندگیتان خواهید داشت. انتخابهای شما گام به گام و روز به روز اقداماتتان را شکل میدهند تا وقتی که آنها به عادتهایتان تبدیل میشوند؛ تکرار، آنها را دائمی و همیشگی میکند.

شکست خوردن یک عادت است پیروز شدن هم همین طور؛ حالا بیایید عادت برنده شدن را دائم در زندگیتان تزریق کنید. عادتهای مخرب را حذف کنید و عادتهای مثبتی که نیاز دارید ایجاد کنید. در این صورت میتوانید زندگیتان را به هر مسیری که آرزویش را دارید هدایت کنید.

#اثر_مرکب صفحه ۵۴
📕🎙

#هنر_ظریف_بی_خیالی
صفحات ۲۴۸ تا ۲۵۲
📗🎙

ترس و اضطراب و اندوه همیشه حالتهای ذهنی نامطلوبی نیستن و گاهی برای رشد روانی لازم هستن. انکار دردها یعنی انکار ظرفیت‌هامون.

📗📖

همون طور که آدمی باید کلی درد فیزیکی رو متحمل بشه تا ماهیچه‌ها و استخوانهای ورزیده‌تر و قوی‌تری تشکیل بده، به همون شیوه باید کلی درد روانی رو تجربه کنه تا انعطاف پذیری عاطفی بیشتری به دست بیاره و نسبت به خودش احساس قدرت بیشتری پیدا کنه، همدلی بیشتری رو تجربه کنه و در کل، زندگی خوشحالتری داشته باشه.

📗📖

اساسی‌ترین تغییرها در دیدگاهمون اغلب در نقطه‌ی انتهایی بدترین لحظاتمون اتفاق میوفتن. درد بخشی از فرآینده. خیلی مهمه که حسش کنی.

📗📖

چون اگه همش دنبال سرخوشی‌های زودگذر باشی که روی درد سرپوش بذاری و خودت رو غرق در خودحق‌پنداری و مثبت‌اندیشی متوهمانه کنی، هیچوقت انگیزه‌ی لازم برای تغییر رو پیدا نمیکنی.

📗📖

شما اصلا نمی‌خواد برید دنبال شادی، شما وقتی وظیفتو درست انجام بدی شادی خودش میاد پیشتون. آرزو دلیل بر استعداده. کسی که میگه ای کاش من چنین و چنان بشم حتما استعدادش رو داره و گر نه هیچ بره‌ای آرزو نمیکنه که ای کاش رئیس دانشگاه هاروارد بشه.

الهی قمشه‌ای
#توسعه_فردی
📙🎥

ذهن، ماشینیست برای بقا. حمله کردن و دفاع کردن از خود در مواجهه با ذهن‌های دیگران، جمع کردن تحلیل و تجزیه کردن اطلاعات. اینها کارهاییست که از عهده‌ی ذهن برمی‌آید. اما این کارها به هیچ وجه خلاقانه نیستند. همه‌ی هنرمندان دانسته یا نادانسته از منبع بی‌ذهنی الهام میگیرند و می‌آفرینند.

حتی دانشمندان برجسته نیز گفته‌اند که کشفهای شگفت آنها حاصل غرق شدنشان در آرامش ژرف درون بوده است. در تحقیقی که از دانشمندان و ریاضی دانان بزرگ دنیا به عمل آمده است نشان میدهد که فکر کردن نقشی جزئی و فرعی در اکتشافات و خلاقیتهای علمی آنها داشته است. بنابراین عدم خلاقیت بسیاری از دانشمندان آن نیست که آنها نمیدانند چگونه از فکر خود استفاده کنند، بلکه آنها نمیدانند چگونه فکر خود را متوقف کنند.

#نیروی_حال صفحه ۴۱
📔🎙

فصل خوانی کلیات فلسفه
فصل فلسفه سیاسی

بسیاری از ما همواره به دنبال منبعی جامع و آسان‌فهم از کلیات مقدماتی فلسفی بوده‌ایم. ریچارد پاپکین در این کتاب چیزی که به دنبال آن هستید را به شما میدهد. ریچارد پاپکین در این کتاب خلاصه‌ای عالی از تاریخ و جنبه‌های اصلی فلسفه ارائه می‌کند بدون اینکه خواننده را با جزئیات بیش از حد، سنگین کند.

📘@SBOOKSS

با تشکر از تمام عزیزانی که در خوانش صوتی این کتاب شرکت کردند؛ شقایق، مهناز، هدایتی، عظیمه، الهام، محمد و ویلیام.

📘@SBOOKSS
به اشتراک بذارید
#کلیات_فلسفه
کانال صدای کتاب
📘🎙

هر انسانی در درونش سکه طلایی دارد که او را به ثروت و توانگری میرساند. وقتی انسان خواسته‌ای را طلب کند از انتها سفرش را آغاز میکند و اعلام میکند هر آنچه را میخواسته پیشاپیش به دست آورده است‌. «پیش از آنکه مرا بخوانید شما را اجابت می کنم.» تکرار این عبارت (و عبارتهایی شبیه به این) تبدیل به یک باور در ذهن نیمه هوشیار خواهد شد.

داستانهای بسیاری در این باره گفته شده است؛ برای مثال مردی شبی را در خانه‌ای روستایی گذراند که پنجره‌هایش قفل بود. در نیمه شب احساس خفگی کرد و به طرف پنجره رفت ولی نتوانست آن را باز کند. برای همین مجبور شد با مشت شیشه پنجره را بشکند تا کمی هوای آزاد استشمام کند تا بتواند راحت بخوابد. روز بعد متوجه شد در تاریکی به جای شکستن شیشه پنجره، شیشه‌ی کتابخانه را شکسته است و تمام شب پنجره بسته بوده است. او تنها با فکر اکسیژن، اکسیژن را دریافت کرده بود. در ذهن الهی زمان و مکان جایی ندارد. کلام خیلی سریع به مقصد میرسد و اثرش هم خیلی زود به انسان باز می‌گردد‌.

#چهار_اثر صفحه ۱۰۵
📕🎙

ارسطو می‌گفت: «ما همانی هستیم که مکرر انجام میدهیم.» داستان جالبی وجود دارد درباره‌ی مردی که به سرعت و چهار نعل با اسبش میتاخت. این طور به نظر میرسید که جای بسیار مهمی میرفت. مردی که کنار جاده ایستاده بود فریاد زد: کجا میروی؟ مرد اسب سوار جواب داد: نمیدانم از اسب بپرس! این داستان زندگی خیلی از مردم است؛ آنها سوار بر اسب عادتهایشان میتازند بدون این که بدانند کجا میروند، وقت آن رسیده است که کنترل افسار را به دست بگیرید و زندگیتان را در مسیر رسیدن به جایی قرار دهید که، واقعاً میخواهید به آنجا بروید.

#اثر_مرکب صفحه ۵۸
📗🎙

#هنر_ظریف_بی_خیالی
صفحات ۲۵۳ تا ۲۶۱
📕🎙

وقتی دبیرستان بودم معلم ریاضیمون آقای پک‌وود همیشه میگفت: «وقتی روی مسأله‌ای گیر کردی، به جای این که بشینی و بهش فکر کنی، روش کار کن! حتی اگه نمیدونی چیکار داری میکنی. همین که روش کار کنی در نهایت باعث میشه ایده‌ها و راهکارها بیان سراغت.» همونجا نشین الکی! یه کاری بکن! جوابها خودشون سروکله‌شون پیدا میشه.

📕📖

شاید مهمترین چیزی که در زندگی ازش درس گرفتم این باشه که؛ «عمل فقط معلول انگیزه نیست، بلکه علتش هم هست.» برای این که یک تغییر مهم در زندگیت ایجاد کنی انگیزه نداری؟ یه کاری بکن! و بعد تاثیری که اون عمل روی زندگیت میذاره میشه انگیزت برای کارهای دیگه. من به این قضیه میگم «اصل یه کاری بکن»

📕📖

تیم فریس داستان رمان‌نویسی رو تعریف میکرد که بیشتر از هفتاد رمان نوشته بود. یک نفر از اون رمان‌نویس پرسید که چطور تونسته بود این قدر استمرار داشته باشه و انگیزش رو حفظ کنه؟ اون جواب داده بود: «دویست تا کلمه‌ی چرت و پرت در روز! همین.» ایده این بود که خودش رو مجبور میکرد که دویست کلمه‌ی چرند بنویسه و بعدش عمل نوشتن به تنهایی الهام بخش اون میشه. رمان‌نویس تا به خودش بیاد میدید که هزاران کلمه رو آورده روی کاغذ.

📕📖

اگه ما از قانون «یه کاری بکن» پیروی کنیم، دیگه شکست اهمیتی نداره. وقتی استاندارد موفقیت صرفاً عمل کردن باشه، وقتی هر نتیجه خودش یه پله پیشرفت و به تنهایی با اهمیت تلقی بشه، وقتی انگیزه و الهام به عنوان پاداش (نه پیش نیاز) تلقی بشه؛ ما خودمون رو به جلو میبریم. با خیال راحت شکست میخوریم و اون شکست ما رو به جلو هُل میده.

📕📖

بگذار احساساتت بدون آنکه توسط ذهنت کنترل شوند فقط باشند. آنگاه تو دیگر حالتهای عاطفی و احساسی خود نیستی؛ بلکه تماشاگر حالتهای عاطفی و احساسی خود هستی. تو حضوری هستی که میبینی. اگر این تماشاگری را تمرین کنی، همه‌ی آن چیزهایی که به طور ناخودآگاه در تو هستند از تاریکی‌های وجودت بیرون می‌آیند و در آفتاب آگاهی تو پهن میشوند.

بنابراین تماشای عواطف و احساساتمان مانند تماشای افکارمان مهم‌اند؟ بله؛ مدام از خود بپرس در این لحظه در ذهن من چه میگذرد؟ این پرسش تو را در مسیری درست قرار میدهد. اما تحلیل و تجزیه نكن. فقط تماشا كن. توجه خود را به درون خود معطوف کن.

#نیروی_حال صفحه ۴۶
📒🎙

من تعداد زیادی از معروفترین آدمهای موفق، بزرگترین مدیران عامل و هنرپیشگان مشهور را دیده‌ام و با آنها مصاحبه کرده‌ام. میتوانم به شما بگویم که همه‌ی آنها از یک خصیصه ی مشترک برخوردارند؛ همه‌ی آنها عادتهای خوب دارند. البته معنی‌اش این نیست که عادتهای بدی نداشته باشند؛ عادتهای بد دارند ولی تعدادشان زیاد نیست.

روتین روزانه‌ی ساخته شده بر اساس عادتهای خوب همان تفاوتیست که موفق‌ترینها را از دیگران جدا می‌کند. آدمهای موفق لزوماً باهوشتر یا با استعدادتر از بقیه نیستند، بلکه عادتهایشان آنها را در مسیری قرار میدهد که آگاه‌تر، باهوشتر، لایقتر، آماده‌تر و با مهارتهای بهتر شوند.

#اثر_مرکب صفحه ۵۹
📙🎙

انسان باید هنر فکر کردن را بیاموزد. انسان اندیشمند و متفکر هنرمندیست که طرح الهی خود را بر روی پرده نقاشی ذهنیش نقاشی میکند. این تصاویر را با قلم قدرت و تصمیم‌گیری می‌آفریند. تمامی قدرتهایی که به واسطه تفکر درست آدمی به او داده میشود بهشت را برایش در این دنیا به ارمغان خواهد آورد و این هدف بازی زندگی است. قوانین ساده این بازی؛ ایمان قلبی، انعطاف‌پذیری و عشق است.

در پایان، نویسنده آرزو میکند که امیدوار است خواننده کتاب با بکارگیری قوانین بازی زندگی بتواند از شر تمام چیزهایی که او را سالها در اسارت نگه داشته و میان او و هر آنچه متعلق به اوست فاصله انداخته رها شود. خواننده باید بتواند طرح الهی زندگیش را یعنی؛ سلامتی، ثروت، عشق و خودشناسی را به عینیت در آورد تا بتواند با تغییر ذهنش زندگیش را متحول سازد. هم اکنون این عبارت تاکیدی را با باور و ایمان خود تکرار میکنم: «من مشکلاتم را به خدایم می‌سپارم و رهای رها میشوم.»

#چهار_اثر صفحه ۱۰۹
📗🎙

یکی از وظیفه‌های مهم ذهن آن است که با دردهای عاطفی بجنگد و آنها را برطرف کند. اما تنها کاری که از عهده‌ی ذهن بر می‌آید سرپوش گذاشتن بر روی این دردهاست. در واقع ذهن هرچه بیشتر میکوشد تا از این دردها خلاص شود دردها را افزایش میدهد. ذهن هرگز نمیتواند برای رفع ناراحتی عاطفی یا روحی، چاره‌ای پیدا کند. ذهن به تو هم اجازه نمیدهد تا برای این مشکل چاره‌ای پیدا کنی زیرا ذهن عنصر اصلی مشکل توست.

تصور کن که رئیس پلیس دنبال این است که عامل آتش سوزی جای مهمی را پیدا کند و از طرفی عامل آتش سوزی خود رئیس پلیس باشد! تو از ناراحتیها و رنجهای عاطفی خود رها نمیشوی، مگر حساب خویشتن خویش را از ذهن جدا کنی؛ یعنی خود را با ذهن خود یکی نپنداری.

#نیروی_حال صفحه ۴۸
📙🎙

میدانیم که صرفاً خریدن بهترین کفشهای پیاده‌روی ما را برای دوی ماراتن آماده نمیکند. ما موجوداتی منطقی هستیم؛ حداقل این چیزیست که به خودمان میگوییم‌. پس چرا به طرزی غیر منطقی اسیر خیلی از عادتهای بد هستیم؟ دلیلش این است که نیاز ما به داشتن «خشنودی آنی» میتواند ما را به انفعالی‌ترین و بی‌فکرترین موجود جهان تبدیل کند.

اگر یک گاز از یک ساندویچ بزرگ بزنید و بلافاصله به خاطر یک حمله‌ی قلبی، قفسه سینه‌تان را بگیرید و روی زمین بیفتید امکان ندارد که برای گاز دوم اقدام کنید. اگر پُک بعدیتان از سیگار باعث شود که صورتتان مثل صورت یک پیرمرد ۸۵ ساله شود احتمالاً دیگر پک بعدی را به سیگار نمیزنید. مشکل اینجاست که در ذهن ما، تجربه خشنودی آنی بسیار مهمتر از عواقب بلند مدت عادتهای بد است. در واقع انگار افراط در عادتهای بد هیچ اثر منفی در همین لحظه ندارد.

وقت آن است که بیدار شوید و درک کنید عادتهایی که در آنها افراط میکنید میتوانند زندگیتان را به فاجعه‌ای تبدیل کنند. من درباره‌ی تغییرهای بزرگ یا اوراق کردن کامل شخصیت و زندگیتان صحبت نمیکنم. اصلاحات بسیار کوچک و به ظاهر بی‌اهمیت میتوانند در هر چیزی تغییرات اساسی به وجود آورند.

#اثر_مرکب صفحه ۶۱
📒🎙