ما همواره زیر فشار افکار سرکوب شده‌ای هستیم که سعی دارند از ضمیر ناخودآگاه به خودآگاه ما راه یابند.

📔📖

#عادتهای_اتمی
صفحات ۱۸۹ تا ۱۹۸
📕🎙

ما آنقدر روی پیدا کردن بهترین برنامه تمرکز کرده‌ایم که اغلب اوقات عمل نمیکنیم. ولتر، نویسنده فرانسوی میگوید: بهترین، دشمن خوب است.

📕📖

اگر میخواهید عادتی را در خودتان ایجاد کنید، کلید این کار تکرار است نه کمال گرایی. شما نیازی به تمام جزئیات عادت جدید ندارید. شما فقط باید آن را تمرین کنید.

📕📖

تکرار یک عادت باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز میشود. مخچه نوازندگان گیتار و ویولن بزرگتر از افراد غیر نوازنده است. ماده خاکستری لوب آهیانه‌ای تحتانی ریاضیدان‌ها که نقشی مهمی در محاسبه و شمارش دارد، افزایش می‌یابد.

📕📖

فیلسوف انگلیسی جورج اچ لوئیس می‌گوید: در یادگیری، صحبت کردن با یک زبان جدید، نواختن یک ساز موسیقی یا ... با سختیهای زیادی مواجه میشوید زیرا کانالهایی که هر احساس باید از آنها عبور کند ایجاد نشده‌اند. اما به محض این که تکرار کردید و به آن عادت کردید، این سختیها ناپدید میشوند.

📕📖

#کلیات_فلسفه
صفحات ۱۶۳ تا ۱۶۵
📗🎙

نظر هابز از لحاظ روان شناسی این است که آدمیان اساسا تحت تاثیر و تحریک امیال خود هستند.منظور این است که این جنبه‌های غیر عقلانی است که آدمیان را برمی‌انگیزد. یعنی انفعالات و احساسات و هیجانات، نه عقل و منطق.

📗📖

بنابراین کسی ممکن است معتقد باشد که عقل میتواند ابعاد گوناگون رفتار و انتخاب راه و روش عمل را کشف نماید ولی خود عقل، عمل را آغاز نمیکند.

📗📖

تامس جفرسون: درخت آزادی گهگاه باید با خون وطن پرستان آزاده و ستمگران خودکامه نیروی تازه یابد.

📗📖

#دنیای_سوفی
صفحات ۵۱۱ تا ۵۱۵
📒🎙

فرافکنی، نسبت دادن صفاتی به دیگران است که میکوشیم در خود سرکوب کنیم. آدمی که خیلی خسیس است، همه مردم را پول دوست میخواند. کسی که مدام در فکر مسائل جنسی است، بیش از همه از شهوترانی دیگران به خشم می آید.

📒📖

به گفته فروید، شاهراه ورود به ناخودآگاه، رویاهای ماست. ضمیر ناخودآگاه ما سعی دارد از راه خواب و رویا با ضمیر آگاه ما رابطه برقرار کند. فروید پس از سالها تجربه با بیماران به این نتیجه رسید که رویاهای ما، تحقق آرزوهای ماست.

📒📖

هر چه میکوشیم چیزی را فراموش کنیم، ناخودآگاه بیشتر به آن می اندیشیم.

📒📖

#هنر_ظریف_بی_خیالی
صفحات ۱۷۷ تا ۱۸۳
📗🎙

جک می‌گفت: من این زندگی رو انتخاب نکردم. من این وضعیت وحشتناک رو انتخاب نکردم ولی باید انتخاب کنم چه جوری باهاش زندگی کنم. مجبورم انتخاب کنم که چه جوری باهاش زندگی کنم.

📗📖

نمیشه اونها رو به خاطر مشکلاتشون مقصر دونست ولی مسئول چرا. اونها همیشه مسئول هستن که با وجود همه‌ی مشکلات، به جلو حرکت کنن و در هر شرایطی بهترین انتخابهای ممکن رو انجام بدن.

📗📖

#عادتهای_اتمی
صفحات ۱۹۹ تا ۲۰۷
📙🎙

عقیده‌ی عمومی این است که انگیزه، کلید تغییر عادت است. اما انگیزه واقعی ما این است که تنبل باشیم و کار راحت را انجام دهیم.

📙📖

انرژی گرانبهاست و مغز میخواهد در هر زمان آن را حفظ کند. طبیعت انسان پیروی از قانون کمترین تلاش است. هر چه عادتی به انرژی کمتری نیاز داشته باشد، احتمال رخ دادن آن بیشتر میشود.

📙📖

ایده آسان کردن عادتها تنها به معنی انجام کارهای آسان نیست، بلکه آسان کردن کارهایتان تا حد امکان است تا در بلندمدت بازدهی بیشتری داشته باشند.

📙📖