ما اغلب در مورد تمام چیزهایی که باید در یک روز خاص انجام دهیم صحبت میکنیم. شما باید برای رفتن به سر کار زود بیدار شوید. شما باید ورزش کنید. شما باید برای خانواده شام آماده کنید.
📒📖
📒📖
حالا تصور کنید فقط یک کلمه را تغییر دهید. به جای «باید» بگویید: «میتوانم». شما میتوانید زود از خواب بیدار شوید. شما میتوانید ورزش کنید. شما میتوانید برای خانواده شام آماده کنید.
📒📖
📒📖
به سادگی و با تغییر یک کلمه، شما نحوه مشاهده هر رویداد را تغییر میدهید. نکته مهم این است که هر دو نسخه، درست هستند. شما باید این کارها را انجام دهید و همچنین شما میتوانید آنها را انجام دهید. ما میتوانیم برای هر ذهنیتی که انتخاب میکنیم شواهدی پیدا کنیم.
📒📖
📒📖
فروید به این نتیجه رسید که ضمیر خودآگاه فقط بخشی کوچک از ذهن انسان را تشکیل میدهد و ضمیر خودآگاه را کوه یخی نامید که نوک آن سر از آب برآورده است. در زیر سطح خودآگاهی، قسمت عظیمی از ضمیر ناخودآگاه یا نیمه هشیار قرار دارد.
📔📖
📔📖
فروید اصطلاح ناخودآگاه را برای چیزهایی که سرکوب کردهایم به کار برد. یعنی آنگونه چیزهایی که کوشیدهایم فراموش کنیم چون ناخوشایند یا ناگوار بودهاند. هرگاه میل یا هوسی داریم که ضمیر خودآگاه ما آن را نمیپذیرد، فراخود ما آن را به ناخودآگاه میفرستد.
📔📖
📔📖
ما همواره زیر فشار افکار سرکوب شدهای هستیم که سعی دارند از ضمیر ناخودآگاه به خودآگاه ما راه یابند.
📔📖
📔📖
ما آنقدر روی پیدا کردن بهترین برنامه تمرکز کردهایم که اغلب اوقات عمل نمیکنیم. ولتر، نویسنده فرانسوی میگوید: بهترین، دشمن خوب است.
📕📖
📕📖
اگر میخواهید عادتی را در خودتان ایجاد کنید، کلید این کار تکرار است نه کمال گرایی. شما نیازی به تمام جزئیات عادت جدید ندارید. شما فقط باید آن را تمرین کنید.
📕📖
📕📖
تکرار یک عادت باعث ایجاد تغییرات فیزیکی در مغز میشود. مخچه نوازندگان گیتار و ویولن بزرگتر از افراد غیر نوازنده است. ماده خاکستری لوب آهیانهای تحتانی ریاضیدانها که نقشی مهمی در محاسبه و شمارش دارد، افزایش مییابد.
📕📖
📕📖
فیلسوف انگلیسی جورج اچ لوئیس میگوید: در یادگیری، صحبت کردن با یک زبان جدید، نواختن یک ساز موسیقی یا ... با سختیهای زیادی مواجه میشوید زیرا کانالهایی که هر احساس باید از آنها عبور کند ایجاد نشدهاند. اما به محض این که تکرار کردید و به آن عادت کردید، این سختیها ناپدید میشوند.
📕📖
📕📖
نظر هابز از لحاظ روان شناسی این است که آدمیان اساسا تحت تاثیر و تحریک امیال خود هستند.منظور این است که این جنبههای غیر عقلانی است که آدمیان را برمیانگیزد. یعنی انفعالات و احساسات و هیجانات، نه عقل و منطق.
📗📖
📗📖
بنابراین کسی ممکن است معتقد باشد که عقل میتواند ابعاد گوناگون رفتار و انتخاب راه و روش عمل را کشف نماید ولی خود عقل، عمل را آغاز نمیکند.
📗📖
📗📖
تامس جفرسون: درخت آزادی گهگاه باید با خون وطن پرستان آزاده و ستمگران خودکامه نیروی تازه یابد.
📗📖
📗📖
فرافکنی، نسبت دادن صفاتی به دیگران است که میکوشیم در خود سرکوب کنیم. آدمی که خیلی خسیس است، همه مردم را پول دوست میخواند. کسی که مدام در فکر مسائل جنسی است، بیش از همه از شهوترانی دیگران به خشم می آید.
📒📖
📒📖
به گفته فروید، شاهراه ورود به ناخودآگاه، رویاهای ماست. ضمیر ناخودآگاه ما سعی دارد از راه خواب و رویا با ضمیر آگاه ما رابطه برقرار کند. فروید پس از سالها تجربه با بیماران به این نتیجه رسید که رویاهای ما، تحقق آرزوهای ماست.
📒📖
📒📖
هر چه میکوشیم چیزی را فراموش کنیم، ناخودآگاه بیشتر به آن می اندیشیم.
📒📖
📒📖