#اعتماد_به_نفس
صفحات ۹۰ تا ۹۵
📗🎙

گوشه گیر نباشید. گوشه نشینی و انزوا یکی از مؤثرترین روشهای تخریب و تضعیف اعتماد به نفس احساسی است. چنانچه تنها در خانه نشسته باشید، هرگز نخواهید آموخت چگونه نسبت به خودتان یا دیگران احساس خوبی داشته باشید.

📗📖

اعتماد به نفس احساسی چیزی نیست که آن را در بیرون از خودتان تولید کنید. اعتماد به نفس احساسی را فقط در «درون» خودتان میتوانید خلق کنید. هرچه بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید، اعتماد به نفس احساسی زیادتری خواهید داشت و با اقتدار بیشتری با دیگران ارتباط برقرار خواهید کرد.

📗📖

چنان چه برداشت و احساس شما این باشد که در دنیایی آشفته و مجنون زندگی میکنید که هیچگونه قانونمندی و نظمی ندارد، اعتماد به نفس معنوی چندانی نخواهید داشت. از دید چنین انسانی همه چیز کورکورانه و تصادفی به وقوع می پیوندد از این رو او هرگز نمیتواند احساس امنیت داشته باشد.

📗📖

#آیین_دوست_یابی
صفحات ۲۹۹ تا ۳۰۶
📔🎙

همیشه کاری کنید که مردم از انجام پیشنهاد
شما خوشحال شوند. منافعی که طرف مقابل از انجام پیشنهاد شما نصیبش میشود را بازگو کنید.

📔📖

ناپلئون ۱۵۰۰۰ صلیب به سربازانش داد و هیجده تن از ژنرالهایش را «مارشال فرانسه» و ارتشش را «ارتش بزرگ» نامید، به او گفتند که به سربازان جنگ دیده اسباب بازی میدهی؟ و ناپلئون جواب داد: «مردان را با اسباب بازی میشود اداره کرد.» در واقع ناپلئون از تکنیک دادن نام و مقام استفاده کرده بود.

📔📖

#دنیای_سوفی
صفحات ۴۷۶ تا ۴۸۰
📙🎙

داروین در منشا انواع دو نظریه یا تز عمده مطرح میکند: نخست آن که تمامی شکلهای گیاهان و جانوران امروزی از گونه‌های قدیمی‌تر و ابتدایی‌تری تکامل زیستی یافتند. دوم آن که تکامل، ثمره انتخاب طبیعی است.

📙📖

تکامل به خودی خود، فکر چندان بکری نبود. پندار تکامل زیستی از سال ۱۸۰۰ در پاره‌ای محافل کم کم پذیرفته شده بود‌. سخنگوی پیشگام این اندیشه جانورشناس فرانسوی لا‌مارک بود. ولی هیچکدام، دلیل قابل قبولی نیاورده بودند که تکامل چگونه روی داده است؟

📙📖

#هنر_ظریف_بی_خیالی
صفحات ۱۵۵ تا ۱۶۱
📕🎙

تنها تفاوت میان مشکلی که ما رو قدرتمند و مشکلی که ما رو دردمند می‌کنه این که ما انتخابش کردیم. وقتی حس میکنیم که خودمون مشکلاتمون رو انتخاب میکنیم احساس قدرت میکنیم اما وقتی حس میکنیم که مشکلاتمون رو بهمون اجبار کردن، احساس قربانی بودن میکنیم.

📕📖

ویلیام جیمز تصمیم گرفت آزمایشی رو انجام بده. در خاطراتش نوشت که یک سال رو با این باور سپری کرد که خودش صد درصد مسئول هر چیزیه که در زندگیش اتفاق میفته، صرف نظر از این که چی هست و چرا و چگونه. او بعدها از این آزمایش بعنوان تولد دوباره یاد کرد.

📕📖

ما همیشه روی چیزهایی که برامون اتفاق میوفتن کنترل نداریم ولی همیشه روی این که چه جوری بهشون پاسخ بدیم کنترل داریم.

📕📖

یک «رویداد» میتونه خوب یا بد باشه و این بستگی به «معیاری» داره که ما انتخاب میکنیم.

📕📖

#عادتهای_اتمی
صفحات ۱۴۰ تا ۱۴۷
📗🎙

اگر میخواهید احتمال رخ دادن رفتاری را افزایش دهید باید آن را جذاب کنید. برای انجام این کار باید بدانیم اشتیاق چیست و چگونه عمل می کند؟

📗📖

دانشمندان برای مدتها تصور میکردند که نقش دوپامین تنها در مورد لذت است. اما اکنون میدانیم دوپامین نقش مهمی را در بسیاری از فرآیندهای عصبی از جمله انگیزه، یادگیری و حافظه، تنبیه و تنفر و اقدام داوطلبانه ایفا میکند.

📗📖

دوپامین نه تنها زمانی که در حال تجربه کردن لذت هستید بلکه زمانی که آن را تصور میکنید هم آزاد میشود. افزایش ناگهانی دوپامین معتادان به قمار، قبل از شرط بستن است نه بعد از پیروزی آنها.

📗📖

#آیین_دوست_یابی
صفحات ۳۰۷ تا ۳۱۱
📒🎙

دانشگاه شیکاگو در ظرف دو سال تحقیقی را انجام داد. این تحقیق نشان داد که اولین خواست بزرگسالان، سلامتی است. دومین خواست آنها، مهارت در ایجاد روابط انسانی سالم و توانایی نگهداشتن آنها بود. آنها میخواستند یاد بگیرند با مردم راه بیایند و روی آنها اثر بگذارند.

📒📖