Вчера был манеж и работа ⬇️

5*600/300 темп 3:10
4*400/200 темп 3:05
3*200/200 темп 3:00

Очень сложно зашла тренировка

Если отрезки по 400 и 200 зашли, то 600 медленнее 1-2 секунды

Такое ощущение, что я до сих пор в коматозе после Ночи Москвы нахожусь

Ладно, разбавим бег

Предварительно 839 участников на Забеге Зимних Маяков. Это новый рекорд парковых забегов Москвы. Прошлый был поставлен летом 2019 года в Кузьминках.

Выпекаем печенье, допечатываем открытки и токены. Вернемся с подробностями как можно скорее! Этот праздник сделали вы — никто не останется без сувенира ❤️‍🔥

Сегодня доволен с собой

Откатал 3 серии 800/400 по 3:10

2 серии 400/200 по 3:10
2 серии 300/200 по 3:05
2 серии 200/200 по 3:00, но сделал по 2:55

#манеж