Всем спасибо кто следил и болел
С работой справился ✅
Теперь баня, пиво и кальян
С работой справился ✅
Теперь баня, пиво и кальян
🔥43❤11👏6
Первая пробежка после Дороги жизни выпала на коферан
Общее состояние отличное, пульс и ноги в порядке
Общее состояние отличное, пульс и ноги в порядке
👍17🔥8❤7
Эстафета Ночь Москвы и мой 6 этап
А это старт в 04:30 утра
Тяжело было бежать после богатых столов, накрытые Бездельниками и Фанатиками
Но тем не менее за час я откатал 15455,3 метров
Доволен результатом, ставлю себе на следующий год ориентир в 16 км
Спасибо за поддержку ребятам из Бездельника и Фанатика
А это старт в 04:30 утра
Тяжело было бежать после богатых столов, накрытые Бездельниками и Фанатиками
Но тем не менее за час я откатал 15455,3 метров
Доволен результатом, ставлю себе на следующий год ориентир в 16 км
Спасибо за поддержку ребятам из Бездельника и Фанатика
🔥22❤21👏1
Вчера был манеж и работа ⬇️
5*600/300 темп 3:10
4*400/200 темп 3:05
3*200/200 темп 3:00
Очень сложно зашла тренировка
Если отрезки по 400 и 200 зашли, то 600 медленнее 1-2 секунды
Такое ощущение, что я до сих пор в коматозе после Ночи Москвы нахожусь
5*600/300 темп 3:10
4*400/200 темп 3:05
3*200/200 темп 3:00
Очень сложно зашла тренировка
Если отрезки по 400 и 200 зашли, то 600 медленнее 1-2 секунды
Такое ощущение, что я до сих пор в коматозе после Ночи Москвы нахожусь
🔥11👍4❤2
Forwarded from GRI. Одежда для спорта и жизни
Предварительно 839 участников на Забеге Зимних Маяков. Это новый рекорд парковых забегов Москвы. Прошлый был поставлен летом 2019 года в Кузьминках.
Выпекаем печенье, допечатываем открытки и токены. Вернемся с подробностями как можно скорее! Этот праздник сделали вы — никто не останется без сувенира ❤️🔥
Выпекаем печенье, допечатываем открытки и токены. Вернемся с подробностями как можно скорее! Этот праздник сделали вы — никто не останется без сувенира ❤️🔥
👍16🔥10❤3🍓1