Не надо было этого делать

Либо начинать с меньшего расстояния. Пульс с первого километра под 170, обезболивающего не хватило.
Теперь три дня на отдых и в строй 💪🏻

Не представляю, как люди бегали этот марафон. Круг- 7км, соответственно им надо навернуть таких 6, меня бы такое веселье только утомило. Старт одновременный-3, 7, 21,1, 42,2 км.
Всё смешалось..

Ну хоть медалька у них красивая

Кто рано встает, тот все успел, даже если этого не хотел 😬

Мое утро началось сегодня в 5:20:

Проснулась, доехала в Подольск, на обратном пути заправилась, вернулась домой, захотела позагорать, вместо того, чтобы лечь спать дальше, пока тащила раскладушку на подиум для загорания, заметила, что трава высохла и пошла ее косить триммером. Сели аккумуляторы, пошла пытаться снова загорать, но решила, что пока не так жарко надо отбегать. Да, это была моя наверное вторая утренняя пробежка в жизни. Девятиутровая.
Длительная сегодня состояла из 5 километров. Потихоньку отбегала. Пульс кошмарил, как мог. Но зато нога перенесла их хорошо. Не то, чтобы болела, а скорее доставляла дискомфорт. Но уже мысленно во время бега думала, как же отлично 😊
Отбегала, вернулась домой, наконец-то плюхнулась, чтобы насладиться пока еще не очень жарким солнцем. Через 15 минут позвонили, что можно ехать забирать газонокосилку из ремонта 😬😬
Встала, сходила в душ, поехала за газонокосилкой, забрала ее, заехала купила краску по дереву, заехала в продуктовый, вернулась домой, начала косить 🤯 Навела на участке красотку, аллилуйа 🙏🏻 Пошла снова в душ, нарезала арбуз, подогрела кушать, раскатала ноги на ролике, ем..
И это еще нет четырех часов 🫪

Дальше в планах все-таки доспать, покосить вдоль забора, покрасить стол с лавками и в 9 вечера созвон

Как же я рада, что отбегала с утра и , пожалуй, я больше не буду вставать так рано 😩

🏃🏻‍♀️ Еще одна крутая пробежка в копилку!

Как бы сложно не было заставить себя проснуться утром, но вот уже вторую субботу подряд я выбираю бежать со своей командой. Надеюсь, что так выработается хоть какая-то любовь к утренним пробежкам.

Очень радует, что к нам пришли новые люди. Надеюсь, что такая тенденция сохранится и дальше 🤗

Да и погода сегодня была на нашей стороне. Идеальные условия, чтобы насладиться бегом и общением. ☀️☁️
Очень уж не хочется осень и дожди 🌧️

Я начала новый курс физиотерапии. На этот раз назначили УЗТ- терапию. Хотелось бы, чтобы был толк) Уже не терпится снова надеть каблуки, а пока остается только смотреть на них и грустить 😒

И да, Чехов бежит каждую субботу

Приходи)

🏃🏻‍♀️ Закрыла еще одну неделю

9 км- шагобег- 2 мин/1 мин

Я не ожидала, что на улице будет так жарко. Мой косяк, что сразу начала бежать быстро, как позволяла нога. Забила на пульс. Это все сказалось на последних километрах. Опустить его уже не могла и, в довесок, от стадиона пекло мама не горюй .

Устала очень и умирала после тренировки. Нога показала, что не стоит о ней забывать.

Посмотрела темп по отрезкам.. и не скажешь, что это был шагобег. В целом, я с таким подходом могу и десятку в час уложить))

Полностью неделю отбегать не получилось, пришлось пропустить тренировку во вторник. Поздно приехала с работы и стоило переступить порог дома, как зарядил ливень. В отведенные ему полчаса он не уложился, поэтому не стала испытывать себя на возможность простудиться или подвернуть ногу выбрала остаться дома.

Беговой объем за неделю вышел 24км.

Потихонечку продолжаем идти дальше 💪🏻