МИР ФИТНЕСА❤️‍🔥 ЖИЗНЬ🙌
240 subscribers
494 photos
423 videos
45 links
Привет 👋🏼 Я Алена, фитнес-тренер и нутрициолог с опытом более 5 лет

Помогу избавиться от проблемных зон без жестких ограничений — уже 90+ девушек пришли к результату

Узнать подробности и записаться: @alena_ryasko

https://fit-eda.ru/
Download Telegram
Готово ☑️
Есть что доработать конечно👩‍🍳
3🔥1
Доброе утро ☀️
Давно на завтрак не готовила эти бесподобно вкусные брускетты🫠
-ц/з хлебушек
-крабовые палочки (с хорошим составом)
-Авакадо
-сыр легкий
-риккота (греческий йогурт)
-помидор
Все перемешать,выложить на хлеб. Поставить в аэрогриль 🤤
1
Еще сегодняшнее утро меня приятно удивило , на весах + нет, но качество тела и замеры формы, после праздников соответственно мне не нравиться,но я готовилась к худшему😄

Цель, исправить все и сделать лучше 💪
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не в пп варианте конечно же пробовала, и это безумное сочетание,которое набирает обороты🚀

Кто не пробовал,попробуйте!
В Перми точно есть.

В планах, внедрить такое сочетание в нашу доставку еды 👩‍🍳🤤

Лично мы подсели😂 готовила в лаваше,в кашах,овсяных/ манных блинах,и в виде лодочки. Тут тоже самое,но название другое «мини пиццки»
3
Ранний подъем,много дел и работы🚀
Хорошего всем дня !
🔥6
А завтра мои ноги скажут мне спасибо…
А пока заряжаемся кофейком и едем работать🚀
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро ☀️
маленькая Напоминалочка)
6
Ломаете голову куда деть лаваш с пользой ? 😁

Я готовлю наполеон с белковым кремом! 🤤

Подробный рецепт,в закрытом канале с рецептами. Подробная информация в лс ❤️
3
Надеюсь я расскажу вам подробную историю выхода на Озон и с какими трудностями столкнулась😄 но вопрос когда,пока не понятно 😂
4
Доброе)
закрываем тренировочную неделю с солнышком🔥
🔥4😍2
На завтрак кашка, на обед вкусняшка 🤤

А как проходит ваш обед?
🔥4💋2
Доброе утречко 🌸
2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Один хороший человек,подсказал мне хорошую идею, слушать аудио книги,так как в моей в моей копилке их уже много,а времени не хватает(

Теперь совмещаю приятное с полезным 🔥

Шагаю работать,сегодня я парикмахер 💇‍♀️😁
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добираю не съеденное,кексом! 😁не всем конечно же…

Новая ппешная любовь 😻
2