Моя главная защита и опора. Самый любящий и заботливый Мужчина ❤️😍
🔥13😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утречко, пока хожу на дорожке,расскажу почему я приняла такое решение исключить молочные продукты и глютен из рациона🙋♀️
Представляете,у человека который тренируется 4 раза в неделю, ежедневная базовая активность,ведет дневник питания,соблюдает все нормы бжу, как не странно тоже могут быть проблемы 🥺обидно,очень…
Не понимаю,откуда у меня живот (конкретно низ живота) как у девушки на 3 сроке беременности🙄
Обратилась к хорошему специалисту к Доктору из Перми по женскому здоровью , возникли первые предположения мой организм не полностью усваивает белок… часть уходит в мышцы,часть просто гуляет,копиться. Сдаем анализы, полностью проверяем организм)
Пока рекомендовано исключить молочные продукты,глютен. Дальше будем смотреть,решать,куда двигаться и налаживать процессы организма 🥹
Фраза которая мне откликнулась: сейчас в приоритете твое здоровье женское.
Так и бывает, правильно питаешься, белок добираешь, плохо, не правильно тоже плохо … что делать😂
Не понимаю,откуда у меня живот (конкретно низ живота) как у девушки на 3 сроке беременности🙄
Обратилась к хорошему специалисту к Доктору из Перми по женскому здоровью , возникли первые предположения мой организм не полностью усваивает белок… часть уходит в мышцы,часть просто гуляет,копиться. Сдаем анализы, полностью проверяем организм)
Пока рекомендовано исключить молочные продукты,глютен. Дальше будем смотреть,решать,куда двигаться и налаживать процессы организма 🥹
Фраза которая мне откликнулась: сейчас в приоритете твое здоровье женское.
Так и бывает, правильно питаешься, белок добираешь, плохо, не правильно тоже плохо … что делать😂
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сильно не расстраиваюсь, следуем рекомендациям врача и качаемся с улыбкой 😉
🔥3
Доброе утро 🕊️
На завтрак приготовила рисовые блинчики с начинкой «фруто няня»
Детское питание выручает 😂
Яички с индейкой и половина нормы белка перекрыта ✅
На завтрак приготовила рисовые блинчики с начинкой «фруто няня»
Детское питание выручает 😂
Яички с индейкой и половина нормы белка перекрыта ✅
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Влюблена в вафли, которые можно приготовить из чего угодно😋
На завтрак из кабачка на перекус из фруктов 😉
На завтрак из кабачка на перекус из фруктов 😉
❤3
Милые дамы с праздником вас !
Начинаю этот день с заботы о себе . Пусть ваша жизнь будет такой же яркой и сытной на хорошие события, как эта тарелка!
Начинаю этот день с заботы о себе . Пусть ваша жизнь будет такой же яркой и сытной на хорошие события, как эта тарелка!
❤1
Томные вечера у плиты🙃 Как говориться «хочешь жить,умей вертеться»
в моем случаи : хочешь быть здоровенькой и в красивой форме!
-белковый рулетик с яблоком и корицей✅
-тортик с малиной и бананом✅
рецепт если нужен,пишите 😉
Готовлю себе безглютеновые ,без молочные десерты,завтраки,обед и даже хлеб…увлекательно 😊новый опыт! Чистый,натуральный состав во всем 👍
Угли конечно перевешивают по Кбжу в десертах,но я держу баланс🙏
Завтра буду пробовать весь этот шедевр по кусочку,а на обед чечевица,никогда ее не готовила в качестве гарнира,честно вкусно,полезно и углей не много 😋
в моем случаи : хочешь быть здоровенькой и в красивой форме!
-белковый рулетик с яблоком и корицей✅
-тортик с малиной и бананом✅
рецепт если нужен,пишите 😉
Готовлю себе безглютеновые ,без молочные десерты,завтраки,обед и даже хлеб…увлекательно 😊новый опыт! Чистый,натуральный состав во всем 👍
Угли конечно перевешивают по Кбжу в десертах,но я держу баланс🙏
Завтра буду пробовать весь этот шедевр по кусочку,а на обед чечевица,никогда ее не готовила в качестве гарнира,честно вкусно,полезно и углей не много 😋
❤1
Доброе утро,пока телеграмм работает,напомню что у нас с ребятами уже запустился крутой розыгрыш с классными подарками 🎁 успевай принять участие ⤵️
❤1
ОХОТА ЗА КЛАДОМ 2
22 Марта мы закопаем 40 000 рублей прямо на улицах Березников. Тебе нужно просто придти и найти их первым!
Всего будет 4 клада по 10 000Р + денежные сертификаты от 11 спонсоров.
Чтобы узнать, где искать приз, а также первым увидеть подсказки, которые мы выложим рандомно - подпишись на каждого из спонсоров.
• @club231177405 (BLOCK8) дарит сертификат на 2.000₽
• @club192218684 (ДОНЕР МАРКЕТ) дарит 2 сертификата по 1000₽
• @club235476717 (ФИСТАШКА•КОФЕЙНЯ•БЕРЕЗНИКИ) дарит 3 сертификата по 500₽ и 3 безлимита в детскую комнату.
• @club224363998 (Кузовные детали в цвет) дарит 2 сертификата по 1000₽
• @club224028583 (Detailhub59) дарит 2 сертификата по 3.000₽
• @club215729573 (Buyphone59) дарит сертификат на 5.000₽
• @club211828149 (Комната сестер) дарит 3 сертификата по 1000₽
• @club220766820 (ППешка) дарит сертификат на 7500₽
• @club221001834 (Первое виртуальное) дарит 3 сертификата по 1500₽
• @club215287829 (Mybabylon) дарит 3 сертификата по 1000₽
• @club231768490 (Um-Yum сладости и снеки) дарит 3 сертификата по 1000₽
Информационный спонсор @club115822721 (Верхнекамье ТВ)
Берите лопаты, собирайтесь друзьями и семьями и выдвигаетесь на поиски клада уже в следующее воскресенье!
22 Марта мы закопаем 40 000 рублей прямо на улицах Березников. Тебе нужно просто придти и найти их первым!
Всего будет 4 клада по 10 000Р + денежные сертификаты от 11 спонсоров.
Чтобы узнать, где искать приз, а также первым увидеть подсказки, которые мы выложим рандомно - подпишись на каждого из спонсоров.
• @club231177405 (BLOCK8) дарит сертификат на 2.000₽
• @club192218684 (ДОНЕР МАРКЕТ) дарит 2 сертификата по 1000₽
• @club235476717 (ФИСТАШКА•КОФЕЙНЯ•БЕРЕЗНИКИ) дарит 3 сертификата по 500₽ и 3 безлимита в детскую комнату.
• @club224363998 (Кузовные детали в цвет) дарит 2 сертификата по 1000₽
• @club224028583 (Detailhub59) дарит 2 сертификата по 3.000₽
• @club215729573 (Buyphone59) дарит сертификат на 5.000₽
• @club211828149 (Комната сестер) дарит 3 сертификата по 1000₽
• @club220766820 (ППешка) дарит сертификат на 7500₽
• @club221001834 (Первое виртуальное) дарит 3 сертификата по 1500₽
• @club215287829 (Mybabylon) дарит 3 сертификата по 1000₽
• @club231768490 (Um-Yum сладости и снеки) дарит 3 сертификата по 1000₽
Информационный спонсор @club115822721 (Верхнекамье ТВ)
Берите лопаты, собирайтесь друзьями и семьями и выдвигаетесь на поиски клада уже в следующее воскресенье!
❤1