#سوپ_سبزیجات
هنگامیکه این سوپ لذیذ و مملو از ویتامین را بخورید ذره ای هم احساس پشیمانی از پخت آن نخواهید کرد. این سوپ شامل کلم، اسفناج، تره فرنگی و کدو سبز است و تنها 90 کالری می‌باشد.
زمان پخت: 35 دقیقه
مواد اولیه برای 8 نفر:
تره فرنگی تمیز شده(به دو نیم کرده و سپس خرد کرده) : 2 عدد
کرفس ریز خرد شده : 2 ساقه
سیر قیمه قیمه شده : 2 عدد
روغن زیتون : 1 قاشق سوپ خوری
آب مرغ : 400 گرم
گوجه فرنگی خرد شده با ریحان، نمک و پونه کوهی
کلم خرد شده : 4 پیمانه
کدوی متوسط خرد شده : 2 عدد
اسفناج : 150 گرم
جعفری ریز خرد شده(یا ریحان) : 2/1 پیمانه
سرکه : 2قاشق سوپ خوری
طرز تهیه:
1.در قابلمه‌ای مناسب تره فرنگی، کرفس، سیر در حدود 10 دقیقه (تا وقتی که تغییر رنگ نداده است) تفت می‌دهیم.
2.سپس کدو سبز، گوجه فرنگی و کلم پیچ به اضافه 4/1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مواد دیگر اضافه می‌کنیم
می‌گذاریم تا به جوش آید.
3. شعله را کم کرده تا 5 دقیقه آهشته بجوشد مقداری از اسفناج را اضافه کرده کمی صبر کرده سپس بقیه اسفناج، جعفری و سرکه را اضافه می‌کنیم.
#آش_و_سوپ

#سوپ_پاییزی
سوپ پاییزی امروز ما یکی از بهترین گزینه‌ها برای گرم کردن بدن در روزهای سرد سال است. این سوپ مقوی و خوشمزه، ترکیبی از سبزیجات تازه و طعم‌های دلنشین فصل پاییز است که علاوه بر خاصیت سیرکنندگی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است. در این مطلب، طرز تهیه یک سوپ پاییزی رستورانی و حرفه‌ای را به شما آموزش می‌دهیم که با مواد اولیه ساده در خانه قابل تهیه است.

#لینک_مطلب
https://www.rozbano.com/restaurant-autumn-soup-recipe.html

#سوپ_پاییزی
#سوپ_رستورانی
#آموزش_آشپزی
#سوپ_مقوی
#طرز_تهیه_سوپ
#سوپ_خانگی
#سوپ_خوشمزه
#غذای_پاییزی
#سوپ_ساده
#آشپزی_پاییزی
#دستور_پخت_سوپ
#سوپ_سبزیجات
#سوپ_سالم
#سوپ_خامه_ای
#غذای_سالم
#رزبانو