این صورت مادر هم درد کمتری تحمل می‌کند.تحرک داشته باشیدتصور نکنید که دراز کشیدن، به سقف خیره شدن و زور زدن، تنها کاری است که باید برای به دنیا آمدن کودک انجام دهید. چرت زدن، راه رفتن، نشستن بر روی صندلی و تکان خوردن و حتی رفتن در داخل وان (بسته به جایی که زایمان انجام می دهید) هم گزینه‌هایی هستند که می‌توانید برای کمتر شدن درد زایمان انجام دهید. از توپ زایمان استفاده کنیداگر در جایی زایمان می‌کنید که این امکان وجود دارد تا از توپ استفاده کنید، از پزشکتان درخواست کنید. مطالعات نشان می‌دهند که زنانی که از توپ بزرگ در طی زایمان استفاده می‌کنند (نشستن بر روی توپ و باز کردن پاها در دو طرف توپ)، زایمان کوتاه‌تری دارند و احتمال اجبار به سزارین در آن‌ها کمتر است. این کار به دهانه رحم در باز شدن کمک می‌کند. از روند زایمان آگاه باشیدشرکت در کلاس‌های زایمان و یاد گرفتن تکنیک‌های مختلف زایمان، به شما کمک می‌کند از روند زایمان و اینکه چه چیزی در انتظار شما خواهد بود آگاه باشید و کمتر دچار استرس شوید. در این کلاس‌ها حتی می توانید پیش‌بینی کنید که انجام چه حرکتی در شما بهتر جواب می‌دهد.از کمک خواستن نترسیدبه همان اندازه که آماده بودنتان مهم است، به همان اندازه هم انعطافذیر بودن شما در تصمیم‌تان اهمیت دارد. ممکن است با اینکه تصمیم گرفته‌اید به صورت واژینال زایمان کنید اما در طی زایمان احساس کنید که دیگر نمی‌توانید ادامه دهید، پس خودتان را سرزنش کنید و از پزشک بخواهید که عمل سزارین انجام دهد زیرا در نهایت سلامت مادر و کودک از همه چیز مهم‌تر است. درست است که اولویت با زایمان واژینال است، اما طبیعت همیشه قابل پیش‌بینی نیست. نکته مهم این است که همیشه ابتدا به صدای بدنتان گوش دهید. گردآوری: بخش بارداری و زایمان رزبانومنبع:salamatism.commamanam.com beytoote.com
#بارداری #زایمان #زایمانطبیعی #شیوهزایمان
4468
S.mirzagol
http://www.rozbano.com/natural-childbirth.html

‍بهترین فاصله زمانی بین دو بارداری
بهترین زمان برای تولد فرزند دوم چه زمانی است؟ آیا فاصله سنی مناسبی وجود دارد که رقابت میان آن‌ها و استرس شما را کاهش دهد؟ اگر شما درباره این که چه زمانی فرزند دوم خود را به دنیا آورید، نگران هستید باید بدانید که زمان درستی برای آن وجود ندارد، اما نکته‌هایی است که باید به آن‌ها توجه کنید.
http://www.rozbano.com/between-two-pregnancies.html
#زایمان #بارداری #فاصله_بارداری #بچه_دوم #فرزند_دوم

#ورزش_و_بارداری
از انجا که ورزش کردن در دوران بارداری، فواید زیادی دارد اختصاص دادن تایم کوتاهی در روز به نرمش های توصیه شده و ایمن در بارداری میتواند کمک زیادی به سلامت جسمانی و روانی مادر و هم چنین جنین داشته باشد.
http://www.rozbano.com/exercise-and-pregnancy.html
#بارداری
#زایمان
#جنین
#ورزش

#ویژگیهای_لباس_بارداری
ویژگی‌های لباس بارداری مناسب , خانم‌های این دوره، در جمع همیشه حاضر و فعال هستند و پوشش آنها در بارداری باید علاوه بر راحتی، آراسته هم باشد.

http://www.rozbano.com/pregnant-clothing.html
#بارداری
#زایمان
#لباس

#هفته_بیست_و_سوم_بارداری
سلام دوستان و خانم های باردار عزیز در مطالب قبلی وضعیت جنین شما را تا هفته بیست و دوم مورد بررسی قرار دادیم و نکاتی مانند اندازه جنین، قد جنین و اتفاقات در حال وقوع را با هم بررسی کردیم حالا می خواهیم وارد دنیای جنین در هفته بیست و سوم شویم. شما اکنون در هفته بیست و سوم بارداری قرار دارید در این هفته ممکن است کمی ترشحات از سینه هایتان داشته باشید و این نشان دهنده آماده شدن تغذیه با شیر مادر است. با بزرگ شدن شكم شما براي فراهم كردن فضاي لازم براي كودك در حال رشد ممكن است نشانه هاي كشيدگي را بر روي پوست خود مشاهده كنيد.
#لینک_مطلب
http://www.rozbano.com/twenty-third-week-of-pregnancy.html
#بارداری
#زایمان
#شش_ماهگی
#جنین
#رزبانو

#گیفت_نوزاد
شاید بارها به این فکر افتاده باشید که برای تولد نوزاد اقوام و اطرافیان خود چه هدیه ای تهیه کنید. خرید گل، عروسک و شیرینی اولین چیزهایی است که به فکر شما می رسد. اما گیفت نوزاد نیز یکی از ایده های هیجان انگیز و خاص برای شما می باشد. یک هدیه زایمانخلاقانه و جذاب که نظر هر کسی را به سمت خود جلب می کنید. تنها کافی است کمی با هنره عروسک سازی و نمد دوزی آشنایی داشته باشید تا ساخت این گیفت نوزادی را شروع کنید. این گیفت نوزاد بر خلاف دیگر کادوها، ماندگاری بیشتری داشته و می توانید ان را در لا به لای سیسمونی نوزاد جای دهید. گیفت نمدی ما به شکل یک نی نی عروسکی قنداق پیچ شده می باشد که جذابیت خاصی دارد. اگر برای ساخت یک گیفت نوزاد متفاوت و خاص اماده هستید با آموزش ساخت گیفت نوزاد همراه رزبانو باشید.
#لینک_مطلب
http://www.rozbano.com/baby-gift-for-maternity.html
#گیفت
#هدیه
#نوزاد
#زایمان
#عروسک
#نمدی
#نی_نی
#سیسمونی
#کاردستی
#رزبانو