❌چند تذکر مهم در این روزهای بازگشایی اینترنت

در این برهه حساس که بار دیگر اینترنت برقرار شده، باید بدانیم که فضای مجازی بیش از پیش به میدانی برای جمع‌آوری گسترده داده‌ها و گستراندن تله‌های هوشمندانه تبدیل گشته است.

لذا ضروری است که با هوشیاری کامل رفتار کنیم:
نخستین و مهم‌ترین وظیفه، مراقبت از خویشتن و حفظ سلامت روح و روان است.
تنها با ذهن و قلبی آرام  می‌توان این بحران را به سلامت پشت سر گذاشت.

بسیار مراقب باشید از چه فیلترشکنی استفاده می‌کنید، در کدام فضاها حضور می‌یابید و چه مطالبی را به عنوان نظر ابراز می‌دارید.

برای حمایت از یک محتوای ارزشمند، لایک کردن و به اشتراک گذاشتن کافی است.
از ورود به بحث‌های بیهوده و تلاش برای قانع کردن دیگران پرهیز کنید.
مطمئن باشید در این لحظه از تاریخ هر که قرار بوده چیزی را متوجه شود ، تاکنون متوجه شده است.
این مجادلات جز فرسودگی روحی و تولید ناخواسته داده برای طرف مقابل ثمری ندارد.

پیش از فوروارد کردن هر پست یا خبری، با تأمل بسیار تصمیم بگیرید.
بسیاری از دعواها و جنجال‌های مجازی، صوری و مهندسی‌شده‌اند و تنها برای جلب توجه و جهت‌دهی به افکار عمومی خلق می‌شوند.

از اکانت‌هایی که سیاست‌شان بر پایه بلاک کردن، ناسزاگویی و حمله است و هیچ انتقاد و تعاملی را برنمی‌تابند، به شدت دوری کنید.
این اکانت‌ها معمولاً سایبری بوده و با سیاست بلاک به دنبال القا فکری خاص برای مخاطبینی گزینش‌شده هستند.

در هیچ نظرسنجی، پرسشنامه یا تعاملی که الزامی ندارد، شرکت نکنید؛ زیرا عمدتاً ابزاری برای تولید و جمع‌آوری داده به شمار می‌روند.

در این نقطه از تاریخ که  ایران در بالاترین حد بحران قرار دارد، مهم‌ترین رسالت ما آن است که حافظ جسم، جان و روان خویش و اطرافیانمان باشیم تا دوام بیاوریم و در ساختن ایرانی آزاد، سربلند و آباد سهیم باشیم

مراقب خود باشید🌱

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

و گمان می‌کنی که به انتها رسیدی، سپس خداوند همه‌چیز را درست می‌کند...

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

سلام بر آنان که خاک را در آغوش گرفته‌اند، حال آن‌که ما به آغوش آن‌ها بسیار محتاج‌تریم...
🖤

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

سلام صبح بخیر
با آرزوی سلامتی

تصویر : تپه ماهور خالد نبی شوشتر
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

Love is a gift, don’t keep it for yourself.
عشق یک هدیه است، آن را فقط برای خودت نگه ندار

Spread the light, while there’s time on the shelf.
نور و مهربانی را پخش کن، تا وقتی هنوز زمان داری

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

امروز آنچه برای خودت می‌خواهی را به دیگران بده.
بعد ببین چه می‌شود.


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

زندگی روزمره
صحنه آزمایشِ خردی است که
ادعای کسب کردنش را کرده‌ای.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

«اگر حاضر باشی اجازه بدهی دیگران هرچه می‌خواهند فکر کنند - درباره هر چیزی، حتی درباره خودت - آن‌وقت می‌توانی افکارت را روی حقیقتِ وجودت ثابت نگه داری و به مرور زمان، بدون توجه به هیچ چیز، احساس خوبی خواهی داشت.»
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

*🔰امکان اعتراض غیرحضوری به جریمه‌های رانندگی از طریق سامانه‌های پلیس‌من و سخا:*

🔹مرکز اجراییات پلیس راهور اعلام کرد که شهروندان می‌توانند اعتراض به جریمه‌های رانندگی را به صورت غیرحضوری و از طریق سامانه پلیس‌من و سامانه سخا انجام دهند.

🔸روش ثبت اعتراض در سامانه پلیس‌من:

🔹1. ورود به اپلیکیشن پلیس‌من و ثبت پلاک و کد ملی
🔹2. انتخاب بخش «استعلام خلافی» و پرداخت ۶,۲۰۰ تومان برای مشاهده جزئیات تخلفات
🔹3. انتخاب تخلف ثبت‌شده توسط دوربین
🔹4. انتخاب گزینه «اعتراض به جریمه رانندگی»
🔹5. درج توضیحات درباره دلیل اعتراض (مانند اشتباه در خواندن پلاک یا عدم مطابقت زمان و مکان)
🔹6. ارسال اعتراض و دریافت کد رهگیری

🔸روش ثبت اعتراض در سامانه سخا:

🔹1. ورود به سامانه سخا از طریق آدرس: sakha.epolice.ir
🔹2. ثبت‌نام یا ورود از طریق درگاه ملی دولت
🔹3. انتخاب گزینه «ریز تخلفات خودرو» از منوی خدمات استعلامی و پرداخت ۶,۲۰۰ تومان
🔹4. انتخاب تخلف مورد نظر و کلیک بر گزینه «درخواست اعتراض»
🔹5. ثبت دلیل اعتراض و بارگذاری مدارک (مانند تصویر خودرو یا قبض پارکینگ)
🔹6. ثبت نهایی و دریافت کد رهگیری

🔸نکات مهم:

🔹1. نتیجه بررسی اعتراض معمولاً طی ۳ تا ۱۰ روز کاری از طریق پیامک و سامانه اعلام می‌شود.
🔹2. امکان پیگیری وضعیت اعتراض از طریق بخش «مشاهده اعتراضات» در سامانه سخا وجود دارد.
🔹3. با توجه به جدید بودن سامانه پلیس‌من، ممکن است اختلالاتی وجود داشته باشد که به تدریج رفع خواهد شد.


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

🟡جادوی کلمات در تصویرسازی؛ تفاوت پرامپت آماتور و حرفه‌ای

خیلی‌ها می‌پرسن "چرا عکس‌هایی که هوش مصنوعی برای من می‌سازه کیفیت پایینی دارن، اما برای بقیه شاهکاره؟" راز این کار تو اضافه کردن کلمات کلیدی عکاسی و نورپردازی پنهان شده.

✖️ پرامپت آماتور (قبل):
"یک فنجان قهوه روی میز"

✅ پرامپت حرفه‌ای (بعد):
"یک فنجان قهوه اسپرسو روی یک میز چوبی تاریک، بخار ملایم در حال بلند شدن، نورپردازی گرم و سینمایی از پنجره کناری در زمان طلوع آفتاب (Golden Hour)، عکاسی ماکرو با لنز 85 میلی‌متری، عمق میدان کم، کیفیت 8k، فوق‌العاده واقع‌گرایانه."

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

🔹ساخت پاورپوینت و فایل ارائه تو یک چشم به هم زدن

🔸درست کردن اسلایدهای پاورپوینت همیشه یکی از خسته‌کننده‌ترین کارهاست. اما ابزار Gamma.app این کار رو به یک تفریح تبدیل کرده.

🟠مثلاً اگه یه کنفرانس گروهی درباره بازاریابی و فروش برای درس نوآوری و کارآفرینی دارید، کافیه موضوع رو به Gamma بدید. این ابزار تو چند ثانیه یه فایل ارائه شیک، بخش‌بندی‌شده، با عکس‌های مرتبط و دیزاین حرفه‌ای بهتون تحویل میده که کار تیم رو حسابی راحت می‌کنه

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

🔵خداحافظی با ترجمه‌های ماشینی گوگل ترنسلیت

🟡اگه برای کارهای حساس نیاز به ترجمه دارید، گوگل ترنسلیت رو کنار بذارید و برید سراغ DeepL

🔵این هوش مصنوعی برخلاف مترجم‌های قدیمی که کلمه به کلمه ترجمه می‌کنن، «لحن» و «مفهوم» جمله رو درک می‌کنه. در نتیجه متن نهایی خیلی روان‌تر، طبیعی‌تر و شبیه‌تر به زبان مادری میشه و دیگه جملات خنده‌دار و بی‌معنی تحویلتون نمیده.

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

: غذارسانی به موش، مهربانی نیست؛ ترویجِ یک فاجعه‌ی بهداشتی است. اینکه بیست‌و‌پنج‌ هزار نفر این رفتارِ اشتباه رو لایک کردند، فقط نشون میده چقدر از بدیهیاتِ زندگیِ شهری و محیط‌زیست فاصله گرفتیم. موش‌ها آفات هستند، نه حیوانات خانگی که برای لایک جمع کردن بهشون غذا بدیم!

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

پادزهرهای کاربُردی برای ترس و نگرانی

بسیاری افراد برای مشورت درباره‌ی نگرانی‌های خود به نزد من می‌آیند. من آنها را ترغیب می‌کنم که مدتی را در سکوت بنشینند و مراقبه و دعا کنند؛ و وقتی که در درون احساس آرامش کردند، درباره‌ی گزینه‌هایی فکر کنند که می‌توان از طریق آنها مشکل خود را حل کرد و یا از بین برد. زمانی که ذهن در خداوند آرام می‌گیرد، وقتی که ایمان به خداوند قوی است، راه حلی برای مشکلات خود پیدا می‌کنند. انکار مشکلات دردی را دوا نمی‌کند، و نگرانی درباره‌ی آنها نیز همینطور.
به مراقبه بنشینید تا آرام گردید: آنگاه ذهن خود را متمرکز بر مشکل خود کنید و عمیقاً دعا کنید و از خداوند برای حل آن مشکل یاری بخواهید. با تمرکز بر مشکل خود، خواهید دید که راه‌حلی برای آن پیدا می‌کنید، بدون آن که اجازه دهید فشار نگرانی شما را آزار دهید.
یادتان باشد که بجای میلیون توجیه و استدلال ذهن، نشستن در سکوت و مراقبه کردن و خلوت با خداوند تا زمانی که به آرامش درونی برسید، کار بسیار مفیدتری است. وقتی به آن آرامش درونی رسیدید به خدا بگویید: «من نمی‌توانم به تنهایی از پس مشکل خود برآیم، حتی اگر هزار تدبیر کنم؛ اما می‌توانم آن را با سپردن به دست‌‌های تو حل کنم. راه نشانم بده.» و آنگاه به زوایای مختلف راه‌حل‌های ممکن برای مشکل خود فکر کنید.
خداوند به یاری کسانی می‌رود که خودشان نیز کوشش می‌کنند. با دعا کردن به درگاه خداوند در مراقبه، وقتی که ذهن آرام شده و سرشار از ایمان، شما قادر خواهید بود که برای مشکلات خود پاسخ‌های متعددی پیدا کنید، و چون ذهن‌تان آرام است، توانایی آن را دارید که از میان آنها بهترین گزینه را انتخاب کنید، و آن راه حل را دنبال کنید تا به موفقیت برسید. این نمونه‌ی کاربُردی علم دین در زندگی روزمره است.

پاراماهانسا یوگانانداجی ،

«زیستنی شجاعانه»
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

در این دهه‌ی اخیر پژوهشگران مغز و اعصاب به این دریافت رسیده ‌اند که مغز انسان ، همچون دانش‌پژوهی علاقه‌مند نسبت به تجارب زندگی بسیار پذیرا است و واکنش نشان
میدهد.

وقتی مغز هر روز ریاضیات تمرین کند, در ریاضیات بهتر و بهتر می‌شود. اگر هر روز نگرانی کند، در نگران بودن پیشرفت می‌کند. از مغزتان بخواهید که تمرکز کند، در تمرکز کردن بهتر شده و پیشرفت
می کند.

مغز شما نه تنها انجام این امور برایش آسان‌تر می‌گردد، بلکه خودش را بنا بر خواسته شما طراحی می‌کند. ....اگر از آن بخواهید که مراقبه کند، نه تنها در مراقبه کردن بهتر می‌شود، بلکه در بسیاری دیگر از مهارتهای‌ خویشتن‌داری، که شامل توجه کردن، تمرکز و مدیریت چالش‌های زندگی، کنترل بر هیجانات، و آگاهی به خود می‌شود, نیز پیشرفت می‌کند.

افرادی که بطور مرتب مراقبه میکنند، نه تنها در این امور مهارت بهتری پیدا می‌کنند، بلکه مغز آنها در مرور زمان ماشین کنترل اراده آنها می‌شود . کسانی که همیشه و بطور مرتب مراقبه می کنند دارای ماده خاکستری بیشتری در قشر فوقانی و پیشانی مغز خود هستند و  آن بخشی از مغز است که مسئول آگاهی نسبت به خود  است.

    هر چالشی در برابر قدرت اراده کارزاریست بین بخشهایی از خود ما. برای قرار دادن خویشتن والای ما در مقام مدیریت، ما باید قدرت آگاهی بر خود و خویشتن‌داری را در خود تقویت کنیم. وقتی که چنین می کنیم، قدرت اراده و خواست انجام کار صحیح را پیدا می کنیم.

چکیده‌ای از مقاله ‌ای در مجله YSS ، ۲۰۱۳


▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

✅ ذهن ثروتمند
👇👇👇👇
@RichMindMen