Целостность не равна гармонии.
Гармония — это когда внутри тихо, ровно, спокойно. Когда ничего не царапает, не спорит, не выбивает из привычного состояния. Это очень приятно, и, конечно, к этому хочется стремиться.
Но целостность — о другом.
Целостность — это правда о себе. Это согласие с тем, что я чувствую, думаю, боюсь, злюсь, хочу, сомневаюсь. Это внутреннее разрешение: мне можно быть собой.
И дальше уже следующий шаг: и я выбираю, что с этим делать.
В этом и есть разница.
Гармоничность хочет, чтобы внутри было тихо и ровно.
Целостность не требует тишины. Она выдерживает живое внутреннее движение.
Иногда человек выглядит гармоничным только потому, что подавил часть себя. Удобные эмоции оставил, неудобные спрятал. Снаружи — порядок, внутри — отрезанность от себя. Но такая гармония часто оказывается временной. Рано или поздно то, что было не признано, всё равно напоминает о себе.
Целостность глубже. Она не про идеальное состояние, а про честность. Не про отсутствие противоречий, а про способность не отвергать себя в этих противоречиях.
Поэтому для меня целостность важнее. Потому что именно в долгую - она даёт опору.
А гармония без целостности — это часто, только пауза перед новым внутренним разладом.
Гармония — это когда внутри тихо, ровно, спокойно. Когда ничего не царапает, не спорит, не выбивает из привычного состояния. Это очень приятно, и, конечно, к этому хочется стремиться.
Но целостность — о другом.
Целостность — это правда о себе. Это согласие с тем, что я чувствую, думаю, боюсь, злюсь, хочу, сомневаюсь. Это внутреннее разрешение: мне можно быть собой.
И дальше уже следующий шаг: и я выбираю, что с этим делать.
В этом и есть разница.
Гармоничность хочет, чтобы внутри было тихо и ровно.
Целостность не требует тишины. Она выдерживает живое внутреннее движение.
Иногда человек выглядит гармоничным только потому, что подавил часть себя. Удобные эмоции оставил, неудобные спрятал. Снаружи — порядок, внутри — отрезанность от себя. Но такая гармония часто оказывается временной. Рано или поздно то, что было не признано, всё равно напоминает о себе.
Целостность глубже. Она не про идеальное состояние, а про честность. Не про отсутствие противоречий, а про способность не отвергать себя в этих противоречиях.
Поэтому для меня целостность важнее. Потому что именно в долгую - она даёт опору.
А гармония без целостности — это часто, только пауза перед новым внутренним разладом.
Мысли дня:
Тебе не нужны никакие тяжелые практики для того,
чтобы осознать Истинное Я.
Истинное Я - это самое естественное, что есть.
Ум играется и запутывается в так называемых
духовных практиках, призванных привести к самоосознанию.
Некоторые практики хороши и необходимы,
однако многие направлены только на работу с эго.
Если это будет оставлено без внимания, такие практики будут поддерживать ограниченное состояние твоего ума.
Возможно даже это будет духовное состояние,
но в нем ты поверишь, что ты просто “человек”
на пути к тому, чтобы стать Истинным Я.
Однако твое Истинное Я не нуждается ни в каких практиках,
ибо оно неизменно совершенно и всегда присутствует.
Муджи
❤14👍10👏10
Развитие — не цель, а следствие.
Меня всегда немного коробит фраза: «Человеку нужно развиваться». Куда именно? Кому нужно? Зачем? Обычно за этим следуют общие и пустые слова, от которых ясности не прибавляется.
Я думаю, здесь телегу ставят впереди лошади. Развитие — не первичная задача, а скорее побочный результат. А настоящая «лошадь» — живой интерес и любопытство к жизни.
И интерес может быть в самых разных областях... И да, бывает так, что друзья мужчины не всегда способны разделить восторг от изучения бабочек или античных текстов 😊 Это не делает интерес менее настоящим — он просто про внутреннюю уникальность каждого из нас.
Когда человеку действительно интересно, он сам тянется к новым знаниям, задаёт вопросы, погружается в темы, пробует, ошибается и продолжает искать. И уже вслед за этим появляется то самое развитие — не как обязанность, а как естественное движение.
Конечно, можно жить и без интереса. Но тогда жизнь постепенно превращается в простое биологическое существование, в ожидание и дожитие.
Если долгое время ничего не вызывает любопытства — по-моему, это хороший запрос для терапии: разобраться, куда исчезла связь с собой и что мешает почувствовать жизнь.
Меня всегда немного коробит фраза: «Человеку нужно развиваться». Куда именно? Кому нужно? Зачем? Обычно за этим следуют общие и пустые слова, от которых ясности не прибавляется.
Я думаю, здесь телегу ставят впереди лошади. Развитие — не первичная задача, а скорее побочный результат. А настоящая «лошадь» — живой интерес и любопытство к жизни.
И интерес может быть в самых разных областях... И да, бывает так, что друзья мужчины не всегда способны разделить восторг от изучения бабочек или античных текстов 😊 Это не делает интерес менее настоящим — он просто про внутреннюю уникальность каждого из нас.
Когда человеку действительно интересно, он сам тянется к новым знаниям, задаёт вопросы, погружается в темы, пробует, ошибается и продолжает искать. И уже вслед за этим появляется то самое развитие — не как обязанность, а как естественное движение.
Конечно, можно жить и без интереса. Но тогда жизнь постепенно превращается в простое биологическое существование, в ожидание и дожитие.
Если долгое время ничего не вызывает любопытства — по-моему, это хороший запрос для терапии: разобраться, куда исчезла связь с собой и что мешает почувствовать жизнь.
👏11👍10❤9
Мысли дня:
Если мысль о нехватке - денег, признания, любви, стала частью вашего самовосприятия, вам всегда будет чего-то не хватать. Вместо того, чтобы быть благодарным за то хорошее, что уже есть в вашей Жизни, вы видите лишь то, чего вам недостает.
Благодарность за все хорошее, что у вас уже есть — это основа изобилия. Источник всего изобилия находится не где-то вовне. Это часть того, кто вы есть. И все же начните с признания и осознания изобилия, имеющегося во внешнем мире. Почувствуйте полноту жизни во всем, что вас окружает. Тепло Солнца на вашей коже, прекрасные цветы, выставленные у дверей цветочного магазина, сочность вкушаемого вами плода, изобилие льющейся с неба воды, вымочившей вас до нитки...Вот она полнота жизни - на каждом шагу.
Экхарт Толле
👍10🔥9❤7
Все в жизни школа
В старом добром и любимым мною американском фильме «Трасса 60» есть такой роскошный диалог, где более опытный сотрудник склада, судя по всему балагур и повеса, делится с юным героем фильма:
«Все в жизни школа, только названия меняются. Ну возьми наш склад, вместо директора босс, вместо учителей менеджеры, вместо уроков выполнение заказов. А если не выполнил заказ тебя увольняют, выгоняют из школы. Слова другие, но все то же самое.»
Такое понимание очень для меня близко. Если не справишься с уроками придется потом пересдавать – иногда по многу раз, иногда с печальными последствиями. Успешное же освоение материала означает развитие, шаг на пути к большему пониманию мира и себя в нем, как будто переход на следующий круг, где уроки усложняются и появляются новые дисциплины (предметы).
Интересно, что даже к финалу земного пути уроков не становится меньше, а скорее даже наоборот, их там целая драгоценная россыпь:
- Как жить в новом статусе выбывшего или выбывающего из большой человеческой игры?
- Как относиться к своим физическим и ментальным немощам?
- Как смириться с неизбежностью своего конца?
И так почти до бесконечности.
Зачем Создатель придумал такую сложную, многоступенчатую систему образования? Доподлинно ответ на этот вопрос нам знать не дано. Можно предположить, что вероятно, чтобы человек становился лучшей версией самого себя. Но для чего такое совершенствование длинною в жизнь?
В старом добром и любимым мною американском фильме «Трасса 60» есть такой роскошный диалог, где более опытный сотрудник склада, судя по всему балагур и повеса, делится с юным героем фильма:
«Все в жизни школа, только названия меняются. Ну возьми наш склад, вместо директора босс, вместо учителей менеджеры, вместо уроков выполнение заказов. А если не выполнил заказ тебя увольняют, выгоняют из школы. Слова другие, но все то же самое.»
Такое понимание очень для меня близко. Если не справишься с уроками придется потом пересдавать – иногда по многу раз, иногда с печальными последствиями. Успешное же освоение материала означает развитие, шаг на пути к большему пониманию мира и себя в нем, как будто переход на следующий круг, где уроки усложняются и появляются новые дисциплины (предметы).
Интересно, что даже к финалу земного пути уроков не становится меньше, а скорее даже наоборот, их там целая драгоценная россыпь:
- Как жить в новом статусе выбывшего или выбывающего из большой человеческой игры?
- Как относиться к своим физическим и ментальным немощам?
- Как смириться с неизбежностью своего конца?
И так почти до бесконечности.
Зачем Создатель придумал такую сложную, многоступенчатую систему образования? Доподлинно ответ на этот вопрос нам знать не дано. Можно предположить, что вероятно, чтобы человек становился лучшей версией самого себя. Но для чего такое совершенствование длинною в жизнь?
Мысли дня:
Эта идентификация с социальной ролью вообще представляет собой щедрый источник неврозов.
Человек не может безнаказанно отказаться от себя в пользу искусственной личности. Одна лишь попытка этого обычно вызывает бессознательные реакции, изменения настроения, аффекты, фобии, навязчивые представления, слабости, пороки и т.д.
Социально «сильный мужчина» в «частной жизни» — чаще всего ребенок ребенком по отношению к состоянию собственных чувств. Его общественная дисциплинированность, которой он так настойчиво требует от других, в частной жизни болезненно «буксует». Его «любовь к своей профессии» дома обращается в меланхолию; его «безупречная» публичная нравственность под маской выглядит поразительно — мы уже говорим не о поступках, а только о фантазиях.
Впрочем, жены таких мужей могли бы порассказать об этом кое-что. Его самозабвенный альтруизм... спросите об этом у его детей.
Карл Густав Юнг
👏14🔥13👍10
Что останется если рухнут роли?
В терапии я всё чаще замечаю: кризис вскрывает не только события, но и архитектуру внутренней жизни — ценности и убеждения. Меня интересует вопрос: чем человек живёт до того, как встречается с кризисной ситуацией?
Если человек как будто собран из множества ролей — «я успешный предприниматель, я благоверный муж, я добрый друг» — и представить, что вдруг эти роли прекращают своё существование… что остаётся? Я думаю, что нет единственного «правильного» ответа, каждый определяет сам. Но одно кажется очевидным: если внутри возникает ощущение, что «не останется ничего», то это уже есть над чем подумать.
Это про опоры внутренние и внешние и про отождествление с опорами вовне. Когда опоры в основном снаружи — в статусе, признании, роли, успешности — внутри становится очень хрупко. И тогда кризис бьёт не только по обстоятельствам, но и по самому ощущению «кто я». Часто за этим стоит дефицит внутренних опор.
Есть сильные примеры, как глубоко верующие люди, попадая в систему сталинского гулага, становились объектами уважения и удивительной устойчивости. Это не отменяет ужас происходящего. Но показывает: внутренние ценности способны сохранять достоинство, смысл и способность быть собой.
Поэтому мне близка аналогия с домом: при стихийном бедствии важнейший вопрос — из чего построен дом?
В терапии я всё чаще замечаю: кризис вскрывает не только события, но и архитектуру внутренней жизни — ценности и убеждения. Меня интересует вопрос: чем человек живёт до того, как встречается с кризисной ситуацией?
Если человек как будто собран из множества ролей — «я успешный предприниматель, я благоверный муж, я добрый друг» — и представить, что вдруг эти роли прекращают своё существование… что остаётся? Я думаю, что нет единственного «правильного» ответа, каждый определяет сам. Но одно кажется очевидным: если внутри возникает ощущение, что «не останется ничего», то это уже есть над чем подумать.
Это про опоры внутренние и внешние и про отождествление с опорами вовне. Когда опоры в основном снаружи — в статусе, признании, роли, успешности — внутри становится очень хрупко. И тогда кризис бьёт не только по обстоятельствам, но и по самому ощущению «кто я». Часто за этим стоит дефицит внутренних опор.
Есть сильные примеры, как глубоко верующие люди, попадая в систему сталинского гулага, становились объектами уважения и удивительной устойчивости. Это не отменяет ужас происходящего. Но показывает: внутренние ценности способны сохранять достоинство, смысл и способность быть собой.
Поэтому мне близка аналогия с домом: при стихийном бедствии важнейший вопрос — из чего построен дом?
🔥16👏15❤11
Мысли дня:
Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы...
Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т.д.
В момент, когда вы возлагаете вину на что-то, вы подрываете собственную решимость что-нибудь изменить".
Иосиф Бродский
🔥11👏11👍10
Твои сезоны: что делает тебя живым
В жизни у каждого есть свои сезоны. И это не всегда строгая последовательность: иногда зима приходит в юности, а весна неожиданно возвращается в зрелом возрасте. Это скорее метафора внутренних состояний, чем точный календарь жизни.
Весна — рождение, детство и юность. Время, когда мир кажется большим, живым и полным чудес. Удивляться проще, чем объяснять, а замечать важнее, чем успевать. Весна учит доверять новому, пробовать, расти и открываться жизни.
Потом приходит лето — период становления и зрелости. В это время мы пробуем, ошибаемся, накапливаем опыт и выстраиваем опору. Здесь появляется ощущение: «я могу» и «я выбираю». Лето связано с действием, созданием, ответственностью и воплощением замыслов.
Осень — время зрелого взгляда. Уже не нужно постоянно доказывать миру свою скорость и ценность. Можно остановиться, оглянуться, увидеть пройденный путь и освободиться от того, что стало лишним. Осень — это созерцание, осмысление и тихий разговор с тем, что действительно важно. В ней становится слышнее душа.
А зима — время глубокой тишины и внутреннего перехода. Внешняя активность отступает, привычные роли теряют прежнюю значимость, и жизнь словно уходит в глубину. Это не обязательно конец, а скорее пауза, в которой сохраняется самое важное. Зима может прийти после утраты, кризиса, разочарования или периода одиночества. В такие моменты кажется, что ничего не происходит, но под снегом уже может готовиться новая жизнь.
Не всякий сезон нужно торопить или менять. Иногда мудрость — не воевать с тем временем, в котором ты находишься, а услышать его задачу и позволить ему быть.
В жизни у каждого есть свои сезоны. И это не всегда строгая последовательность: иногда зима приходит в юности, а весна неожиданно возвращается в зрелом возрасте. Это скорее метафора внутренних состояний, чем точный календарь жизни.
Весна — рождение, детство и юность. Время, когда мир кажется большим, живым и полным чудес. Удивляться проще, чем объяснять, а замечать важнее, чем успевать. Весна учит доверять новому, пробовать, расти и открываться жизни.
Потом приходит лето — период становления и зрелости. В это время мы пробуем, ошибаемся, накапливаем опыт и выстраиваем опору. Здесь появляется ощущение: «я могу» и «я выбираю». Лето связано с действием, созданием, ответственностью и воплощением замыслов.
Осень — время зрелого взгляда. Уже не нужно постоянно доказывать миру свою скорость и ценность. Можно остановиться, оглянуться, увидеть пройденный путь и освободиться от того, что стало лишним. Осень — это созерцание, осмысление и тихий разговор с тем, что действительно важно. В ней становится слышнее душа.
А зима — время глубокой тишины и внутреннего перехода. Внешняя активность отступает, привычные роли теряют прежнюю значимость, и жизнь словно уходит в глубину. Это не обязательно конец, а скорее пауза, в которой сохраняется самое важное. Зима может прийти после утраты, кризиса, разочарования или периода одиночества. В такие моменты кажется, что ничего не происходит, но под снегом уже может готовиться новая жизнь.
Не всякий сезон нужно торопить или менять. Иногда мудрость — не воевать с тем временем, в котором ты находишься, а услышать его задачу и позволить ему быть.
🔥14🎉12👏4
Мысли дня:
«Мне вспоминается разговор, который в тридцатые годы у меня был с Владимиром Николаевичем Лосским. Он тогда был очень отрицательно настроен против восточных религий. Мы это долго обсуждали, и он твердо мне сказал: «Нет, в них истины нет!»
Я пришел домой, взял древнеиндийскую книгу Упанишад, выписал восемь цитат, вернулся к нему и говорю: «Владимир Николаевич, я, читая святых отцов, всегда делаю выписки и пишу имя того, кому принадлежит данное изречение, а вот тут у меня восемь изречений без авторов. Можете ли вы «по звуку» их узнать?»
Он взял мои восемь цитат из Упанишад, взглянул и в течение двух минут назвал имена восьми отцов Православной Церкви. Тогда я ему сказал, откуда это взято… Это послужило какому-то началу пересмотра им этого вопроса».
Антоний Сурожский
❤9🎉9👏8
Два человека, рядом с которыми можно быть собой
Один из самых ценных ресурсов в жизни — люди, рядом с которыми не нужно изображать благополучие. Можно снять привычную броню, перестать соответствовать ожиданиям и говорить о том, что действительно происходит внутри.
Не только о делах и повседневных заботах, но и о страхах, растерянности, боли, надеждах и желаниях. Иногда, произнося такие вещи вслух, мы впервые сами начинаем их различать. То, что казалось смутным и непонятным, постепенно обретает форму и смысл.
Таким образом мы постепенно допонимаем и доосознаем самих себя.
Особенно ценно, когда таких людей двое и больше. Это не означает, что один человек недостаточен, но несколько надёжных связей дают больше устойчивости и свободы. С кем-то легче говорить о боли, с кем-то — о сомнениях, с кем-то можно просто молчать, не испытывая одиночества.
Если рядом есть такие люди и подобные разговоры между вами приняты - это огромная опора. А если подобной близости пока нет, то есть над чем задуматься и можно начать ее выстраивать…
Иногда первый шаг к себе начинается с простого: найти того, с кем можно честно сказать — «мне сейчас непросто».
Один из самых ценных ресурсов в жизни — люди, рядом с которыми не нужно изображать благополучие. Можно снять привычную броню, перестать соответствовать ожиданиям и говорить о том, что действительно происходит внутри.
Не только о делах и повседневных заботах, но и о страхах, растерянности, боли, надеждах и желаниях. Иногда, произнося такие вещи вслух, мы впервые сами начинаем их различать. То, что казалось смутным и непонятным, постепенно обретает форму и смысл.
Таким образом мы постепенно допонимаем и доосознаем самих себя.
Особенно ценно, когда таких людей двое и больше. Это не означает, что один человек недостаточен, но несколько надёжных связей дают больше устойчивости и свободы. С кем-то легче говорить о боли, с кем-то — о сомнениях, с кем-то можно просто молчать, не испытывая одиночества.
Если рядом есть такие люди и подобные разговоры между вами приняты - это огромная опора. А если подобной близости пока нет, то есть над чем задуматься и можно начать ее выстраивать…
Иногда первый шаг к себе начинается с простого: найти того, с кем можно честно сказать — «мне сейчас непросто».
🔥16🎉9👏8