Опоры. Внутренние и внешние.
Иногда человек живет так, будто его держит жизнь снаружи. Его поддерживают отношения, работа, деньги, понятный распорядок, чье-то внимание, одобрение, помощь. Это и есть внешние опоры — все то, что находится вне нас и помогает чувствовать устойчивость. Пока они есть, кажется, что жизнь надежна и предсказуема.
Но бывают периоды, когда эти опоры начинают качаться, слабеть, а то и вовсе разрушаться одна за другой. Кто-то уходит, что-то меняется на работе, привычный порядок рушится, поддержка становится не такой, как раньше. И тогда человек вдруг остается наедине с собой. В этот момент особенно остро ощущается вопрос: а что держит меня, если убрать все внешнее?
Вот здесь и становятся важны внутренние опоры. Это уже не люди, не обстоятельства и не одобрение. Это способность успокаивать и поддерживать себя, принимать неопределенность, не терять достоинство в трудный момент, ощущать свою ценность, даже когда никто ее не подтверждает. Внутренняя опора — это то, что остается с человеком, когда вокруг становится непрочно.
Мне кажется, именно в такие периоды начинается настоящее взросление. Не тогда, когда все хорошо и удобно, а когда человек постепенно понимает: внешняя поддержка важна, но она не может быть единственной. Люди могут помогать, обстоятельства могут благоприятствовать, но настоящая устойчивость рождается внутри.
Иногда человек живет так, будто его держит жизнь снаружи. Его поддерживают отношения, работа, деньги, понятный распорядок, чье-то внимание, одобрение, помощь. Это и есть внешние опоры — все то, что находится вне нас и помогает чувствовать устойчивость. Пока они есть, кажется, что жизнь надежна и предсказуема.
Но бывают периоды, когда эти опоры начинают качаться, слабеть, а то и вовсе разрушаться одна за другой. Кто-то уходит, что-то меняется на работе, привычный порядок рушится, поддержка становится не такой, как раньше. И тогда человек вдруг остается наедине с собой. В этот момент особенно остро ощущается вопрос: а что держит меня, если убрать все внешнее?
Вот здесь и становятся важны внутренние опоры. Это уже не люди, не обстоятельства и не одобрение. Это способность успокаивать и поддерживать себя, принимать неопределенность, не терять достоинство в трудный момент, ощущать свою ценность, даже когда никто ее не подтверждает. Внутренняя опора — это то, что остается с человеком, когда вокруг становится непрочно.
Мне кажется, именно в такие периоды начинается настоящее взросление. Не тогда, когда все хорошо и удобно, а когда человек постепенно понимает: внешняя поддержка важна, но она не может быть единственной. Люди могут помогать, обстоятельства могут благоприятствовать, но настоящая устойчивость рождается внутри.
Мысли дня:
"Однажды у меня произошел разговор с мастером церемоний в племени индейцев пуэбло, и он сказал мне нечто весьма интересное. Он сказал: «Да, мы маленькое племя, и американцы хотят вмешиваться в нашу религиозную жизнь. Но им не следует этого делать, поскольку мы дети Отца, Солнца. Того, который ходит там (указывая на Солнце). Мы должны каждодневно помогать ему всходить над горизонтом и двигаться по небу. И мы делаем это не только для самих себя: мы делаем это и для Америки, и для всего мира. И если эти американцы будут продолжать вмешиваться в нашу религиозную жизнь со своей миссионерской деятельностью, то им придется кое-что увидеть. Через десять лет Отец-Солнце больше не взойдет, потому что мы не сможем ему помочь».
Вы можете сказать, что это просто плод больного воображения. Ничуть! У этих людей нет проблем. У них есть каждодневная жизнь, их символическая жизнь. Они просыпаются перед рассветом с чувством своей великой миссии и ответственности: они дети Солнца, Отца, и их каждодневный долг помогать Отцу всходить над горизонтом — не только для себя, но и для всего мира. Вам следовало бы увидеть этих собратьев: они обладают естественным полноценным чувством собственного достоинства. И я вполне понял, когда он сказал мне: «Взгляните на этих американцев: они всегда чего-то ищут. Они все время пребывают в беспокойстве. Что они ищут? Нет ничего такого, что следовало бы искать!» И это совершенная правда. Посмотрите на них, этих глазеющих туристов, всегда чего-то ищущих, всегда в бесплодной надежде что-то найти. В своих многих странствиях я встречал людей, которые объехали земной шар уже по третьему разу — безостановочно. Просто путешествуют и путешествуют; ищут, рыщут глазами.
В Центральной Африке я встретил женщину, которая приехала на автомобиле одна из Кейптауна и хотела добраться до Каира. «Зачем?— спросил я.— Для чего вы пытаетесь это сделать?» И изумился, когда заглянул в ее глаза — глаза рыщущего, прижатого к стене животного — поиск, вечный поиск в надежде на что-то. Я сказал: «Чего вы ищете в мире? Чего вы хотите? За чем вы охотитесь?» Она была почти одержима, она была одержима многими бесами, которые преследовали ее повсюду. Но почему это происходило? Потому что она жила жизнью, которая не имела смысла. Ее жизнь была крайне банальной, гротескно пошлой, бедной и бессмысленной, жизнь, в которой было даже не за что зацепиться. Если бы она была убита сегодня, то ничего бы ровным счетом не произошло, ничего бы не исчезло — потому что она была ничто! Но если бы она могла сказать: «Я — дочь Луны. Каждую ночь я должна помогать Луне, моей Матери, всходить над горизонтом» — вот это было бы нечто! Тогда бы она жила, тогда бы ее жизнь имела смысл, имела смысл на всей ее протяженности и для всего человечества.
Когда люди чувствуют, что живут символической жизнью, что они актеры в божественной драме, это приносит мир. Это дает единственное значение человеческой жизни; все остальное банально, и его можно отбросить. Карьера, производство потомства — все это майя по сравнению с тем, что ваша жизнь имеет смысл."
Карл Густав Юнг
Пока есть выбор - ты не в ловушке.
Долгое время мне казалось, что зависимость — это когда человек слишком сильно держится за кого-то или за что-то, но постепенно я понял: иногда зависимость начинается гораздо раньше — в тот момент, когда мы перестаем видеть выбор.
Идея о том, что ресурс начинается с возможности увидеть как минимум три варианта, пришла из НЛП — нейролингвистического программирования. Если человек видит только один вариант - это зависимость. Два варианта - дилемма или компроимисс, но именно три и более возможности формируют настоящее пространство выбора.
Если перед нами только одна дверь, мы вынуждены соглашаться. Оставаться на нелюбимой работе, терпеть неуважение, молчать о важном, жить по чужим правилам. Единственная дверь редко бывает настоящей свободой.
Мне нравится представлять такую ситуацию в виде комнаты. Человек стоит внутри и видит только один выход. Но если остановиться и внимательно посмотреть вокруг, могут обнаружиться окно, лестница, запасной проход. А иногда становится понятно, что дверь можно не только открыть, но и изменить саму комнату.
В этом и проявляется ресурс — как способность увидеть хотя бы три варианта: сделать, не делать или сделать иначе; остаться, уйти или попробовать изменить условия; согласиться, отказаться или взять время на размышление.
Не каждый вариант будет легким. Но сам факт их появления возвращает внутреннее пространство. Человек перестает быть пленником единственной возможности и снова становится участником собственной жизни.
Долгое время мне казалось, что зависимость — это когда человек слишком сильно держится за кого-то или за что-то, но постепенно я понял: иногда зависимость начинается гораздо раньше — в тот момент, когда мы перестаем видеть выбор.
Идея о том, что ресурс начинается с возможности увидеть как минимум три варианта, пришла из НЛП — нейролингвистического программирования. Если человек видит только один вариант - это зависимость. Два варианта - дилемма или компроимисс, но именно три и более возможности формируют настоящее пространство выбора.
Если перед нами только одна дверь, мы вынуждены соглашаться. Оставаться на нелюбимой работе, терпеть неуважение, молчать о важном, жить по чужим правилам. Единственная дверь редко бывает настоящей свободой.
Мне нравится представлять такую ситуацию в виде комнаты. Человек стоит внутри и видит только один выход. Но если остановиться и внимательно посмотреть вокруг, могут обнаружиться окно, лестница, запасной проход. А иногда становится понятно, что дверь можно не только открыть, но и изменить саму комнату.
В этом и проявляется ресурс — как способность увидеть хотя бы три варианта: сделать, не делать или сделать иначе; остаться, уйти или попробовать изменить условия; согласиться, отказаться или взять время на размышление.
Не каждый вариант будет легким. Но сам факт их появления возвращает внутреннее пространство. Человек перестает быть пленником единственной возможности и снова становится участником собственной жизни.
Мысли дня:
Есть суфийская притча. "Один человек взлетал во время молитвы",- сказал ученик."Птицы летят еще выше", - ответил учитель. "Одного человека видели сразу в двух местах", - не унимался ученик. "Дьявол может быть сразу в тысяче мест"... "Что же высшее?" - "Встать поутру,пойти на базар, купить провизию, сварить себе обед, - и помнить Бога". Сохранять чувство глубины, по необходимости выходя наповерхность, в будничную суету.Участвовать всуете, не суетясь душой, продолжая прислушиваться к дыханию Бога, к голосу совести.
Заметка Г.С.Померанц
Channel name was changed to «Ресурсное мировоззрение | Психология и самопознание»
Ты не сумма своих обстоятельств.
Недавно разговаривал с одной старинной знакомой — много лет не слышали друг друга.
У неё сложная жизненная ситуация. Два года назад она развелась после пятнадцати лет семейной жизни. «Пятнадцать лет коту под хвост», — так она сама это сформулировала. И основная проблема, которую я услышал, — невозможность устроить личную жизнь.
Я подумал о концепциях. О тех представлениях, которые мы сами выстраиваем в собственной голове, а потом начинаем жить внутри них.
У тебя есть дети — и ты считаешь, что это проблема для построения новых отношений. Но ведь это твои желанные и любимые дети. Источник радости, тепла и смысла.
У тебя нет собственной квартиры — но зато живы родители. Пусть они живут в российской глубинке, пусть у них небольшая жилплощадь, но они всегда с радостью готовы принять тебя и детей.
Ты говоришь, что очень дорого платить за аренду, — но зато у тебя есть хорошая работа с достойной оплатой, где тебя уважают и ценят как специалиста.
Конечно, всё это реальные обстоятельства. Их нельзя просто отменить красивыми словами. Но одно и то же обстоятельство можно
воспринимать как доказательство собственной несостоятельности, а можно — как часть своей жизни, с которой уже есть ресурсы справляться.
Мне кажется, мы часто утяжеляем себя собственными концепциями о себе:
«Я разведённая».
«Я с детьми».
«У меня нет квартиры».
«Я слишком долго была в браке».
«Со мной что-то не так».
И человек начинает входить в отношения не как живой человек — со своей историей, чувствами, достоинствами и желаниями, — а как набор проблем, которые нужно заранее предъявить и оправдать.
Конечно, те, кто рядом, это чувствуют и ощущают. Человек может ещё ничего не сказать, но уже всем своим видом транслировать: «Со мной сложно», «я обуза», «меня нужно спасать или терпеть».
А ведь всем хочется лёгкости. Не идеальности. Не жизни без трудностей. А лёгкости в контакте — когда рядом человек, который не отрицает свои обстоятельства, но и не превращает их в приговор.
Мы не обязаны становиться проще, чем мы есть. Но, возможно, стоит перестать делать себя тяжелее собственными историями о себе.
Иногда за концепцией «у меня всё сложно» уже не видно самого человека. А за ним — его силу, тепло, опыт, способность любить и радоваться жизни.
Недавно разговаривал с одной старинной знакомой — много лет не слышали друг друга.
У неё сложная жизненная ситуация. Два года назад она развелась после пятнадцати лет семейной жизни. «Пятнадцать лет коту под хвост», — так она сама это сформулировала. И основная проблема, которую я услышал, — невозможность устроить личную жизнь.
Я подумал о концепциях. О тех представлениях, которые мы сами выстраиваем в собственной голове, а потом начинаем жить внутри них.
У тебя есть дети — и ты считаешь, что это проблема для построения новых отношений. Но ведь это твои желанные и любимые дети. Источник радости, тепла и смысла.
У тебя нет собственной квартиры — но зато живы родители. Пусть они живут в российской глубинке, пусть у них небольшая жилплощадь, но они всегда с радостью готовы принять тебя и детей.
Ты говоришь, что очень дорого платить за аренду, — но зато у тебя есть хорошая работа с достойной оплатой, где тебя уважают и ценят как специалиста.
Конечно, всё это реальные обстоятельства. Их нельзя просто отменить красивыми словами. Но одно и то же обстоятельство можно
воспринимать как доказательство собственной несостоятельности, а можно — как часть своей жизни, с которой уже есть ресурсы справляться.
Мне кажется, мы часто утяжеляем себя собственными концепциями о себе:
«Я разведённая».
«Я с детьми».
«У меня нет квартиры».
«Я слишком долго была в браке».
«Со мной что-то не так».
И человек начинает входить в отношения не как живой человек — со своей историей, чувствами, достоинствами и желаниями, — а как набор проблем, которые нужно заранее предъявить и оправдать.
Конечно, те, кто рядом, это чувствуют и ощущают. Человек может ещё ничего не сказать, но уже всем своим видом транслировать: «Со мной сложно», «я обуза», «меня нужно спасать или терпеть».
А ведь всем хочется лёгкости. Не идеальности. Не жизни без трудностей. А лёгкости в контакте — когда рядом человек, который не отрицает свои обстоятельства, но и не превращает их в приговор.
Мы не обязаны становиться проще, чем мы есть. Но, возможно, стоит перестать делать себя тяжелее собственными историями о себе.
Иногда за концепцией «у меня всё сложно» уже не видно самого человека. А за ним — его силу, тепло, опыт, способность любить и радоваться жизни.
Мысли дня:
На склоне лет у Эйнштейна брали интервью. Журналист задал только один вопрос: « Какой самый главный вопрос может задать себе ученый»?.
Эйнштейн долго думал прежде, чем ответить: «Это вопрос о том, является ли вселенная дружественной сферой?». И пояснил: « Ответ на этот вопрос определяет, что каждый человек в отдельности и человечество в целом будут делать всю свою жизнь. Если считать, что вселенная дружественная, то проведем всю жизнь, строя мосты. Ну а если будем считать ее врагом, тогда всю жизнь потратим на строительство стен».
Обратите внимание🔥
Папка с каналами в тематике психологии и саморазвития, где можно получить много полезной информации)
👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку
https://t.me/addlist/fa0PU5Gs_Zk2Zjhi
Ссылка действует сутки!
Папка с каналами в тематике психологии и саморазвития, где можно получить много полезной информации)
👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку
https://t.me/addlist/fa0PU5Gs_Zk2Zjhi
Ссылка действует сутки!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Психология
Юра Ермолович invites you to add the folder “Психология”, which includes 48 chats.