Я делаю фото и слышу, как мне говорят: не фотографируй себя в зеркало…
Я аж присела, почему?
Все фотографы делают фото на фотосессиях с зеркалом, и еще ряд вопросов и что то включилось во мне.

Так и есть это не моя программа.
Выключить.
Перезагрузить..


Снимать себя в зеркало — это суеверия.

Наш век любит объяснять всё наукой, но в глубине души иногда шепчется голос из прошлого: «Нельзя фотографироваться в зеркало». Древние поверья гласят, что зеркало — это портал, способный захватить душу, запечатать в себе отражение или привлечь внимание потусторонних сил.

Это — всего лишь точка зрения, сложившаяся веками. Можно верить в неё или нет. Сегодня, когда камера в кармане, логично относиться к таким снимкам легко и с юмором. Более того, этот момент можно превратить в маленький ритуал для себя.

Попробуй аффирмацию. Глядя в объектив через отражение, скажи: «Этот снимок — лишь мой образ в луче света. Он не имеет власти надо мной. Моя красота и сила — со мной, а не в стекле». Или просто: «Это просто весёлое фото, и всё».

Таким образом ты не борешься со страхом, а мягко снимаешь его важность, переводя в разряд игрового суеверия, в которое можно поиграть, но не обязательно верить. Фотография — это твоё творчество. А зеркало в нём — лишь интересный инструмент для создания нового ракурса, игры с светом или глубокой композиции.

Итог прост: если хочется сделать классный кадр с зеркалом — сделай его. Главное — твоё намерение и настроение в момент съёмки.

Надеюсь, эта точка зрения поможет тебе смотреть на подобные приметы проще!

Напишите свою точку зрения по этому поводу 👇

И начинается сказка. Не та, что читают. Та, что творят.
И творю я её не одна. У меня есть команда поддержки — коемлевские ёлки. Они не просто горят, они жгут! Их искры — это чистое топливо для чудес. Они как тимлиды в этом проекте: освещают путь, греют атмосферу и напоминают, что всё должно быть с блеском.

Так кем я в этом процессе?

Я не автор за письменным столом. Я — Главный по Приключениям, я рисую снежинки на шелках детей и зажигаю в них радость и веру в чудеса.

Сказка уже реальна. Я просто ставлю на ней свою печать: «Одобрено. Зажжено. Пущено в дело» в виде снежинок, звездочек, снеговиков⛄️💃⚡️🧚

Я волшебник, потому что выбираю видеть чудо. И оно приходит ко мне на чай 🥰


Я не создаю сказку с нуля. Я напоминаю миру, что он уже ею является. А это — самая важная магия на свете.
❤️❤️❤️

Дорогие мои лучшие люди! 🫂

С Новым годом! 🎁

Пусть этот год станет мостом между вашей смелой мечтой и её волшебным воплощением. Моё пожелание — не просто слова, а карта, которую мы нарисуем вместе.

❤️❤️❤️❤️❤️

Я желаю вам не просто чуда, а точной магии. Чтобы всё задуманное находило к вам свой, самый невероятный и элегантный путь. А время расставляло события в идеальной последовательности — как вовремя найденный ключ, открывающий именно ту дверь, которая ведёт к свету.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥

Жизнь — это страсть. А вы — её ярчайшие проявления.
Я люблю каждого из вас выше космоса — безусловно, безгранично и с огромной благодарностью за то, что вы есть.
Мы — не просто команда или друзья. Мы — части единого организма, где поддержка одного становится силой всех. С вами я чувствую целостность.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Старая тяжесть уходит. Прямо сейчас.
Рухнули все разрушающие программы: сомнений, страхов и ограничений. Их больше нет в нашем общем пространстве.
Настало время нашего персонального рассвета — ясного, тёплого и полного безграничных возможностей для каждого.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Давайте создадим новое — то, чего ещё не было.
Станем первыми в своих сферах не из соперничества, а из любви к делу, из желания нести миру свой уникальный свет.
И откроемся навстречу изобилию: все блага Вселенной мы готовы принять и впустить в свою жизнь с лёгкостью и благодарностью.

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️

💫 Наши аффирмации на Новый год (произносим от «Мы»):

1. Мы — проводники волшебства. Наши желания исполняются самым гармоничным и прекрасным для нас образом.
2. Мы связаны любовью и уважением. Сила одного умножается на силу всех. Мы — целое.
3. Мы освобождаемся от всего, что больше нам не служит. Новый день начинается с чистого листа, полного света.
4. Мы — творцы и новаторы. Мы смело создаём новые правила, стандарты и реальности.
5. Мы открыты для всех благ Вселенной. Изобилие легко и радостно течёт в нашу жизнь во всех формах.

❤️❤️❤️❤️

С Новым годом, мои родные! 🥂
Давайте верить в это так сильно, что это станет нашей самой приятной реальностью. Вместе.

Доброе утро лучшие люди

Продолжаем праздничное настроение! 🎄✨

Эти дни — как красивая книга: наполнены разными историями и эмоциями. И мне хочется поделиться с вами одной простой мыслью про наш голос — наш главный инструмент, чтобы эти эмоции выразить.

Когда вы говорите о том, что вас радует, что вас трогает — не прячьте это в ровном, монотонном потоке слов. Дайте голосу прожить это вместе с вами.

😊 Радость? Пусть темп будет чуть быстрее, а тон — выше и светлее.
🤝 Тепло и благодарность? Замедлитесь. Пусть голос станет мягким и "обволакивающим".
🎭 Рассказываете яркую историю? Добавьте паузы перед самой важной фразой. Это создаст волшебство ожидания.

Ваш голос — это отпечаток вашей души. Не бойтесь давать ему свободу. Пусть в эти дни ваши близкие слышат не просто слова, а целый мир чувств, который стоит за ними.

✨ АФФИРМАЦИЯ НА ДЕНЬ:
«Мой голос — сильный, тёплый и искренний. Я легко и красиво выражаю через него всё, что чувствую». ✨

Повторите её про себя или вслух перед важным разговором. Работает!

Расскажите, а что вы чувствуете в эти дни? И как звучит ваш голос, когда вы об этом говорите? 👇

Доброе утро, а у кого то уже день, но всем нам лучшим Людям, Большой Привет ❤️

Ловите задание, подсказку, упражнение и аффирмацию.


Хватит говорить «как бы»: прокачиваем статусную речь за 15 минут в день

Знакомо чувство, когда после важного разговора ловите себя на мысли: «Эх, надо было сказать иначе…»? Наша речь — это наш негласный статус. Она может укреплять авторитет или незаметно его размывать.

Статусная речь — это не пафос и не командный тон. Это речь, в которой чувствуется внутренний стержень. Когда человек говорит так, его хочется слушать. Ему верят. Его слова имеют вес.

Главные «убийцы» вашего статуса в речи:
➖ Слова-паразиты и мусор («короче», «типа», «ну это», «как бы»).
➖ Извиняющиеся интонации и вопросы в конце («…но это неточно», «…вам не кажется?»).
➖ Торопливость, сбивчивость, страх пауз.
➖ Сутулая поза и бегающий взгляд.

Хорошая новость: это навык. И его можно натренировать.

Вот 2 простых упражнения, которые дадут быстрый результат, если делать их всего 5-10 минут в день:

Упражнение 1: «Монолог без мусора»

· Что делать: Включите диктофон на телефоне. В течение 2 минут монолога на любую тему (например, «как прошел мой день» или «почему я люблю кофе») говорите без единого слова-паразита. Допускаются только осознанные паузы.
· Эффект: Вы начнете слышать себя со стороны и научитесь контролировать поток речи, заменяя «эээ» на мощную, спокойную паузу.

Упражнение 2: «Сила последнего слова»

· Что делать: Произнесите вслух простое утверждение. Например: «Я подготовил отличный отчет». Произнесите его три раза, с разной интонацией:
1. С вопросительной, как будто вы сомневаетесь («Я подготовил отличный отчет?»).
2. С интонацией, уходящей вниз на последнем слове, твердо и спокойно.
· Эффект: Вы физически ощутите, как интонация в конце фразы меняет ее смысл с неуверенного на уверенный и статусный.

Аффирмация на каждый день

Перед важным разговором или утром перед зеркалом произнесите про себя (или вслух):
«Моя речь спокойна, ясна и весома. Я доношу свои мысли с уверенностью и уважением к себе и собеседнику. Люди слышат меня».

Повторяйте это утверждение, чтобы настроить мозг на нужную волну.

А теперь ваш черед — обратная связь!

👉 Практическое задание для вас:

1. Попробуйте «Упражнение 1: Монолог без мусора» прямо сегодня.
2. Напишите в комментариях одно открытие о своей речи, которое вы сделали. Например: «Я понял, что говорю «короче» через каждые два предложения» или «Мне было невероятно сложно молчать эти 2 секунды паузы».

Давайте создадим среду взаимной поддержки! Комментируйте свои наблюдения, задавайте вопросы и поддерживайте друг друга. Ваша честная обратная связь себе и другим — уже огромный шаг к изменениям.

Говорите так, чтобы вас не просто слышали, а слушали.
❄️❄️❄️❄️❄️

Рождество голоса: как провести этот день в силе, любви и звучании

Сегодня не просто праздник. Это день Воплощения Слова. Логос стал плотью, а значит — и голосом. Это идеальный день, чтобы осознать силу своего голоса, зарядить его намерением и выстроить гармонию между внутренним и внешним.

Предлагаю не просто провести этот день, а прожить его осознанно, как оратор своей жизни, с тремя практиками.

🎯 Утро: Рождение Намерения (Упражнение на опору)

Утро Рождества — тихое и ясное. Найдите 10 минут уединения.

1. Аффирмация-посвящение: Встаньте прямо, положите руку на солнечное сплетение (источник нашей эмоциональной и голосовой силы) и скажите медленно, на выдохе, ощущая каждое слово:
«Мой голос — это мой дар. Сегодня я рождаю его заново. Он звучит свободно, уверенно и несёт свет. Я говорю из глубины сердца, и мои слова творят мир».
2. Упражнение «Рождественское дыхание»: Представьте, что с каждым вдохом вы вдыхаете тишину и покой этого утра, а с каждым выдохом — отпускаете всё ненужное, что мешает вашему голосу звучать чисто (страхи, сомнения, спешку). 3 минуты глубокого, спокойного дыхания. Затем на активном выдохе тихо произнесите протяжное «А-а-а-м-м-нь» (как церковное «аминь»), ощущая вибрацию в груди. Это звук согласия с миром и собой.

☀️ День: Соединение с Людьми (Упражнение на тембр и эмпатию)

За праздничным столом или в общении — практикуйте не говорение, а слышание и отклик.

1. Аффирмация перед общением: Про себя: «Я слушаю сердцем. Мои слова будут тёплыми и уместными. Я дарю своим голосом радость».
2. Упражнение «Тёплый тембр»: Когда вы говорите поздравления, сознательно опускайте интонацию в конце фраз, делайте голос чуть тише и мягче. Представьте, что ваши слова — это мягкий свет, который вы дарите собеседнику. Следите за реакцией — тёплый, грудной, слегка приглушённый голос создаёт атмосферу доверия и уюта. Это голос Рождества.

🌟 Вечер: Благодарение и Звучание в Тишине (Упражнение на резонанс)

Вечером, когда суета утихнет, — время для благодарности.

1. Аффирмация-благодарность: «Я благодарен за мой уникальный голос. Я благодарен за каждое услышанное сегодня слово. Я принимаю и отпускаю этот день в мире».
2. Упражнение «Колокольный резонанс»: Снова встаньте прямо. На удобной ноте, на сильном выдохе произнесите долгое «Бо-о-м-м» (как удар колокола). Почувствуйте, как звук вибрирует в голове («маска»), в груди. Повторите 3-5 раз. Этот звук — ваш внутренний колокол, который очищает пространство и утверждает ваше присутствие в мире.

💎 Суть дня:

Сегодня Слово стало плотью. А ваш голос — это плоть ваших мыслей и чувств. Взять максимум от своего голоса сегодня — значит:

· Говорить осознанно, а не на автомате.
· Дарить звуком, а не просто информировать.
· Слушать так, чтобы другой человек почувствовал себя услышанным.

Пусть этот Рождественский день наполнит ваш голос силой тишины, теплом связи и чистотой намерения. Ваш голос — это ваш уникальный след в мире. Позвольте ему звучать.

С Рождеством Христовым! Да звучит в вас Слово!

Предлагаю поднять бокалы. В них — не просто сок или игристое, а капля того самого кремлёвского снега, что кружился под звёздами).

Я хочу произнести тост — не за итоги, а за начало.

За начало чего-то нового внутри нас, что рождается только в такие волшебные дни.

За моменты, которые становятся частью души:
За тихий шелест грима на кисточке, с помощью которого мы учились не просто рисовать, а оживлять улыбки.
За хрустальную звонкость детского смеха, который мы дарили и получали взамен — чистую валюту этого праздника.
За смелые ладони новых подруг, которые доверились нам и вышли на сияющую сцену, чтобы их храбрость была запечатлена навсегда.
За глубокую, дремучую мудрость волшебного посоха, к которому довелось прикоснуться, и за тёплые объятия тех, кто верит в чудо профессионально и от всего сердца.
За загаданные шёпотом желания у главной ёлки страны и за молчаливый ответ древних камней у Кутафьей башни.

Так выпьем же!
За нас — взрослых, которые не разучились верить в сказку и стали её проводниками.
За волшебство, которое не заканчивается, а лишь прячется в сердце, чтобы согревать нас до следующей встречи.
За свет, который мы зажгли в глазах друг друга и который теперь будет нам светить.

Пусть этот внутренний праздник, это чувство лёгкого чуда, останется с нами навсегда.

За Новый год, который продолжается в душе!

Я встретилановый 2026 год под сводами Кремлёвского дворца. Это не строчка из чужой биографии. Это мой факт. Моя личная победа, которую я больше ни с чем не сравниваю.

Стоп.
Я этого достойна. Я туда попала. Моя нога стояла на том паркете. Мои глаза видели этот свет. Я это осознаю и принимаю как данность, как часть моей истории, высеченную в камне. Больше никаких «но» и «если бы». Это было. Со мной.

Я отменяю жить в погоне и сравнении. От этого вечного внутреннего экзамена, где всегда «недостаточно». Хватит. То, что есть — уже достаточно. Эта победа, как новогодний шар, — она цельная, яркая и самодостаточная. Она просто есть. И я позволяю себе это чувствовать — полной грудью.

Вся энергия от этого признания, весь этот внутренний фейерверк — теперь моё топливо. Я не дам ему уйти в пустую тревогу или новую гонку. Я направлю его в одно русло — в моё новое дело. Заземлю этот поток, превращу в конкретные, пусть крошечные, ростки. Шаг за шагом.

Моя аффирмация, которую я буду повторять себе:
«Я вижу и праздную свои победы. Я замечаю своё движение каждый день. Я — автор и главный герой своей жизни, и мой путь уникален и неповторим».

Моё пожелание себе:
Я буду смотреть на свои достижения прямо и смело, как смотрела на ту огненную гирлянду в Кремле. Без прищура, без обесценивания. Пусть мой внутренний голос сменит критику на поддержку. Пусть говорит: «Ты можешь. Ты уже это делала. Ты сделаешь это снова».

Я прошла этот путь. Теперь у меня в кармане лежит неоспоримое доказательство — билет в моё будущее, отпечатанный на кремлёвском бланке Благодарности.

Вперёд. К следующей главе моего приключения.

Приветствую вас, лучшие люди ❤️

Твои слова — это заклинания. Ты это слышал? Но это правда.

Мы часто ищем магию в ритуалах, свечах и сложных мантрах, а она лежит у нас на кончике языка. Каждый день, сами того не замечая, мы читаем мощнейшие заклинания. На самих себя.

Вот как это работает:

Ты ставишь цель. Ты думаешь: «Я хочу быть успешным, здоровым, счастливым». Ты даже повторяешь аффирмации утром. Вроде бы, всё правильно — создаешь намерение.

Но потом случается день. Ты опаздываешь, что-то ломается, не получается задача.

И из уст вылетают эти «маленькие» заклинания-диверсанты:

· «Ну я и идиот!»
· «Вечно у меня всё через ж...!»
· «Да я просто бестолковый!»
· «Что же я за тюфяк такой!»
· «У меня просто руки не из того места!»

И вот тут — стоп. Магия не разделяет. Для вселенной (или твоего подсознания — называй как хочешь) нет «серьезных» мантр и «мелких» ругательств. Есть сигнал. И он получает оба.

Представь: ты одной рукой тянешь машину вперед к своей цели (мыслями и намерениями), а другой рукой давишь на тормоз (этими самыми словами). И удивляешься, почему движение такое медленное, скрипучее, почему ты устал.

«Я дурак» — это не просто эмоция. Это прямое заклинание на свою компетентность.
«У меня никогда не получается» — это заклинание на постоянную неудачу.
«Ненавижу свою...» — это заклинание на непринятие.

Мы буквально заколдовываем себя на неудачу, на провал, на низкую энергию. Слова — это форма. Мы придаем своим мыслям форму, выпуская их в мир. А потом удивляемся, почему эта форма так прочно материализуется в нашей реальности.

Что делать? Начать творить осознанно.

1. Поймать диверсанта. Первый шаг — заметить эти фразы. Не ругать себя за них (снова не надо!), а просто осознать: «Опа, я только что наложил тормозящее заклинание».
2. Перезаписать. Следующий раз, когда сорвется «Ну я и растяпа!», остановись и скажи (хотя бы мысленно): «Стоп. Я человек, который учится. Я становлюсь собраннее с каждым днем».
3. Создавать новые, сильные заклинания. Говорить их с чувством, как самое заветное желание (потому что так и есть!):
· Вместо «Я вымотался» — «Я даю себе право на отдых и восполняю силы».
· Вместо «Я ничего не успеваю» — «Я расставляю приоритеты и делаю важное шаг за шагом».
· Вместо «У меня не получится» — «Я пробую, ищу пути и доверяю процессу».

Твоя речь — это твой личный магический код. Каждое предложение — строчка в книге твоей жизни. Перестань писать в неё проклятия. Начни вписывать благословения.

Сегодня же прислушайся к тому, какие заклинания ты произносишь. И поменяй хотя бы одно. ✨

https://youtube.com/shorts/gpNqzgI-wB4?si=UdJbg3grGvz-V1UP

Канал Андрея Ильича Лицедеева
Подпишись 🔥

Так, стоп. А давайте на секунду посмотрим на это со стороны. 🤔

Вот же я, в самом эпичном блокбастере под названием «Моя Жизнь». Сценарий пишу на ходу, режиссирую сама, играю главную роль (спойлер: это я). А ведь когда-то просто хотела сниматься в кино.

Смешно, правда? Мы так гоняемся за декорациями «настоящей» жизни — за признанием, аплодисментами, чужими взглядами — что не замечаем, как уже давно в кадре. Проживаем день на автопилоте, повторяем заезженные реплики из чужих сценариев, ждём оваций от зала… который сам себе зритель в своём же кино! 😄

А ведь мой фильм — уже культовый. В нём есть всё: драма утреннего кофе, комедия отношений с GPS, триллер «где ключи?», философские размышления перед холодильником. И главная роль — моя. Бессменно.

И знаете что? Моё большое и амбициозное желание уже исполняется. Каждый день. Я уже — знаменитость в своей вселенной. Я уже управляю множеством проектов под названием «Мой День», «Мои Отношения», «Моё Творчество». Каждый мой выбор — это кассовый сбор. Каждая смелая мысль — оскароносный диалог.

Так что пару аффирмаций в титрах:

✨ «Я — главная звезда самого грандиозного проекта под названием «Я». Камера всегда на мне, и я ей невероятно нравлюсь».
✨ «Моя жизнь — это шедевр авторского кино. Сегодня я играю гениально, даже если сцена — просто поход за хлебом».
✨ «Признание начинается с моего взгляда в зеркало. Овации внутренней публики — самые ценные».

А всё остальное — сиквелы, спин-оффы и камео в проектах других крутых режиссёров (они же — люди вокруг). 😉

P.S. Бизнесы, мировое признание, культовые роли? Конечно! Это просто следующие сезоны моего сериала. Сценарий пишется прямо сейчас. И он безумно интересный.

Официально объявляю: стартует масштабный проект «Апгрейд 2.0» 🚀

Итак, план на ближайший сезон моего личного блокбастера. Кастинг закрыт — главная роль моя. А вот сценарий требует новых крутых сюжетных арок. Поэтому я составила список «гештальтов к закрытию» (так звучит солиднее, чем «хотелки»).

Итак, хочу:

· Научиться плавать. Чтобы наконец-то перестать изображать неуклюжее бревно в воде и грациозно рассекать волны, как русалка вышедшая на пенсию, но не утратившая форму.
· Записаться на танцы. Чтобы моё тело помнило не только две функции: «сидеть» и «идти за кофе». Пусть узнает, что такое ритм, пластика и «ой, я кажется могу!».
· Тренерство по ораторскому. Чтобы речь была не потоком сознания с запятыми на удачу, а осознанным, красивым и цепляющим инструментом.
· Привести режим в идеальную форму. Не для instagram, а для долгожительства. Чтобы в 90 лет щёлкать грецкие орехи и рассказывать правнукам байки с энергией 25-летней.
· Проводить игры WineSurfing и сессии Access Bars. Потому что делиться инструментами лёгкости и вдохновения — это как разбрасывать конфетки в мире взрослой серьёзности.
· Путешествия. Для смены декораций и впитывания новых частей мира в себя.
· Чтение книг. Чтобы постоянно обновлять «операционную систему» мозга.

Самое главное — я твёрдо укоренилась в мысли: Мой самый главный проект — это Я. У себя. Всё остальное — классные спецэффекты и камео в этом фильме.

А ещё я открыла доступ к «вселенской поддержке». Я чётко дала запрос: всё, что хочу реализовать, пусть приходит ко мне через всех, кто может помочь, и всё, что может сработать. От лучших тренеров и наставников — до случайных подсказок в разговоре или идеальной статьи в ленте. Мир, я готова к коллаборации! 🕊️

Пусть путь будет лёгким, а гештальты закрываются с приятным щелчком. Как крышечка от ноутбука в конце продуктивного дня.

Аффирмация на новый этап:
✨ «Я — свой самый увлекательный и масштабный проект. Все ресурсы Вселенной стремятся помочь мне в его реализации. Всё приходит легко и вовремя».