Второй день марафона Веселый тостер

День 2: Соль и перец. Добавляем юмор и личную историю

· Тема: Юмор в тосте: как не пересолить.
· Теория: Правила безопасного юмора: шутите над собой или общей ситуацией (а не над гостями), используйте легкую гиперболу (преувеличение), избегайте пошлости и острых тем.
· Аффирмация: «Мое чувство юмора делает меня и моих слушателей счастливее».
· Задание:
1. Возьмите вчерашний шаблонный тост.
2. Добавьте одну юмористическую деталь или мини-историю из вашей жизни (например: «...и чтобы наши планы на спортзал наконец-то перестали быть просто абонементом, пылящимся на полке рядом с прялкой, которую я купил(а) в порыве любви к рукоделию в январе»).
☀️☀️☀️
· Обратная связь: Произнесите обновленный тост другу/подруге по телефону или снова на камеру. Вызвала ли новая деталь улыбку? Прозвучала ли она естественно?

Дорогие мои, а вы знали, что есть высоко вибрационные слова и низковибрационные?

Конечно. Важно понимать, что "низковибрационные" слова — это те, которые несут в себе энергию страха, ограничения, агрессии, обмана, уныния или разделения. Их частое использование может влиять на настроение, мышление и восприятие мира как говорящего, так и слушающего.

Вот список таких слов, сгруппированных по категориям:

1. Слова жертвы и беспомощности

· Не могу (отказ от силы и ответственности)
· Должен / Обязан (давление, отсутствие выбора, внутренняя несвобода)
· Попытаюсь (заранее допускает неудачу)
· Случилось (как будто без моего участия)
· Вынужден (отсутствие свободы воли)
· Безнадёжно (отказ от возможностей)
· Никогда / Ничего / Никто (категоричное отрицание, тупик)

2. Слова страха и тревоги

· Ужас / Кошмар / Страх (подпитывают панику)
· Опасность / Угроза (фокусировка на худшем)
· Паранойя (недоверие к миру)
· Паника (утрата контроля)
· Боюсь / Страшно (закрепление состояния)

3. Слова агрессии и конфликта

· Ненавижу / Презираю (сильнейшая негативная эмоция)
· Тупой / Идиот (унижение, отрицание ценности другого)
· Дурак (оскорбление)
· Бесит / Раздражает (концентрация на гневе)
· Война / Битва (модель противостояния даже в быту)
· Уничтожить / Раздавить (энергия насилия)

4. Слова лжи и манипуляции

· Обман / Ложь / Враньё (даже как обвинение, заряжены негативом)
· Предательство (тяжелейшее обвинение, разрыв связей)
· Манипуляция (подозрение в нечистых помыслах)
· Подставить / Использовать

5. Сwords уныния и тоски

· Тоска / Депрессия / Хандра (застревание в состоянии)
· Скука (отсутствие интереса к жизни)
· Бессмысленно / Бесполезно (отрицание ценности действия)
· Утомительно / Невыносимо (гиперболизация тяжести)

6. Слова осуждения и разделения

· Плохой / Худший / Ужасный (категоричная негативная оценка)
· Виноват / Козёл отпущения (обвинение)
· Ненормальный / Неадекватный (отделение от "нормы", ярлык)
· Свои vs. Чужие (слова, подчёркивающие разделение: "они", "эта группа", "не наш")

7. Ограничивающие и отрицающие слова

· Нет (как категоричный отказ без альтернативы)
· Но (часто перечёркивает всё сказанное перед ним)
· Проблема (вместо "задача" или "ситуация")
· Кризис / Коллапс (драматизация)
· Невозможно (полный отказ от поиска решения)

Ключевая мысль: Речь не о том, чтобы навсегда исключить эти слова из лексикона (иногда они точно описывают ситуацию). Речь об осознанности. Когда вы замечаете, что используете их часто, особенно в отношении себя ("я должен", "у меня проблема", "я не могу"), это сигнал.

Альтернатива — переход на "высоковибрационную" речь: фокусировка на решениях, возможностях, благодарности, принятии и ясности. Вместо "Это проблема" — "Это задача". Вместо "Я должен" — "Я выбираю" или "Для меня важно". Вместо "Я боюсь" — "Я проявляю осторожность" или "Я изучаю риски".

Наблюдайте за своей речью — она является мощным инструментом для формирования вашей реальности.

Всем лучшим людям желаю доброго, зимнего и красивого дня❤️

День 3: Магия слова. Аффирмации и яркие образы

· Тема: Сила позитивных формулировок.
· Теория: Вместо «чтобы не было проблем» говорим «чтобы было много поводов для радости». Используйте образы и метафоры («чтобы год был как пушистый снег – чистый, светлый и полный волшебства»).
· Аффирмация: «Я выбираю слова, которые вдохновляют и создают праздник».
· Задание:
1. Составьте список из 5 позитивных аффирмаций-пожеланий для Нового Года (например: за изобилие возможностей, за внутренний покой, за смелые мечты).
2. Встройте одну из них в свой тост в качестве концовки или кульминации.
· Обратная связь: Прочитайте тост вслух, делая акцент на новой яркой формулировке. Звучит ли это мощно и празднично? Запишите аудио и прослушайте.

Здравствуйте мои самые лучшие люди

День 4: Импровизация. Реакция на неожиданное

· Тема: Что говорить, если тост внезапно попросили сказать вы.
· Теория: Техника «Да, и...»: Присоединяйтесь к предыдущему оратору и развивайте мысль. Шаблон для паники: «Я не буду много говорить, просто подниму бокал за [повторить ключевую мысль предыдущего тоста/за самое главное – за нас, за наше здоровье и встречу в этом кругу]».
· Аффирмация: «Я спокоен(а) и находчив(а) в любой ситуации».
· Задание (ролевая игра):
1. Упражнение «Снежный ком»: Начинаете импровизированный тост с одной фразы («Поднимем бокалы за чудо!»). Следующий человек (или вы сами, если играете в одиночку) повторяет ее и добавляет свою. И так 3-4 хода.
2. Придумайте три коротких заготовки-клише на случай внезапного предложения сказать тост (на 1-2 предложения).
· Обратная связь: Потренируйтесь с кем-нибудь: попросите его неожиданно «кинуть» вам фразу «Ну-ка скажи нам что-нибудь!» и отреагируйте одной из заготовок.

Приглашаем на женскую встречу «Круг близких» 20 декабря!

Дорогие друзья!

Приглашаем вас на нашу предновогоднюю встречу «Круг близких», которая станет пространством для вдохновения, поддержки и теплого общения.

Что вас ждет:

· Возможность быть услышанной: Расскажите о себе, своих талантах и иделях в комфортной атмосфере.
· Полезные знакомства: Познакомьтесь с открытыми и интересными людьми, найдите единомышленниц и союзниц.
· Новая энергия и ясность: Увидите, что ваши цели могут быть ближе, чем кажется, и получите заряд сил для их реализации.
· Предновогоднее настроение: Наполнимся теплом и подготовимся к Новому году в уютной компании.

Детали:

· Дата и время: 20 декабря, 11:00-14:00
· Место: ЦДМ, ресторан «Грабли»
· Вход: свободный

Чтобы мы подготовились и знали количество гостей, пожалуйста, зарегистрируйтесь, написав одной из организаторок:
Ольге Левчук: @brtlife или Наталье Михальченко @Nataliy_Mikhalchienko

Ждем вас для создания волшебства вместе!

Каждый действует от своего высшего Я.
Исполняя свои желания, мы исполняем желания других людей.

День 5: Генеральная репетиция. Блеск и лоск

· Тема: Подача, невербатика и финальные штрихи.
· Теория: Встаньте, если ситуация позволяет. Держите бокал на уровне груди, не высоко. Говорите чуть медленнее, чем в обычной жизни. Улыбайтесь глазами. Делайте небольшую паузу перед призывом «Итак...».
· Аффирмация: «Я излучаю радость и уверенность. Мой тост ждут и ему рады».
· Задание — Финальный Спектакль:
1. Оденьтесь немного празднично.
2. Запишите на видео финальную версию своего тоста (1,5-2 минуты), используя все техники: Контакт-Комплимент-Концовка, юмор, яркую метафору и уверенную подачу.
3. Придумайте второй, короткий тост-импровизацию (на 30 секунд), как запасной вариант.
· Обратная связь (итоговая): Посмотрите запись. Что получилось отлично? Что можно улучшить? Поблагодарите себя за работу. Вы пришли готовым(ой) на праздник!

Бонус: В новогоднюю ночь позвольте себе быть в потоке, смотрите на людей, реагируйте на атмосферу и помните — люди ценят искренность больше, чем идеально заученные слова.


Поздравляю мы прошли марафон Веселый тостер

Как вам делитесь ❤️

Всем привет, я вхожу в новый ритм предновогодних праздников и мероприятий. Все хочется успеть и словно закрывается год и надо в нем сделать все, что не успел, хотя это не так наступит 1 число и я подумаю ну зачем было так спешить, ведь можно в е и позже сделать.
Выдох.

Сегодня именно такая пятница, когда я наслаждаюсь предвыходной пятничкой и мы сегодня феячили.

Провели взаимные сессии Access Bars — энергетическую практику, направленную на мягкое освобождение от ограничивающих мыслей, убеждений и эмоций. В процессе были подняты и проработаны различные личные темы, что создало ощущение глубокой разгрузки и ясности.

Итог и планы: Встреча прошла в отличной, поддерживающей атмосфере. После такого ресурсного и освобождающего опыта мы полны энергии и планируем провести эти выходные, как можно веселее и расслабленнее.

Вы знаете, что такое сессии Аксесс бары? Рассказать вам?
🥰🥰🥰🥰🥰