Дочитала книгу
Эта книга о женщинах воевавших во время вьетнамской войны, вес они вернулись живыми, но столкнулись с тем, что ни кто не хотел признавать их подвиг и отвагу, даже слушать не хотели, признание пришло позднее, все это перенесли они на своих плечах и в сердцах.
Так по сей день актуально, мало кто видит труд в тылу.

Настроилась читать отстраненно и видела себя в моментах, чувствовала, проживала, осознавала и очень прониклась самой ценности жизни.

Как много мы людей теряем, расстаемся, принужденно или волею судьбы, а ведь нас ни кто заменить не может и это надо признать. Мы многое делаем сейчас, что бы заглушить отголоски прошлого.

Выводы:
1. Признать свой опыт самой. Сказать я молодец, я герой, мой вклад бесценен и важен.
2. Пока ты находишься в зависимости от другого мнения тебе будет очень плохо и это будет продолжаться бесконечно.
3. Принять жизнь такой, как есть, ведь ты сам всё выбираешь.
4. Сделать вывод и идти дальше.
5. Твой путь и опыт обязательно нужно показать другим и быть честным с собой, потому что есть много людей которым ты поможешь пройти его тоже.
6. Простить всех и выйти в благодарность за то чему ты научился благодаря этим людям и событиям.
7. Любить жизнь ведь она такая прекрасная
8. Перестать бороться с прошлым и с воспоминаниями, мы так устроены вспоминать прошлое и мечтать о будущем, ведь все равно это все наше настоящее

Как только ты скажешь себе, что ты поступал правильно, этот ТЫ из прошлого отпустит тебя.

Для всего этого нужен большой жизненный ресурс.
Сердце лечит только сердце.

Читаем больше книг🖐️

Напишите, что вы сейчас читаете 🙏

Доброе утро, лучшие люди ❤️

Аффирмация дня: мое направление важнее, чем скорость

6 день благодарности

А выберем сегодня для себя в качестве благодарности Прогулку
И назовем ее прогулка Благодарности

Пока гуляем широко лишите грудью, разглядите листву, деревья, птиц

Это может быть прогулка пока вы идете в магазин, с работы, из детского сад.

Главное смотреть на все глазами благодарности.
На все что будет попадаться на пути и не забываем про улыбку Будды 😀

Заметьте 5 -10 мелочей, за которые можно быть благодарной именно сейчас:

· Как ветерок шелестит листьями под окном.
· Запах кофе из соседней пекарни.
· Ярко-желтый цвет осеннего листа.
· Ощущение прохладного воздуха на лице.

или просто ощущутите, что вы идёте, дышите и живы.

Ощутите, что в таком состоянии жизнь становится мягче, а мир — ближе. Вся суета отступает, и в тишине появляется опора внутри себя.

Суть: выделите 10 минут на неспешную прогулку и постарайтесь заметить вокруг 5 маленьких радостей через разные каналы восприятия (зрение, слух, обоняние, осязание).

Если захочется — поделитесь одной из них здесь в чате или просто поставьте реакцию 🔥❤️👍

Всему тому, за что вы Благодарны, скажите вслух Благодарю 🙏

Какие вы пишите благодарности за которые еще больше благодарности в сердце ♥️
Это очень наполняет и делает сердце счастливым от земли и до неба 🌈

Ваше утро — это лекарство для души! ❤️ Эта практика благодарности — такой мудрый и нежный способ начать день.

Особенно тронула фраза «мое направление важнее, чем скорость» — как раз то, что мне нужно было услышать сегодня. В суете мы часто забываем, что важно не просто бежать, а идти своей дорогой.

Обязательно выделю эти 10 минут на «прогулку благодарности». Уже представила, как буду замечать: шуршание листвы под ногами, улыбку прохожего, тепло чашки в руках... Это моментально меняет фокус и наполняет теплом.

Спасибо, что напоминаете о простом и главном — жить осознанно и с благодарностью в сердце. Побежала гулять с улыбкой Будды! 😊

Благодарность и улыбка , что сможет быть прекраснее, особенно когда еще светит солнце ☀️

Уже прогулялась и шуршала листвой и любовалась своими собачками и смотрела на небо, деревья, и на стайки птиц

Доброе утро, лучшие люди ❤️

Аффирмация дня: всем моим чувствам есть место ✨

Продолжаем 15 дневный марафон благодарности 🙏

А давайте сегодня подарим себе маленькое путешествие во времени? Не в поисках ответов, а в гости к самой радости.

В наших сердцах хранятся десятки солнечных моментов:

· объятия, от которых становилось тепло на душе;
· победы над своими страхами;
· тихие вечера, наполненные особым светом.

Эти воспоминания — как заряженные солнцем батарейки. Ими можно подзарядиться в любой день.

Практика:
Закройте глаза и вернитесь в тот миг, когда вам было хорошо.
Вдохните его запах, услышьте звуки, почувствуйте настроение.
Побудьте там всего пару минут — и заметите, как преобразится настоящее.

❤️ 7 день благодарности:

Оживите в памяти один особенно тёплый момент и опишите его в 2-3 строчках.
Можете поделиться в чате или сохранить как свой личный источник света ✨

Пусть сегодняшний день будет наполнен лёгкостью и вдохновением!

Доброе утро, лучшие люди ❤️
Аффирмация недели: Разрешаю себе хотеть много

Благодарность в эти дни не заканчивалась, просто выходные и так у всех загружены, а мне хотелось, как можно меньше информации давать и потреблять.

Каждый в своем ритме.

Неделя была насыщенной и главное вся про меня.
В четверг 6 ноября я была в роли ведущей в «квадрате», вела Нетворкинг и тренинг игру Винсерфинг.
Опыт колоссальный и очень важный для меня.
Ведь я тоже постоянно оттачиваю свое мастерство.
✨✨✨✨
Готовлюсь к новогодним праздникам и мы уже продумали праздничные мероприятия.

Есть иногда чувство, что не все успеваю, но все же спасает выработанная внутренняя опора.
Я себя имею привычку перехвалить, чем не до хвалить, у меня совсем нет синдрома отличницы и я к себе Нежно, точь в точь, как название книги 📕

Конечно! Давайте добавим этому дню больше задора, лёгкости и движения! Вот переработанный вариант:


🎵 День 8. Танцевальный перерыв благодарности! 🎵

А давайте сегодня добавим благодарности ритма и улыбки! Включайте трек, который заставляет ваше сердце биться в такт, а ноги — притопывать.

Пусть это будет ваша личная музыкальная витаминка — та самая песня, от которой хочется:

· Улыбаться без причины 😊
· Начинать легкий танец прямо на кухне 💃
· Вспоминать самые светлые моменты

Ваша задача: слушать не фоном, а как главный хит дня! Почувствуйте, как музыка поднимает настроение — в груди, в руках, в лёгкости шага.

А теперь — музыка!
Поделитесь в чате своим треком-антистрессом, который всех заряжает! Или просто ставьте веселые эмодзи! 🎉🔥✨🥳👍💖

Пусть ваш день звучит ярко и радостно!

Легкой и веселой вам недели❤️

Доброе утро, лучшие люди❤️

Вторник 11.11.2025 Всемирный день шопинга🖐️

День ассоциируется с великой распродажей по всюду и везде 😁
Расскажите, что купили? Где какие скидки?

Так, дружище, сегодня не просто день — это грандиозная распродажа твоего настроения! Всё по акции: улыбки — два по цене одной, смех — со скидкой 100%, а вера в себя раздаётся бесплатно у кассы! 🛒🎉

P.S. Помни: сегодня даже тучи на небе — не облака, а скидочные купоны на счастье! 🌈

Еще говорят, что когда на часах 11:11 это время ангелов.

11 ноября — особенная зеркальная дата, когда энергетика единиц создаёт мощный поток для трансформаций и исполнения желаний. В этот день, полный магии и светлых вибраций, у каждого из нас появляется шанс перезагрузить свою жизнь, обрести гармонию и привлечь в реальность всё, о чём мечтается 🌠.

💫 Почему 11.11 — день исполнения желаний?

Зеркальные даты всегда считались временем, когда энергия Вселенной направлена на помощь в самопознании и обновлении. Единицы в этой дате символизируют новое начало, свободу и уверенность в своих намерениях. А четыре единицы, выстроенные в ряд, несут баланс и настойчивость для наших планов.

Сделай вот что:

1. Остановись на 1 минуту ⏰
2. Шепни про себя одно слово, которое сейчас важно (например: "вера", "смелость", "радость")
3. Улыбнись и представь, что твой ангел-хранитель подмигнул тебе в ответ 😉

Заговор на удачу 11.11.2024
Вам опять понадобятся часы. В 11:11 утра проговорите следующую фразу: «Все, что запланировано, исполнится, мой дом и моя жизнь удачей наполнятся». Ваша удача где-то рядом. Осталось верить в лучшее и открывать новые таланты, благодаря своему трудолюбию и зеркальной дате.

🌈 9 день благодарности🌈

🎯 Задание: "Письмо в будущее от весёлого себя"

Эй, лови крутое задание! ✨

Что нужно сделать:

1. ✍️ Написать супер-позитивное письмо самому себе в будущее.
2. 💌 Представить, что твоя сегодняшняя версия (та, что уже чувствует внутреннюю опору) обращается к тебе будущей — более крутой и уверенной.
3. 😄 Использовать самый весёлый и зажигательный стиль (можно с юмором, смешными сравнениями и забавными подробностями)!

О чём можно написать:

· 🔥 Что ты хочешь передать себе будущей? (Например: "Любимка, помни, как мы верили в магию утреннего кофе и улыбок незнакомцам?")
· 🙌 За что она точно скажет тебе "спасибо"? (Например: "Спасибо, что не давала себе скучать, даже когда было трудно!")

Формат:

· Можно написать в тетрадке 📓
· Или поделиться здесь в чате 💬
· Обязательно с юмором и лёгкостью! 😎

Если выполнишь и почувствуешь прилив сил — отметь это весёлыми эмодзи! 🔥🙌❤️👍

P.S. Не забывай — это письмо-напоминалка о том, что ты уже сейчас супер! 💫

Доброе утро, лучшие люди ❤️

Аффирмация дня: позволяю себе не спешить 💃

Наш голос, как эстетический объект

1. Голос — это "невидимый портрет".
Внешность мы оцениваем целиком, мгновенно. Голос же рисует портрет внутреннего мира. Он выдает:

· Тембр (бархатный, хриплый, серебристый, звенящий) — это "цвет" голоса, его физическая данность. Он может вызывать тактильные ассоциации: "теплый", "колючий", "мягкий".
· Ритм и темп (размеренный, порывистый, задумчивый) — это "походка" речи. Он говорит о внутреннем состоянии: уверенности, тревоге, умиротворении.
· Мелодика (монотонная или певучая) — это "музыка" речи. Она удерживает внимание, как мелодия в композиции.
· Дикция и артикуляция — это "четкость линий" в рисунке. Четкая артикуляция часто воспринимается как признак ясности ума.

Сочетание этих элементов создает уникальный звуковой образ, который мы бессознательно считываем как отражение личности.

2. Сила внушения и доверия.
Исследования в области нейробиологии показывают, что низкие тембры (как мужские, так и женские) часто ассоциируются с авторитетом, компетентностью и спокойствием. Но это не правило. Хрипотца может говорить о прожитой жизни, о "истории", а легкая дрожь — об искренности и уязвимости. Такой голос не командует, а приглашает в доверительный диалог. Он не кричит, чтобы его услышали, а говорит так, что хочется слушать.

🌈10 день благодарности🌈

Подарим благодарность звукам вокруг себя.

Прислушайтесь к звукам, тишина это тоже звук и мы это слышим.

Говорить о "красоте" голоса не только можно, но и нужно. Это красота иного порядка. Если внешность — это картина, которую рассматривают, то голос — это музыка, в которую погружаются.

Голос, от которого хочется молчать, — это и есть высшее проявление его эстетической силы. Он не заглушает внутренний диалог, а, наоборот, останавливает его, освобождая пространство для восприятия. Это красота, которая не предъявляет себя, а открывается. И в этом ее главная магия и превосходство над сиюминутной визуальной привлекательностью.

Волшебное поле благодарности и любви❤️
Когда мы счастливы и благодарны, вокруг нас с геометрической прогрессией это идет в мир вокруг и запускает свой круг и так по цепочке.
Кто хочет присоединяйтесь к марафону, читайте посты, комментируйте, наполняйтесь этим прекрасным чувством Благодарности.

Все для нас ❤️

Очень люблю ваши посты читать! Они наполнены мудростью 🩷🌸

Обожаю ваши аффермациии. Каждый день делаю

Вот с удовольствием позволяю себе не спешить ❤️