Доброе утро, лучшие люди ❤️
Аффирмация дня: мой голос привлекательный и я его очень люблю
Лучше всего аффирмацию не просто прочесть, но и проговорить вслух.
Вчера я записалась на конференции по развитию сексуальности, начала слушать спикеров и выполнять задания.
Так много сейчас различной информации и для меня тема сексуальности очень актуальна и важна.
Сексуальность для меня сейчас это уже не про то, что нравиться противоположному полу. Не скрывать себя в лишних килограммах, в безликих одеждах. Прежде всего во внутреннем состоянии.
Чувствовать сексуальной это ресурсное состояние женщины.
Я признала в себе, что действительно не всегда понимала, как это быть сексуальной, думала про сексуальность, как то иначе и себе не позволяла проявляться в этом.
Я не носила короткие юбки и в длинных думала, что не сексуально.
А ведь это совсем не про это.
Что такое сексуальность для вас?
Аффирмация дня: мой голос привлекательный и я его очень люблю
Лучше всего аффирмацию не просто прочесть, но и проговорить вслух.
Вчера я записалась на конференции по развитию сексуальности, начала слушать спикеров и выполнять задания.
Так много сейчас различной информации и для меня тема сексуальности очень актуальна и важна.
Сексуальность для меня сейчас это уже не про то, что нравиться противоположному полу. Не скрывать себя в лишних килограммах, в безликих одеждах. Прежде всего во внутреннем состоянии.
Чувствовать сексуальной это ресурсное состояние женщины.
Я признала в себе, что действительно не всегда понимала, как это быть сексуальной, думала про сексуальность, как то иначе и себе не позволяла проявляться в этом.
Я не носила короткие юбки и в длинных думала, что не сексуально.
А ведь это совсем не про это.
Что такое сексуальность для вас?
🔥4👍2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня предлагаю сделать упражнения на расслабление губ
Нет, нет это не ботокс
Упражнение созвучно с фейслифтингом 👇
То что нам и надо, да?
Понаблюдайте в течении дня за челюстью и смыканием губ.
Обычно если мы не контролируем, то они у нас напряжены и имеют скованность.
Упражнение на снятие зажима с челюсти, если имеются психологические проблемы, то тут одного упражнения будет не достаточно.
1. Медленное открытие и закрытие рта. Представьте, что вы вот-вот зевнете. Повторите это движение медленно, избегайте щелчков и дискомфорта. 2. Массаж круговыми движениями. Точь-в-точь как при массаже висков, когда вы устали. Найдите точку около ушей по линии челюсти и кончиками пальцев мягко помассируйте эту область. 3. Растяжение мышц шеи. Выполняйте наклоны головы вперед, назад и в стороны с легким растяжением. Делать все нужно медленно и очень аккуратно. 4. Контроль осанки. В детстве наши мамы частенько закатывали глаза со словами: «Что ты сутулишься как вопросительный знак?» — и были правы. Следите за осанкой: правильное положение головы и шеи снижает нагрузку на жевательные мышцы.
Будем красиво говорить и выглядеть одновременно ❤️
Какие упражнения вы еще выполняете для расслабления мышц лица?
Нет, нет это не ботокс
Упражнение созвучно с фейслифтингом 👇
То что нам и надо, да?
Понаблюдайте в течении дня за челюстью и смыканием губ.
Обычно если мы не контролируем, то они у нас напряжены и имеют скованность.
Упражнение на снятие зажима с челюсти, если имеются психологические проблемы, то тут одного упражнения будет не достаточно.
1. Медленное открытие и закрытие рта. Представьте, что вы вот-вот зевнете. Повторите это движение медленно, избегайте щелчков и дискомфорта. 2. Массаж круговыми движениями. Точь-в-точь как при массаже висков, когда вы устали. Найдите точку около ушей по линии челюсти и кончиками пальцев мягко помассируйте эту область. 3. Растяжение мышц шеи. Выполняйте наклоны головы вперед, назад и в стороны с легким растяжением. Делать все нужно медленно и очень аккуратно. 4. Контроль осанки. В детстве наши мамы частенько закатывали глаза со словами: «Что ты сутулишься как вопросительный знак?» — и были правы. Следите за осанкой: правильное положение головы и шеи снижает нагрузку на жевательные мышцы.
Будем красиво говорить и выглядеть одновременно ❤️
Какие упражнения вы еще выполняете для расслабления мышц лица?
❤15👍14🔥10
Доброе утро ☀️ лучшие люди 🌈🌺
Аффирмация дня: Я сияю своей индивидуальностью и создаю пространство для радости и успеха
Наслаждаемся этим днем🌈
Говорят, что к концу сентября возможно выпадет первый снег
❄️
Аффирмация дня: Я сияю своей индивидуальностью и создаю пространство для радости и успеха
Наслаждаемся этим днем
Говорят, что к концу сентября возможно выпадет первый снег
❄️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍2🔥2
ЭНЕРГИЯ ГОЛОСА
Когда мы говорим часто не задумываемся КАК мы говорим, не задумываемся ОБ УДОБСТВЕ слушающего.
Часто мы говорим «сами себе приятные». Бубним себе под нос. Или педалируем звуком безадресно в пустоту, «кому надо тот возьмет».
И очень часто удивляемся, что нас не услышали или нас неправильно поняли.
А вы никогда не задумывались о том, что потребность в речи возникает только тогда, когда возникает собеседник?
Наш голос и наша речь, предназначается не для нас, а для наших собеседников.
Зрение, слух – чтобы воспринимать, а голос, чтобы - ОТДАВАТЬ!
Чувствуете, сколько в глаголе «отдавать» - энергии?
Энергия желания что-то сказать,
энергия желания донести информацию.
Энергия это и есть - харизма человека.
Упражнение
Звукорежиссёр
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит голос.
Когда мы говорим часто не задумываемся КАК мы говорим, не задумываемся ОБ УДОБСТВЕ слушающего.
Часто мы говорим «сами себе приятные». Бубним себе под нос. Или педалируем звуком безадресно в пустоту, «кому надо тот возьмет».
И очень часто удивляемся, что нас не услышали или нас неправильно поняли.
А вы никогда не задумывались о том, что потребность в речи возникает только тогда, когда возникает собеседник?
Наш голос и наша речь, предназначается не для нас, а для наших собеседников.
Зрение, слух – чтобы воспринимать, а голос, чтобы - ОТДАВАТЬ!
Чувствуете, сколько в глаголе «отдавать» - энергии?
Энергия желания что-то сказать,
энергия желания донести информацию.
Энергия это и есть - харизма человека.
Упражнение
Звукорежиссёр
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит голос.
🔥10🥰7❤6
Всем доброго утра , лучшие люди 🌈❤️🌺
Перед переездом в Москву я была на ретрите на Байкале.
Организовывали девочки из моего города.
Я набиралась сил от Байкала, очищалась и много о чем мечтала 🥰
Так сложились карты, что по моим ступенькам и витееватым дорожкам я встретила много разных людей, среди которых случилось знакомство с Ольгой 🫂
Я сказала, что с Байкала, а Ольга мечтает побывать на Байкале.
Что может быть лучше и как?
Поехать на Байкал вместе и пригласить в это пространство других людей.
Все знают о целебных свойствах Байкала, что это священное место.
Его так и называют Священный Байкал.
Мы уже через 2 дня летим в Бурятию и еще есть места и у вас возможность ехать и исполнять свои мечты.
Можете написать Ольге @brtlife и она вышлет вам всю нужную информацию о поездке.
Выбирайте всегда себя в первую очередь❤️🥰
Перед переездом в Москву я была на ретрите на Байкале.
Организовывали девочки из моего города.
Я набиралась сил от Байкала, очищалась и много о чем мечтала 🥰
Так сложились карты, что по моим ступенькам и витееватым дорожкам я встретила много разных людей, среди которых случилось знакомство с Ольгой 🫂
Я сказала, что с Байкала, а Ольга мечтает побывать на Байкале.
Что может быть лучше и как?
Поехать на Байкал вместе и пригласить в это пространство других людей.
Все знают о целебных свойствах Байкала, что это священное место.
Его так и называют Священный Байкал.
Мы уже через 2 дня летим в Бурятию и еще есть места и у вас возможность ехать и исполнять свои мечты.
Можете написать Ольге @brtlife и она вышлет вам всю нужную информацию о поездке.
Выбирайте всегда себя в первую очередь❤️🥰
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Байкал...
Место Силы...
Уже от одних только первоначальных сведений о протяжённости и запасе воды в нём, ощущаешь эту силу...
И можно с этой силой познакомиться воочию, приехав к Байкалу, прикасаясь к его воде, берегам, простору непосредственно... Руками, взором, каждым вдохом...💕
И мы, два Мастера - Наталья Михальченко и Ольга Левчук, приглашаем вас в ретрит-путешествие "Энергии и Голос с Байкалом" с 20 по 27 сентября
Вас ждёт:
🎉 знакомство со столицей Бурятии Улан-Удэ;
🎉 посещение дацана с возможностью задать вопрос Ламе и получить ответ, вобравший в себя опыт, мудрость и силу традиций многих поколений;
🎉 проживание в гостевом доме в двух шагах от Байкала, так, что вы каждую минуту будете воспринимать всё, что Байкал дарит вам;
🎉 посещение родонового источника, где вода, которая лечит;
🎉 практики снятия барьеров, ограничивающих вас, и соединения с силой Земли и Воды, а так же погружения в исследование себя обновленного, ещё не познанного;
🎉 практика раскрытия силы голоса, через звучание с Байкалом;
🎉 а также время золотой осени на Байкале, особая красота этого периода и наслаждение покоем, величием всего вокруг и себя в этом🍂🍁🍂🍁
Приглашаем вас прожить этот ретрит-путешествие вместе
🎙️ Вылет из Москвы 20 сентября в 21:00, прилёт в Москву 27 сентября в 11:00
🎙️ Стоимость 105 тыс. рублей, включая перелёт из Москвы и обратно✈️
И обратите внимание на магические цифры стоимости... Какое расширение вы готовы выбрать и впустить в свою жизнь?..🌀
❗️Если вам не удобен вылет из Москвы или есть другая возможность добраться в Улан-Удэ, пишите @brtlife и мы решим этот вопрос к всеобщему удовольствию
И как может быть ещё лучше?..
Любые вопросы по участию через @brtlife (Ольга Левчук) или @Nataliy_Mikhalchienko (Наталья Михальченко)
И что ещё возможно с этим?..
Влюбитесь в Байкал, влюбитесь в себя, выбирайте, запрыгивайте на первый трап, на новый уровень себя и своей жизни💎 💎 💎
Забирайте энергию, которая уже плещется и разливается вокруг от этого ретрита-путешествия🌈 🌈 🌈
Обнимаю вас своей Любовью💓💫
P.S. ‼️места еще есть, запрыгивай быстрее 😉
Место Силы...
Уже от одних только первоначальных сведений о протяжённости и запасе воды в нём, ощущаешь эту силу...
И можно с этой силой познакомиться воочию, приехав к Байкалу, прикасаясь к его воде, берегам, простору непосредственно... Руками, взором, каждым вдохом...
И мы, два Мастера - Наталья Михальченко и Ольга Левчук, приглашаем вас в ретрит-путешествие "Энергии и Голос с Байкалом" с 20 по 27 сентября
Вас ждёт:
Приглашаем вас прожить этот ретрит-путешествие вместе
И обратите внимание на магические цифры стоимости... Какое расширение вы готовы выбрать и впустить в свою жизнь?..🌀
❗️Если вам не удобен вылет из Москвы или есть другая возможность добраться в Улан-Удэ, пишите @brtlife и мы решим этот вопрос к всеобщему удовольствию
И как может быть ещё лучше?..
Любые вопросы по участию через @brtlife (Ольга Левчук) или @Nataliy_Mikhalchienko (Наталья Михальченко)
И что ещё возможно с этим?..
Влюбитесь в Байкал, влюбитесь в себя, выбирайте, запрыгивайте на первый трап, на новый уровень себя и своей жизни
Забирайте энергию, которая уже плещется и разливается вокруг от этого ретрита-путешествия
Обнимаю вас своей Любовью💓💫
P.S. ‼️места еще есть, запрыгивай быстрее 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥12👍5🐳2
Доброе утро, лучшие люди 🌺🫶
Аффирмация дня: каждый день я становлюсь лучше и лучше 💃
Вчера был день 999, следующий 27 сентября 🖐️
Заметили в этом сентябре три раза были дни три девятки.
Многие делают практики и наращивают ресурсное состояние.
Нам важно быть на высоких вибрациях и заботиться о своей планете.
Стихотворение, нашла в интернете 👇
Незнание - не довод.
Грубость - скрытый страх,
Чутким должно быть слово
Музыкой в словах.
Невежество - не повод
Грубо говорить,
Нежным будет слово
Сказанным в любви.
Ведь любое слово
Вибрация Души.
Автор: bolsun
Следите за своими вибрациями через свои слова.
Аффирмация дня: каждый день я становлюсь лучше и лучше 💃
Вчера был день 999, следующий 27 сентября 🖐️
Заметили в этом сентябре три раза были дни три девятки.
Многие делают практики и наращивают ресурсное состояние.
Нам важно быть на высоких вибрациях и заботиться о своей планете.
Стихотворение, нашла в интернете 👇
Незнание - не довод.
Грубость - скрытый страх,
Чутким должно быть слово
Музыкой в словах.
Невежество - не повод
Грубо говорить,
Нежным будет слово
Сказанным в любви.
Ведь любое слово
Вибрация Души.
Автор: bolsun
Следите за своими вибрациями через свои слова.
❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰5
Обняла детей и поехала в аэропорт.
Я еду на ретрит на Байкал.
Объявила челлендж для себя обнимать все и всех, сейчас будут встречи и я хочу именно так и жить словно этого момента больше не будет. Только они будут всегда, просто я сейчас ухватила этот момент ценить каждый миг, чувствовать и любить просто потому что есть Я.
Как может быть еще лучше ✨
Я еду на ретрит на Байкал.
Объявила челлендж для себя обнимать все и всех, сейчас будут встречи и я хочу именно так и жить словно этого момента больше не будет. Только они будут всегда, просто я сейчас ухватила этот момент ценить каждый миг, чувствовать и любить просто потому что есть Я.
Как может быть еще лучше ✨
❤8🥰2
Первый день близится по местному времени Улан-Удэ к концу.
Я столько сегодня испытала эмоций 🥰
В аэропорту меня ждал сюрприз, приехали мои родители и родной брат.
Мы позавтракали в моем любимом Ариг-кафе.
Потом поехали на знакомство с группой собравшейся на ретрит, от туда мы отправились в дацан на лысой горе Ринпоче Багша.
Прошли по тропе здоровья, крутили барабаны, били в колокол, вешали для удачи Хари-морин, заходили к ламе, ели Буззы 😄, купили сувениры и вечер закончился прогулкой по городу, хамамом в гостинице. А я еще пришла в свою квартиру и тут все такое мое и не мое и сердце по разному реагирует.
Гуляли по центру посетили памятник вечному огню.
Завтра выдвигаемся на Байкал.
Сегодня еще обязательно написала желание и произнесла его на своем балконе, на котором было загадано тысячи моих желаний, которые исполнились лучшим образом.
Завтра продолжение …
Я столько сегодня испытала эмоций 🥰
В аэропорту меня ждал сюрприз, приехали мои родители и родной брат.
Мы позавтракали в моем любимом Ариг-кафе.
Потом поехали на знакомство с группой собравшейся на ретрит, от туда мы отправились в дацан на лысой горе Ринпоче Багша.
Прошли по тропе здоровья, крутили барабаны, били в колокол, вешали для удачи Хари-морин, заходили к ламе, ели Буззы 😄, купили сувениры и вечер закончился прогулкой по городу, хамамом в гостинице. А я еще пришла в свою квартиру и тут все такое мое и не мое и сердце по разному реагирует.
Гуляли по центру посетили памятник вечному огню.
Завтра выдвигаемся на Байкал.
Сегодня еще обязательно написала желание и произнесла его на своем балконе, на котором было загадано тысячи моих желаний, которые исполнились лучшим образом.
Завтра продолжение …
❤20👏8