Сегодня на фестивале было выступление одного спикера, она телесно-ориентированный психолог.

Созвучно ее выступление было про то, как не высказанное оседает у нас в теле.

Поэтому ораторским мастерством заниматься можно и даже нужно.

Слова: замолчи, по тише, угомонись, закрой рот, заткнись, уймись все блокируют наши эмоции и даже когда их сейчас читаете и про заносите понаблюдайте за своим телом и чувствами.
Какие еще слова вы знаете негативно отражающиеся на нашей не проявлености, страхе выступать и разговаривать?

Доброе утро, лучшие люди 🌈🌺❤️

Аффирмация дня: у меня есть бесконечная уверенность в себе

Вера в себя это опора, когда начинаешь верит в себя, в качестве провокации начинает все вокруг фонить и пробивать эту неуверенность, испытывать ее на прочность и тем самым либо стенки ее твердеют либо она разрушается, как хрустальная ваза.
Такие люди с проверками очень важны и им надо сказать спасибо за это.

Сегодня день благодарности посвящу всем грозным мыслям обо мне других людей, на которые я не опиралась, а делала свою опору сильнее. 💪

Ведь я знаю, что все это сказано не про меня, каждый человек говорит про себя .

Если вы слышите про себя нелестные слова, осуждение поступков и негатив весь какой только может быть, знайте, чем наполнена чаша, то из нее и будет изливаться.

А еще я сегодня постараюсь навести порядок, подготовить гардероб к осени и убрать летние вещи.

Хороших выходных вам и волшебства в каждом мгновении ❤️

Доброго прекрасного дня, лучшие люди 🦋

Аффирмация дня: Я есть любовь 🥰

Вчера меня не пускала игра Гейша на игровое поле, слишком большие задачи себе поставила и когда себе сказала, что буду просто собой и Бац кубик выпал нужной цифрой 🌺

Быть собой вот и всё, что может быть лучше 🌈

Вчера исполнилось 4 месяца моему каналу 🌈

Картинка пришлась в пору и соответствует развитию 🧚

Учила Вас и училась сама!

Успехи на лицо и мы уже вместе столько научились делать.
Общее поле усиливает наши результаты.

Сегодня смеха и радости будет еще больше.

Потому, что задание Вам дам такое 👍
Задание дня: больше улыбайтесь, рассказывайте анекдоты и смешные истории, наденьте смешной наряд, корчите рожицы, высовывайте языки, делайте трубочки и упражнения на артикуляцию утрированно по клоунадному, попробуйте достать языком нос 👃 (у меня не получается😄), встаньте на мостик или на руках постойте возле стены, крикните в окно «Доброе утро, страна» или запустите самолетик с пожеланием удачи и пусть он летит и быть может его прочитают и улыбнуться, когда прочтут😄
Делайте все, что бы вы улыбались сегодня и люди вокруг улыбались вам в ответ 😄🌈❤️💃

Напишите сюда, что то смешное и забавное, мы вместе посмеемся с вами 🫂

«Самое трудное — это быть тем, кем ты являешься, и не тем, кем тебя хотят видеть другие»

Карл Густав Юнг

Анекдоты 🤣🤣🤣

На хорошей работе и сны хорошие снятся.

🤣🤣🤣

А я сегодня сделала доброе дело! Когда выгуливала своего питбуля, заметила мужчину, бегущего к остановке. Ну, я собаку с поводка спустила. Успел таки мужчина на автобус…

Пишите свои смешные анекдоты 👇👇👇

Доброе утро, лучшие люди ❤️

Аффирмация дня: мой голос привлекательный и я его очень люблю

Лучше всего аффирмацию не просто прочесть, но и проговорить вслух.

Вчера я записалась на конференции по развитию сексуальности, начала слушать спикеров и выполнять задания.

Так много сейчас различной информации и для меня тема сексуальности очень актуальна и важна.

Сексуальность для меня сейчас это уже не про то, что нравиться противоположному полу. Не скрывать себя в лишних килограммах, в безликих одеждах. Прежде всего во внутреннем состоянии.
Чувствовать сексуальной это ресурсное состояние женщины.

Я признала в себе, что действительно не всегда понимала, как это быть сексуальной, думала про сексуальность, как то иначе и себе не позволяла проявляться в этом.

Я не носила короткие юбки и в длинных думала, что не сексуально.

А ведь это совсем не про это.

Что такое сексуальность для вас?

Сегодня предлагаю сделать упражнения на расслабление губ

Нет, нет это не ботокс
Упражнение созвучно с фейслифтингом 👇

То что нам и надо, да?

Понаблюдайте в течении дня за челюстью и смыканием губ.
Обычно если мы не контролируем, то они у нас напряжены и имеют скованность.

Упражнение на снятие зажима с челюсти, если имеются психологические проблемы, то тут одного упражнения будет не достаточно.

1. Медленное открытие и закрытие рта. Представьте, что вы вот-вот зевнете. Повторите это движение медленно, избегайте щелчков и дискомфорта. 2. Массаж круговыми движениями. Точь-в-точь как при массаже висков, когда вы устали. Найдите точку около ушей по линии челюсти и кончиками пальцев мягко помассируйте эту область. 3. Растяжение мышц шеи. Выполняйте наклоны головы вперед, назад и в стороны с легким растяжением. Делать все нужно медленно и очень аккуратно. 4. Контроль осанки. В детстве наши мамы частенько закатывали глаза со словами: «Что ты сутулишься как вопросительный знак?» — и были правы. Следите за осанкой: правильное положение головы и шеи снижает нагрузку на жевательные мышцы.

Будем красиво говорить и выглядеть одновременно ❤️

Какие упражнения вы еще выполняете для расслабления мышц лица?

ЭНЕРГИЯ ГОЛОСА

Когда мы говорим часто не задумываемся КАК мы говорим, не задумываемся ОБ УДОБСТВЕ слушающего.

Часто мы говорим «сами себе приятные». Бубним себе под нос. Или педалируем звуком безадресно в пустоту, «кому надо тот возьмет».
И очень часто удивляемся, что нас не услышали или нас неправильно поняли.

А вы никогда не задумывались о том, что потребность в речи возникает только тогда, когда возникает собеседник?

Наш голос и наша речь, предназначается не для нас, а для наших собеседников.

Зрение, слух – чтобы воспринимать, а голос, чтобы - ОТДАВАТЬ!

Чувствуете, сколько в глаголе «отдавать» - энергии?

Энергия желания что-то сказать,
энергия желания донести информацию.

Энергия это и есть - харизма человека.

Упражнение

Звукорежиссёр
Сначала поймите, как вас слышат окружающие. Для этого можно имитировать студию звукозаписи. Ваша левая ладонь будет наушником — прижмите её «ракушкой» к левому уху; правая будет микрофоном — держите её у рта на расстоянии нескольких сантиметров. Начинайте пробу: считайте, произносите разные слова, играйте со звуком. Выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. За это время вы поймёте, как действительно звучит голос.