Эту неделю мы изучаем тему:
Как преодолеть страх выступлений перед аудиторией

Вчера я вам дала упражнения, как работать с телом
Я вам дала наметки на то, что можно использовать внутренним голосом поддерживающие фразы.

Постарайтесь найти свою, не мою, не из книги, а именно ту которая вам помогает.
Она есть у всех нас.
Мне например последнее время фраза из песни помогает: Я себя не брошу на пол пути, я дойду, дойду

Я ее вспоминаю в самые трудные моменты и вся собираюсь внутренне и ИДУ

И так третий инструмент работы со страхом это воображение


Человек беспрестанно разговаривает сам с собой, внутри нас живет много разных наших не только бояк, но и смельчаков, веселух и т.д.
Есть люди научившиеся остановить в голове мозгомешалку, но их не так много
Это уже люди глубоко стоящие на пути к просветлению

Сегодня мы заранее с вами формируем в своем воображении наш страх

Сказано ведь, если на сцене, выступаешь, говоришь и т.д.
Самое главное это надо боятся и потом с этим страхом бороться.

Если ошибусь, запнусь, увижу недобрый взгляд, то страх сковывает полностью все тело и мозг.

Сегодня мы будем включать свое воображение👇

Мы представим свое самое провальное выступление, которое может произойти

Утрируйте, самое максимально, что можете себе представить из ужасного выступления.

Кстати, вы хоть раз видели провальное выступление?😜

Что произошло потом?

Даю вам самое лучшее средство от страха - это смех 🤣

Попробуйте победить страх смехом 😁😁😁

Поэтому утрируйте свою ситуацию с провальным выступлением пока не возникнет смех 😹

Напишите, что заберете себе?
Обязательно делитесь с тем, как вы практикуете, какие моменты возникают, спрашивайте меня, я вам подскажу, направлю.

Я очень люблю свой канал, темы для вас готовлю с легкостью и простотой

Сейчас так же выпустила анонс мероприятия на 14 июля

Хочу, это для своей внутренней королевы женщины

Записывайтесь, потому что мест мало

Спикеры очень крутые и я всем рекомендую еще раз прочитать анонс и спросите свою королеву хочет она или нет на праздник
Будут подарки еще

Ода страху моему

Я смелая
Я отважная
Я решительная
Я победитель
Я всемогущая
Я легкая
Я простая
Я могу
Я спокойная
Я безмятежная
Я радостная
Я любимая
Я любящая
Я дерзкая
Я сногсшибательная
Я люблю тебя свой страх
Ты движешь меня в направление любви к своим слабостям и умению с ними договариваться
Ты увеличиваешь мою способность собираться и принимать быстрее решения
Ты увеличиваешь мою активность.
Ты мой союзник, а не враг🫂
Помогай мне в самых экстремальных ситуациях, что бы я смогла избежать глупых ошибок, поступков и что бы я была ЖИВА

Поделюсь с вами
Мне нетворкинг помогают провести девушки спикеры и самая главная помощница это Лена @hvakanta

И сейчас представляете Лена встречается со своими одноклассниками

И спросила она в чате, а вы встречаетесь со своими?
Я ответила нет

Нет и давно не писала ни кому из них, хотя некоторые были очень любимыми и девчонки и мальчишки

Меня немного ностальгия посетила и нежность к тому времени

Так захотелось тоже своих одноклассников собрать🫶

А вы встречаетесь со своими одноклассниками, одногруппниками, поделитесь мне очень важно и интересно узнать, как у вас?

Сегодня знаменательный день

Выпускной и вручение аттестатов

Потом мы его сразу сдали
Сын идет в 10 класс
Сдал ОГЭ с одной четверкой остальные пятерки

Я честно весь этот год даже не поверяла уроки

Не то, что прошлые года

Москва тот город, где живут, зарабатывают и живут богато.

Я просто объяснила либо вклиниваешься и находишься там, где рост, возможности и всё можно брать от жизни.

Я воспитатель от Бога у меня все четко и по существу, я выпускаю детей с крыльями крепкими и говорю детям, Богу тоже нужна наша помощь в том, что бы он мог помочь еще больше и лучше.

Благословляю своих детей и прошу мудрости у Бога в их воспитании.

Моей исполнившейся мечте скоро будет год.

Исполняя одну большую, я исполнила за это время тысячи других желаний.

Я шла к мечте, потом к цели, я по разному ее называла и двигалась еще разнообразнее, иногда лежала в ее направлении, бежала от тех кто уводил меня и говорил не идти туда, мне пришлось со многими расстаться дорогими и любимыми людьми, шла проверка и чистка меня.

Я должна была реализовать свою мечту и этим опытом делюсь сейчас с вами, как маяк.

Я знаю теперь, какой ценой и на сколько бесценен жизненный опыт, план или контракт жизни.

Мы все пришли реализовать контракт, у каждого он свой и мы самостоятельно решаем, делать его или просто сдастся и отпустить руки.

Миллионы людей нам помогают осуществить любую мечту.

Мы думаем, что не важны
А наш смайлик, доставил улыбку на лице другого, улыбка тронула сердце, сердце дало любовь, Любовь спасет Мир.

Я уже давно знаю, что как человек относится к себе так он и отдает в мир.

Поэтому то все наши пути ведут к себе, начинать с себя и заканчивать тоже.

И теперь у меня новая цель провести нетворкинг Бал королевы - Я Женщина.

Назначена дата проведения 14 июля в 15 часов.

Все кто придет исполнит свою мечту и чью то еще.
Потому что вы заявите о себе, расскажете, чем занимаетесь и мы увидим и полюбуемся вами во всей вашей красе.

Я уже хожу и репетирую свою королевскую осанку, взгляд, подумываю наряд, думаю какие участницам приготовить подарки.

А какие крутые спикеры там будут, они невероятные женщины и мы каждый день обсуждаем, что и как мы будем проводить, спикеры готовят свои королевские подарки.

Мест мало, поэтому вносите оплату, записывайтесь и начинайте подготовку уже сейчас.

Пишите мне.

Сегодня задание простое и легко выполнимое.

Упражнение: позитивный фильм

Создать в своем воображении самый лучший сценарий вашей презентации, выступления. Пусть там Вас встречают и слушают аплодируя стоя, с овациями, вы чувствуете себя расслаблено и радостно, вам легко контактировать с заломи ваш голос.. Ваш Голос звучит уверенно, мелодично
С каким взглядом вы стоите, какая одежда, походка.

Крутите, продумывайте, визуализируйте😁

✅Этот фильм надо прокрутить 20-40-100 раз

Это задание со звездочкой ☀️

Я рассказала истрою, что я из Улан-Удэ, и все вспоминали свою маленькую родинку от куда приехали, а знаете что сделал режиссер?
Он сказал мне: Закрой глаза и я подарю тебе подарок!

Я открыла глаза, а он стоял в кепке с надписью Байкал

❤️
Любовь в самое сердце и громкие аплодисменты и мои глаза полные счастья

Я не могу не поделиться своим счастьем его нельзя сложить в сундук оно должно по цепочке передаваться от рук в руки, из уст в уста 🌸
Радуясь за других мы впускаем радость в свою жизнь в многократном размере 🙏

Я спешу вам сообщить, что мы уже начали подготовку к нетворкингу Балу Я женщина

Спикером на данное мероприятие приглашена Наталья Манохина- арома практик @natalia_manohina
Наталья рассказала мне по секрету, а я видимо по всему свету, что готовит сюрпризы и подарки всем участницам Королевам нашего Бала.
Записывайтесь мест мало и половина уже занята.

Я сегодня встретила двух людей которых видела на нетворкингах спикерами.
Подошла только к одной из них.
Смелость появилась со второй потытки.

Представляю вам ее это Мария Дмитриевна Аксенова это очень известная личность, российский просветитель, предприниматель, издатель и главный редактор «Энциклопедии для детей „Аванта+“», общественный деятель. 

Что то происходит, но я пока не понимаю. Все эти дни я чувствую, что меня ведут. Я долго достигала этого состояния и нахождения в потоке.

Я не знаю заметили вы или нет.
Теперь нет вечно ругающих, бубнящих, журящих учителей, все поняли, что с душой так не договоришься.
Душе нужна нежность, поддержка, понимание, уважение и полное принятие недостатков на равне с достоинствами.
Все религии признают теперь друг друга, стираются неравенства в социальных слоях, богатые и титулованные теперь стали ближе к народу.
Все понимать стали, что время для всех одинаково тик-тик, что в сутках 24 часа, рождаемся и уходим одинаково.

Разница только в том, какой след ТЫ оставил на этой планете.

Страшнее наверное не то, что выступление твое провальное или вышел да не так, страшнее, что вообще не вышел, сидел на последнем ряду , а сердце рвалось и плакало, а ноги не как не могли идти и голос куда то пропал и спрятался.

Почти получился стих.