По счастливой случайности я познакомилась с визажистом Алтын
На минуточку она визажист звезд эстрады Азизы, Розенбаума и многих других визажистов

Доброе чудесное утро ☀️

Всем нам этот день давно 22 числа через те события которые прошли наши предки пришел МИР
Все, что мы сейчас узнаем, делаем
В этом чудесном Мире мы живем здесь и сейчас 🌈

Подготовила для вас Аффирмации наполняйтесь ими 💙

🌸Окружающие люди находят меня интересным собеседником.
🌸 У меня богатый словарный запас.
🌸Я могу говорить с людьми о чем угодно.
🌸Я внимательно слушаю, когда говорят другие.
🌸Я прирожденный оратор.

💙💙💙

Сегодня состоялась Арома встреча
Когда я зашла в зал восхитилась, что Наталья @natalia_manohina все уже подготовила к началу мастер-класса, масла заманчиво выглядывали из коробочек, а саше с коллагеном и протеином дразнили, их поскорее хотелось попробовать.
За пять минут помещение заполнились участниками и началось познавательное и увлекательное знакомство с продукцией Дотерра.
Спикером мероприятия выступала врач-нутрицолог Екатерина Кокотова, она рассказывала о каждом масле и его пользе с врачебной точки зрения.

Для себя узнала, какие масла нужно применять каждый день, какие для профилактики, а какими реально можно лечить и вылечить болезни. Например, папиломы, горло, насморк, бессонницу, ротовирусные инфекции и многое другое.

Конечно, для меня немаловажным оказался пример Натальи, которая организовала это мероприятие, собрала гостей, оформила стол и великолепно провела его.

Почему я приглашаю вас всех на мастер-классы, арома-встречи, нетворкинги, перекрестные мероприятия, что бы вы познакомились через меня. Потому что здесь реальные люди все с кем я знакомлюсь в Москве на нетворкингах и в других местах, а также есть из моего родного города.
Моя сильная сторона это коммуницировать с огромным количеством людей.
Я не разделяю на хорошее и плохое, надо не надо. Мы все нужны друг другу, это одна единая цепочка, здесь все важны и ценны.

Просьба поддерживать друг друга ходить на мероприятия сначала вы, потом к вам придут так же.

Доброе утро☀️
С началом новой недели 💐
Эта неделя будет посвящена

Аффирмация на эту неделю👇
✅ Я говорю уверенно и спокойно☘️

Как преодолеть страх выступления перед аудиторией?

Тема заезженная и все ее уже сто раз читали, но читать одно мы будем делать
Да 👏
Мы страху дадим воздух и возможность в нас быть
Мы не станем его прогонять, а просто договоримся.
Страх- самый опасный спутник на пути у оратора.
Руки и ноги трясутся. Дыхание прерывается. Ладони потеют, горло пересохло. Бегающий взгляд. И бывает еще больше и хуже.

Таких людей которые побороли страх нет. Есть те кто договорился с ним.

Надо сделать ему подарок. 🎁

Запоминайте✅

Эту неделю работаем со страхом и уже к концу недели придумайте, что вы подарите своему страху😁

Работа с телом
Страх ощущается физически нашим телом.
Жесты скованные. Мышцы напряжены, глаза еще подключаются и мысли в голове, как ком, слова вылетают, язык заплетаться. Пока читали прочувствовали в теле напряжение. Дыхание прерывистое и…

Сожмите кулаки и все скукожтесь сильно, сильно и …

Выдыхайте…

Выдыхайте…
Выдыхайте…
Не думайте о дыхании

Мы дали страху пожить в нас и теперь мы физически понимаем, как он в нас живет

А теперь мы сменим это состояние другим дыханием:

Классический вариант: глубокий вдох и резкий выдох.
Двойной вдох- двойной выдох
Вдох, пауза, вдыхаем еще, пауза и выдыхаем пауза и еще выдыхаем и так несколько раз
Дыхание по квадрату

Дышите осознанно

Упражнений и учений, связанных с дыханием, много.
Можно найти свое и тоже будет хорошо.
Главное, что бы оно вам помогало справиться быстро и эффективно в нужный момент при выступлении и в жизненных любых других ситуациях.

Сегодня утро началось с благодарностей всему всему и всем всем вместе с Ольгой @brtlife 💙💙💙

Сегодня исполниться моя мечта и я еду туда в это место.
Очень хотела там побывать🙏

У вас есть места, которые вы хотите посетить?

Поделитесь здесь ими 👇
А мы все почитаем и усилим ваше желание общим полем❤️

Участники канала ✅

Предлагаю вам провести консультацию по распаковке супер силы.

Бесплатно, либо ТФП

Можно сделать в прямом эфире, онлайн, офлайн.

Поставьте значок кто мечтает и хочет узнать свою супер силу ❤️

Доброе утро всем всем ☀️


Как долго я тебя ждала?
Фраза из фильма «Москва слезам не верит»

Я ее всегда вспоминаю, когда исполняется моя мечта или событие

Я мечтала дома об арома лампе и маслах от Дотерры
✅Мне нравиться аромат масел
✅Я полюбила пить воду благодаря капельке лимона
✅Я беру с собой везде масло апельсина, в метро на дальние дороги капаю на ладони и у меня сразу становиться хорошее самочувствие и настроение
✅от головной боли очень помогает масло садовой мяты

Я буду с вами делиться своими ресурсными мелочами, это мой вклад в мир🌈
Я очень люблю, когда люди деляться, чем наполняются, приводят свое пространство в места силы и вдохновения, меня окрыляет когда я вижу светящих любовью и чистотой лица и глаза людей.

Дотерровская продукция у меня сейчас для релаксации и наслаждения.
❤️❤️❤️

Эту наделю мы работаем со страхом выступления перед аудиторией

В конце неделе помните, что страху нужно купить подарок 🎁?

Я вчера 5 раз тренировала страх дыханием

1. Поехала в Сколково и там рассказала о себе
2. Там же знакомилась с людьми не просто Наталья, а как тренер по ораторскому
3. Написала здесь предложение на распаковку, я учусь так же как и все люди коммуницировать и быть собой
4. Честно сказала человеку, что мне не нравиться когда со мной так поступают
5. Я испытываю чувство не назову, что страх, но неловкость когда много мужчин, вчера я именно дыханием помогла себе справиться с этим, но в глаза посмотреть не осмелилась еще пока 😁


Еще пока не придумала, что подарю страху
Кто уже придумал, что подарит, какие варианты, напишите 👇

Сегодня даю втрое упражнение работы со страхом 👇

Внутренний диалог

Аффирмация тоже подойдет

✅Я могу спокойно рассказать о своих чувствах другим.
✅Мне очень комфортно перед аудиторией.

Заводящая аффирмация людей поднимающая боевой дух

Ура!!!

Монахи поют мантру
АОУМ!!!

Мы можем свою придумать

Да!!!
Я сделаю это!!!
Я!!!
Ессс!!!

Придумайте свою фразу
Не обязательно вслух проваривать, можно про себя
Пусть их будет несколько


Фраза из фильма: я самая привлекательная и обаятельная 😁😁😁

Применяйте
Встраивайте

Напишите, что возьмете себе 👇

Напишите мне в личные сообщения кто на расспаковку своей супер силы ко мне, оказывается здесь не видно кто ставит лайки или там под постом напишите я увижу 💙

Я предлагаю здесь на канале написать
Потому что в телеге все куда то падает и не видно сообщений 😜

Так так так ✅

Предлагаю вам на подумать

Вы все эксперты 👍
Все имеете колоссальный опыт и знания ☘️

Дорогие, я про проявление
Про звучание
Про раскрытие в вас вашего голоса и звуков и смыслов, которыми вы наполнены.

Подумайте на какую тему вы хотите эфир, интервью, подкаст

Пишите мне мы с вами проведем, за одно проконсультирую вас по ораторскому и актерскому

Пишите 👇