📢 ПРЯМОЙ ЭФИР
на тему «Как подготовить тело к лету, а королевскую осанку к балу»

Встречаемся с Викторией Ермолиной @victoria_ermolina

Когда: 17 июня, в 19:00 по МСК

На эфире рассмотрим:

✅ Почему качать пресс женщинам запрещено?🚫

✅ Женские тренировки — это тренд и маркетинг или реальная необходимость? И чем же они отличаются от классического фитнеса, который так популярен среди и мужчин, и женщин?💪🏻

✅ Как сделать тренировки и образ жизни безопасными для женского здоровья?

✅ И, конечно же, секрет королевской осанки👑

🎁 А также, в конце эфира всех ждет подарок от нашего спикера🤗

Жду всех на эфире!!

Ощущение «я тот, кого с удовольствием слушают» - дорогого стоит
Вчера в задании было рассказывать анекдоты
А сегодня дам еще, что можно использовать для тренировки вместо анекдотов 👇

Но дней минувших анекдоты от Ромуля до наших дней хранил он в памяти своей
А.С. Пушкин

Аннотации-обзоры книг и фильмов

«Я тут вчера посмотрела фильм…» И дальше продолжаете подготовленную речь 1 минуту. А как вы? Уже смотрели фильм или читали эту книгу? И в течении дня крутите этот текст с разными людьми

Сегодня вспомните любимый фильм или произведение и попробуйте несколько цитат из фильма применить в своей речи
✅✅✅✅✅
Поставьте знак под заданием, что бы я могла видеть, что вы прочитали и начали применять в своей жизни

А также непременно задавайте свои вопросы, не стесняйтесь 😆


Всем чудесного дня🌈

Сегодня была игра, ведущая Алла Жирнова

Поняла, что финансы не споют романсы если правильно ими распоряжаться
Сейчас есть огромная возможность делать пассивные доходы
Инструментов множество
Алла, рассказала про выгодные кэшбэки от банков и не только
Тратишь, а бонусы возвращаются и самое главное мы не только поиграли, но и получили много знаний

Вроде знаем все, но всегда есть, что стоит узнать

Доброе утро ☀️

Раз уж зашла тема цитат
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Сделала небольшую подборку для вас и сама освежила в памяти 👇

💙Цитаты из фильма Карнавал:

- Нигде и никогда, ни в одном городе мира, ты уж мне поверь, это правда, звезды не светят так ярко и пленительно, как в городе детства.
- Позвони мне, позвони, Позвони мне, ради Бога, Через время протяни Голос тихий и глубокий. Звёзды тают над Москвой, Может, я забыла гордость, Как хочу я слышать голос, Как хочу я слышать голос, Долгожданный голос твой!
- Темперамент есть, а говор ужасный
😁😁😁
💙Цитаты из фильма Кавказская пленница:

- Жить, как говорится, хорошо. — А хорошо жить ещё лучше!
- Мой прадед говорит: «Имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но не имею желания». Так выпьем за то, чтоб наши желания всегда совпадали с нашими возможностями!
- Тот, кто нам мешает, нам поможет.

💙Цитаты из фильма Иван Васильевич меняет профессию:

- Граждане, храните деньги в сберегательной кассе. Если, конечно, они у вас есть.
- Я должна сообщить тебе ужасное известие. У меня сегодня в кафе увели перчатки. И я полюбила другого!
- Однако я поражаюсь твоему спокойствию! И знаешь, Шурик, как-то даже вот тянет устроить скандал.
- Если бы вы были моей женой, я бы повесился!
😀😀😀
💙Цитаты из фильма Человек с бульвара Капуцинов:

- Если женщина что-то просит, ей надо непременно дать. Иначе она возьмёт сама.
- Когда у человека есть цель в жизни, смерть ему не страшна!
Джек, что ты можешь сделать за деньги? — За деньги я могу сделать… всё


А какие цитаты из фильмов ваши любимые?
Поделитесь в комментариях 👇

Научиться говорить можно только говоря

Еще раз повторюсь без практики даже самые лучшие методики превращаются в груз неиспользуемых знаний

В эти дни задание было рассказывать анекдоты, чаще, везде и всюду
Заодно смех продлевает жизнь

Вспоминали цитаты из книг и фильмов
И дам еще одну подсказку, чем можно насытить и разнообразить нашу повседневную речь
Рассказать интересную новость или факт

В Москве много событий:
«А вы знаете, что в Москве скоро состоится..», или «А вы знаете, в каком городе стоит самая большая голова Ленина и она занесена в книгу рекордов Гиннеса …» 😀

Чем отличается, когда вы рассказываете анекдот, цитату, интересный факт просто так, от того что вы рассказываете эти же анекдоты и цитаты в рамках задания.

У вас происходит раздвоение личности: включается 2 роли одновременно с одной стороны рассказчик, с другой аналитик наблюдатель, который потом будет объяснять вам же, каким было ваше выступление или рассказ.

Лучший способ добиться успеха - следовать советам, которые мы даем другим

Когда мы учимся это одно, но когда мы учим эффект намного лучше

Быстрый способ стать хорошим оратором это учиться самому и тренировать других людей
объяснив 10 раз кому-то, что лучше говорить смотрев в глаза собеседнику,, а не в пол, вы сами обязательно вспомните об этом очутившись на сцене

После того, как ваши уши начнут резать «э-э-э», «а-а-а», «ну» и другие слова паразиты в речи других людей, вы начнете отслеживать эти звуки и в своей речи

Объяснив другим 10 раз вы не только поймете это сами, но и запомните

Простое задание
Послушайте речь например начальника на планерке или выступление лидера партии, коуча и т.д.
Посмотрите на их речь если бы вы были их тренером.
Что оратор делает явно не так или наоборот, какие его действия повышают авторитет?

Учимся на чужих ошибках и успехах !

И побольше личной практики 💙

‼️ Внимание ‼️ Внимание ‼️

У меня для вас предложение
Вдруг если у кого то скоро будет выступление
И вам надо консультацию по ораторскому и актерскому мастерству
Напишите мне
Мы с Вами экстренно свяжемся и я вам дам обратную связь по вашей презентации.

Ничего люди не принимают с таким отвращением, как советы

Почему?
Потому что очень часто советы превращаются в злую критику

Точно также и к себе! Злое самобичевание бессмысленно и не ведет к личностному росту

Так как же критиковать конструктивно, не обидно?
Как что бы прислушались к вашим советам?
Как сохранить дружеские отношения с человеком и что бы ваши советы реально помогли?

Право подвергать людей самой суровой критике заслуживает тот, кто убедил их в своей любви к ним
М.К.Ганди

Например ваша презентация провалилась, но вместо того, что бы заваливать себя критикой, обзывалками, ругательствами, лучше самому себе сказать - «В любом случае ты заслужила чашечку кофе, ну а потом проанализируем прошедшую презентацию

Своя собственная критики и собственный совет человеком принимается с большими удовольствием, нежели от других людей

И еще одна грань это искренность

Искренность и простота - дорогие свойства таланта
Константин Станиславский

Спросите себя честно

А зачем вам ораторское искусство?
Ради чего мне идти на курсы?

Если есть цель вдохновляющая, идея, миссия, смысл, предназначение… и ораторское мастерство для вас необходимая ступень к реализации вашей мечты, то вы будете настроены максимально получить пользу от обучения
Есть притча о трех строителях, которые выполняли одну и ту же работу. Но когда их спросили, что они делают ответы были разными. Первый ответил: «Я таскаю камни»
Второй ответил: «я зарабатываю на жизнь»
Третий: «я строю храм»

Задумайтесь какие мечты, цели вы сможете воплотить, если станете хорошим оратором!

Задание:
Создайте свой образ вдохновляющей цели

Каждая мечта тебе дается с силами, необходимыми для ее осуществления. Однако тебе возможно, придется для этого потрудиться
Ричард Бах


Сейчас как раз многие на день летнего солнцестояния с 21 по 22 июня будут делать практики, рисовать мечту, цель, письменные практики
Нарисуйте свою вдохновляющую цель

Поделитесь своими работами

Это юная леди проходит онлайн урок
Помните давала упражнение от заплетающегося языка

Проговаривать артикулируя губами
Нем
Нюм
Ням

Так вот Екатерина видите, как тренируется ❤️
Жалко, что при записи экрана звука нет

Но и так видно старается моя маленькая ученица любимица 😆

Мы делаем всей семьей эти упражнения

А вы делаете?

Доброе утро ☀️

Я выполняла вчерашнее задание

Создать образ своей вдохновляющей цели

Поделитесь как вы создаете образ, рисуете или пишете или просто представляете?

Моя цель стать учителем и тренером вдохновляющим, интересным, ярким, запоминающимся, раскрывающим учеников и выводящим на новый уровень мышления и взаимодействия с собой
Раскрывать в учениках способности по ораторскому мастерству и других качеств и нести миру свет, цвет и любовь

Своим рисунком хочу вдохновить вас в этот день

Сегодня пятница
Пора расслабиться 💃

Кто идет в караоке, кафе зовите

И поделитесь с миром своими улыбками 😀

✅Сегодня задание простое напишите под постом ваши неприятные моменты выступлений, ваши страхи

Чего именно вы боитесь (осуждения, запинания, дрожащий голос, сам голос не нравится, что не похвалят и т.д.) быть может ни разу не выступали и напишите почему

Важно написать особенно самое первое, что вам придет на ум в этот момент
Напишите безоценочно

Почему важно написать
Потому что у других может так же быть и мы подсветим это друг другу
А не для того, что бы тыкать пальцем

Страх написать это тоже будет расценен как уже один из моментов почему с выступлениями не идет.
А потом с каждым лично разберем эти моменты 💙

Я поймала сейчас себя на мысли
Поделюсь с вами 👇

Я до сих пор не сильно ориентируюсь в метро
Так вот я всегда себе это говорю
Что я не ориентируюсь и всегда плутаю

Я говорю это в утвердительной форме, создавая всегда вокруг себя именно эту модель
Не ориентироваться и плутать

В момент, как я это осознала
Я подумала, а начну как я создавать противоположное событие и результат

✅ Это задание со звездочкой, что называется 😀

Я рандомно открыла страницу, а там тадам

Почитайте может и себе возьмете на заметку