Что такое тревожность❓
⚡️ В современной психологии тревожность зачастую рассматривается как сложный феномен, состоящий из нескольких эмоций. Доминирующая эмоция - страх. К страху могут прилагаться другие фундаментальные эмоции - гнев, вина, стыд, интерес.

Как отличить тревогу от чистого страха? Тревога может ощущаться вне связи с каким-нибудь стимулом («свободно плавающая тревога»), тогда как страх соотносится с определенными стимулом и объектом. Особенностью тревоги также является то, что интенсивность эмоциональной реакции на стрессовую ситуацию непропорционально выше величины объективной опасности. В случае же страха интенсивность эмоциональной реакции пропорциональна величине опасности, вызывающей ее

Если у Вас есть тревожность, попробуйте подумать о ней. Из каких компонентов она состоит, например, страх - вина или страх - стыд - вина, страх - страдание, страх - гнев, страх - страдание - гнев. Разберите каждую эмоцию, выясните её внешние и внутренние причины.🤔

Поговорим о тревожности?
Тревожность напрямую влияет на вашу эффективность в работе и учёбе. Но каким образом? Ответ не очевиден.
Исследователи такого явления как тревожность отмечают, что при выполнении легких задач наиболее успешны высокотревожные испытуемые по сравнению с нетревожными. При выполнении сложных задач, наоборот, наиболее успешными оказываются нетревожные. Дело в том, что устойчивая диспозициональная «тревожность» ситуационно превращается в актуальное состояние тревожности и, возможно, тем самым препятствует решению сложных задач.

Именно боязнь неудачи, а не столько сложность как таковая является отвлекающим и мешающим фактором для индивидов с высокими показателями тревожности.