@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 37 )

( #واقعیت_درمانی - 9 )
#مسؤولیت_پذیری

🌷 برای این که #احساس_ارزشمندی بکنیم باید معیارهای رفتار قابل قبول را بپذیریم.
برای این کار باید بیاموزیم کارهای نادرست خود را تصحیح کنیم و هنگامی که درستکار هستیم به خود ببالیم.

🌷 اگر #رفتار خود را مورد #ارزیابی شخصی قرار ندهیم یا ارزیابی بکنیم و متوجه شویم رفتارمان با معیارها نمی خواند و در اصلاح آن نکوشیم، نیازهای روانی ما برآورده نخواهد شد و درست همانند زمانی که در دوست داشتن یا دوست داشته شدن شکست می خوریم رنج خواهیم برد.

🌷 #اخلاقیات، #معیارها، #ارزش_ها یا رفتار درست و نادرست، همه و همه به برآورده شدن نیاز ما به #احساس_ارزشمند_بودن مربوط است و ... این ها همه بخش مهمی از #واقعیت_درمانی اند.

🌷 #واقعیت_درمانی اعتقاد دارد که اگر انسان دچار ناراحتی های عاطفی می شود به آن علت نیست که معیارهای اخلاقی افراطی دارد، بلکه بر عکس به این علت است که به رعایت این معیارها پایبند نیست و به اصطلاح، آن ها را در عمل بکار نمی بندد.

📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #احساس_ارزشمندی #احساس_ارزشمند_بودن #رفتار #اخلاقیات #معیارها #ارزش_ها #ارزیابی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 38 )

( #واقعیت_درمانی - 10 )
#مسؤولیت_پذیری

🌷 در واقعیت درمانی، برای #رفتار_غیرمسؤولانه هیچ عذری پذیرفته نمی شود. افراد باید در مورد رفتار خود #مسؤولیت_پذیر باشند و نمی توانند به بهانه های ناراحتی عاطفی، بدرفتاری مادر، غفلت پدر یا تبعیضات اجتماعی از زیر بار #مسؤولیت شانه خالی کنند.

🌷زیرا مراجع نمی تواند آن ها یا آنچه آن ها انجام داده‌اند را تغییر دهد؛ او فقط می تواند راه های بهتری برای زندگی در کنار آن ها یا بدون آن ها را بیاموزد.

🌷 ولی هرگز تخم دشمنی و خصومت در او نمی کارد زیرا تنفر کورکورانه نسبت به کسانی که به او ستم می کنند نه برای او و نه برای هیچ کس دیگری که در شرایط اوست فایده ای در بر نخواهد داشت.

🌷 #واقعیت_درمانی،بر زمان حال تاکید دارد. مسلم است که آنچه در گذشته بر مراجع رفته، در حالت فعلی او تاثیر داشته و در واقع او ساخته و پرداخته زمان گذشته خویش است، اما گذشته را نمی توان تغییر داد. فقط زمان حال قابل تغییر است.

🌷 یادآوری پیشینه او به امید آن که از اشتباهات
خودش چیزی بیاموزد به ندرت نتیجه داده است و باید از این کار اجتناب کرد.

📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #مسؤولیت_پذیر #رفتار_غیرمسؤولانه

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 39 )

( #واقعیت_درمانی - 11 )
#مسؤولیت_پذیری

🌷 تفاوت #واقعیت_درمانی با روان پزشکی سنتی در این است که:

❎ در روان پزشکی سنتی، بخش اصلی درمان بررسی زندگی گذشته بیمار است، زیرا معتقدند به محض این که مراجع ریشه های ناراحتی روانی خود را بشناسد، آنگاه می تواند نگرش خود را از طریق این شناخت تغییر دهد.

❎ روان درمانگران سنتی معتقدندکه مراجع، از راه تفسیر درمانگر، نسبت به گذشته خود بینش پیدا می کند و این بینش موجب می شود از نگرش های قدیمی خود دست بردارد.

❎ در روان درمانی سنتی آموزش مردم برای انجام رفتار بهتر امر مهمی تلقی نمی شود، زیرا در این رویکردها تصور بر این است که بیماران به محض این که به ریشه های گذشته و عمق ناهُشیار خود پی بردند، خودشان رفتار بهتر را خواهند آموخت.
@RahyarNews

🌷 در واقعیت درمانی بر اخلاق و ارزش های اخلاقی تاکید می شود. درمانگران سنتی احساس نمی کنند که آموزش رفتار بهتر و کار آمدتر نیز بخشی از درمان را تشکیل می دهد.

✅ در واقعیت درمانی به مراجع راه های بهترِ ارضای نیازهایش را می آموزند.

✅ معنی درمان این نیست که بدبختی های گذشته ای را که موجب "بیماری" شده است بررسی کنیم و به یاد مراجع آوریم. بلکه درمان به این معناست که او را یاری کنیم تا اکنون به طور مؤثرتری و به شیوه ی بهتری عمل کند.

✅در واقعیت درمانی بر رفتار تأکید می شود و به تأثیر درون نگری بر تغییر نگرش اعتقاد ندارد، چرا که در بیشتر موارد چنین نتیجه ای به دست نمی آید. اما تنها به واسطه ی برقراری رابطه عاطفی با مراجع و آموزش شیوه های رفتاری جدید و مؤثر به او بدون تلاش برای بینش یا بصیرت یافتن به اشتباهات گذشته خود، نگرش او تعییر خواهد کرد و این نگرش جدید فرد انگیزه ی تغییر رفتارش می شود.

✅ آن چه در واقعیت درمانی مورد نیاز است جزئیات زندگی کنونی و ناکامی های مراجع در زمان حال است.


📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #اخلاق #درمان #رفتار #نگرش #زمان_حال

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 40 )

( #واقعیت_درمانی - 12 )
#مسؤولیت_پذیری

🌷 به کار گیری واقعیت درمانی شامل نه مرحله است:

1⃣ برقرای #ارتباط خوب با مراجع .
در این فرآیند ایجاد رابطه ای روشن و صادقانه ضروری است. مثلا در هر قدم از مشاوره با فرد، هدف مهم باید ایجاد اعتماد باشدکه مراجع در آن برای ابراز ترس های درونی، نگرانی ها و دلواپسی هایش احساس راحتی داشته باشد.

2⃣ بررسی #خواسته های مراجع.
باید روشن شود که مراجع چه می خواهد و به دنبال دستیابی چه چیزی است ؟

3⃣ بررسی نمونه هایی از رفتارهای کنونی فرد بدون قضاوت، انتقاد و سرزنش.

4⃣ کمک به فرد در #ارزیابی اقدامات و رفتارهای کنونی خود.

5⃣بررسی جایگزین های احتمالی برای پر کردن جای خالی آنچه مراجع می خواهد از زندگی اش خارج کند.

6⃣ #انتخاب جایگزین هایی برای دست یابی به اهداف مراجع.

7⃣مراجع و مشاور نتایج به دست آمده از تعهدات اولیه را بررسی می کنند و شروع می کنند به شمردن فهرستی از دلایلی که باعث عدم موفقیت آنها در انجام تعهداتشان شده است.

🌷 واقعیت درمانی بر چراها اهمیتی نمی دهد.
@RahyarNews
8⃣ آموزش #پیامدهای_منطقی و غیر قابل اجتناب رفتارها برای مراجع.
که هر عمل و تصمیمی در این جهان پیامدهای خاص خود را دارد.

9⃣ تاکید بر عدم دلسردی و ناامیدی #مشاور.

تا زمانی که مراجع به مشاوره ادامه می دهد، مشاور همچنان امیدوار به #تغییر مثبت است و از کمک به او مضایقه نخواهد کرد.

📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #مسؤولیت_پذیری #ارتباط #خواسته #ارزیابی #پیامدهای_منطقی #مشاور #تغییر #رفتار

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 41 )

( #واقعیت_درمانی - 13 )
#مسؤولیت_پذیری

🌷 #واقعیت و #مسؤولیت_پذیری دو مفهوم اصلی #واقعیت_درمانی

🔴 #واقعیت
به طور کلی به عنوان توانایی و گرایش به پذیرش #پی_آمدهای_منطقی و طبیعی #رفتار خود تعریف می شود.

زمانی که ما از #پی_آمد های #رفتار و تصمیماتمان سر باز می زنیم، در عمل #واقعیت را انکار می کنیم و مستعد آنیم که از روی #مسؤولیت_گریزی عمل نماییم.
@RahyarNews
🔴 #مسؤولیت_پذیری
یعنی توانایی مواجه شدن با #نیازهای_فردی، به شکلی که برای برآورده ساختن نیازهای خود، به نیازهای دیگران تعدی نکنیم یا نیازهای خود را به هزینه دیگران برآورده نکنیم.

📚 بر گرفته از کتاب های "تئوری انتخاب" و "واقعیت درمانی"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #واقعیت_درمانی #واقعیت #مسؤولیت_پذیری #مسؤولیت_گریزی #رفتار #نیازهای_فردی #پی_آمد #پیامدهای_منطقی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 46 )

🔵 #دایره_حل_اختلاف

✅ یکی از شیوه های مطلوب به کارگیری #تئوری_انتخاب برای حل مشکلات زناشویی, این است که توافق کنید رابطه زناشویی ( یا هر رابطه ی دیگری) را درون دایره ی بزرگی که آن را #دایره_حل_اختلاف می نامیم تجسم کنید.

✅توجه کنید تا زمانی که هر دو درون دایره نباشید #مذاکره ای انجام نمی شود بلکه فقط با هم جر و بحث خواهید کرد.

✅ در این دایره هر یک به دیگری می گوید برای کمک به ازدواج و تقویت زندگی مشترک حاضر است چه کاری انجام دهد و این پیام را اعلام می کند که من به رابطه مان بیش تر از خواسته ام اهمیت می دهم .

✅ آن ها باید در محدوده ی این دایره با یکدیگر #مصالحه کنند.

✅ اگر در اولین جلسه نتوانند به #توافق برسند، یکی از آن ها یا هر دو نفرشان باید بگوید: چیزی که الان می خواهم, برایم مهم تر از زندگی مشترکمان است، الان از دایره خارج می شوم ولی مایلم دوباره فردا با هم گفتگو کنیم.

⛔️ اگر یکی از طرفین یا هر دو نفر از این دایره خارج شوند، #کنترل_بیرونی بر اوضاع مسلط و بساط زندگی خیلی زود بر چیده خواهد شد.

✅ به یاد داشته باشید ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم از این رو فقط درباره ی کارهایی که مایلید انجام دهید حرف بزنید و نه درباره ی کارهایی که از طرف مقابل انتظار دارید انجام دهد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دایره_حل_اختلاف #ارتباط #مذاکره #رابطه #کنترل_بیرونی #ازدواج #خواسته #توافق #رفتار

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 55 )

#عشق_و_ازدواج

♥️عشق و بودن با فردی که بر خلاف دیگران ما را مورد قضاوت قرار نمی دهد و از ما نمی خواهد تغییر کنیم بسیار خوشایند است.
همین میل و اشتیاق در میان گذاشتن بیم و امیدها با دیگری است که عشق را تعریف می کند.

✳️ اگر در آغاز #رابطه صرف نظر از این که تا چه اندازه احساس عاشق بودن می کنید نتوانید به طور آزادانه و به راحتی #دنیای_مطلوب خود را با دیگری درمیان بگذارید و او را در دنیای مطلوب خود شریک کنید، عشق ضعیف است.

‼️عشق ضعیف، بیش تر مبنای هورمونی دارد تا مشارکت آزاد و چنین عشقی دوام ندارد.

❌اگر دریافتید که نمی توانید واقعیات را با هم در میان بگذارید باید بدانید که عشق شما رو به افول است.

✳️ وقتی از آشنایی شما با یکدیگر مدتی طولانی می گذرد و همچنان با یکدیگر اختلافاتی دارید، باید این اختلافات را برطرف کنید تا بتوانید همچنان عاشق بمانید، اگر از عهدۀ چنین کاری برنیاید ، دیگر عاشق نخواهید ماند.
داشتن طرح و برنامه به فرد احساس امنیت و نوعی احساس کنترل می دهد.

❎ آدم ها به دو شیوه از یکدیگر جدا می شوند و فاصله می گیرند:
مقاومت یا کناره گیری، به بیانی دیگر جنگ یا گریز.

✅ افراد برای پیشگیری از جنگ یا گریز که سرآغاز پایان یافتن هر نوع رابطه است ، هرزمانی که با مشکلی روبرو می شوند باید از خود بپرسند:
" اگر الآن این حرف را بزنم یا این کار را بکنم به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟"
با این طرح پرسش برای خود، دیگر برای کنترل کردن دیگری به هفت رفتار مخرب متوسل نمی شوید. حتی کسانی که در طول زندگی خود همواره از روان شناسی #کنترل_بیرونی استفاده کرده اند هم می دانند این رفتارها به هر رابطه ای آسیب می رساند.

✳️ اگر می خواهیم به هم نزدیک باشیم و با هم صمیمی بمانیم بهتر است از این نوع روان شناسی استفاده نکنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #دنیای_مطلوب #رفتار_مخرب #کنترل_بیرونی #رابطه

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (62 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 4 )

❗️بد رفتاری با #کودک، طرد او و غفلت نسبت به نیازهایش اگرچه بسیار فراگیر است ولی دلیل اصلی ناخرسندی خانواده ها نیست. بخش اعظمی از #ناخشنودی خانواده ها ناشی از کوشش #والدین به وادار ساختن #کودکان به کاری است که مایل به انجامش نیستند.
نیت #والدین غالبا خیر است، ولی #کودکان، به ویژه آن هایی که کمی بزرگتر هستند، برای دستیابی به #آزادی شخصی در برابر تلاش های والدین خود مقاومت می کنند‌.

‼️ سالها بعد نیز این اختلاف و #تعارض دوباره به گونه ای دیگر پدیدار می شود و آن زمانی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده ی خود را به کارهایی وادار می کنند که والدین دوست ندارند انجام بدهند؛ کارهایی مانند زندگی با یکی از #فرزندان یا نقل مکان به خانه سالمندان تا مراقبت از آنان راحت باشد.

✳️ آیا باید بگذاریم #کودکان هر کاری دلشان می خواهد، انجام دهند؟
البته که نه! بلکه منظور این است که وقتی با کودکان سر و کار داریم باید از محدوده های خود آگاه شویم و در این محدوده حداکثر تلاش خود را بکنیم. هر چه بیش تر پای خود را از این محدوده بیرون بگذاریم، با توفیق کمتری روبرو می شویم.

✅تئوری انتخاب می گوید: " ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم"، و این موضوع، ما را در تغییر دادن رفتار بچه ها با دیگران، زمانی که می خواهیم رفتار آن ها را تغییر دهیم، محدود می کند و دست ما را می بندد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #ناخشنودی #آزادی #کنترل #رفتار #تعارض

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (64 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 6 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅اگر می خواهید طرز استفاده از تئوری انتخاب را بیاموزید، بد نیست به رفتار پدر بزرگ ها و مادر بزرگ ها با نوه های خود توجه کنید.

✅ تئوری انتخاب زمانی موثر واقع می شود که از آن برای پیشگیری از مشکلات استفاده کنیم.

❗️اگر به زندگی افرادی که می دانید مشکلات رابطه ای دراز مدت دارند توجه کنید، یا اگر به مشکلات رابطه ای خودتان به طور صادقانه نگاهی بیندازید، خواهید دید که تعداد اندکی از ما می توانیم برای این مشکلات راه حل های موثری بیابیم.

‼️ در بیش تر موارد مشکلات، مزمن می شوند و هیچ گاه حل نمی گردند و سرانجام با پایین تر و پایین تر آوردن سطح توقعات خود از رابطه هایمان، یاد می گیریم با ازدواج و زندگی مشترک ناخشنود خود به زندگی ادامه دهیم.

⁉️ در مورد فرزندان خود نیز به همین شیوه عمل می کنیم‌.
ما سرخوردگی و ناامیدی خود را با طرد کردن آن ها نشان نمی دهیم بلکه انتظاراتمان را از آن ها کم می کنیم.

✳️ بزرگ ترین نگرانی بیش تر والدین، آینده فرزندانشان است و این که آیا زندگی شاد و موفقی خواهند داشت یا نه؟
چیزی که به اندازه همین نگرانی والدین اهمیت دارد این است که آیا آن ها دوست دارند وقت خود را با ما بگذرانند؟ و آیا ما دوست داریم اوقاتمان را با آن ها بگذرانیم؟

✳️ اگر آن ها خشنود باشند و دوست داشته باشند که بخشی از وقت خود را با ما بگذرانند، به عنوان والدین، احساس سعادت و خشنودی می کنیم.

✅ این طور به نظر می رسد که ما به اندازه کافی از تئوری انتخاب آگاهی داریم که بفهمیم فقط تا حد معینی می توانیم فرزندان خود را به سوی قله های پیشرفت برانیم.

✳️می توانیم به آن ها در آن جهت کمک کنیم، حامیشان باشیم، اما در نهایت آن چه آن ها می شوند در کنترل ما نیست.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 65 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 7 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ بسیاری از ما با پیروی از باور سوم روان شناسی #کنترل_بیرونی مبنی بر این که "ما می دانیم چه چیزی برای فرزندمان خوب است" به #پاداش و #تنبیه متوسل می شویم تا آن ها را وادار کنیم کاری انجام دهند که به نظر ما درست است.

❗️می توانیم این کار را تا آنجایی ادامه دهیم که نه تنها در مجبور کردنشان به انجام کاری که می خواهیم، توفیقی به دست نیاوریم بلکه #رابطه خودمان با آنان را نیز تخریب کنیم.

‼️ برخی والدین می گویند اگر فرزندانشان در مسیری حرکت کنند که آنها می خواهند، نبودن نزدیکی و صمیمیت اهمیت چندانی ندارد.

❌عدم توفیق و ناتوانی در سهیم شدن موفقیت، نه برای والدین رضایت بخش است نه برای فرزندان.

✅اصول اولیه فرزند پروری بر اساس تئوری انتخاب:
عشق و محبتِ بسیار و عدم تنبیه. #خلاقیت، محور و مرکز هر گونه رابطه مطلوب است.

✅هنگامی که کودک شلوغ می کند یا رفتار بدی انجام می دهد اگر بسیار آرام و بدون داد و فریاد از او بخواهید به اتاقش برود یا روی صندلی بنشیند معمولا موثر خواهد بود و به رابطه لطمه ای وارد نمی کند. به او بگویید پس از این که آرام شدی از اتاق بیرون بیا، دوست دارم با هم حرف بزنیم و ببینیم می توانیم کاری کنیم که دوباره تکرار نشود، اگر هم نخواستی حرف بزنی، ایرادی ندارد همین که آرام باشی برای من کافی است. وقتی کودک بیرون آمد با او خوش رفتاری کنید تا بفهمد همه چیز تمام شده و قهری هم در کار نیست.

✅بسیار خوب است کمی تئوری انتخاب به فرزندانمان آموزش دهیم. ابتدا نیازها و دنیای مطلوب را برایشان توضیح دهید و سپس در مورد رفتار کلی با آن ها صحبت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #پاداش #تنبیه #نیازها #دنیای_مطلوب #رفتار_کلی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 66 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 8 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ آنچه به عشق و محبت مربوط می شود را هیچ گاه به رفتار دیگری ربط ندهید و آن را به چیز دیگری منوط نکنید.

✳️ برای فرزندان خود روشن کنید که در همه حال و صرف نظر از این که چه رفتاری دارند، آن ها را دوست دارید. در عین حال برایشان روشن کنید اگر به طور کامل خلاف مقررات عمل و نافرمانی کنند، عشق ورزیدن به آن ها و دوست داشتنشان کار آسانی نخواهد بود.

✅ بهترین راه ابراز عشق و محبت به فرزندانمان این است که دریچه گفتگو با آنان را همیشه باز نگه داریم. به این ترتیب همیشه حق اظهار نظر خواهید داشت و وقتی با اعمالشان مخالف هستید حق دارید مخالفت خود را ابراز کنید.

‼️ توجه داشته باشید وقتی کار اشتباهی را بارها تکرار می کنند، مدام و پی در پی مخالفت و اعتراض خود را به رُخشان نکشید. دوبار بیان کردن مطلب کافی است. البته وقتی فرزندتان از شما در زمینه ای که با آن مخالف هستید درخواست و انتظار حمایت دارد کار مشکل تر می شود و چه کار باید کرد؟

✳️ هیچ پاسخ مطلوبی برای این سؤال وجود ندارد. حتی اگر رابطه قوی و خوبی هم با او داشتید احتمالا در اصل مسأله تفاوت زیادی نخواهد کرد. این بستگی به قضاوت شما دارد که ببینید آنچه در این شرایط انجام می دهید یا نمی دهید باعث دور شدن فرزندتان از شما می شود یا خیر. مخالفت علنی شما از قبل مانع نزدیک تر شدن شما به هم شده است، آنچه اکنون می خواهید این است که از این دورتر نشوید و این فاصله ایجاد شده، بیش تر نشود.

✅ از خود بپرسید" اگر این کار را انجام دهم یا این حرف را بزنم به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟"

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #عشق #محبت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 67 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 9 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ به فرزندتان بگویید دوست ندارید از هم دورتر شوید. علتش را برایش توضیح‌ دهید و از خود او کمک بخواهید. این دایره حل مسأله والد- کودک چیزی شبیه دایره حل اختلاف در زندگی زناشویی است.

✳️ هرگاه احساس کردید فرزندان شما آمادگی این دایره را دارند، آن را به فرزندان خود آموزش دهید. زمانی آن را آموزش دهید که رابطه ی شما با هم خوب است تا بتوانید هنگام بروز مشکلات از آن استفاده کنید. کاملا شفاف بگویید چرا با تصمیم او مخالفید. همچنین برای شما سخت است از تصمیم و اقدام او حمایت کنید، چرا که نگران این هستید که نکند با این تصمیم صدمه ببیند. در عین حال به او بگویید رابطه شما با او از هر چیز دیگری مهم تر است و بپرسید چگونه هر دوی شما می توانید برای حفظ رابطه خوب با یکدیگر راه حل مطلوبی پیدا کنید.
با این کار احتمال این که کاری انجام دهد که به تخریب زندگیش بیانجامد بسیار کم تر می شود، اما به خاطر داشته باشید وقتی پای عشق و احساس در میان است به کسی نمی توان گفت چه بکند و چه نکند.

✳️ تئوری انتخاب در این زمینه قویا توصیه می کند برای نزدیک ماندن به او هر کاری می توانید بکنید.
رابطه ی شما با او از هر بر حق بودنی مهم تر است.

✅ درباره کودکان، توصیه، بهتر از دستور دادن است. بدون آن که بیش از حد غرق در آینده فرزندتان شوید، سعی کنید نزدیکی و صمیمیت خودتان را با او حفظ کنید.

⛔️پیشنهادهای خود را تکرار نکنید و غر نزنید. بدون شک او همان دفعه اول پیشنهاد و توصیه شما را شنیده و آنچه باید بداند را فهمیده است.

‼️ اگر آنچه در گذشته انجام داده موفقیت آمیز نبوده زیاد به رویش نیاورید، گذشته ها گذشته است و یادآوری آن ها بجز ایجاد اختلاف فایده دیگری ندارد. اما اشاره به موفقیت های قبلی کار بسیار خوبی است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #کنترل #رابطه #روابط #رفتار #عشق #محبت #دایره_حل_مسأله #والد #اختلاف #گذشته

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۶۸ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۱۰ ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ وقتی فرزندتان خیلی کوچک است، به او بیاموزید بسیاری از اشتباهات او قابل قبول و جبرانند و به آن ها اجازه بدهید از همان سنین پایین کمی به زحمت بیفتند و با مشکلات دست و پنجه نرم کنند، مشکلاتی که در کودکی رخ می دهند پیامدهای قابل جبرانی به دنبال دارند ولی اگر در بزرگسالی مرتکب آن شوند ممکن است پیامدهای ناگوار و غیر قابل جبرانی به همراه داشته باشند.

✳️ اساس و بنیان رابطۀ مبتنی بر تئوری انتخاب اعتماد است.

✅ اعتماد سازی یعنی به فرزندان خود بفهمانیم هیچ چیزی وجود ندارد که اگر آن ها بگویند یا انجام بدهند به طردشان منجر شود.

❗️تنها راه کسب مجددِ اعتماد از دست رفته وقت صرف کردن و گفتگو با اوست. وقتی با کودکی سر و کار دارید که نسبت به شما بی اعتماد است اشتباهات خود را به سرعت بپذیرید.
پذیرش اشتباهات، راهی برای ایجاد اعتماد یا احیای اعتماد است. پدر و مادری که خطاهای خود را می پذیرند ، از پدر و مادری که خود را همیشه بر حق می دانند و به ندرت به اشتباهات خود اعتراف می کنند قابل اعتمادترند.

✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب از سه سالگی به فرزندان خود می آموزند مسؤولیت انتخاب هایشان را به عهده بگیرند.
البته تقریباً تمام کودکان تنبیه شده وقت و انرژی خود را صرف فرار از تنبیه یا مقاومت در برابر آن می کنند.

✅ والدین معتقد به تئوری انتخاب به جای تنبیه، به فرزندان این پیام را می دهند:
✳️ " می خواهم از اشتباهاتت درس بگیری. وقتی هر دوی ما از انتخاب تو ناخشنودیم، این وظیفۀ من است که به تو کمک کنم تا راه بهتری برای انجام آن پیدا کنی." همواره یک راه بهتر وجود دارد.
در این جا اعتماد مهم ترین چیز است . اگر فرزندتان به شما اعتماد داشته باشد به حرف شما گوش خواهد داد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #مسؤولیت #اعتماد_سازی #پیامد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 69 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 11 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ بسیاری از والدین درباره زمان خواب فرزندان با آن ها مشکل دارند.

✅ تا زمانی که فرزندتان چهار ساله نشده است می توانید حداکثر تلاش خود را بکنید تا این مشکل بدون استفاده از تنبیه حل شود.
ولی وقتی فرزندتان از چهار سال گذشته است و نمی خواهد سر وقت به رختخواب برود، می توانید از این موقعیت استفاده کنید:

✅ هر زمان متقاعد شدید که بیدار ماندن و پرسه زدن در محیط خانه برایش خطری ندارد بگویید:
"مطمئنم که خودت می دانی چقدر باید بخوابی، پس خودت می توانی برای میزان خواب خود در شبانه روز تصمیم بگیری."

❗️بیان این مطلب به او می فهماند که آدم سخت‌گیری نیستید و نمی خواهید همیشه حق به جانب باشید و مایلید به او فرصت بدهید چیزی را که می خواهد انجام دهد، مشروط به این که به خود یا دیگری آزار نرساند.

✅ زمانی که احساس کردید که دیگر زمان خواب اوست به او بگویید وقت خوابیدن است اما مجبور نیست به رختخواب برود و تا هر وقت بخواهد می تواند بیدار بماند.
البته دیگر نمی تواند از شما یا هر کس دیگری که بیدار است توجه دریافت کند یا وقت شما را بگیرد. او باید خودش را سرگرم کند. می تواند آرام با خودش بازی کند یا اگر کسی تلویزیون تماشا نمی کند، می تواند برنامه خودش را نگاه کند، ولی صدای تلویزیون باید کم باشد و مزاحمتی برای دیگران ایجاد نکند.

✅ وقتی خودتان برای خوابیدن به اتاق خواب می روید، در اتاق را ببندید و به او بگویید اگر هنوز می خواهد می تواند بیدار بماند ولی حق ندارد مزاحم شما یا دیگران شود. به او بفهمانید اگر مزاحم کسی بشود آن گاه وادارش می کنید به رختخواب برود.
او چون می داند با ایجاد مزاحمت برای دیگران چیزی را از دست خواهد داد معمولا مزاحم کسی نمی شود. به او بگویید صبح برای مدرسه بیدارش می کنید و حتی اگر خسته باشد، باید به مدرسه برود.

‼️نگران چرت زدنش در مدرسه نباشید، چون این موضوع مانع رفتن او به دانشگاه نمی شود!
و این زمان، زمان آموزش مسؤولیت پذیری است و نه دیرتر که نوجوان می شود ممکن است شرایطی در زندگی برایش پیش بیاید که به خودش آسیب برساند.

✅اگر با فرزندتان بر سر زمان خواب کشمکش دارید این فرصت را از دست می دهید که به او بفهمانید هر وقت انتخاب هایش به کسی زیان نرساند به او حق انتخاب می دهید.
وقت خواب کودک به کسی زیان نمی رساند اما او می فهمد که اگر می خواهد فردا خسته نباشد و بتواند بازی کند یا کار مدرسه اش را زودتر انجام دهد باید زودتر بخوابد.
وقتی کودک می فهمد خصومتی ندارید و بیهوده با او لجاجت نمی کنید، آن گاه می توانید به او پیشنهاد کنید او نیز توصیه شما را می پذیرد.

✳️ در دوران کودکی فرزندتان همواره به دنبال این گونه فرصت های آموزشی باشید. در اکثر موارد اگر اجازه دهید خودش زمان خوابش را انتخاب کند، بقیه امور نیز به خوبی پیش خواهد رفت، با این کار فرصتی به او می دهید که یاد بگیرد در موقعیت بی خطر، بهتر از خودش مراقبت کند و به دیگران وابسته نباشد.

✳️ با او صحبت کنید و بپرسید حالا که دیگر وقت خوابش را خودش تعیین می کند اوضاع چگونه پیش می رود؟ از او بپرسید آیا کارهای دیگری هم هست که می تواند به تنهایی از عهده آن ها برآید؟ و به او بگویید با او موافقت خواهید کرد و با خواسته اش کنار می آیید. به او بگویید از جر و بحث و دعوا خوشتان نمی آید و خوشحالید که مسؤولیت کاری را که قبلا در مورد آن جر و بحث داشته اید، پذیرفته است.

⛔️ اگر به شما گفت نیاز دارد زودتر به رختخواب برود، هرگز نگویید: "من که همین را می گفتم." فقط بگویید: "تصمیم با خودت است، اگر دوست داری زودتر یا دیرتر بخواب."

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #مسؤولیت #مسؤولیت_پذیری

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 70 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 12 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ با رویکرد تئوری انتخاب، دیگر شما آن والدینی نیستید که بیش تر فرزندان، تصویری از آن ها در ذهن خود دارند؛ والدینی که می گویند :
⛔️ "یا روش من یا #تنبیه".
با این رویکرد فرزندان شما می آموزند #قواعد و #مقررات را به خاطر خود مقررات یا چون آن ها به گونه خاصی رفتار می کنند اعمال نمی کنید.

✅ شما، هم پدر و مادر هستید، هم شریک و یاور فرزندتان و دوست دارید در زمینه هایی که توانایی انتخاب دارند، به آن ها آزادی انتخاب بدهید، اما اگر فکر می کنید فرزندتان از عهده اداره موقعیتی بر نمی آید، اولویت با نظر شماست.

✅ نظر خود را اجرا کنید تا زمانی که آمادگی لازم را پیدا کند.

✅ همواره آماده #گفتگو و تلاش برای یافتن راهی باشید که او بتواند از عهده کار مورد نظر برآید و خودش تصمیم بگیرد.

💯 در روش پرورشی تئوری انتخاب هیچ پاسخ 《نه》 اتوماتیک و بدون فکر کردن وجود ندارد و والدین بحث و جدل هم نمی کنند، زیرا می دانند با این شیوه نمی توانند با فرزندان خود #پیوند_عاطفی برقرار کنند.
مثال:
فرزند هشت ساله شما نمی خواهد به #مدرسه برود و وقتی مجبورش می کنید که حتما باید به مدرسه برود رفتارهای هیستیریک بروز می دهد.

✳️ اگر چنین موردی پیش آمد، به او بگویید موضوع مدرسه رفتن انتخابی نیست و تمام بچه های هم سن و سال او به مدرسه می روند.

✅ این موضوع را با مهربانی و زبان محبت آمیز بیان کنید؛ نه گونه ای که فرزندتان بفهمد جای مذاکره و چانه زنی وجود ندارد. شما پدر و مادر خوبی هستید و دوستش دارید و شرایطی که پیش آمده نیز برایتان بسیار دشوار است. رفتارهای نمایشی #هیستریک او نیز بسیار جدی و واقعی به نظر می رسد. به هر حال هر چه به او بیش تر اجازه بدهید با رفتارهای هیستریک خودش شما را کنترل کند، متقاعد کردنش در این خصوص که مدرسه رفتن انتخابی نیست، دشوارتر می شود.

❗️اگر والدینی هستید که پیرو تئوری انتخاب هستید، فرزندتان می داند در بسیاری از زمینه ها انعطاف پذیرید و با او کنار می آیید.
او می داند دوستش دارید. به این ترتیب شما باید آماده شوید تا در زمینه های غیر قابل مذاکره با او قاطع برخورد کنید.
اگر به گریه های شدید متوسل می شود، باید او را بغل کنید و به مدرسه ببرید. در مدرسه او را ببوسید و از او خداحافظی کنید و سریع برگردید. قبلا به مدرسه خبر دهید که قصد دارید چنین عمل کنید، آن گاه کارکنان مدرسه نیز به طور مناسب با او برخورد خواهند کرد.
به او بگویید می تواند انتخاب کند در تمام روز در مدرسه گریه کند. وقتی می بیند که شما چنین تصمیمی دارید، زیاد گریه نخواهد کرد. اکنون اعتمادی که بین خود و او ساخته اید کار خودش را خواهد کرد و به بار می نشیند. شاید هرگز نفهمید که دلیل این کارش چه بود یا شاد هم به شما بگوید اما در هر حال این شیوه درست برخورد با چنین مشکلاتی است.

✅وقتی لازم است محکم و #قاطع برخورد کنید، این کار را بکنید ولی بدون تهدید و تنبیه، و گاهی تا جای ممکن از خود انعطاف نشان دهید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #تهدید #انعطاف #قواعد #مقررات #گفتگو #پیوند_عاطفی #مدرسه #هیستریک #قاطع

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 71 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 13 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✅ #غذاخوردن مسأله ی دیگری است که معمولا والدین همیشه می پندارند صلاح فرزند خود را بهتر می دانند و او را با #تنبیه مجبور می کنند غذا بخورد. به جای آن که خود را در نبردی که به آسانی در آن می بازید وارد کنید، بهتر است از خود #انعطاف نشان دهید.

⛔️نه جر و بحث کنید نه #سرزنش و نه خواهش و تمنا. وقتی هم که غذا را می خورد به او نگویید "من که گفته بودم". اگر هم غذا نخورد زیاد ناراحت و نگران نباشید. به هر حال تا حد مرگ گرسنه نمی ماند.

📛اگر #دوران_کودکی زیاد بر سر غذا خوردن جر و بحث کنید و خیلی حساس باشید، باید خود را آماده کنید بعدها با مشکل #بی_اشتهایی_روانی او دست و پنجه نرم کنید.

‼️ تئوری انتخاب می گوید، تمام آنچه می توانید بگویید،#اطلاعات است.

✅ هرچیزی را که فکر می کنید ارزش عمل کردن دارد عمل و از بقیه چشم پوشی کنید؛ اما سعی کنید هر چه کم تر این کار را بکنید.

✅ مشکلات کوچک و جزئی فرزندتان را به خود آن ها بسپارید و سعی نکنید حتی کارهای کم اهمیت را حتما به شیوه ای که شما می پسندید انجام دهند.
به این ترتیب آن ها از #تجربه- که بزرگ ترین معلم جهان است- می آموزند چه چیز خوب و عاقلانه است و چه چیز ابلهانه.
همچنین می فهمند شما آدم متعصب و سخت گیری نیستید و مشکلات را بیش از حد بزرگ نمی کنید.

✅ از همان سال های اولیه می آموزند وقتی چیزی برای شما مهم است، هر چقدر هم که اعتراض و اصرار کنند، کوتاه نمی آیید.

✳️ شما با #مدیریت خوب خود بر زمان خواب، نوع لباسی که می پوشند و غذایی که می خورند می توانید کنترل داشته باشید و کمی بعد به آن ها نشان خواهید داد در اموری مانند مدرسه، سلامتی، ایمنی، حتی حاضر به #مذاکره نیستید.
ولی وقتی به آن ها #آزادی در تصمیم گیری در باره چیزهایی را می دهید که اکثر بچه ها در آن آزادی ندارند، در واقع در حال آموزش دادن مذاکره به آن ها هستید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #تنبیه #انعطاف #گفتگو #سرزنش #غذاخوردن #بی_اشتهایی_روانی #اطلاعات #تجربه #مدیریت #مذاکره #آزادی #دوران_کودکی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 72 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 14 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب

✳️ چه بخواهید و چه نخواهید، وقتی بچه ها با شما نیستند، هیچ کنترلی بر انتخاب آن ها ندارید. در این ساعات رابطه جنسی، مصرف مشروب و مواد مخدر و بزهکاری در کمین آن هاست و تنها چیزی که می تواند آن ها را از اعمال مخرب باز دارد، تصویر شما در مرکز دنیای مطلوبشان است. منظور فقط حضور در دنیای مطلوبشان نیست، چون تقریبا همیشه در آن جا پدر و مادر حضور دارند، بلکه میزان شدت و قوت حضور شما در #دنیای_مطلوب فرزندان است که تاثیر زیادی بر انتخاب های آن ها دارد.

✅ تمایل شما به #مذاکره و این که در سال هایی که می توانسته اید به فرزندان خود زور بگویید یا مجبورشان کنید با آن ها مذاکره کرده اید، باعث می شود تصویر شما و #باورهایتان در #دنیای_مطلوب فرزندتان زنده و جاری باقی بماند.
در اولین فرصت ممکن با انجام دادن مذاکره با خودش، به طور عملی مذاکره کردن را به او آموزش دهید.

✅ اگر درخواستش منطقی است زیاد آیه یاس نخوانید.

❌اگر هم واقعا دوست ندارید کاری را انجام دهید، از اول صاف و پوست کنده بگویید. آسان تر است که از همان اول محکم باشید تا این که مردد باشید و پشت گوش بیندازید و سرانجام سخت گیری کنید.

✅ توجه داشته باشید که نوجوانان خیلی به #عشق و #محبت نیاز دارند. نوجوانان کمی مشکل آفرینی می کنند، ولی به شدت نیازمند عشق و محبتند.

‼️اما ما این حقیقت را فراموش می کنیم و با آن ها مثل افراد #بزرگسال رفتار می کنیم.

✅به اندازه ی کافی عشق و محبت ورزیدن به نوجوانان به #خلاقیت نیاز دارد.
با صحبت کردن، خندیدن و همکاری با فرزند نوجوان خود از بروز دردسر پیشگیری کنید؛ این کارها نوعی حساب پس انداز است که بعدها هنگامی که مشکلات سختی پیش آید می توانید از آن برداشت کنید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #نوجوان #رابطه #روابط #رفتار #اعتماد #گفتگو #مذاکره #دوران_نوجوانی #دنیای_مطلوب #بزرگسال #باورهایتان #خلاقیت #عشق #محبت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 73 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 15 ) : پرورش فرزند بر اساس تئوری انتخاب
📝 شیوه ی رفتار با کودکانی که با آن ها #بدرفتاری شده یا بزرگسالانی که در کودکی بدرفتاری دیده اند:

✅اگر بدرفتاری با کودکی هنوز ادامه دارد، باید تمام تلاش خود را بکنیم تا به هر قیمتی که شده بدرفتاری را متوقف کنیم و از موقعیت بدرفتاری نجاتش دهیم. ولی غالبا زمانی به بد رفتاری ها پی می بریم که دیگر تمام شده است‌.

⛔️بدرفتاری می تواند #جسمی باشد مانند کتک زدن یا #روانشناختی باشد مثل پرورش کودکان در محیطی مملو از تهدید، #انتقاد و #سرزنش یا غفلت و مسامحه نسبت به #نیازهای_اساسی کودک. گاهی نیز می تواند سو استفاده یا بدرفتاری #جنسی باشد که بیش تر جنبه جسمی و گاهی روان شناختی دارد و گاهی نیز هر سه حالت جنسی، جسمی و روان شناختی همراه با هم است.

‼️کودکانی که مورد آزار قرار می گیرند معمولا توسط یک یا چند نفر از کسانی که از آن ها مراقبت می کنند مورد سوءرفتار قرار می گیرند.

✅تئوری انتخاب به گونه ای متفاوت به موضوع سوءرفتار یا بدرفتاری می نگرد. تئوری انتخاب به کودکان آسیب دیده که اکنون بزرگسال هستند می آموزد که می توانند به خودشان کمک کنند. آن ها دیگر #قربانی محسوب نمی شوند مگر این که انتخاب کنند خود را چنین ببینند.
تئوری انتخاب برای آنان توضیح می دهد این طرز فکر که باید بدرفتاریهایی که با ایشان شده است را مجددا باز اندیشی و مرور کنند و حتی با آن ها مواجه شوند، نه تنها مؤثر نیست بلکه می تواند مضر هم باشد.

❌ این که به مردم تلویحا القا کنیم #قربانی وقایع گذشته اند و نمی توانند به خودشان کمک کنند و کاری از ایشان در این زمینه بر نمی آید، تحت هر شرایطی مضر است.

✳️افراد باید این نکته را دریابند که رنج و عذابی که اکنون تجربه می کنند به دلیل بد رفتاری انجام شده با آن ها نیست، بلکه به این دلیل است که #اعتماد خود را به مردم از دست داده اند یا این که اصلا نیاموخته اند به دیگران اعتماد کنند.

✅ آن ها نیاز دارند بیاموزند چگونه افراد قابل اعتماد را از افراد غیر قابل اعتماد تمییز دهند و در برابر افراد غیر قابل اعتماد خود را محافظت کنند.
اصولا در برخورد با مردم باید احتیاط کنند و اجازه دهند که اول با آنها خوب آشنا شوند و بشناسندشان و بعد اعتماد کنند و با آنان رابطه برقرار کنند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #جسمی #روان_شناختی #جنسی #انتقاد #سرزنش #اعتماد #بزرگسال #قربانی

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 74 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 16 )

✅ احیا و بازاندیشی یک #تجربه_ناگوار از شما آدم قوی تری نمی سازد و سودی هم در بر نخواهد داشت. وقتی گرسنگی کشیده اید به غذا نیاز دارید نه این که برایتان توضیح بدهند چرا شما گرسنه مانده اید یا شما بفهمید چرا غذا به شما نرسیده است.
آسیب ها و جراحات، حتی آسیب های شدید روانی، التیام پذیرند، ولی با تجربه کردن #محبت و کسب #اعتماد، که اگر این افراد خودشان در این مسیر گام بردارند، محبت و اعتماد دوام خواهد یافت.

✅ تبیین تئوری انتخاب این است که تمام #مشکلات و مسائل، مشکلات کنونی اند زیرا تمام نیازهای ما در #اینجا و #اکنون باید برآورده شوند.

✅ #گذشته هرگز نمی تواند در #زمان_حال مزاحمت ایجاد کند، مگر این که ما انتخاب کنیم ‌آن را در همه شرایط با خود حمل کنیم. پرداختن به گذشته، مگر این که در گذشته، فرد کنترل خوبی بر زندگی اش داشته باشد؛ و مرور این واقعیت برای فرد اهمیت داشته باشد و گرنه سودی نخواهد داشت.

✳️ افرادی که در #کودکی و گذشته با آنها #بدرفتاری شده است باید توجهشان را به این نکته جلب کرد که آن بدرفتاری ها تمام شده است ولی خودشان همچنان انتخاب کرده اند با یادآوری آن ها، خاطره شان را در ذهنشان نگه دارند.

✅ آنها باید بر رویدادهای کنونی زندگیشان تمرکز کنند چرا که مشکل کنونی آنها یکی از همین وقایع کنونی است و نه بدرفتاری دیگران در گذشته.

✅ همیشه باید رو به جلو حرکت کنند و نه رو به گذشته.
صرف نظر از آنچه بر ما گذشته است، تئوری انتخاب به گذشته به عنوان علت #مشکلات_کنونی ما نگاه نمی کند.

❌سرزنش دیگران بسیار آسان تر از انتخاب کردن #تغییر است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #فرزندان #کودک #کودکان #رفتار #بدرفتاری #سرزنش #اعتماد #تجربه_ناگوار #محبت #مشکلات #گذشته #حال #زمان_حال #مشکلات_کنونی #کودکی #تغییر #اینجا #اکنون

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۷۵ ) قسمت آخر

🌸عید سعید فطر مبارک🌸

یک سال و اندی از اولین شماره خلاصه مباحث نظریه انتخاب می گذرد و امروز در عید سعید فطر مفتخریم که این مباحث را با مرور "ده اصل بنیادین تئوری انتخاب" به پایان می رسانیم.

⭕️ ده اصل بنیادین تئوری انتخاب:

1⃣ اصل یک:
تنها فردی که می توانیم رفتارش را #کنترل کنیم، خودمان هستیم.

2⃣ اصل دو:
تمام آنچه می توانیم از دیگران دریافت کنیم و به دیگران بدهیم #اطلاعات است. این که با اطلاعات چگونه برخورد کنیم انتخاب خود ما یا دیگران است.

3⃣ اصل سوم:
تمام #مشکلات #روان_شناختی طولانی مدت، از مشکلات رابطه ای سرچشمه می گیرند. #مشکلات_رابطه_ای تا حدودی علت مشکلات دیگری چون درد، خستگی، ضعف و برخی بیماری های مزمن نیز می باشند.

4⃣ اصل چهار:
همیشه آن #رابطه_مشکل_دار، بخشی از #زندگی_کنونی ماست.

5⃣ اصل پنج:
وقایع دردناکی که در #گذشته بر ما رفته است، اگرچه بر آنچه امروز هستیم تاثیری شگرف داشته، ولی بازنگری و مرور این گذشته دردناک، بر آنچه امروز لازم است انجام دهیم، یعنی بهبود بخشیدن به رابطه مهم کنونیمان، کمکی نمی کند.

6⃣ اصل شش:
نیاز به #بقا - نیاز به #عشق و #احساس_تعلق - نیاز به #قدرت - نیاز به #آزادی و نیاز به #تفریح
پنج #نیاز_ژنتیکی تمام انسانها می باشد.

7⃣ اصل هفت:
ما می توانیم نیازهایمان را فقط از طریق تصویر یا تصاویری که در #دنیای_مطلوب خود داریم ارضا کنیم.

8⃣ اصل هشت:
تمام آنچه از تولد تا مرگ از ما سر می زند #رفتار است. تمام رفتارهای ما یک #رفتار_کلی است که از چهار مولفه به هم پیوسته #عمل، #فکر، #احساس و #فیزیولوژی تشکل شده است.

9⃣ اصل نه:
تمام رفتارهای کلی با فعل، بیان می شود و با مولفه ای که در هنگام بروز رفتار بیشتر قابل تشخیص است نامگذاری می شوند. برای مثال به جای استفاده از عبارت من #افسرده هستم یا من افسرده شده ام، درست آن است که بگوییم: من #افسردگی را انتخاب کرده ام یا من افسردگی می کنم.

🔟 اصل ده:
تمام رفتارهای کلی، انتخابی هستند. اما ما فقط بر مولفه های عمل و فکر به طور مستقیم و بر مولفه های احساس و فیزیولوژی به طور غیرمستقیم کنترل داریم، یعنی با انتخاب شیوه عمل و فکرمان و به واسطه آن ها احساسات و فیزیولوژی خود را نیز می توانیم کنترل کنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

#تئوری_انتخاب #انتخاب #رفتار #کنترل #اطلاعات #مشکلات_روان_شناختی #مشکلات_رابطه_ای #زندگی_کنونی #گذشته #رفتار_کلی #عمل #فکر #احساس #فیزیولوژی #رابطه #نیاز #نیازهای_ژنتیکی #بقا #عشق_و_احساس #قدرت #آزادی #تفریح #دنیای_مطلوب #مشکلات #گذشته #مشکلات_کنونی

@RahyarNews