Не все знают, что предмет зависимости может меняться. Сегодня завис в телефоне, завтра в книжках. Послезавтра в отношениях. Просто решила поделиться информацией. Не спрашивайте у меня подробности, что с этим делать. Не моя специализация, не знаю. Могу только в общих чертах.

Очень понятно о подростках.

Немного о том, как все сложно устроено)))))))

Немного о трехнедельном молчании в семье.

Молчание — это манипуляция и способ психологического давления на партнера. Мы как будто проверяем, кто первым не выдержит и заговорит, чем признает свою неправоту.
🧅
Нам нужно признать свою неправоту или пойти на компромисс. Но если мы обижаемся и молчим, то ситуация, как кажется, разрешается сама собой. Все идет так же, как раньше, супруг идет на уступки и поступает так, как мы хотим.
🥕
Затянувшееся молчание — это всегда акт пассивной агрессии и способ через манипуляции добиться от партнера того, чего мы хотим. По каким-то причинам мы не можем попросить об этом или прямо высказать свою претензию, из-за чего прибегаем к нечестной игре. Партнер, естественно, чувствует, что что-то идет неправильно, но из-за того, что он не умеет читать мысли, не может предложить решения ситуации.
🧄
Если родители наказывали нас молчанием и игнорированием за неправильное поведение, если они запрещали нам высказываться и иметь свое мнение, нам сложно говорить об этом во взрослом возрасте. Из-за этого мы выбираем манипуляции вместо честного и открытого диалога.
🌶️
Кроме того, если мы ни о чем не просим и ничего не требуем, то не можем получить отказа в этой просьбе. Зато можем обижаться на партнера и игнорировать его из-за того, что он ведет себя не так, как нам того хочется.
🥔

Как перестать молчать?
Попробуйте предложить супругу сходить хотя бы на одноразовую консультацию к семейному специалисту. Иногда мнение со стороны помогает увидеть свои недостатки и стать толчком к изменению.
Отношения — ответственность обоих.
Если же партнер открыт к диалогу, а в молчанку играете вы, начните с определения причины, по которой вы так себя ведете. Возможно, вы избегаете конфликтов, потому что боитесь отказа или из-за того, что вас всегда игнорировали и вы опасаетесь, что и супруг пропустит вашу просьбу.
❤️
Разобраться с проблемой помогут письменные практики:
.
➡️ Просто пишите о молчании и конфликтах все, что приходит вам в голову. Не думайте, не анализируйте, не следите за ошибками и знаками препинания. Просто пишите об этом в течение 20–30 минут.
.
➡️ «Чтобы что».
Это одна из самых простых техник, которая помогает понять причину поведения. Вам нужно написать первую фразу, например, «я не разговариваю с мужем», а дальше продолжить ее с помощью «чтобы» и ответить, какие именно проблемы вы хотите решить при помощи молчания.
.
➡️Таблица плюсов и минусов.
Еще один способ понять, что вам дает молчание. В первый столбец записывайте ситуации, в которых вы предпочитаете промолчать, а в двух других опишите все плюсы и минусы, которые вам дает молчание.
🍅
✅ Как только вы поймете, что вам дает молчание и почему вы выбираете его в конфликтных ситуациях, предложите супругу обсудить эти моменты.
✅ Затем договоритесь обсуждать проблемы до того, как они перерастут в конфликт.
✅ Старайтесь не обвинять друг друга и используйте в таких обсуждениях Я-сообщения. Они снижают градус агрессии и не воспринимаются другими как обвинения.
✅ Также вы можете использовать не разговоры, а письма. Ведите дневники, в которые записывайте все, что вам нравится или не нравится, а потом обменивайтесь записями.
🥦
Помните, только с помощью честного и открытого диалога можно наладить отношения и решить спорные моменты.
.
Это отрывок из статьи в интернете, автора не знаю.
.
#психолог

Значит так, ваш сладкий психолог снова в деле!
Это не кекс, это с*кс!
Ой, на меня подписаны дети 😂
В том числе и мои же.
Значит, переходим сразу к делу!
#рецептрамиля
Очень вкусный лимонный кекс!
Сегодня уже пеку второй раз, вчнра так быстро он был съеден.
Печь очень легко, справится даже ребёнок.
3 средних размера яйца, 170 гр сахара, 60 гр сливочного масла комнатной температуры, 55 гр растительного масла без запаха, молоко 70 гр, разрыхлитель 8 гр, сода пищевая 0,5 чайной ложки, соль 4 грамма перемешать.
Добавить 300 гр муки и ещё раз перемешать.
.
И добавить 200 гр цитрусовый смеси (попросту лимонное варенье, но посмотрите на видео текстуру моего варенья). Для этого нужно взять лимон, корку двух апельсинов, мандарин, пропустить через мясорубку и добавить сахар, соотношение 1 к 1, то есть 100 гр цитрусовых и 100 гр сахара. Варить не нужно! Просто перемешать. Отлично сейчас зимой как добавка к чаю, остатки точно быстро уйдут.
.
Итак, тесто перемешали с цитрусовой смесью и поставили в разогретую до 180 гр духовку минут на 30 или даже меньше.
.
Я использовала две формы примерно 20*10 см.
.
Проверьте готовность шпажкой.