Чем больше я изучаю психологию, тем больше я удивляюсь, а как это "всунуть" в какие-то короткие статьи, ремарки, видео для соц сетей? Это все так индивидуально, сложно, эксклюзивно, интимно, лично.
.
Но ведь умудряются же некоторые! Я подписана на трех психологов (может по факту на больше, но читаю я только трех). У одной несколько млн подписчиков, а у двух других - примерно по 200 тыс.
А, вспомнила ещё двух, у которых примерно по 500 тыс, но их я читаю реже.
Ну то есть можно же это "всунуть" в короткие рилсы. Но это, наверное, либо особый талант нужен. Либо много лет практики, либо особым родом встроенные мозги.
Потому что я пока не представляю, как бы я могла нести пользу в массы. Рассказывая про что при этом?
Ну не про стулья же рассказывать (прости, муж).
Меня всегда очень сильно бесит, как мой муж не задвигает стул к столу после себя. И я с этим борюсь (ворчу и задвигаю каждый раз сама).
А сейчас я читаю Нэнси Мак-Вильямс (кажется, это самая лучшая книга по психологии их всех, что мне попадались), и думаю: а точно ли проблема в муже и стульях?
Вчера, в очередной раз хотела сделать ворчливое замечание, но вместо этого улыбнулась и подумала, что похоже у меня повышенный уровень тревоги, который вызывает компульсивные действия (ходить и задвигать каждый раз стулья за мужем). И не проворчала.
.
Вот примерно так и действует психология: ты вдруг понимаешь, что проблема вовсе не в муже. И не в стульях. И не в оценках у детей. И вообще не нужно искать ее снаружи. А ты просто начинаешь смотреть под другим углом на одну и ту же ситуацию. И что-то внутри отпускает (спасибо, Нэнси Мак-Вильямс и всем психологам, кто со мной работает).
Муж, но стулья я всё же попрошу задвигать! 😂
.
#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

В рамках своего обучения на семейного системного терапевта, я в обязательном порядке должна пройти десять часов групповой терапии (и огромную кучу ещё много чего другого, но сейчас не об этом).
И вот уже пятое занятие. Психолог - ведущий группы - прекрасный. Но меня "не торкает". Ну возникают какие-то мысли, ну правильные и очень в точку вопросы задаются, но вот туда, глубоко внутрь ничего не попадает. И тут одна из участниц на 5м занятии говорит: а у нас экватор группы, осталось ещё 5 занятий. И тут я подумала: у нас прекрасный ведущий, я оплатила эти занятия, трачу на них свое вечернее время, которое могла бы провести с семьёй, где моя польза?! И тут же польза родилась. Меня так "торкнуло", такое глобальное осознание пришло. Делиться не буду. Но моя жизнь не будет после этого прежней.
.
Ну так вот, к чему я это пишу: результат психотерапии часто зависит не от психолога, а от клиента!!! Хочет ли он этот результат? Готов ли он работать? Заинтересован ли он в изменениях?
Ведущий может быть великолепным, самым-самым лучшим, а толку может и не быть. Потому что мы сами иногда к психологу приходим, положа руку на сердце, вовсе не за тем, что мы там говорим вслух. Кто-то приходит просто поныть. Кому-то психиатр прописал обязательное посещение психолога. Кто-то делает это как дань моде. Кто-то (я, например) потому что без этого диплом психотерапевта не дадут. Кто-то, чтобы убедиться, что все вокруг дураки, а я один умный. Кто-то - доказать себе, что ему никто и ничто уже не поможет. Причин у клиентов много разных.
Но часто они вообще не совпадают с заявленным им запросом.
.
Ну так вот, для того, чтобы встреча с психологом была полезной, она должна быть очень ценной для клиента. И этой ценностью клиент сам наделяет или не наделяет консультацию. Психолог в этом тоже может помочь. Например, регулируя ценность своего часа работы. Чем выше стоимость, тем больше клиент начинает искать эту пользу в словах психолога. Потому что одно дело за 500 р сходил и ничего нового для себя не узнал, а другое дело, когда ты 50 тыс за час заплатил. Тогда каждое слово как губка впитываешь сидишь.
.
И это касается всего в жизни: насколько мы наделяем ценностью те или иные свои действия? Насколько с уважением к себе относимся, насколько всерьёз мы в моменте с ребёнком? В своей работе? Учёбе? Чаепитии с родителями? В любви с мужем? Потому что часто ведь не всерьёз, а как будто на черновик, словно будет возможность переписать эту жизнь. И тогда ценности во всем, что мы делаем маловато.. А когда всерьёз, с душой, тогда наша жизнь наполняется особой ценностью и глубоким смыслом.
#психологсамара #психолог#консультацияпсихолога#психологонлайн #онлайнпсихолог #семейныйпсихолог

У меня теперь в доме появилось новое любимое место для чтения книг. Кресло-качели дочкины

Про будни психолога. Ой, сегодня же выходной!
А как вы, поживаете, как ваша осень?

Немного о том, как я поживаю

Ура, вот я и на работе и, наконец-то, выпью кофе (не завтракала). У нас есть кофе-машина, но я с техникой на вы и по имени-отчеству, поэтому буду пить обычный кофе (пользоваться этой штукой я так и не научилась).

Спасибо нашему директору: подкармливают здесь нас))))
На этом все! Прекращаю вести с полей психолога.

Не, ну этим я не могу не поделиться. Вчера перед сном помолилась, чтобы мой дорогой Тот, кто наверху, помог мне постройнеть.
Итоги: осталась без завтрака..
А на работе конфета падает из рук на грязный пол.
Спасибо, я знаю, что ТЫ меня всегда слышишь!
Теперь точно побежала работать.
Обед кстати тоже не светит - учёба сразу же после работы, без перерыва на обед

Доброе утро, сегодня я тоже учусь.
Хочу поделиться с вами идеями, как отвечать родителям, когда они жалуются друг на друга:

Что не говори, а во время обучения психологии (если ты, конечно, учишься в приличном месте! И это важное замечание! Потому что психологов сейчас много, обучающих заведений пруд пруди), то ты не только учишься, но и "лечишься".
В эти выходные у нас преподавал врач высшей категории, психиатр - психотерапевт с более чем 20летним опытом работы, кандидат медицинских наук Марченко А.
Вот вроде бы сидели и смотрели клиентские случаи, разбирали кейсы, направления работы, а в результате...а в результате стало больше теплоты и нежности с моими собственными детьми.
Знания по психологии здорово вплетаются в мою собственную жизнь, делая её здоровее и спокойнее.
.
Ну и важный момент: так как преподаватель врач-психиатр, то это особенно важно было для меня, поскольку в клинике, в которой я работаю, практикуется комплексный подход, и, следовательно, многих клиентов мы ведём совместно с психиатрами. Было очень полезно увидеть, как это делает врач высшей категории.
.
Вообще много каких-то важных открытий о себе самой (и не только о себе) получила за последнюю неделю. То есть не только теория преподаётся, но и сразу практика, практика и ещё раз практика.
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

Про пары, которые только-только создают семью
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

Когда ну совсем не хочется уступать друг другу
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

Жизнь после измены
#психологсамара #психология #самара #самарапсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #семейныйпсихолог #брак#развод#измена

НИКТО ЗА ТЕБЯ ЭТО НЕ СДЕЛАЕТ.
Есть вещи, которые ты можешь сделать только сама (сам):
❌ Никто за тебя не похудеет.
❌ Никто за тебя не сделает тебя успешным профессионалом. Придётся самой учиться, развиваться, пробовать, рисковать, ошибаться, падать и вновь вставать и делать.
❌ Никто за тебя не заработает твой миллион. Свой заработает. И может даже поделится с тобой. Но твой миллион тебе предстоит заработать самой.
❌ Никто за тебя не сможет дать твою любовь твоим детям. Только ты, только твои руки их так обнимут, поддержат. Есть много хороших людей вокруг, но твою любовь твоим детям можешь дать только ты. А твоим детям нужна именно твоя любовь.
❌Никто за тебя не перестанет бояться выступать на публике и делать публикации в соцсетях.
❌ Никто за тебя не избавит тебя от страха близости и твоего одиночества. Даже если вдруг найдётся тот самый, единственный, любимый, рискнуть вступить в отношения придётся тебе самой. И сохранять отношения тоже.
❌ Никто за тебя не родит, если ты беременна.
.
И тогда, получается, смысла откладывать свои действия нет. Как и жалеть себя. Жалей - не жалей, а нужно взять и сделать, если хочешь результат. Потому что никто за тебя этого не сделает. В общем, хорош жертвить, страдать, жалеть себя, говорить, что мне страшно. Нужно брать и делать.
Ну или смириться с тем, что что-то так и не будет сделано никогда. Потому что за тебя этого все равно никто не сделает. Кто, если не ты, сделает твою жизнь классной, сочной, наполненной, интересной, любимой?
.
#психологсамара #психолог
#семейныйпсихолог #психологонлайн #онлайнпсихолог #консультацияпсихолога #консультацияпсихологаонлайн #жизнькаконаесть
#дети
#брак
#отношения
#самара
#мамарядом #самарскиетатары #самарскиеродители #воспитание
#психология